Витамины для кожи лица от морщин – отзывы, рейтинг средств

Эксперт: Дарья Алексеевна Литвинова

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Неправильное питание, стресс, вредные привычки и недосыпания способствуют потере эластичности, упругости и свежести кожи. Чтобы улучшить внешний вид, важно правильно ухаживать за своим телом, особенно за лицом. Если эффекта кремов и масок уже не хватает, стоит обратиться к помощи известных витаминов. Их прием способствует оздоровлению организма, выводу токсинов, разглаживанию морщин.

Не стоит скупать дорогостоящие пилюли, чтобы омолодить лицо. В ассортименте аптек есть множество дешевых витаминов, важных для кожи. Мы отобрали 10 самых востребованных препаратов, которые хвалят отечественные покупательницы, и отобразили их в виде рейтинга.

Почему витамины полезны для кожи лица и тела?

Многие витамины оказывают непосредственное влияние на качество и состояние кожи лица и тела: их дефицит или переизбыток может выражаться сухостью, шелушением, раздражением, покраснением, снижением тонуса и потерей сияния и свежести эпидермиса.

Для поддержания красоты и здоровья кожи дерматологи рекомендуют пополнять ее витаминно-минеральный баланс как изнутри, так и снаружи, используя соответствующую косметику с активными формулами. Ученые доказали, что наружное применение витаминных комплексов в достаточном объеме обеспечивает кожу лица и тела всеми необходимыми веществами. Витамины необходимы коже в любом возрасте.

Современные косметические формулы созданы на основе передовых исследований, которые позволяют использовать технологии по дроблению, сочетанию и сохранению активных компонентов для достижения наилучшего результата. Витамины для кожи в основе косметики для домашнего ухода решают несколько основных задач:

• Питают и обогащают клетки микроэлементами, улучшают внешний вид кожи.
• Увлажняют и смягчают эпидермис, укрепляют гидролипидную мантию.
• Способствуют повышению синтеза естественного коллагена и эластина.
• Сокращают видимые признаки преждевременного старения и предотвращают возникновение новых (появление морщин, пигментации, снижения упругости кожи).
• Оказывают антиоксидантный и детоксицирующий эффект, помогают клеткам кожи бороться с разрушающим воздействием свободных радикалов.
• Укрепляют эпидермис и защищают его барьерные функции.
• Помогают бороться с несовершенствами и следами акне (черными точками, прыщами).
• Регулируют выработку кожного сала, сокращают жирный блеск лица.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД

Витамины красоты — особый ряд органических веществ, у которых разное химическое строение, формулы и свойства, и объединяет их только одно — они отвечают за здоровье кожи. Кремы с витаминами помогают восполнить дефицит полезных компонентов в коже, защитить её от свободных радикалов и отсрочить появление признаков старения. При выборе средств с витаминами учитывайте тип кожи и её потребности.

Какие витамины нужны для красоты, молодости и здоровья кожи

Отдельный витамин или комплекс нескольких из них в основе косметических формул призван решать различные проблемы разных типов кожи в любом возрасте. Насчитывается более 10 витаминов, которые помогут поддержать тонус и здоровье кожного покрова. Приведем рейтинг лучших витаминов для кожи лица и тела, которые чаще всего встречаются в составе косметики.

Витамин А

Производные витамина А (ретиноиды) – один из наиболее популярных витаминов-антиоксидантов, встречающихся в косметологии. Отвечает ретинол за обновление клеток, ускоряет процессы их регенерации, широко используется в уходе за жирной проблемной, а также за зрелой кожей. Витамин А эффективно выравнивает тон и рельеф кожи, возвращает ей мягкость, сияние и упругость. Ретинол фоточувствителен, обладает выраженным отшелушивающим действием, поэтому параллельно с ним дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитные средства или дневной крем с SPF. Дефицит витамина А может спровоцировать снижение защитных гидролипидных свойств, эластичности и упругости, вызвать сухость, шелушение, уплотнение и потерю сияния кожи.

Витамины группы В

Комплекс витаминов группы В состоит из 11 различных веществ, наиболее распространенными в косметологии из которых считаются: витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), В3 (ниацинамид), В5 (пантенол), витамин В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В10 (Н1, парааминобензойная кислота), Витамин В12 (цианокобаламин). Все перечисленные витамины группы В оказывают разное, но одинаково незаменимое воздействие на кожу: от деления и дыхания клеток, до защиты и укрепления барьерных функций кожи и снижения негативных последствия воздействия UV-лучей, отвечают за липидный и белковый обмен.

Витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) – еще один незаменимый антиоксидант для красивой кожи. Витамин С стимулирует синтез коллагена, защищает кожу от преждевременного старения, выравнивает тон (борется с морщинами, пигментными пятнами и следами постакне) и рельеф лица, увлажняет, сужает поры, сокращает жирный блеск, оказывает противовоспалительный эффект. Витамин С фоточувствителен к ультрафиолету, поэтому вместе с ним всегда используйте кремы с SPF. Недостаток витамина С может проявляться в виде высыпаний на фоне жирной проблемной кожи, сухостью, шелушением.

Витамин D

Кальциферол или витамин D известный как солнечный витамин необходим для укрепления клеточных мембран, снижает процесс окисление липидов. До 90% витамина D синтезируется в коже под влиянием UV-лучей, поэтому в состав косметики его включают нечасто. При его недостатке лица приобретает уставший, тусклый цвет, появляются темные круги под глазами, сухость, шелушение кожи.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол – очередной антиоксидант, без которого кожа становится тусклой, снижается ее тургор и увлажненность. Токоферол противостоит свободным радикалам, защищает кожу от преждевременного старения, способствует синтезу коллагена и эластина, отвечающим за подтяжку кожи, возвращает ей упругость, питает, увлажняет, разглаживает, ускоряет заживление повреждений, укрепляет гидролипидную мантию. Много витамина Е содержится в маслах и экстрактах растений. Часто используется при лечении таких проблем с кожей, как дерматитов, себореи, экземы.

Витамин F

Народное название витамина F – линолиевая кислота или Омега-6 – незаменимый витамин для сухой и чувствительной кожи со склонностью к появлению несовершенств. Быстро избавляет от сухости, шелушения, успокаивает и смягчает раздраженную кожу, возвращает тканям упругость. Незаменим витамин F в составе формул ухода в холодное время года, так как помогает коже противостоять перепадам температуры, укрепляя ее защитные свойства.

Витамин К

Витамин К способствует скорейшему заживлению синяков, механических повреждений кожи (ссадин, ран, ожогов). Благодаря улучшению микроциркуляции, способен минимизировать выраженность купероза (сосудистой сеточки), избавляет от синяков под глазами, а также выравнивает рубцы и застойные пятна (следы постакне), шрамы.

Витамин N

Известен как тиоктовая и альфа-липоевая кислота и является мощным антиоксидантом, предотвращающим оксидативный стресс кожи, обладает мощным противовоспалительным действием и защитными свойствами. Витамин N часто встречается в составе антивозрастных формул, предотвращает гликацию, возвращает упругость и эластичность коже, защищает витамины E и C от разрушающего воздействия свободных радикалов. Снижает риск возникновения раздражения, подходит для сухой чувствительной кожи.

Витамин P

Наравне с витамином С, Витамин P или рутин также оказывает мощное антиоксидантное действие, обладает выраженным защитным действием, улучшает состояние кожи. Витамин Р укрепляет сосуды, предотвращает возникновение купероза, минимизирует покраснения, подходит для ухода за кожей с розацеа. Важно помнить, что гиповитаминоз витамина Р может стать причиной обострения акне, а дефицит вещества сказывается на состоянии сосудистой стенки: появляется характерное посинение тканей, сосудистые звездочки.

Витамин PP

Никотиновая кислота или витамин РР стимулирует процессы регенерации клеток кожи, улучшает микроциркуляцию кожных покровов, избавляет от дряблости, хорошо снимает воспаления и препятствует трансэпидермальной потере влаги, улучшает тон и текстуру кожи, сокращает первые признаки возрастных изменений: морщины и пигментацию. Также подходит для ухода за жирной проблемной кожей, контролируя активность сальных желез и синтез себума.

Бета-кератин

Еще один витамин-антиоксидант, отвечающий за увлажнение и смягчение кожи – бета-кератин, который также можно найти в составе масок для волос. В основе кремов для кожи компонент помогает укрепить и защитить эпидермис от негативного воздействия ультрафиолета и фотостарения, встречается в составе санскринов. Бета-кератин является источником витамина А.

ВИТАМИН F ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ СУХОСТИ И ШЕЛУШЕНИЯ, ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАРЬЕРНЫХ ФУНКЦИЙ КОЖИ

Витамин F (от англ. fat — жир.) — комбинация трех жирных кислот — линолевой, линоленовой и арахидоновой. Крем с витамином F — тот редкий случай, когда жир полезен. Основные источники витамина F — льняное, конопляное и маковое масло — ушедшие из нашего питания. Совместно с церамидами и холестерином жирные кислоты образуют естественный защитный барьер рогового слоя кожи, который препятствует проникновению аллергенов и токсинов извне и защищает кожу от обезвоживания. И если у Вас сухая или атопичная кожа, то такой крем восстановит нарушенный барьер, устранит симптомы шелушения, стянутости и раздражения кожи.

Крем Витамин F полужирный помогает восполнить дефицит жирных кислот, благодаря чему барьерные функции кожи восстанавливаются, потери влаги сокращаются, уже через 2 недели коже возвращается мягкость и здоровый вид [1].

Витамин F природного происхождения, полученный из масел арганы, миндаля, виноградной косточки, примулы вечерней и подсолнечника, способствует восстановлению кожного барьера, снижая потерю влаги. Экстракт календулы оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие, экстракт тысячелистника успокаивает кожу. Крем не содержит красителей и аллергенов и подходит для сухой и атопичной кожи с первого дня жизни.

Какие нужны витамины при различных проблемах кожи

При наличии определенной кожной проблемы, воспользуйтесь средством на основе тех или иных питательных комплексов, призванных корректировать разные недостатки кожи. Разберем, при каких несовершенствах рекомендуется применять формулы с правильным набором компонентов. Топ лучших витаминов для кожи при разных ее потребностях:

• От морщин (для молодости кожи) Ретинол (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С), витамин D, витамин Е, ниацинамид (витамин В3), витамин F, витамин N, витамины Р, РР, бета-керотин.
• Против сухости (для увлажнения кожи) Витамин А, витамины В1, В6, В7, витамин С, витамин Е, витамин F, бета-кератин.
• От дряблости (для эластичности и упругости кожи) Витамин А, витамин С, витамины В1, В2, В9, витамин F, витамин РР.
• Для регенерации и заживления Витамин А, витамин С, витамины В2, В5, В7, витамин РР.
• От прыщей и черных точек Витамин А, витамин С, витамин Е, витамины В1, В2, В3, В12.

Лучшие отдельные витамины от морщин

В борьбе с морщинами преуспели такие нутриенты: витамин С, витамин Д, витамин Е, фолиевая кислота и другие. Импортные производители специализируются на выпуске качественных моно препаратов, которые их содержат в довольно высоких терапевтических дозировках.

Solgar Ester-C Plus Витамин C, 500 мг

Рейтинг: 4.9

Американская торговая марка Solgar разработала pH-нейтральную и безвредную для ЖКТ добавку Ester-C Plus Витамин C. Аскорбата кальция в этом продукте присутствует 500 мг. Метаболиты витамина С в эфире-С положительно влияют на удержание аскорбиновой кислоты в клетках. В составе этого комплекса также присутствуют цитрусовые биофлавоноиды, вытяжки из плодов шиповника и ягод ацеролы.

Ester-C Plus от Солгар выпускается в виде белых капсул. В длину они достигают почти 2 см, но они тонкие, не прилипают к горлу и глотаются практически без проблем. Расфасованы витамины по темным стеклянным флаконам по 100 или 250 штук. Производитель рекомендует употреблять эту пищевую добавку по 1 капсуле 2 раза за день. Но с учетом высокого содержания витамина С — 500 мг (терапевтическая доза) многие принимают это средство только 1 раз в день, по утрам после завтрака.

Многие хвалят эту БАД в своих отзывах за то, что она мягко действует на пищеварительный тракт. Этот продукт отлично укрепляет иммунитет, избавляет от синдрома хронической усталости. Поскольку этот витамин повышает синтез коллагена, то уже спустя 1-2 недели применения такого средства кожные покровы выглядят более подтянутыми, мелкие мимические морщины и проявления купероза становятся менее заметными.

Достоинства

• мягкий продукт с низкой кислотностью;
• капсулы не вызывают трудностей при проглатывании;
• отлично укрепляет иммунитет;
• избавляет от хронической усталости;
• делает кожные покровы более подтянутыми;
• разглаживает мелкие мимические морщины.

Недостатки

• не исключены аллергические реакции.

Когда может проявиться недостаток витаминов

Авитаминоз, или витаминный дефицит может проявиться в любом возрасте, но наиболее подвержены ему дети, беременные женщины и пожилые люди. Часто на недостаток или переизбыток питательных веществ кожа реагирует повышенной сухостью, шелушением, раздражением, которое может появиться на любых участках тела: ногах, руках, спине, груди и голове.

Нехватка тех или иных веществ имеет сезонных характер, например, в холодное время года (осенью и зимой) риск авитаминоза повышается за счет снижения потребления свежих овощей и фруктов, обогащенным витаминами и минералами. Соответственно, летом и весной их потребление повышается и организм восполняет витаминный дефицит. Придерживаясь строгих диет и ограничений в пище, кожа также страдает от авитаминоза, который сказывается на ее внешнем виде.

Как связан обмен веществ и кожа

Взаимодействие в этом случае многоуровневое: осуществляется часть газообмена, кожного дыхания, водный и солевой обмены, также функции кожи – углекислый, промежуточный углеводный, жировой, белковый метаболизм. Обмен витаминов, минералов – снова подключается кожа с подкожно-жировой клетчаткой, а объем проводимых процессов совсем немного уступает тому, что перерабатывают мышцы и печень. Слой ПЖК – это одно из наиболее надёжных депо хранения накапливаемых питательных соединений: это жирорастворимые, то есть липофильные витамины A/D/E/K.

Не забываем про накопление/отдачу кожей воды – любая жидкая среда является безоговорочно ценным материалом для обмена любых веществ, способом вывода из организма отравляющих метаболитов. Состояние кожи часто служит подсказкой при сборе анамнеза, поскольку именно этот орган выполняет предварительный, промежуточный обмен веществ.

Нарушение любой части метаболизма неизменно сказывается на качестве кожи:

• Угревая сыпь, акне, фурункулёз, липоидный некробиоз, липидоз и другие похожие проявления – свидетельство нарушения обмена жиров, углеводов;
• Порфирия с пигментными пятнами в качестве симптома, альбинизм, резкий запах пота, Квашиоркор (выраженное покраснение), амилоидоз – белковый дисбаланс;
• Витаминный, минеральный, аминокислотный дисбаланс – нейродермит, экзема, микозы, псориаз, сухость кожи, трещины, «заеды», раздражения, гиперпигментация, преждевременный птоз (потеря упругости) и др.

На состояние кожи влияет как гиповитаминоз – нехватка различных витаминов – так и избыточный их объем: гипервитаминоз. Излишки витаминов характерны для жирорастворимых, поскольку именно они накапливаются в тканях, а одной из реакций обмена веществ на превышение рекомендуемых доз является изменение качества кожного покрова – краснота, зуд, появление раздраженных участков. Такая реакция на передозировку витаминами может появиться на любом участке кожи, части тела.

Правильно ли полагать, что потребность в витаминах, восполняемая с учетом состояния здоровья, поможет восстановить качество кожи, если причиной ухудшения стали метаболические нарушения?

Отчасти.

Биохимия здоровья – это обмен веществ, но зависит он и от генетики, и от нашего образа жизни: питания, физических нагрузок, ментального равновесия, стрессоустойчивости, вредных привычек. Существенно повлиять на обмен веществ только витаминами вряд-ли возможно: пока убедительных исследований не проводилось. Добиться здорового состояния кожи, достаточной эффективности всего её функционала можно комплексно, воздействуя на обмен веществ, меняя образ жизни, дисциплину питания. Но ежедневная потребность в витаминах в этом случае играет определенно важную роль.

Как можно восполнить недостаток витаминов

С пищей в организм человека витамины попадают в недостаточном количестве, чтобы полноценно поддерживать органы. Поэтому, чтобы кожа дольше оставалась здоровой, свежей, увлажненной и молодой, необходим комплексный подход: сбалансированное питание, потребление биологически-активных добавок к ежедневному рациону, обогащенная витаминами бьюти-рутина.

• Косметика с витаминами Наиболее высококонцентрированными формулами отличаются кремы и сыворотки для лица. Составы этих продуктов могут сочетать сразу несколько витаминов или иметь моно-витаминную основу. Выбирать состав следует исходя из типа, состояния и потребностей кожи.
• Косметологические процедуры Эстетические процедуры на основе инъекций, например, биоревитализация, мезотерапия, подразумевают под собой доставку витаминного комплекса с гиалуроновой кислотой в глубокие дермальные слои. Альтернативными безинвазивными методами витаминизации кожи являются электропорация и безинъекционная мезотерапия.
• Витаминно-минеральные комплексы Биодобавки обогащают организм питательными веществами, в частности помогают напитать кожу витаминами изнутри и восполняют недобор полезных компонентов, поступающих с пищей.
• Питание Самый простой способ витаминизировать организм – сбалансированное питание. Обогатите рацион свежими фруктами и овощами, зеленью, ягодами, орехами, крупами – эти продукты отличаются высоким содержанием питательных компонентов и оказывают положительное влияние на кожу.

Почему появляются морщины

Заломы и бороздки на коже могут появляться по различным причинам. К основным относятся следующие:

1. Гериатрические процессы
   .Эластин и коллаген вырабатывается в меньшем количестве по мере того, как человек становится старше. А без этих веществ крайне трудно удерживать в кожных покровах влагу и сохранять их упругость.
2. Ультрафиолетовое излучение солнца
   . Под его воздействием в кожных покровах формируется патологическая соединительная ткань, а также снижается прочность капилляров. Это приводит к утрате влаги, потере кожей эластичности и преждевременному появлению морщин.
3. Чрезмерная эмоциональность
   . Чем сильнее у человека развита мимика, тем больше напрягаются ткани на его лице. Коллагеновые волокна не успевают за такими изменениями и начинают со временем разрушаться. Визуально это проявляется появлением поверхностных морщин, которые в будущем становятся глубокими.
4. Стрессы
   . В таком состоянии организм продуцирует много адреналина и глюкокортикоидов. Они по большей части разносятся к внутренним органам. А кожные покровы перестают получать питательные вещества в достаточном количестве. Они становятся дряблыми и приобретают землистый оттенок.
5. Климатические условия
   . Особенно быстро морщины формируются у тех, кто часто меняет умеренный климат на тропический или субтропический.
6. Вредные привычки
   . Никотин, алкоголь или наркотические вещества губительно действуют на весь организм, включая кожные покровы.

Первые неглубокие морщины дают о себе знать ближе к 30 годам. А дальнейшее старение кожи сопровождается снижением выработки коллагена. На фоне этого морщины становятся более глубокими и даже начинают сливаться между собой.

Витамин А –

Витамин А чаще всего можно встретить в антивозрастной косметике, т.к. он при длительном курсовом применении (порядка 24-36 недель) оказывает на кожу следующее действие…

• придает коже ровный цвет и текстуру,
• стимулирует выработку коллагена,
• уменьшает глубину морщин и тонких линий,
• уменьшает пигментные пятна,
• а также борется с акне (угрями и прыщами).

Существует несколько форм витамина А, которые обладают разной эффективностью. К ним относятся: ретинол, эфиры ретинола (например, ретинола-ацетат), ретинальдегид, транс-ретиноевая кислота, 13 цис-ретиноевая кислота и др.

Средства на основе чистого ретинола, и тем более ретинола-ацетата – будут значительно слабее средств, содержащих ретинальдегид или ретиноевую кислоту. Однако, именно ретинол наиболее часто используется в антивозрастной косметике, т.к. он вызывает значительно меньшее раздражение кожи. К сожалению, выбрать качественное косметическое средство с ретинолом очень сложно, т.к. многие производители используют дешевые субстанции витамина А (эфиры ретинола), а не чистый ретинол или ретинальдегид.

Средства на основе ретиноевой кислоты будут сильнее всего стимулировать синтез коллагена и уменьшать глубину морщин, однако, как мы уже сказали – они при этом вызывают сильное раздражение кожи (сухость, покраснение, зуд), особенно в начале применения. К средствам от морщин на основе ретиноевой кислоты относят –

• Tretinoin,
• Isotretinoin,
• Retin-A.

Примеры качественных кремов и сывороток с ретинолом –

Более подробно о действии ретинола на кожу лица, как правильно выбрать косметику с ретинолом, какая концентрация должна быть у этих средств, а также рейтинг лучших средств с ретинолом – читайте в следующих статьях:

• «Рейтинг лучшей антивозрастной косметики с ретинолом»
• «Как правильно использовать косметику с ретинолом на коже лица»