Ты живешь в экологическом раю вдали от цивилизации, умываешься родниковой водой, питаешься только полезными дарами природы, все время заботишься о бодрости тела и веселье духа? Ах, если бы!
Наша кожа каждый день находится под ударом множества вредных факторов, и уже к 25-30 годам в ней запускаются механизмы старения. Она высушивается, теряет упругость, покрывается морщинками, сереет.
Начинаем помогать своему лицу как можно раньше, чтобы отсрочить и минимизировать потерю упругости.
Если кожа уже становится дряблой, подтягиваем ее за три недели без уколов и надолго.
Почему кожа теряет упругость
Упругость кожи – это ее способность сопротивляться механическому воздействию. В медицине для оценки такого ее свойства используют термин «тургор». Он определяется по напряжению кожно-жировой складки.
Зажми большим и указательным пальцами кожу на скулах, оттяни ее вверх и отпусти. Если складка расправилась в мгновенье, значит, тургор сохранен. Если с замедлением, тургор снижен.
Какие внутренние механизмы влияют на упругость кожи:
- Ровная спина и здоровая шея.
Неправильная осанка и спазмированная платизма («мышца молодости», которая выстилает шею) форсируют старение лица. Кожа становится дряблой, обвисает на нижних краях щек, на верхних веках, появляется второй подбородок, овал лица плывёт вниз. - Количество и качество эластина и коллагена в коже.
Когда «строительные» белки вырабатываются менее активно и повреждаются, кожа увядает. - Водно-солевой баланс.
При обезвоженности организма кожа теряет упругость. - Состояние подкожно-жировой клетчатки.
Уменьшение объемов жировых пакетов провоцирует птоз кожи. - Активность кровотока и лимфооттока.
Когда кровоснабжение замедляется, клетки недополучают питательных веществ и кислорода. А когда нарушен лимфоток, в тканях лица скапливаются избытки жидкости, оно припухает, кожа становится рыхлой.
Тургор кожи снижается с возрастом. Процессы запускаются еще в 25 лет, и постепенно кожа становится дряблой, морщинистой, тонкой, сухой.
Но возраст – не единственная причина потери кожей упругости. Есть и другие.
Способы подтяжки овала лица
- Хирургическая операция — самый эффективный, но при этом затратный и сложный метод, который сопровождается длительным периодом восстановления.
- Аппаратная коррекция — более щадящий, неинвазивный метод, но менее результативный.
- Лицевая гимнастика — бесполезна для возрастного лица и подходит в качестве профилактических мер на рубеже 30-35 лет.
- Нитевой лифтинг и контурная инъекционная пластика — современные щадящие методики, которые считаются оптимальным выбором, когда есть противопоказания к операции или просто хочется избежать неприятных последствий хирургического вмешательства.
Традиционно для коррекции овала лица используются методы контурной пластики. Ряд специалистов советуют пластические операции, однако эти вмешательства направленны исключительно на лифтинг, восполнить утерянные с возрастом объёмы при помощи хирургии невозможно.
ТОП-12 причин потери упругости кожи в любом возрасте
- Неправильная осанка.
Сутулишься и вытягиваешь голову вперед, когда сидишь за компьютером? Читаешь лежа? Спишь калачиком на одном боку? Все это похищает молодость у твоего лица. - Физические и эмоциональные переутомления.
Из-за стрессов и сильных нагрузок лицо может стать осунувшимся. Бледный цвет с землистым оттенком, впалые глаза, кожа в складку – знакомый портрет? - Нарушение пищевого режима.
Вредное, несбалансированное, скудное или избыточное питание – все это вредит коже. В организм должно поступать достаточное количество питательных веществ, витаминов, минералов и ни грамма «пищевого мусора». - Колебания веса.
Из-за набора килограммов кожа растягивается, а в результате резкого похудения обвисает. - Сигареты и спиртное.
Они высушивают кожу, лишают ее защитных свойств. Видела фотографии близняшек, одна из которых курит, другая нет? Поищи их в Интернете, они красноречивее любых слов. У курильщицы кожа лица будет дряблой, обвислой, морщинистой, серо-землистой, у ее близняшки – упругой и свежей. - Гиподинамия.
Сидячий образ жизни замедляет кровообращение, обмен веществ, питание и регенерацию клеток. - Гормональные сбои.
Женская кожа особенно чутко реагирует на уровень своего «гормона красоты» – эстрогена. Если его мало, кожа увядает. Обычно выработка эстрогена снижается в климакс, но гормональные нарушения бывают и в молодом возрасте. - Нехватка жидкости.
Чистая вода, которую ты пьешь, быстро доходит до кожи и дает ей необходимую влагу. Пьешь мало – кожа становится сухой и дряблой. - Агрессивные внешние факторы: солнце, мороз, ветер, пыль, сухой воздух.
Особенно вредно чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей. Они разрушают эластиновые и коллагеновые волокна – «строительный» белок, от которого зависит молодость кожи. - Большинство косметологических процедур.
Любое вторжение извне – пластическая хирургия, нити, уколы ботокса, филлеров – отучает кожу (а также другие ткани и органы) работать правильно. Внешний эффект от процедуры длится только какое-то время, а внутри происходят негативные процессы, которые ведут к старению. - Неправильное использование косметики.
Нужно следить за составом косметических средств, не злоупотреблять декоративной косметикой, соблюдать правила ежедневного ритуала «очищение-увлажнение-питание». - Патологические причины.
Сюда относятся нарушения работы нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и т.д.
Профилактика потери кожей лица упругости
Хочешь продлить молодость лица?
- Первый совет – следи за осанкой.
Как ты сидишь за компьютером: сутулишься, вытягиваешь голову вперед, облокачиваешься на одну сторону?Любишь читать лежа?
Спишь на мягком матрасе и высоких подушках, на одном боку или вниз лицом?
Сколько времени проводишь в гаджетах, скрючившись и вдавив подбородок в грудь?
Все это вредно для твоей спины, плеч, шеи и, как следствие, для упругости кожи лица.
- Не злоупотребляй солнечными ваннами и солярием
Ограничь время нахождения под прямыми солнечными лучами. Используй крема с УФ-фильтрами, солнцезащитные очки, носи шляпки с большими полями. - Много двигайся
Взрослому человеку ежедневно нужно 30-60 минут активности средней интенсивности. Средняя – это такая, при которой пульс повышается, но поддерживать ее можно более 10 минут. Самый доступный вариант такой нагрузки – ходьба (минимум 7000 шагов в день).Также бегаем, прыгаем, плаваем, катаемся на велосипеде, играем в спортивные игры.
Все это нужно для того, чтобы мышцы были в здоровом тонусе, кровь и лимфа бежали по сосудам без промедлений, и никакой лишний жир и отеки не давили на опорно-двигательный аппарат и не тянули ткани лица вниз.
- Соблюдай пищевой и питьевой режимы
Исключи из рациона «пищевой мусор», не переедай, не голодай, обеспечь поступление с пищей всех необходимых питательных веществ, клетчатки, витаминов, микроэлементов.Для молодости и упругости кожи полезно употреблять продукты, содержащие кремний, железо, селен, цинк и весь список витаминов от A до P.
Пей не меньше 2 литров чистой воды в сутки – так ты создашь базу для того, чтобы кожа и мышцы были эластичными и увлажненными.
Питаясь правильно, ты также исключишь колебания веса, вредные для упругости кожи.
- Откажись от вредных привычек
Не кури и не злоупотребляй алкоголем – не допускай в свой организм ядовитые вещества, которые приводят к обезвоживанию, истончению кожи, потери тургора и упругости.
И несколько советов по уходу за кожей лица.
Какие полезные привычки необходимо выработать, чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой:
- Ухаживай за лицом при помощи косметики дважды в день.
Утром и вечером очищай, увлажняй и питай.Для очищения используй мягкие средства, которые не пересушат твою кожу. Идеальный вариант – протирать лицо ватным диском, смоченном в гидролате (дистилляте растений).
Для увлажнения и питания выбирай натуральные средства: масла, бальзамы, скваланы. В них много полезных, антивозрастных компонентов.
Выбирай гидролаты, масла, скваланы и бальзамы марки Beauty365 на www.beauty365.ru. Подробный гид по средствам ищи ниже.
- Делай гимнастику и самомассаж лица
Упражнения и самомассаж можно делать в любом возрасте: и подросткам, и женщинам после климакса. Если тебе за 30, они должны стать обязательной частью твоего ритуала красоты.Это база для естественного омоложения, прямое воздействие на кожу, мышцы, сосуды, лимфу без уколов и скальпелей. Причины старения кожи устраняются изнутри.
Возьми за правило по 10-15 минут в день разминать лицо по массажным линиям, сгонять отеки и выполнять простые упражнения. В молодом возрасте достаточно делать это 2 раза в неделю.
Если проблема потери упругости кожи уже обозначилась, занятия должны быть ежедневными, курс – минимум три недели.
- Выполняй самомассаж сухой щеткой (драйбрашинг) и вакуумными банками
Банка и щетка улучшают кровообращение, сгоняют лимфу, подтягивают кожу. Щетка еще и удаляет омертвевшие чешуйки, что способствует обновлению покровов.Банки и щетку лучше чередовать. Достаточно выполнять процедуру 1-2 раза в неделю.
Выбирай сухую щетку для лица Beauty365, которая сделана из щетины кабана, и стеклянные банки Beauty365. Их можно найти на www.beauty365.ru.
Как выполнять процедуры?
Вакуумный самомассаж банками.
Нанеси на лицо сквалан или масло для легкого скольжения банок (выбирай подходящие средства Beauty365 на www.beauty365.ru) и повторяй технику из видео:
Сухой массаж щеткой.
Чистую и сухую кожу лица растирай по массажным линиям (указаны на упаковке сухой щетки для лица Beauty365). После процедуры напитай кожу кремом, маслом или скваланом.
Когда возникает необходимость повысить упругость кожи
Когда стоит начать заботиться о том, чтобы кожа была упругой? Если ты прочитала топ-12 причин потери упругости, то сама можешь ответить на этот вопрос. Это нужно делать всегда.
Девочка недавно родилась, а мы уже защищаем малышку от солнца, следим за ее питанием, потреблением жидкости, сном, осанкой, здоровьем. Мы, конечно, не думаем ни о какой упругости кожи, но уже закладываем базу.
В подростковом возрасте девушка начинает сама ухаживать за своей кожей – переходит на осознанный этап, но пока это поддержание той красоты, которая ей дана природой.
И новая веха – это 25-30 лет. В этом возрасте запускаются механизмы старения. Следить за состоянием кожи нужно тщательно, по всем пунктам, усиливать уход за счет антивозрастных средств, подключать упражнения и самомассаж лица. Чем раньше ты начнешь все это делать, тем дольше сохранишь молодость.
И никогда не поздно начать заниматься своим лицом. Техники естественного омоложения позволяют сделать кожу более упругой в любом возрасте.
Что такое эластичность кожи
Эластичность кожи – это ее способность сохранять свою структуру при растягивании. За это свойство отвечает эластин – разновидность белковых волокон, которые находятся в дерме (опорном слое кожи).
По сравнению с другим белком – коллагеном – эластина в коже в несколько раз меньше, но он не менее важен.
Вообще свойства дермы, которые обеспечиваются эластином и коллагеном, тесно связаны между собой. Если эластин дает эластичность, то коллаген – упругость, то есть способность возвращаться в исходную форму после растяжения или сдавливания.
Эти две характеристики – эластичность и упругость – часто употребляются через запятую или вообще как синонимы. Их трудно отделить друг от друга. Поэтому и мы будем говорить о них вместе.
Итак, коллаген
– это основной строительный материал дермы. Его «спиральки» для нашей кожи как пружинки для матраса. Они позволяют ей легко восстанавливаться после компрессии (или растягивания).
Эластин
работает немного иначе. Его волокна располагаются по диагонали под разными углами. Они как бы скрепляют дерму, предотвращая разъединение ее компонентов.
Коллагеновые и эластиновые волокна переплетаются между собой, обеспечивая коже единый «каркас молодости». И тот, и другой белок вырабатывается одними и теми же клетками – фибробластами.
Что определяет молодое, здоровое состояние эластина и коллагена?
- Активная работа фибробластов.
- Качество волокон: они должны быть прочными, целостными, упорядоченными.
Как выглядит лицо, когда кожа теряет упругость и эластичность? Покровы становятся дряблыми, обвисают на щеках, верхних веках и под нижней челюстью, овал лица плывет вниз и «оквадрачивается», появляются брыли и второй подбородок.
Как в домашних условиях сделать кожу лица более упругой
Ничто так не поможет твоей коже стать упругой, как ты сама.
Можно, конечно, сходить к косметологу на безопасные процедуры, которые не связаны с повреждением кожных покровов. Например, на какой-нибудь пилинг или массаж. Но больно-то в салон не набегаешься, а уход должен быть постоянным.
Намного проще и удобнее самостоятельно освоить омолаживающие техники, которые помогут вернуть упругость твоей коже.
Следуй трем основным правилам:
- Здоровое питание.
Ешь полезные продукты, откажись от «пищевого мусора», следи за калорийностью. - Грамотный косметический уход.
Выбирай правильную антивозрастную косметику или делай ее сама из натуральных ингредиентов. - Самомассаж и упражнения.
Ежедневно уделяй своему лицу 10-15 минут в день. Твои руки – лучшая замена уколам и скальпелям.
Какие продукты питания помогают повысить упругость кожи
Для молодости и упругости кожи полезно употреблять продукты, содержащие:
- кремний (отруби, овес, ячмень, черный хлеб, картофель, перец, сельдерей, лук, редис, томаты, петрушка),
- железо (гречка, желток яйца, овсянка, печень, кролик, курица, телятина, баранина),
- селен (цельнозерновой пшеничный хлеб, коричневый рис, кокосы, бразильские орехи, сардины, тунец, печень, чеснок, яйца),
- цинк (морепродукты, рыба, говяжья печень и мясо, грибы, орехи, пшеничные отруби).
Следи, чтобы в рационе было много витаминов. Нет смысла рассказывать о пользе каждого из них в отдельности, потому что для омоложения кожи и повышения ее упругости нужны они все: A, B, C, D, E, F, K, N, P, PP.
В первую очередь для молодости кожи полезны витамины А (ретинол), В5 (пантенол), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), С (аскорбиновая кислота), Е (токоферол), F (линолевая кислота).
Топовые косметические средства для упругости и тонуса кожи
Что наносим на лицо?
Средства с большим количеством витаминов и жирных кислот, полезных для упругости кожи. Они содержатся в натуральной косметике: гидролатах, маслах, скваланах, бальзамах.
Выбирать средства следует правильно, начиная с первого этапа ухода за кожей – очищения. Для этого отлично подойдут гидролаты Beauty365
– натуральные дистилляты, которые заряжены пользой растений. Заходи на www.beauty365.ru и выбирай в зависимости от типа кожи гидролат лаванды, мяты или шалфея. Протирай им лицо вместо умывания, удаляй макияж, увлажняй кожу в течение дня.
Для более насыщенного увлажнения и питания используй натуральные средства, которые повышают упругость кожи (все их можно найти в интернет-магазине www.beauty365.ru):
- Сквалан Beauty365
– легкий вариант масла. Быстро впитывается, не оставляет следов. Отлично подходит для увлажнения и питания кожи перед макияжем, а также для самомассажа лица вакуумными банками. - Кокосовое масло Beauty365
– хит ухода за возрастной кожей, живительный коктейль для омоложения. Особенно рекомендуют его тем, у кого сухая и чувствительная кожа, склонная к раздражениям и воспалениям. - Масло камелии сасанквы Beauty365
– уникальный продукт с витаминами А, В, Е и жирными кислотами в составе. Отлично справляется со своими антивозрастными задачами: увлажнение, регенерация, антиоксидантное действие. К тому же помогает отбелить пигментные пятна – частый дефект возрастной кожи. - Конопляный бальзам Вербена Beauty365
сочетает в себе пользу сразу шести растений: конопли, кокоса, фисташки, ши, календулы, моркови. Мощный заряд для упругости кожи. Омолаживает, питает, борется со свободными радикалами, способствует удержанию влаги и обновлению клеток.
Стоит ли пользоваться салонными процедурами?
Хочешь подтянуть кожу лица и задумываешься о салонных процедурах?
У косметологов и пластических хирургов против любого возрастного дефекта есть два главных оружия: колоть и резать. Также и с упругостью и эластичностью кожи.
Что могут предложить тебе в косметологическом кабинете?
- Хирургическая подтяжка лица.
Тебе отрезают лишнюю кожу, а ее остатки натягивают и зашивают. - Нитевой лифтинг.
В коже делаются надрезы и через них вводятся и протягиваются по лицу нити. Нити могут быть рассасывающимися или постоянными. Но в любом случае ткани вокруг них перерождаются из здоровых в фиброзированные. Так, за счет рубцевания и отеков на некоторое время создается эффект подтянуто-натянутой кожи.- Ботокс.
Парализует лицевую мускулатуру. Мышцы перестают сокращаться, удлиняются. И следом за ними расправляется кожа. - Филлеры.
Кожа накачивается наполнителями. Гель буквально расталкивает и растягивает дерму, выступая агрессором и нарушая механизмы саморегуляции. - Мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг.
Все три методики держатся на множественном обкалывании кожи. В лицо делается несколько сотен уколов за один сеанс, а курс состоит из множества процедур. От такой атаки иглами происходит тотальное травмирование тканей. Результат – повсеместное рубцевание и отеки. Они и создают эффект подтянутой кожи.Мезотерапия, биоревитализация и плазмолифтинг отличаются друг от друга только видом вводимого препарата (а он особой роли и не играет). При мезотерапии используется коктейль из разных синтезированных веществ, при биоревитализации – гиалуроновая кислота, а при плазмолифтинге – собственная плазма пациента.
- Аппаратные методы: лазер, радиоволны, ультразвук, свет, холод и т.д.
Как правило, их действие строится на повреждении тканей. Лазером, радиоволнами, ультразвуком, светом ткани выжигаются, и место ожога «латается» новым «строительным материалом». Холод «замораживает» и расщепляет жир. Ни один из этих способов не решает проблему потери кожей эластичности.
Все эти методики бьют по здоровью, разрушительны для кожи и ускоряют ее старение. Они не омолаживают покровы, не делают их более упругими и эластичными. Все наоборот. Они формируют условия для форсированного увядания кожи, ее истончения, потери тургора и эластичности. Из-за них страдает саморегуляция, и нарушаются все процессы: от доставки к клеткам питания и влаги до обновления «строительного материала» дермы.
Еще и могут возникнуть осложнения, в том числе некроз тканей и сосудов, повреждение лицевого нерва, потеря кожи, формирование тромба и пр.
Мы категорически против того, чтобы резать, «прошивать» кожу, «пичкать» ее филлерами, обкалывать до рубцов, парализовывать лицевую мускулатуру и т.д.
Что же тогда делать?
Менять образ жизни и использовать техники естественного омоложения. Но обо всем по порядку.
Как использовать масла, повышающие упругость кожи
- Масла можно использовать самостоятельно или добавлять их в крем.
- Перед нанесением масла рекомендуется разогреться, разогнать кровь и лимфу, подготовить кожу к тому, чтобы она лучше впитала все необходимые ей витамины и жирные кислоты.
Самый простой способ – принять горячую ванну.Потрясающего эффекта можно добиться, если перед нанесением масла выполнить сухой массаж щеткой. Он очистит роговой слой от отмерших чешуек, запустит механизмы обновления эпидермиса, усилит движение крови и лимфы.
Рекомендуем использовать щетку для сухого массажа лица Beauty365, которая выполнена из щетины кабана. Можешь найти ее в интернет-магазине www.beauty365.ru.
- Наноси масла на чистое лицо утром и вечером. Для утра лучше подойдет сквалан, который быстро впитывается и не оставляет следов. Перед сном можно порадовать себя маслицем поплотнее.
Самый эффективный способ использования масла – в комплексе с вакуумным массажем банками (читай о нем ниже).
Какие есть маски, повышающие упругость кожи
В комплексе с другими мерами (самомассаж, упражнения, правильное питание) повысить упругость кожи помогут самодельные маски для лица. Их можно приготовить из простых продуктов, которые найдутся на каждой кухне:
- желатин,
- рис,
- овсянка,
- ржаной хлеб,
- огурцы,
- укроп,
- картофель,
- лимон,
- яйца.
Испытай их пользу на себе.
Рецепты масок для упругости кожи:
- Желатиновая маска
Половина ст. л. желатина растворяем в 3 ст. л. горячей воды и охлаждаем. Добавляем 3-5 капель лимонного сока и 1 желток. - Хлебная маска
1 кусок ржаного хлеба + треть стакана теплого молока + 1 ч. л. меда. - Лимонная маска
5 к. сока лимона + 1 ст. л. оливкового масла + 1 желток. - Овсяная маска
2 ст. л. овсянки (залить горячей водой или молоком) + 1 ч. л. оливкового масла + 1 ст. л. сметаны. - Картофельная маска
1 картофелина в мундире + 1 ч.л. сметаны + 1 ч. л. растительного масла. Наносить на лицо в теплом виде и накрыть полотенцем.
Маски держим на лице 20 минут. Делаем 2 раза в неделю.
Водные процедуры, массаж
Стоит делать массаж лица для упругости кожи. Он поможет в борьбе с целлюлитом, уменьшить скопления жира, ускорить регенерацию клеток, стимулировать кровообращение. Да и в общем массаж положительно влияет на организм. Когда речь идет о подбородке, лице, то массировать нужно на протяжении 10 минут, но делать это ежедневно. Изначально гладят подбородок, лоб, щеки, после чего похлопывают, легко разминают и растирают.
Еще на состояние кожи лица могут повлиять положительно теплые ванны, контрастный душ. Горячая вода помогает стимулировать кровообращение, распарить кожу, расширить сосуды, а холодная тренирует их.
