10 лучших кремов от растяжек при беременности – какой крем от растяжек выбрать беременной?

Одной из самых «популярных» причин образования стрий у женщин является, как известно, беременность. Обычно растяжки появляются на втором триместре беременности (у большинства будущих мам или же после родов из-за сильного растяжения кожи.

Однако стоит понимать, что появление стрий чаще всего связано с генетическими особенностями (к растяжкам склонны далеко не все будущие мамы), а при должном уходе за собой этих некрасивых «шрамов» и вовсе можно избежать.

Как выбрать крем от растяжек при беременности правильно?

В процессе вынашивания ребенка с маминым организмом происходят существенные изменения, многие из которых создают почву для возникновения «шрамов».

Как избежать растяжек во время беременности?

Растяжки — или, как их называют в медицине, стрии — по сути своей, это разрывы тканей (а именно – волокон коллагена с эластином), возникающие в форме полос на коже. Они могут разной длины, глубины и ширины, обладать розовым или красным цветом.

С течением времени стрии приобретают синий оттенок, потом белеют, а потом остаются в виде шрамов — или, при малых размерах, становятся практически незаметными.

Основные зоны проявления стрий – это живот, грудь и бедра с ягодицами.

Причин для появления растяжек немало, но основной из них остается генетическая расположенность.

Факторы риска появления растяжек

Существует ряд причин, по которым та или иная женщина может иметь предрасположенность к возникновению растяжек в состоянии беременности.

• Наследственный фактор. Гораздо вероятнее, что у женщины будут растяжки в том случае, если у кого-то в роду они уже возникали при беременности. Необходимо учитывать, что объем живота не является здесь ключевым моментом. Иногда у женщин даже с небольшим животом могут возникнуть сильно заметные следы на коже. И наоборот, если у женщины отсутствует предрасположенность к растяжкам – они не появятся даже при огромном животе.
• Физиологические особенности. У некоторых женщин брюшные мышцы более вялые, чем у других, из-за чего они больше предрасположены к растяжкам. На свойства кожи может также влияет обмен веществ. Если он нарушен – вероятность появления рубцов на коже при беременности сильно повышается.
• Риск повышается при сухой коже, а также если женщина очень стремительно набирает вес.
• Качество питания. Сбалансированный рацион, при котором организм беременной женщины получает нужные ему вещества, может сократить вероятность возникновения растяжек или значительно уменьшить их количество и размеры.
• Возраст женщины и образ жизни. Кожа молодых мам обычно отличается большей эластичностью, поэтому они реже страдают этими проблемами. На появление растяжек также влияет и двигательная активность женщины, и склонность ее к вредным привычкам – например, курение значительно ухудшает деление клеток кожи, в результате чего она становится слабее и больше подвержена разрывам соединительной ткани.

Кроме того, на образование стрий влияют следующие факторы:

• Высокая сухость кожи.
• Быстрый набор веса или, наоборот, быстрое похудение.
• Гормональные «скачки».
• Длительное растяжение кожи.
• Малое количество волокон эластина с коллагеном. Чем старше будущая мама – тем выше риск появления стрий.
• Уровень увлажненности. Чем интенсивнее гидратированы коллагеновые волокна, тем выше их эластичность и тем ниже риск появления растяжек.
• Принимаемые лекарственные препараты.
• Возраст будущей мамы.

Многие производители обещают наивным мамочкам 100% результат после применения крема от растяжек. Но следует понимать, что ни один крем не дает таких гарантий, если вы генетически расположены к появлению стрий.

Однако понизить риск их появления, или же хотя бы уменьшить интенсивность, женщине вполне по силам.

Какая косметика для новорожденных вам пригодится

Как я сказала выше — по большому счету грудничку вообще можно не покупать никакую косметику, кроме детского мыла и детского крема (цена вопроса меньше 100 руб.).

Но знайте: чем качественнее и полнее будет ваша грудничковая косметичка — тем проще будет ваша жизнь молодой мамочки.

Теперь поехали по списку. Детской косметики много разной клёвой, но я расскажу вам не про всю подряд, а только про то, что Прямо Необходимо. Остальные «няшности» докупите по желанию.

Гель — мыло для мытья попы

Попа — наше всё. Тщательно намытая попа малыша — залог маминого спокойствия.

А чем лучше будет гель для попы — тем проще будет отмыть липучие какашечки.

Конечно же, гель для мытья попы должен обязательно быть гипоаллергенный, подходящий по составу для грудничка, и без резкого запаха.

• 
  Mustela Мягкий гель для купания 500 мл, 1130 руб.

• 
  AQA baby Крем-гель для купания малыша 400 мл, 239 руб.

Возьмите гель с помпой: нажимать рукой гораздо удобнее, чем отвинчивать крышку, когда у тебя на руке висит малыш с грязной попой.

Крем от растяжек – как он действует?

При длительном растяжении кожи крайне важна степень увлажненности дермального слоя кожи. Ведь именно от наличия влаги в дерме будет зависеть полноценность гидратации коллагеновых волокон и, конечно же, эластина. Минимальная гидратация ведет к потере эластичности и, как следствие, к риску разрыва волокон.

Задача средства от растяжек – это…

1. Интенсивное увлажнение кожи.
2. Ускорение обменных процессов и кровообращения.
3. Сохранение влаги в коже.
4. Повышение эластичности, мягкости и упругости кожи.

Крем с какой концентрацией ретинола выбрать

Еще одно исследование показало, что для адекватного проникновения в кожу и метаболизма в ретиноевую кислоту (именно она оказывает необходимый терапевтический эффект) – пороговая концентрация ретинола должна составлять не менее 0,025%.

Различные формы ретинола имеют разную силу, примерное соотношение по силе ретиноидов: 1% Ретинола = 0,1% Ретинальдегида = 0,02-0,05% Ретиноевой кислоты

Важно: ретиноиды после нанесения на кожу продолжают свою работу 72 часа.

DermaQuest использует специальную транспортную систему — KemSphers R8- что позволяет: постепенно высвобождать Ретинол и препятствует развитию ретиноевого дерматита.

Резюме: концентрация ретиноидов в препарате должна быть не менее 0,025%, однако применение значительно более высоких концентраций не усиливает ожидаемого результата и не является оправданным.

Состав крема от растяжек – каким он должен быть?

Естественно, в первую очередь, в него должны входить компоненты, задача которых – интенсивное увлажнение кожи, глубокое ее насыщение влагой и удержание этой влаги в эпидермисе.

• Натуральные масла – один из самых популярных компонентов крема. Масла отлично проникают сквозь межклеточное вещество, но исключительно на глубину эпидермиса(прим. – через воду у базального слоя они проникнуть не могут, не имея способности к растворению). Масла увеличивают гидрофобный слой, защищают от испарения влаги, удерживают воду в дерме, способствуют увеличению числа клеток в эпидермисе.

  
  При выборе масла от растяжек обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы он:

• был гипоаллергенным и без отдушки (она может спровоцировать нежелательную кожную реакцию, усилить токсикоз);

содержал ингредиенты природного происхождения;

• был проверен на добровольцах под контролем дерматологов (например, ищите фразу «безопасно для мамы и малыша»).

Масло от растяжек Mustela сертифицировано, как органическое, содержит 100% ингредиентов природного происхождения и отвечает всем вышеперечисленным характеристикам.

***Стоит отметить, что существует два вида ретинола: жирорастворимый витамин А — и водорастворимый провитамин А, каротиноид.

Если жирорастворимый витамин человек получает с продуктами животного происхождения, из которых он сразу же усваивается организмом, то каротиноид, поступающий с овощами, фруктами и зеленью, усваивается только после его переработки в ЖКТ человека и превращении в готовый витамин А.

Следовательно, передозировка витамином А возможна только при употреблении его в жирорастворимом варианте, а в случае с каротиноидом передозировка практически невозможна — организм усваивает его столько, сколько требуется, и не больше.

Особенно вероятна передозировка этого витамина в случае употребления беременной женщиной его в виде аптечного масляного раствора — или при использовании косметических средств с содержанием чистого витамина А, ретинола, в течение длительного времени.

Ухаживающие средства

Косметика с органическим составом способна помочь будущим мамам сохранить их красоту и женственность, а также предотвратить многие другие негативные последствия после рождения ребенка.

При беременности заметно ухудшается состояние кожи. Нарушение гормонального баланса обычно отображается на состоянии кожи лица:

• Тип кожи может поменяться. Повышенная кон снижает выработку жира в железах. Как следствие, жирная кожа может стать нормального типа, а сухая – ещё более пересушенной;
• Она может стать более чувствительной;
• Могут расшириться и проявиться сосуды, а как следствие — «звёздочки»;
• Возможна пигментация на лице и, к сожалению, эти пигментные пятна очень трудно вывести потом;
• Нарушена работа сальных желез — причина появления у многих беременных угревой сыпи. Коже сухого типа нужно увлажнение, а жирная нуждается в питании;
• При выборе средств для ухода стоит помнить об уровне УФ-защиты, лучше как можно более высокий показатель SPF.

Для средств по уходу за волосами для беременных важно содержание мягких очищающих компонентов. Чтобы окрасить и укрепить волосы рекомендуем применять хну или басму. Два раза в неделю хорошо делать маски с растительными маслами. Также беременным женщинам нужно делать массаж кожи головы с помощью мягкой щётки. Это поможет активировать кровоток и стимулировать рост волос. Если волосы становятся ломкими и выпадают, для лечения и профилактики нужно обратить внимание на шампуни с органическим составом.

Для профилактики и борьбы с растяжками стоит подобрать набор из увлажняющего молочка для тела и укрепляющего крема или геля от растяжек. До этого можно воспользоваться и питательным кремом с плотной консистенцией. Отлично, чтоб были такие составляющие:

• масла ши, жожоба реже, чем эфирные масла, вызывают аллергию;
• аминокислоты, ускоряющие регенерацию клеток кожи;
• коллаген поможет восстановить поврежденные ткани.

Чем опасен ретинол во время беременности?

1. Тератогенное влияние на внутренние органы плода — почки, печень, сердце. Ребенок может родиться с патологией развития этих органов.
2. Негативное влияние на ЦНС и головной мозг плода.
3. Вызывает патологии развития конечностей ребенка.
4. Избыток витамина А приводит к неправильному развитию половых органов будущего ребенка.
5. Хроническая передозировка витамина А вызывает дефицит витамина Д.

Но стоит также понимать, что опасения передозировать витамин А не должны приводить к другой крайности — полному исключению его из рациона беременной женщины. Недостаток этого витамина влечет даже более тяжкие последствия для матери и будущего ребенка.

Выход один — принимать витамин А только с продуктами питания, делая упор на свежеприготовленные и сырые овощи и фрукты. Любые приемы витаминов должны согласовываться с врачом. На время беременности лучше не пользоваться косметическими средствами, содержащими ретинол в чистом виде — ищите на этикетках косметических средств для беременных каротиноиды, но не ретинол. Доверяйте только средствам, прошедшим сертификацию, покупая их в специализированных магазинах или аптеках.

Стоит помнить, что суточная норма витамина А для беременной женщины – 2500-3200 МЕ. Именно на эту норму необходимо опираться при выборе меню и витаминных комплексов для беременных.

Допустимые виды массажа

Беременным показан исключительно ручной массаж. Применение любых электроприборов вроде массажеров или вибрационных ковриков строго запрещается. Женщина может регулярно выполнять самомассаж. В таком случае нужно отдать предпочтение локальному воздействию на зоны тела, уделяя особенное внимание рукам, ногам и животу. Дотягиваться до стоп женщине не обязательно — можно просто походить немного на внутренней и внешней стороне стоп. Улучшить кровообращение в руках, снять отечность и размять их можно, если несколько раз с силой сжать пальцы рук в кулаки.

Массаж промежности

Массаж промежности позволяет предотвратить ее разрывы. Во время родов промежность испытывает чрезмерную нагрузку, поэтому любое неосторожное движение или неправильная акушерская помощь могут стать причиной ее повреждения. Во время массажаврач-остеопат или массажист должен соблюдать несколько основных правил. Добиться эластичности промежности можно, если выполнять процедуру регулярно. Перед сеансом женщина должна опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять теплую ванну либо душ для расслабления тканей промежности.

Во время сеанса обязательно используется стерильное масло. Можно выбрать масло календулы, ромашки, из проросшей пшеницы, оливковое или подсолнечное масло. Касторовое масло не рекомендовано использовать, так как оно стимулирует сокращение матки. Назначать процедуру можно на разных сроках беременности. Но чем больше становится срок, тем увеличивается частота сеансов. Начиная с 28 недели процедура проводится раз в 5-7 дней, с 32 недели — раз в 3 дня, с 36 недели — через день, а с 38 — каждый день.

Оптимальное положение беременной во время процедуры: лежа на спине, подложив при этом под поясницу небольшую подушку. Перед началом сеанса необходимо полить пальцы массажным маслом, кожу промежности и треть влагалища. Затем на глубину в 3-4 сантиметра вводится указательный либо большой палец, которым необходимо надавить на заднюю стенку влагалища, пока не появится чувство покалывания и натяжения. Продолжать движения стоит в течение 5-7 минут. По окончанию сеанса к промежности можно приложить теплую грелку, что только усилит эффект от процедуры.

Массаж груди

У женщины в период беременности значительно увеличивается размер груди, которая готовится к лактации. Молодые мамы в первые дни после рождения малыша нередко сталкиваются с такими проблемами: соски трескаются, малыш отказывается от груди и т.д. Избежать всех этих неприятностей вполне реально, если еще во время беременности начать подготавливать грудь к кормлению.

Избежать появления в будущем трещин сосков можно с помощью массирования груди. Необходимо выполнять круговые, направленными сверху вниз движения. Однако выполнять подобную процедуру можно исключительно после консультации с лечащим врачом. На раннем сроке беременности процедура противопоказана.

Массаж ног

Часто беременность сопровождается такими проблемами, как отеки ног и появление на них подкожной сосудистой сеточки. Устранить эти проблемы, которые доставляют женщине дискомфорт, можно путем массирования ног. Однако массажист должен учитывать изменения, происходящие с организмом во время беременности. Объем крови увеличивается на треть, при этом ее отток из ног ослабевает, что ведет к застою, уровень коагулянтов повышается, а стенки кровеносных сосудов расслабляются.

Из-за этих перемен глубокие и сильные массажные движения противопоказано выполнять. Массирование ног должно производиться очень аккуратно и бережно — это должны быть легкие и медленные поглаживания снизу вверх. Категорически не разрешается массировать лодыжки и внутреннюю поверхность бедер, а также зоны с выраженным расширением кровеносных сосудов. Лучшим способом массирования стоп станет ходьба босиком по мелкой гальке или песку.

Массаж спины, поясницы, шеи

Чем больше срок беременности, тем сильнее у женщины начинает болеть спина. Связано это не только с увеличением живота, но и повышением гормона релаксина, готовящего костно-мышечную систему беременной к родам. Под действием этого гормона повышается подвижность суставов таза и расслабляются связки позвоночного столба, в результате чего позвонки смещаются. Устранить боль в пояснице можно прибегая к мягкому растиранию и поглаживанию спины. Массажист при этом выполняет легкие надавливания на межпоперечные мышцы поясницы.

Массирование шеи необходимо для устранения боли в спине, шейном отделе позвоночника и даже головной боли. Беременные часто жалуются на болезненные ощущения в шее после сна или пребывания в сидячем положении в течение продолжительного времени. Легкое массирование воротниковой зоны позволит разогнать кровь и устранить неприятные ощущения. Его делают с помощью поглаживания и разминания мышц от позвоночника до трапециевидных мышц.

Крем от растяжек – правила грамотного выбора:

• Гипоаллергенный состав! Одно из самых важных правил выбора – отсутствие «вредной химии» в вашем креме. То есть, отсутствие парабенов, отдушек и красителей, а также, желательно, силиконов. Помните, что компоненты средства могут проникать в кровь и передаваться малышу.
• Крем для использования после родов или при беременности? Это 2 разных группы средств с разным составом – предупреждающие стрии или же маскирующие их. Первые средства используют при беременности, чтобы существенно повысить эластичность кожи и предупредить появление стрий. После родов кожа должна вернуться в свое исходное состояние. А второй вариант средств должен поспособствовать снижению интенсивности возникших после родов растяжек, сделать их менее заметными, осветлить. Кроме того, есть универсальные средства, используемые в обоих периодах.
• Тест на аллергию. Это обязательное мероприятие, чтобы избежать неприятных последствий, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов. Сначала понюхайте крем и нанесите каплю средства на чувствительный участок коже. При отсутствии отрицательной реакции – используйте.
• Срок годности. Естественно, он не должен быть нарушен.
• Период использования. Внимательно читайте инструкцию! Если крем предназначен для использования после родов, то применять его в процессе беременности не имеет смысла (и наоборот). Также важен конкретный период использования – например, « только со 2-го триместра и до родов».
• Вред компонентов крема для плода. Все знают, что органы крохи в утробе формируются в разные периоды беременности. И действие конкретных компонентов косметических средств может стать опасным для здоровья малыша и его развития. В частности, некоторые эфирные масла могут спровоцировать серьезные проблемы при постоянном их применении (это касается кремов, массажа, ванн и обертываний). Читайте состав и не пренебрегайте инструкциями. Кроме того, важно своевременно проконсультироваться у своего врача на предмет использования того или иного средства.
• Обычный крем при беременности или специальное средство от растяжек? Традиционный увлажняющий крем для будущей мамы – это, конечно, лучше чем ничего (если у него безопасный состав). Но крем от растяжек не просто увлажняет кожу – он способствует повышению ее эластичности и защищает от ослабления коллагеновых волокон. Выбор очевиден.

Уход за лицом для будущей мамы

Все ваше тело подвергается изменениям во время беременности, и кожа не является исключением. В то время как некоторые женщины просто светятся красотой, другие испытывают ряд дерматологических проблем начиная с красноты лица и ломающихся сосудов до растяжек и акне.

Такие изменения — совсем не миф, объем крови у беременной увеличивается почти на 50 %. Повышенная циркуляция крови в тканях организма приводит к тому, что щеки становятся румяными, капилляры, не справляющиеся с таким объемом, — ломкими, в добавление к этому сальные железы начинаю работать активнее и лицо выглядит «блестящим». Но это не значит, что будущая мама должна терпеть все эти радости.

Увы, единое мнение о том, какие ингредиенты являются для беременных опасными, до сих пор не полностью сформировано.Иногда женщины в стремлении не навредить не пользуются вообще ничем, мало ли что. Стоит появиться какой-нибудь статье в интернете о потенциальном вреде «витаминки» — и баночка летит в помойку. В результате проблемы накапливаются, как снежный ком, и после беременности суммы, потраченные в клиниках красоты, возрастают в десятки раз.

Основное, что вы должны помнить при уходе за собой:

• Самый важный — первый триместр. Именно первые недели беременности, когда вы еще и не подозреваете о будущем материнстве, очень важны для развития ребенка. На этих сроках закладываются ткани и системы жизнедеятельности нового человека. Именно в это время стоит проявить щепетильность в уходовых процедурах и образе жизни (отказаться от вредных привычек).
• На протяжении всей беременности уход должен быть приятным и удобным, эндорфины очень важны. Избегайте любых ингредиентов и процедур, которые заставляют чувствовать себя некомфортно, даже если они приносят результат. Стресс, боль и прочее провоцируют выброс кортизола, сжимающего сосуды. Поверьте, вашему будущему малышу это не полезно.

Гиперпигментация — маска беременности

Что это:

Меланодермия — одно из самых распространенных изменений кожи, связанных с беременностью. Это светло- или темно коричневые пятна, которые появляются у 70 % беременных женщин. Всплеск гормонов эстрогена, прогестерона и меланостимулирующего гормона приводят к появлению пятен над верхней губой, на подбородке, щеках или лбу.

Что делать:

Меланодермию полностью предотвратить не удастся, но снизить интенсивность возможно с помощью осветляющих сывороток. Если вы до беременности регулярно проводили поверхностные химические пилинги с AHA-кислотами и они не вызывают у вас неприятных ощущений, можете провести курс процедур с молочной кислотой — она воздействует лишь на роговой слой и не проявляет системного действия.

Ищите в составе витамин С, ниацинамид и олигопептиды 34 и 51. Используйте средства с SPF 30+, отдавайте предпочтение санблокам, т. е. диоксиду титана и оксиду цинка, они отражают тепло от кожи и идеально подходят для беременных.

Избегайте:

Нельзя применять гидрохинон. Слишком велик риск клеточной токсичности.

Псориаз, экзема или розацеа

Что это:

Беременность может оказаться для организма стрессом, и этот факт обострит уже имеющиеся или начинающиеся проблемы. Согласно одной из теорий, иммунная система и все клеточные ответы переключаются на поддержание здоровья ребенка и на маму уже «сил не хватает». Впрочем, иногда у беременных, наоборот, проходят аллергический зуд и высыпания.

Что делать:

Быть нежнее по отношению к своей коже. Мягкие очищающие средства (гидрофильные масла или кремовые текстуры, колд-кремы), ламеллярные кремы (имитирующие естественный липидный слой) и простые увлажняющие сыворотки.

Ключевые ингредиенты пантенол, бисаболол, бета глюкан, экстракт овсянки или овсяная пудра, коллоидная овсянка, масло семян бурачника, подсолнечника или оливки. Возможно, вам понадобится консилер с зеленым оттенком, маскировать покраснения. Не бойтесь силиконов, они инертны, не вызывают аллергических реакций и не проходят вглубь кожи.

Избегайте:

Абразивных пилингов, даже с самыми мелкими частичками (полироли). Тепло и трение может провоцировать воспалительные реакции. Также воздержитесь от парфюмированных продуктов — даже если гель для душа приятно пахнет «горьким шоколадом и апельсином», лучше не рисковать. Отдушки усугубляют сенсибилизацию кожи.

Акне

Что это:

Повышения уровня гормонов прогестерона, эстрогена и андрогенов во время беременности стимулирует работу сальных и потовых желез. Кожа становится жирной, фолликулы блокируются, угри могут появиться на лице, груди и спине. Исследования зафиксировали максимальный уровень гормонов на самых ранних стадиях беременности, затихание во втором и последний всплеск — в третьем семестре.

Что делать:

Нужны глиняные маски, поглощающие лишний себум, хорошо, если в составе будет сера (sulfur).

В кремах ищите себорегулиующие и противобактериальные компоненты — ниацинамид, глюконат цинка, nordihydroguaiaretic acid, Salix alba (white willow) bark extract. Если у вас пустульные или папульные образования, возможно применять низкие концентрации бензоила пероксида. Допустима 2%-ная салициловая кислота и пилинги с молочной кислотой.

Избегать:

Ретинол вреден для беременных — он легко проходит сквозь глубокие слои кожи и попадает в системный кровоток, обладает тератогенным действием, может вызывать мутации клеток.

Некоторые говорят о том, что салициловая кислота также опасна, поскольку она влияет на эритроциты и разжижает кровь по аналогии с аспирином. Я же полагаю, что даже 20%-ный пилинг с салициловой кислотой будет работать только в сальных железах и не пройдет глубже. Поэтому все страшилки про стимуляцию кровотечений не обоснованны. А вот ультразвуковых чисток действительно лучше избегать, их действие на организм беременных толком не изучено.

Стать мамой — непростая задача, не стоит осложнять себе жизнь «косметическими» страшилками и впадать в панику. Несложные советы в статье помогут вам сохранить и даже улучшить состояние вашей кожи.

Татьяна Моррисон

Фото thinkstockphotos.com, коллаж Алины Траут

Товары по теме: [product](крем) для лица, [product](сыворотка) для лица

Как выбрать «то самое», свое средство, которое действительно поможет?

1. Учитывайте состояние своей кожи, возраст, наличие аллергии на конкретные компоненты.
2. Изучите состав крем – наличие полезных компонентов (их порядок в списке состава; чем ближе к началу списка – тем больше процент компонента в составе), наличие вредных компонентов, наличие компонентов, отвечающих за прочность коллагеновых волокон.
3. Изучите отзывы будущих мам на выбранный крем.
4. Найдите пробник средства – проведите тест на аллергию.
5. Оцените запах крема. Он может оказаться слишком интенсивным, а вам им пользоваться ежедневно всю беременность.
6. Читайте инструкцию! Если вы беременны – ищите крем, используемый именно при беременности, а не после родов, иначе его эффективность вы оценить просто не сможете.

И, естественно, советуйтесь с врачом!

Вашему вниманию – самые эффективные средства от стрий по мнению будущих и уже состоявшихся мамочек:

Можно ли беременным летать на самолете?

Авиакомпании считают оптимальным временем для полетов промежуток между 14 и 27 неделями. А вот после 36 недель полеты не рекомендуются из-за риска преждевременных родов в необорудованном месте. В остальном строгих противопоказаний к полетам нет, хотя путешествие самолетом на первом триместре может обострить симптомы токсикоза.

Смело планируйте визиты к родственникам и друзьям, отпуск на новогодние (или другие) каникулы, посиделки с душевными разговорами за чашечкой чая с мятой, любимый цвет здоровых волос на фотографиях и помните, что здоровье и красота не всегда требуют жертв!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Масло Weleda

• Цена: около 1000 р.
• Применяется с 1-х недель и в течение 3-х месяцев после родов.
• Свойства: профилактика образования стрий и уменьшение интенсивности уже существующих; повышение эластичности тканей; сохранение влаги в коже.

• Состав: миндальное масло и масло жожоба, экстракт цветов арники, масло зародышей пшеницы.
• 2 международных сертификата качества: NaTrue (органические и натуральные средства) и Vegan Label (гарантия отсутствия компонентов животного происхождения).

Крем Sanosan

• Цена: около 500 р.
• Форма: масло, крем и лосьон.
• Применяется с 1-х недель беременности.

• Свойства: защита от появления стрий; повышение эластичности кожи; коррекция существующих растяжек; активизация регенерирующих свойств эпидермиса его питание, интенсивное увлажнение и укрепление.
• Состав: натуральный ланолин (из шерсти овец), молочные протеины, пшеничные протеины (активизируют выработку собственного коллагена), хитозан, экстракт семян гибискуса (повышение упругости), масло жожоба, оливковое масло, пчелиный воск.

Крем Мама комфорт

• Цена: около 350 р.
• Форма: легкий бальзам-гель и плотный крем.
• Применяется во время беременности, а также после родов.
• Свойства: нормализует работу эпидермиса, предупреждает возникновение стрий и снижает интенсивность уже возникших; повышает эластичность кожи; глубоко увлажняет и длительно сохраняет влагу; интенсивно питает.

• В составе крема: комплекс Regy-Stretch (прим. — восстановление поврежденных волокон), гиалуроновая кислота (усиление выработки коллагена) и оливковое масло (увлажнение), экстракт ромашки, чайного дерева (тонизирующий эффект) и конского каштана.
• В составе бальзама: экстракт хвоща и зеленого кофе, экстракты плюща и крапивы, а также фукуса, гиалуроновая кислота, экстракты зеленого чая и таволги, и, конечно, комплекс Regy-Stretch.

Рекомендация 2: не допускайте тяжелых физических нагрузок

Можно ли заниматься в первом триместре спортом? Не только можно, но и нужно! Занятия спортом во время беременности — залог отличного настроения, хорошей физической формы, нормального веса, отсутствия запоров и отеков. Кроме этого, спорт позволяет подготовить ваш организм к предстоящим родам.

Если до беременности вы занимались пилатесом, йогой, плаванием, то в первом триместре гестации можно не отказываться от любимых занятий. А вот осваивать новые виды спорта не стоит. Непривычные для организма упражнения, нагрузки могут отрицательно сказаться на течении беременности.

Как на ранних, так и на поздних сроках беременности запрещены тяжелые физические нагрузки. Например, нельзя прыгать в воду с вышки, кататься на лошадях, заниматься скалолазанием. Если вы раньше увлекались бегом, то во время беременности бег лучше заменить на быструю ходьбу.

Гранатовая эмульсия Hendel`s Garden

• Цена: около 1200 р.
• Применяется: при беременности, при похудении, после родов.
• Долговременный эффект!

• Свойства: ускорение восстановления тканей; стимуляция самоомоложения кожи; восстановление уровня влаги и эластичности кожи; противовоспалительные, разглаживающие и отбеливающие свойства; защита от появления стрий и снижение их интенсивности.
• Состав: экстракт граната, масло ши, масло грецкого ореха, экстракт зеленого кофе, пантенол, масло жожоба, рапсовое масло.

Крем Avent

• Цена: около 800 р.
• Свойства: восполнение влаги в эпидермисе; глубокое питание клеток; укрепление волокон кожи; смягчение и восстановление эластичности; помощь в адаптации к перерастяжению кожи; снижение интенсивности имеющихся растяжек и защита от появления новых.

• Без парабенов, красителей и вредных нефте-продуктов.
• Состав: экстракт морских водорослей (для упругости кожи), масло миндаля (восстановление влаги), масло папайи, масло ши, экстракты лимона и грейпфрута.

Эмульсия Бепантол, Bayer

• Цена: около 1300 р.
• Форма: крем и эмульсия (эмульсия эффективнее!).
• Используется с 1-х месяцев беременности и после родов.
• Свойства: глубокое питание кожи; интенсивное увлажнение при длительном растяжении кожи; разглаживание и восстановление эластичности; профилактика образования стрий.
• Без красителей, парабенов и консервантов.
• Состав: центелла азиатская (стимуляция выработки коллагена), глицерин, провитамин В5, липиды, оливковое масло, декспантенол (прим. — в клетках трансформируется в пантотеновую кислоту), витамины С и Е.

Лосьон / жидкость для протирания кожи

Продолжая тему мытья, помимо салфеток посоветую купить бутылку такой жидкости для мытья:

Очищающая вода для новорожденных и детей Mustela

Пользоваться такой водичкой научили меня в роддоме.

Во-первых, она гораздо удобнее для умывания личика, чем вода. Нанес на ватный тампон, мордочку малышу протер: ни в ушки, ни в нос ничего лишнего не налилось, никаких брызгов, никакого лишнего дискомфорта для крохи. Смывать ее не нужно.

Во-вторых, этой же водичкой вы до-отмываете с попы то, что не взялось салфеткой. При ночном переодевании малыша очень облегчает жизнь.

Купить ее не очень просто — она не везде продается (под картинкой — ссылка, где купить). И она совсем не дешевая. Но, умывая утром малыша этой водичкой, вы точно меня поблагодарите.

Крем 9 месяцев

• Цена: около 400 р.
• Применяется в любом триместре беременности, а также до и после родов.
• Свойства: коррекция существующих стрий и защита от новых; повышение эластичности эпидермиса, глубокое увлажнение; стимуляция кровообращения и тонизирующий эффект; профилактика целлюлита.

• Состав: система липидов с активными пептидами сои и эластина, природные антиоксиданты, комплекс масел (жожоба, ши, зародышей пшеницы), натурально масло грейпфрута, экстракт эхинацеи, диметикон, глицерин, витамин РР.

Бепантен

Тот же самый парниковый эффект бывает во впадинках: в подмышках, в паху, на сгибе шейки, в «междупопии».

Но там лучше мазать не кремом под подгузник, а бепантеном. Только не мазью, а кремом (мазь более эффективна, но ооочеь жирная и противная — для малышовских целей такое не нужно):

Бепантен крем 5%

Зачем нужен бепантен? Крем под подгузник — белый. Если везде мазать им — малыш будет выглядеть неопрятно. А бепантен — прозрачный, и очень эффективный.

А еще: если с кремом под подгузник что-то пошло не так — опрелось случилась, и ваша жизнь начинает превращаться в ад от орущего малыша — бепантен вас спасет!

Опрелость ополаскиваем водой при каждой смене подгузника и жирно мажем бепантеном. Через 2-3 дня всё проходит как по волшебству.