У подростка и так перепады настроения, вспышки гнева или неожиданная восторженность, сложная душевная жизнь и отношения с миром, а тут еще и с лицом проблемы. Появляются прыщи, краснота, черные точки и жирный блеск. Как справиться с временными проблемами так, чтобы они не стали постоянными?
Гормональный фон в период с 12 до 17 лет перестраивает работу всего детского организма на взрослый лад. Так как кожа отражает процессы обмена веществ и сигнализирует обо всех изменениях, происходящих внутри, она не может не реагировать на уровень гормонов в период полового созревания.
В развитых странах от юношеских прыщей страдают 50–95% подростков. Андрогены в организме подростка стимулируют сальные железы вырабатывать больше кожного сала. Оно «склеивается» с отмершими клетками кожи, закрывая протоки, и свободно не может выйти наружу. Бактерии и лишний жир остаются внутри. Организм включает защиту: начинается воспаление. Наибольшее количество сальных желез находится на лице, груди, спине и плечах. В этих зонах и появляются прыщи.
Андрогены вырабатываются как в мужском, так и в женском организме. Но у мужчин их уровень намного выше. Поэтому от акне в подростковом возрасте сильнее страдают мальчики.
Не только возраст
Есть дополнительные факторы, которые могут усугубить ситуацию. Количество прыщей обычно увеличивается в несколько раз, если:
- имеются заболевания желудочно-кишечного тракта;
- есть недостаток амино- и жирных кислот;
- нарушено питание;
- случаются стрессы (бытовые проблемы, конфликты);
- ослаблен иммунитет;
- неправильно подобрана косметика;
- ребенок самостоятельно выдавливает прыщи: в открытые ранки попадает инфекция, возникает воспалительный процесс, он провоцирует появление новых и новых прыщей;
- ребенок длительно принимает медикаменты.
Несмотря на то, что подростковые прыщи не представляют опасности для жизни, они доставляют подросткам много неприятностей. Такая заурядная болезнь может негативно отразиться на дальнейшей жизни молодых людей: психологический дискомфорт от «неидеальной внешности» может стать причиной заниженной самооценки, социального отчуждения и изоляции.
Польза домашних кремов
При использовании средства собственного приготовления состояние лица быстро улучшится. Любая женщина может подобрать рецепт в зависимости от характера проблемы, типа кожи и собственных предпочтений.
Каждый из компонентов натурального крема напрямую воздействует на эпидермис. Для проблемного типа используются компоненты с подсушивающими и противовоспалительными свойствами.
Польза домашних кремов для кожи неоспорима:
- быстро устраняются воспаления;
- выравнивается тон лица;
- подсушиваются большие прыщи;
- нормализуется количество кожного сала;
- лицо приобретает здоровый цвет;
- создается препятствие для появления новых угрей.
Любой домашний крем можно смело наносить беременным и кормящим. Никакого вреда плоду или грудничку средство, приготовленное самостоятельно, не принесет.
Постакне
К сожалению, юношеские угри могут оставить после себя неприятные последствия, которые называются постакне. На местах длительно существующих воспалительных процессов при акне могут оставаться расширенные поры, сосудистые пятна, пигментация и рубцы.
Формированию постакне способствуют: длительное течение подростковых угрей, глубокие воспалительные элементы, выдавливание прыщей, поздно начатое или неадекватное лечение.
Руками не трогать! Главное правило ухода за кожей в подростковом возрасте — ни в коем случае не выдавливать самостоятельно ни прыщи, ни угри, ни другие новообразования на коже. Это только ухудшит ее состояние.
Рубцовые изменения после прыщей остаются на всю жизнь и являются серьезным косметическим дефектом, который трудно исправить только косметическими процедурами. Единственным способом профилактики этих вторичных изменений постакне является индивидуальное и своевременное лечение подростковых угрей.
Диагностика диатеза
Для того, чтобы поставить диагноз атопического дерматита, необходимо иметь:
- Отягощенность по аллергии.
- Типичную сыпь, которая располагается в типичных местах.
- В клиническом анализе крови – эозинофилию (повышение уровня клеток, ответственных за аллергию).
- Повышение в крови уровня аллергенспецифических IgE-антител, которые также повышаются при аллергии.
- Положительные кожные пробы с аллергенами (так называемые «прик-тесты»). Являются золотым стандартом в подтверждении аллергии. Суть метода состоит в том, что медработник наносит на кожу пациента небольшие проколы с аллергенами и оценивает реакцию. При появлении реакции тест можно считать положительным.
Изменить меню
Питание играет ключевую роль в вопросе здоровья кожи. Через нее организм выводит ненужные и вредные вещества, поэтому от качества и состава еды напрямую зависит то, как будет выглядеть лицо. Вот несколько правил, которых стоит придерживаться:
Поменьше сладкого
Если есть проблемы с кожей, то первым делом нужно ограничить употребление сладкого: шоколада, печенья, тортов и прочих кондитерских радостей. Чем же они провинились? Сладости содержат, помимо усилителей вкуса и консервантов, так называемые быстрые, или легкоусваиваемые, углеводы, а значит, после еды резко повышается уровень сахара в крови, вызывая скачок уровня гормона инсулина. Такой скачок способствует активации воспалительных процессов на клеточном уровне и делает организм более восприимчивым к различным инфекциям. Из этого следует, что все традиционные сладости способствуют воспалению и создают условия для появления прыщей и угрей.
Пусть место привычных сладостей в рационе теперь займут фрукты и ягоды. Но и здесь требуется умеренность, так как фрукты и ягоды также содержат быстрые углеводы (правда, без «химии»).
Отказаться от жирных продуктов
Избыток жира, полученный организмом из съеденной пищи, не только откладывается в виде лишних килограммов, но и способствует повышению жирности. В результате поры, через которые кожа осуществляет газообмен («дышит»), а также выводит вредные вещества, закупориваются, в них размножаются бактерии. Нужно следить за тем, чтобы мясо было постным. Хорошо добавить в свой рацион морепродукты и отказаться от употребления копченых колбас, жирных молочных продуктов, в том числе и сыров.
Исключить заведомо вредное
Не злоупотреблять фастфудом, чипсами, снэками, сухариками и крекерами. В составе этих продуктов много соли, специй, вкусовых добавок и масел. Эти ингредиенты затрудняют и нарушают работу кишечника и сальных желез. Также нужно быть осторожным с употреблением специй и приправ (хрена, соусов, майонеза, перца, горчицы). Отрицательно на состоянии кожи лица может сказаться частое и обильное употребление с пищей продуктов, богатых эфирными маслами, — чеснока, лука, редиса.
Желательно отказаться от острой пищи — она влияет не только на кишечник и печень, но затрагивает и периферическую нервную систему, которая, помимо всего прочего, отвечает еще и за регуляцию пото- и салоотделения, а также за тонус кровеносных сосудов.
Стоит присмотреться к зеленым овощам и зелени — они богаты цинком, который регулирует работу сальных желез, обеспечивают нормальное функционирование кишечника за счет высокого содержания клетчатки.
Много пить, но не все подряд
Лучший помощник на пути к здоровой и красивой коже — чистая питьевая негазированная вода. Выпивать в день нужно не менее 1,5-2 литров жидкости (можно добавить и другие напитки, но большую часть этой дозы должна составлять именно вода). Если это непривычно много, то можно просто поставить бутылку воды рядом с собой и пить небольшими порциями в течение дня.
С осторожностью следует относиться к различным газированным и негазированным напиткам. В их составе обычно очень много сахара и целый список химических веществ (красители, консерванты, улучшители вкуса, стабилизаторы). Таким образом, эти «жаждоутолители» наносят двойной удар — отрицательно влияют на состояние слизистой желудочно-кишечного тракта и приводят к развитию кожных высыпаний, аллергических реакций и угрей, которые есть не что иное, как попытка организма избавиться от ненужного «химического груза».
Среди молочных продуктов предпочтение лучше отдавать кефиру, живым йогуртам. Они улучшают обменные процессы и нормализуют флору кишечника.
Следить за регулярностью
Современный ритм жизни диктует свои правила. Многие уже и не замечают отсутствие завтрака, замену полноценного обеда постоянными перекусами в течение дня, частенько переедают за ужином, иногда — непосредственно перед сном. Проблемная кожа не терпит такого пренебрежительного отношения.
Организму требуется регулярное питание с наличием трех основных приемов пищи, последний из которых не позднее, чем за 3-4 часа до сна. При необходимости — легкие перекусы.
Но не стоит ждать быстрых результатов, даже начав питаться правильно и следуя нормальному распорядку дня. Вредные вещества накапливались в организме не один день, требуется время на очищение организма. Более того, в первое время после введенных изменений в питании может показаться, что наблюдается некоторое обострение воспалительных процессов на коже. Это последствия усиленного выведения накопившихся токсинов из организма.
В возрасте до 25 лет эпидермис полностью обновляется в среднем за 21-28 дней.
Крем для лица – лучшие народные рецепты
Для первого рецепта годятся простые ингредиенты в небольшом количестве. Рекомендуется приготовить небольшую порцию и испытать на коже. Если что-то не понравилось, всегда можно сделать «добавку».
Самый простой рецепт «Медового крема»
Как сделать крем быстро из подручных средств? Самый простой и при этом действенный рецепт включает в себя всего 3 компонента:
- 1 ч. л. меда;
- 1 ч. л. масла оливы;
- 0,5 ч. л. настойки прополиса.
Мед растапливаем, если он засахаренный. Все компоненты аккуратно соединяем, смешивая деревянной палочкой или лопаткой. Полученный крем удобно набрать в шприц и выдавливать из него нужное для нанесения количество. Хранят в холодильнике около месяца. Настойка прополиса является природным консервантом.
Крем от прыщей «Медовая календула»
Настойка календулы на спирту очень эффективно подсушивает прыщи, устраняет воспаления. Полученную смесь хранят в холодильнике месяц. Ингредиенты:
- 1 ч. л. меда;
- 0,5 ч. л. настойки календулы;
- 3 капли натурального консерванта;
- 5 капель масляного витамина А;
- 5 капель масляного витамина Е;
- 0,5 ч. л. оливкового масла.
Смешиваем все ингредиенты в маленькой посуде деревянной лопаткой. Набираем крем в шприц, храним в холодильнике. При сильных воспалениях в течение дня можно смазывать прыщи точечно не больше трех раз в день.
Миндальный крем с розмарином
Избавиться от акне поможет крем с пчелиным воском. Данный компонент является консервантом, поэтому средство можно использовать в течение 3-4 недель. Масло розмарина эффективно борется с угрями. Понадобится:
- 1 ч. л. пчелиного воска;
- 0,5 ч. л. масла ши;
- 0,5 ч. л. масла кокоса;
- 1 ч. л. масла миндаля;
- 3 капли витамина Е;
- 3 капли эфирного масла розмарина.
Отмеряем масла ши, кокоса и миндаля в маленькую емкость. Растапливаем воск на водяной бане, снимаем с огня. Быстро вливаем масла в воск и размешиваем до однородной консистенции.
Остужаем крем до комнатной температуры. Добавляем в смесь витамин Е и эфирное масло, размешиваем. Наливаем в баночку, храним в холодильнике. Набираем средство лопаткой, чтобы не заносить в него микробы с рук. Можно хранить и в шприце.
Обязательно нужно тестировать все средства, особенно многокомпонентные, перед первым использованием. Любой из ингредиентов может вызвать аллергическую реакцию.
Крем от подростковых прыщиков с глицерином
Средство по этому рецепту практически не вызывает аллергических реакций, поэтому подходит большинству людей с проблемной кожей. Полученный крем хранится в холодильнике не дольше месяца. Компоненты для приготовления:
- 0,5 ч. л. очищенного пчелиного воска;
- 1 ч. л. масла персиковых косточек;
- 0,5 ч. л. глицерина;
- 3 капли экстракта косточек грейпфрута.
Очищенный воск белого цвета растапливаем, смешиваем с маслом и глицерином. Остужаем крем до теплого состояния, добавляем настойку грейпфрута, размешиваем. Переливаем в баночку.
Правильный уход
Уход за кожей с акне — ежедневный ритуал, все этапы которого нужно выучить, не путать и не пропускать. Нужно умываться дважды в день теплой водой. Отказаться от мыла и использовать для очищения специальные средства для жирной кожи (лучше ─ гели и пенки). После умывания применять лосьон или тоник — они подготавливают кожу к нанесению крема, дезинфицируют и подсушивают, сужают поры, оказывают матирующий эффект. Завершающий этап — специальный крем для жирной и проблемной кожи.
В активной стадии угревой сыпи использование декоративной косметики не желательно, но в «спокойные» периоды кожа вполне терпима к макияжу. Главное, чтобы он был легким и немногослойным. При выборе средств нужно обращать внимание на упаковку: маркировка «некомедогенно» обязательна. Спокойствия и уверенности добавят маскирующие лечебные средства с пигментированными частицами, выравнивающие тон кожи.
Рецепты тоников
Необходимо протирать лицо тоником перед нанесением крема. Он сужает поры, очищает, питает кожу полезными микроэлементами. Жидкость по любому из описанных рецептов можно превратить в косметический лед, разлив по формочкам и заморозив.
Универсальный тоник с ромашкой
Подойдет для проблемной и здоровой кожи. Можно хранить в холодильнике 3-4 недели. Ежедневное протирание лица тоником с ромашкой быстро очистит проблемную кожу. Для приготовления:
- 1 ст. л. сухой ромашки;
- стакан очищенной воды;
- 5 капель «зеленого» консерванта.
Ромашку заливаем водой, ставим на огонь и кипятим 5 минут. Процеживаем и полностью остужаем. Добавляем экстракт грейпфрутовых косточек, размешиваем, наливаем во флакон.
Лавровый тоник для сильно воспаленной кожи
Лаврушка – «бабушкин» ингредиент для избавления от прыщей на лице. Средство активно дезинфицирует кожу, избавляя от большей части прыщиков уже за неделю использования. После месяца применения надобность в тональном креме или пудре отпадет. Также средство контролирует выработку кожного сала. Понадобится 10 крупных лавровых листьев, стакан очищенной воды, 5 капель натурального консерванта.
Заливаем листья водой, кипятим 5 минут. Извлекаем лаврушку, остужаем отвар. Добавляем экстракт грейпфрута, размешиваем, наливаем тоник во флакон.
Лечение по инструкции
На вопрос «что поможет от прыщей?» однозначного ответа не найти. Выделить же главные «анти-акне» компоненты трудно: хорошие уходы содержат сложную комбинацию активных веществ. И все же есть ингредиенты, которые лучше запомнить (и проверить при случае себя и своего специалиста):
Противовоспалительные
: линолевая кислота, ниацинамид, аллантоин, соли цинка, азелаиновая кислота, экстракты чайного дерева, шалфея, ромашки, гаммамелиса, алоэ вера.
Антибактериальные
: пироктоноламин, гликасил, сера, растительные экстракты календулы, ромашки, зеленого чая, лопуха, эфирные масла чайного дерева, лимона, гвоздики.
Кератолитические
(размягчающие и отшелушивающие): АНА- и ВНА-кислоты, ретиноиды, гликасил, азелаиновая кислота, сера, бромелаин, бодяга.
Себорегуляторы
: ретиноиды, линолевая кислота, азелаиновая кислота, экстракты зеленого чая, тыквы, лопуха, кедра.
Матирующие
: соли алюминия и кальция, перлит, глина, каолин, кремний.
Аптечные марки проходят тщательный контроль под наблюдением дерматологов и назначаются врачами, поэтому предпочтительны для ухода за проблемной кожей.
Помимо правильного ухода и корректирующего медикаментозного лечения косметологические кабинеты с радостью предложат ряд процедур для улучшения состояния кожи. Какие из них будут эффективны (например, чистка лица — механическая или ультразвуковая, различные пилинги) специалист определит на консультации, учитывая состояние кожи подростка.
