Психосоматика: акне на лице — описание, причины и решение проблемы

Акне у подростков Акне на разных частях тела -на лице -на носу -на подбородке -на щеках -на губах -на груди -на руках -на ягодицах -на ногах -подкожные Мнение психологов Лечение

Кожа — наш самый большой орган. И очень чувствительный, тем более, что она защищает наш организм. Она же является отражением всех внутренних переживаний, которые в нас происходят. Согласно психологии, кожа — один из каналов невербального (неречевого) общения, через который нас могут понимать другие. Наши нерешенные конфликты выражаются на ней в виде различных заболеваний и очень часто — в виде акне. Это нарушение включено в список психосоматических, а в Британии психотерапию официально включили в протокол лечения угревой сыпи.

Узнав психосоматику акне, намного легче справиться с ним, проработав внутренние конфликты и объединив этот процесс с грамотным косметическим уходом за кожей. Диагностику можно провести даже самостоятельно, так как даже в зависимости от места появления угревой сыпи причины различаются.

Не пропустите

• Не пропустите

  Только спокойствие: как избежать психосоматических болезней

  Читайте также:  Дермографическая крапивница: современные представления о диагностике и лечении заболевания

Пути исцеления прыщей на нервной почве

Из вышеизложенных причин можно сделать вывод, что от единичных появлений прыщей никто не застрахован, так как все мы время от времени переживаем негативные эмоции.
Главное в таких ситуациях – вовремя осознать гнев и другие деструктивные эмоции и, поняв причину их появления, освободиться от них.

Но если прыщи «атакуют» постоянно, то здесь необходима внутренняя работа. И первое, что необходимо сделать – это найти причину (что есть уже половина решения проблемы).

Для нахождения причины-проблемы, психолог Лиз Бурбо предлагает взрослым, страдающим угревой болезнью, наводящий вопрос: Что происходило в вашей жизни перед появлением акне? Ответ на этот вопрос подскажет, какие негативные эмоции были подавлены в подростковом возрасте, а вылезли сейчас, во время повторного переживания тех же эмоций в данный момент.

Повторимся, что важно осознать и освободиться. Освобождение от них произойдет легко, если вы осознаете, примете, поймете причину-эмоцию, ставшую для вас проблемой

Если вы осознали и поняли эмоцию-причину, то вы легко сможете отпустить ее, так как она вам больше не нужна. Ощущение облегчения послужит знаком, что проблема вами отпущена, что негативные эмоции освобождены.

Что касается исцеления прыщей у подростков, то О.Г. Торсунов предлагает очень действенный способ: занятость, увлеченность подростка интересными ему созидательными делами. Здесь подростку просто нужно вспомнить свои интересы и заняться деятельностью по своим наклонностям. Это принесет подростку положительные эмоции, вернет ему позитивный взгляд на мир и себя, повысит самооценку, особенно, если его деятельность будет успешной.

Будьте самим собой, цените себя, будьте здоровы!

Лада

Подростковые прыщи*: лечение у психотерапевта46

Пока дерматологи решают, как лечить подростковые прыщи*, используя медикаменты, психотерапевты помогают восстановить нормальное психоэмоциональное состояние детей. Основными типами психосоматических расстройств, которые ассоциированы с угревой болезнью, согласно отечественным исследованиям, являются ипохондрия, дисморфофобия, дисморфомания.

Кроме личностных факторов на степень выраженности психоэмоциональных проблем у подростков с акне влияет пол, возраст, степень тяжести болезни, взаимоотношения в семье, прочие психологические и социальные факторы.

Не стоит пренебрегать консультацией психотерапевта или психолога. Специалист сможет ответить на вопросы, касающиеся психосоциальных проблем, возникающих при подростковых прыщах*: как избавиться депрессии, поднять самооценку, наладить общение со сверстниками и т.д.

Почему на висках появляются прыщи

Причины появления прыщиков на висках у женщин давно не являются секретом. Нередко это происходит из-за чрезмерного выделения кожного секрета, который закупоривает протоки и становится отличной средой для образования патогенных микроорганизмов. Ороговевшие частички эпидермиса забивают протоки, начинается воспаление, в итоге – угри на висках.

Еще одна причина появления прыщей на висках – волосы у женщин, спадающие на лицо. На прядях постоянно накапливаются загрязнения и частички пыли. Часто воспалительные очаги распространяются на остальные области лица, это может произойти и при правильном уходе. Зимой, когда женщины вынуждены носить шапки (которые тоже накапливают пыль и грязь), очагов становится еще больше, ведь головные уборы касаются проблемных областей.

Появиться прыщи могут из-за обычных наушников либо ношения очков, элементарных касаний руками лица.

Как правило, прыщи появляются у юных девушек в подростковом возрасте во время гормональных изменений. Увеличиваться их количество в это время может из-за обычного несоблюдения правил личной гигиены, стрессов и недосыпаний, несбалансированного питания, длительного лечения медикаментами. По мере взросления большинство женщин прыщи на висках перестают беспокоить. Если они не исчезли, обязательно стоит посетить врача и обследоваться, ведь банальные угри могут свидетельствовать о наличии серьезных внутренних болезнях. Обычно у женщин причинами появления акне являются нарушения в работе эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, гормональные сбои, проблемы в функционировании желчного пузыря, печени и поджелудочной железы.

Важно понять причину их появления, поставить верный диагноз и вылечить болезнь. В ином случае придется прятать прыщи под слоем тонального крема, а с болезными ощущениями смириться

Заболевания ЖКТ

Одна из самых частых причин появления сыпи на висках у женщин – заболевания желудочно-кишечного тракта. Неполадки в этой системе приводят к недостаточному поступлению минералов и витаминов, что не лучшим образом сказывается на выработке секрета сальных желез и состоянии кожи.

Заболевания внутренних органов

Сбои в работе мочеполовой системы вызывают проблемы с выведением из организма токсических веществ и продуктов распада. В итоге – избыточная секреция кожного сала, закупорка пор, появление прыщей на висках у женщин. Болезни почек не обходятся без болей в области нижней части спины, отеков, которые связаны с невозможностью вывести воду из тела.

Гормональный сбой

Изменения в гормональном фоне у женщин выражаются в сбоях менструального цикла, избыточном росте волос на теле, проблемах с репродуктивной функцией. Эти болезни может вылечить только квалифицированный доктор, самолечением заниматься в этом случае женщинам категорически не рекомендуется.

Демодекоз

Инфекционные поражения кожных покровов также часто становятся виновниками образования белых прыщей на висках. Подкожные клещи чаще всего оседают на щеках, скулах. Но переместить этих насекомых на виски легко. Если женщина полностью обследовалась, но медики никаких заболеваний не нашли, необходимо провести диагностику на присутствие в теле паразитов. Главный симптом их наличия – покраснения, переходящие в гнойные прыщи, которые болят при надавливании. Часто появляются бугорки и уплотнения. Эта сыпь довольно тяжело поддается лечению у женщин.

Стресс

Дерматологи, которые длительный период изучали причины появления прыщей на висках, сделали вывод, что длительные стрессы и переутомления плохо сказываются на внешнем виде кожи. У некоторых женщин даже незначительные расстройства могут стать причиной появления трудноизлечимых прыщей.

Гиперактивность сальных желез

Кожный покров полностью покрыт железами, которые вырабатывают сало с целью обеспечить защитную функцию. Если оно выделяется в недостаточном количестве, то эпидермис плохо защищен. Иногда секрета образуется чересчур много, именно это и вызывает воспаления. Излишки кожного сала – отличная среда для жизни патогенных бактерий, из-за них и появляются прыщи.

Женщине важно регулярно очищать кожу лица качественной косметикой, порой этого достаточно в борьбе с прыщами

Применение препаратов

Прием синтетических анаболиков для быстрого увеличения мышц вызывает повышение уровня тестостерона в организме у женщин. А дисбаланс в работе гормональной системы чаще прочих становится причиной усиленной выработки кожного сала и появления прыщей на висках.

Неправильный уход

При недостаточном уходе за лицом у женщин часто появляется сыпь на лице, особенно если умываться мылом вместо использования специальных очищающих средств или антибактериального тоника от прыщей.

Влияние психосоматики на состояние кожи

На коже лица отражается не только образ жизни человека, но и актуальные переживания. Вспомните, как сияет кожа и глаза у влюбленных людей или тех, кто занят любимым делом. И какой серой, обвисшей, дряблой становится кожа тех, кто ненавидит свою работу или не может выйти из зависимых, болезненных отношений. Давайте рассмотрим психосоматику лица в теориях известных психологов.

Лицо и проблемы Луиза Хей

Согласно теории Луизы Хей, кожа – символ индивидуальности и орган чувств. Дефекты возникают из-за страха, беспокойства, ощущения опасности, старых обид. Лицо – символ самоотношения, показывает то, каким человек хочет предстать перед миром. Аффирмации на исцеление: «Я с любовью защищаю себя мирными, радостными мыслями. Прошлое прощено и забыто. Сейчас у меня полная свобода», «Мне безопасно быть собой. Я выражаю то, что я есть».

Лицо В. Жикаренцев

По мнению Жикаренцева, лицо показывает то, что человек хочет показать миру. А проблемы с кожей говорят о страхе быть собой. Аффирмации на исцеление: «Быть собой безопасно. Я свободно и открыто выражаю свое я», «Я с любовью защищаю себя мыслями, полными радости и мира. Прошлое прощено и забыто. Теперь я свободен».

Изменение на лице по Лиз Бурбо

Лицо – паспорт человека, средство для идентификации. Проблемы говорят о том, что человек боится потерять лицо перед другими, стыдится и винит сам себя. Он не принимает свою уникальность, заставляет себя быть таким, каким его якобы хотят видеть другие люди.

Что делать: поработать над самовосприятием и Я-концепцией, принять себя и разрешить себе быть собой. Пора устранить зависимость от чужого мнения.

Проблемы кожи лица Гуру Ар Сантэм

Причины – неуважение людей. Что свойственно такому человеку:

• надменность;
• пренебрежение;
• комплекс бога;
• унижение других за определенные качества.

Для исцеления важно понять, что каждый человек заслуживает уважения, каждый уникален и ценен. А тот, кто не умеет принимать других, не принимает сам себя. Это интересно! От мышечных зажимов на лице помогает массаж

Например, авторская методика психосоматического массажа Влада Мельника (нео-психосоматика лица). Нео-психосоматика – это новое направление на стыке психологии и медицины, которое изучает и анализирует мышечные блоки, а в процессе сеанса специалист разбирает частный случай и предлагает рекомендации для расслабления.

Это интересно! От мышечных зажимов на лице помогает массаж. Например, авторская методика психосоматического массажа Влада Мельника (нео-психосоматика лица). Нео-психосоматика – это новое направление на стыке психологии и медицины, которое изучает и анализирует мышечные блоки, а в процессе сеанса специалист разбирает частный случай и предлагает рекомендации для расслабления.

Проблемы диагностики

Человек, столкнувшийся с аллергией, обычно не думает. Что ее причиной может быть стресс. Или иные психологические причины. Психоматика, о которой говорят медики, достаточно давно. Одно из направлений, изучающее влияние психоэмоциональных факторов. Появление, развитие и прогрессирование патологии.

• При высыпаниях, болячках коже можно помочь настоем душицы. Возьмите 100 г травы и залейте ее 300 мл кипятка. Подержите два часа, процедите через марлю. Вылить в воду при приеме ванны.
• Также помогает снять раздражение кожи отвар цикория. 4 столовые ложки измельченных корней и листьев залить стаканом кипятка. Прокипятить полчаса. Когда отвар остынет, можно делать примочки или добавлять в воду для купания.
• Многие педиатры рекомендуют настой череды: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Его тоже добавляют при купании. В аптеках можно купить соль и мыло с чередой.

Данные средства могут помочь облегчить симптомы, снять воспаление и раздражение. Но не забывайте о том, что психосоматика кожных заболеваний так же важна для полного исцеления. Пусть ваша кожа будет чистой и здоровой!

В зависимости от пола и возраста человека высыпания имеют различные причины появления:

• У подростков. Появление угрей в этот период часто объясняется переходным возрастом и гормональной перестройкой организма. А вот эмоциональное состояние не всегда берется в расчет. Хотя именно в этот период появляются комплексы, недовольство внешностью, замкнутость, сложности в общении с окружающими. Повышается потливость, появляется зуд и очаги воспалений на коже. Это может только усугубить психо-эмоциональное состояние подростка.
• У взрослых людей причинами психосоматических высыпаний на коже могут стать: конфликты на работе или в семье, проблемные отношения с детьми, финансовые проблемы.

Мужчины в стрессовых ситуациях часто пытаются внешне не проявлять беспокойства и переживают все сложности внутри, сдерживая их. Им присуще проявление угрей на спине.

Что такое психосоматика прыщей на лице и теле?

Для начала, мы объясним, что это вообще такое — психосоматическое заболевание. Это необходимо потому, что некоторые люди подразумевают под этим одно, а в действительности термин обозначает совсем другое.

Психосоматика — это целое направление в медицине, которое изучает влияние психологических проблем на реальное состояние здоровья человека

Специалисты в этой области уделяют особенное внимание психологическим характеристикам конкретных людей. Это нужно для изучения недомоганий, которые возникают у них по психосоматическим причинам

А вот заболеваниями этого типа являются болезни, причина которых лежит не в инфекциях, бактериях или нарушениях в работе органов. А в психическом состоянии человека.

Это вовсе не значит, что на самом деле болезни нет — просто ее возбудителем является наш мозг, а не внешнее воздействие.

Психосоматические причины появления прыщей: по зонам

Иногда женщины жалуются на то, что угревая сыпь возникает в конкретных местах, и хотят понять: не связано ли это с психологическими проблемами? Конечно, такое тоже бывает.

Специалисты не отрицают, что из-за внутренних причин акне может поражать одни и те же, вполне себе конкретные зоны лица и тела.

Давайте рассмотрим наиболее уязвимые для прыщиков места и попробуем определить, какие психологические факторы могут оказывать влияние на возникновение угревой сыпи конкретно в этих зонах.

А именно: на подбородке, шее, носу, лбу, груди и спине. Именно эти части тела считаются самыми частыми местами поражения.

Прыщи на подбородке у женщин: причины и психосоматика

В действительности, эта зона лица редко страдает от возникновения угревой сыпи по психологическим причинам. Но проблема в том, что она является жирной сама по себе — в этой области сконцентрировано множество желез, которые непрерывно выделяют сало. Из-за этого, здесь возникает угревая сыпь.

Психосоматика прыщей на подбородке здесь выражается в том, что практически каждая женщина старается выдавить их сразу же после появления. Причем, не особо беспокоясь о гигиеничности процедуры. Из-за этого, акне становится только больше.

Но не стоит забывать, что кроме психологических факторов, на состояние кожи могут влиять и другие факторы. Например, чаще всего прыщи в зоне подбородка возникают из-за заболеваний организма, которые мы не замечаем на ранних стадиях.

Поэтому стоит ознакомиться с картой прыщей на лице, которая показывает, какая зона говорит о проблемах с функционированием внутренних органов.

Прыщи на спине у женщин: причины и психосоматика

Говорят, что все проблемы, которые возникают с этой частью тела, появляются из-за того, что на нашу психику воздействуют вещи, о которых мы не хотим думать.

Например, если у Вас есть определенная проблема, которую Вы просто не хотите осознавать и просто пытаетесь «спрятать», как от окружающих, так и от самой себя. Конечно, в основном, это проявляется в виде постоянных болей, но да — иногда действительно из-за психосоматики появляются прыщи на спине, особенно у женщин. В особенности, если проблемы, которые Вы хотите спрятать, так или иначе связаны с внешностью.

Однако угри на спине могли появиться и по другим причинам. Поэтому мы рекомендуем ознакомиться с нашей статьей о том, в чем лежат причины возникновения прыщей в этой области.

Прыщи на шее: психосоматика

Вообще, угревая сыпь в этой области — огромная редкость. Дело в том, что здесь пор не так много, и в действительности нужно очень сильно постараться, чтобы добиться возникновения высыпаний.

Поэтому причины возникновения прыщей на шее ищут в психосоматике или болезнях. А психологические проблемы здесь являются больше косвенной причиной, чем основной.

Дело в том, что человеку свойственно потирать шею, когда он чувствует неуверенность и отсутствие поддержки. Именно из-за этих постоянных прикосновений и может возникать акне.

Прыщи на груди от психосоматики

Угревая сыпь в этой области тоже считается редкостью, хоть кожа здесь и довольно уязвимая. Однако психологи исключают возможность возникновения прыщей на груди от психосоматики. Разве что, Вы привыкли потирать или почесывать кожу в этой зоне, когда нервничаете или испытываете тревогу.

Но акне на груди может появится и по другим причинам. Например, банально неудобный лифчик или некачественная одежда. Поэтому сразу списать все на психосоматику и забыть — плохая тактика. Рекомендуем ознакомиться с нашей статьей о том, почему вообще могут возникнуть угри в области груди.

Прыщи на лбу: психосоматика

Если человек привык скрывать свои проблемы от окружающих, то он испытывает постоянный стресс.

В частности, если Вы излишне требовательны к себе и считаете, что каких-либо неприятностей возникать просто не должно (привыкли считать, что трудности — это нормально для кого угодно, но только не для Вас), то из-за психосоматики и появляются прыщи на лбу.

В этом есть некая логика. То, что Вы всячески пытаетесь скрыть лезет на самое видное место. Это говорит о том, что иногда стоит показывать свои слабости и просить помощи у других.

Прыщи на щеке: психосоматика

Акне в этой зоне редко связывают с психосоматикой. Чаще всего, причина в стрессе, так как здесь расположено огромное количество пор и желез, которые могут вызывать появление прыщей на щеках. Это усиливается, когда организм ослабевает на нервной почве.

Особенности кожных проблем у детей

Дети реагируют диатезом, сыпью на проблемные взаимоотношения между родителями, на то, было ли у них желание родить этого малыша. Ребенок испытывает конфликты разделения, которые ведут к психосоматике кожных высыпаний, когда его ругают игнорируют, при рождении младшего ребенка (недостаток внимания), когда он потерял или не получил игрушку, которая так нужна. Лишился любимого домашнего животного. А к нему так здорово было прижиматься, играть вместе! (потеря тактильного контакта).

Может быть, и ваш ребенок отреагировал сухостью и покраснением кожи, когда он впервые отправился в детский сад? Детей, чьи мамы много и упорно трудятся на работе, мало бывая с ними, часто страдают психосоматикой экземы на коже. Ребенок тогда защищает себя сам, чтобы не чувствовать себя брошенным.В активной фазе конфликта разделения происходит деградация клеток эпителия, снижается чувствительность. Кожа в этом месте становится сухой, холодной,огрубевшей, с недостаточным кровообращением, или с ощущением онемения. Психосоматика сухости кожи призвана на помощь человеку, чтобы пережить конфликт утраты необходимого контакта, забыть на время о нем. А также для избегания нежелательного соприкосновения .

Например, необходимость здороваться за руку с неприятным человеком, провоцирует экзему на ладони. (Случай из практики специалистов Новой Германской медицины). Высыпания на коже появляются уже в стадии восстановления после разрешения конфликта разделения!

• Сыпь,
• экзема,
• псориаз,
• герпес,
• ветрянка,
• корь,
• краснуха,
• крапивница —

Психосоматика акне на лице по теории Лиз Бурбо

Автор многих книг Лиз Бурдо утверждает, что прыщи у человека могут возникать по нескольким психологическим причинам. В основном, это происходит из-за блокировок.

Зависит от психологии

По психосоматике акне на лице согласно Лиз Бурбо, выделяют 3 причины:

• Физическая. В основном, прыщи появляются лишь на жирной коже. Акне возникают в подростковом возрасте, пропадают со временем, когда человеку исполняется 20 лет. Но есть люди, у которых они остаются. Обыкновенные угри исчезают спустя несколько лет. После них шрамы не остаются. Но есть нодулярные угри, развивающиеся дольше, имеющие неприятные последствия. Ведь после них остаются некрасивые шрамы.
• Эмоциональная. Акне на лице – симптом подсознательного стремления каждого человека оттолкнуть окружающих, не дать другим, чтобы они рассматривали внешность вблизи. Это болезнь кожи говорит, что человек недолюбливает себя, не может любить, уважать самого себя.
• Угри – симптом достаточно чувствительного, но, при этом, замкнутого человека. Возможно, поэтому мы замечаем акне на коже молодых людей, которые слишком требовательны в себе, стыдятся своей внешности. Они не прячутся, а отталкивают других от себя из-за кожного заболевания. Акне зачастую появляется у тех личностей, которые, дабы доставить родным удовольствие, стараются быть совершенно иными, нежели они есть на самом деле.
• Ментальная. Если вы молодая личность, у вас есть на лице акне, пересмотрите собственное отношение к своей внешности. Выясните в мыслях, что мешает вам оставаться прежним человеком, проявляя индивидуальность. Возможно, вы хотите стать таким, как мама или папа. А может, наоборот, вы не одобряете слова, поступки родителей, заставляете себя быть не похожим на маму, папу. В обоих случаях вы не являетесь собой. Поинтересуйтесь у знакомых, как они к вам относятся. Сравните их и собственное мнение. Если вы взрослый человек, но у вас на коже все равно есть акне, тогда мысленно вернитесь в подростковый возраст, проанализируйте, что с вами тогда происходило.

Пересмотрите отношение

• Если акне не пропадают, значит вы страдаете от какой-то психологической травмы, которую получили, когда были подростком. Пересмотрите отношение к себе. Если акне возникают в немолодом возрасте, значит, будучи подростком, вы подавили внутри себя какие-то плохие эмоции. Они, возможно, были связаны с посягательством на индивидуальность. Подумайте, что было с вами в молодости.
• Может быть ваше тело подсказывает, что пора освободить эмоции, спрятанные где-то глубоко в душе, которые вы не способны подавить. Чтобы подавить любую эмоцию, необходимы силы, энергия. Ваше тело говорит, чтобы вы начали себя уважать, признавать собственную душевную красоту.

Карта высыпаний

Что означают угри на лице, и симптомом, каких болезней, они являются? Высыпания — признак заболевания внутренних систем организма.

Чтобы понять, какой орган не в порядке, необходимо изучить расположение папул:

• высыпание образовалось только в височной области — проблемы с желчным пузырем. Стоит заметить, что не имеет значение, с какой стороны возникли прыщи: на правом или на левом виске – на установление диагноза это не влияет;
• комедоны затрагивают зону глаз – недостаточная функциональность почек;
• акне распространяются и на лоб — нарушения работы толстого кишечника;
• раздражение появилось в районе щек – проблемы с легкими;
• воспаление кожи на подбородке — заболевания эндокринной системы;

Сопутствующие симптомы при заболеваниях систем организма:

• неестественный цвет кожи, бледность или желтизна;
• ломкие ногти;
• выпадение волос;
• боль в области указанных органов;
• тошнота, сонливость, усталость;
• недомогание;

Почему развиваются прыщи?

В корне развития всех прыщей лежит закупорка пор кожи. Поры – это отверстия, которые окружают каждый волосяной фолликул, а в фолликул выделяют свой секрет сальные железы. Жировой секрет – кожное сало – выводится через отверстие поры.

Когда поры открыты, себум свободно выходит на поверхность и помогает сохранить кожу мягкой, защищая ее от внешних воздействий. Но если поры забиты частичками грязи, отмершими клетками кожи, избытком масла и, возможно, бактериями, развиваются угри.

Иногда, чтобы предотвратить появление прыщей, достаточно просто заботиться о здоровье кожи путем ее регулярного очищения. Однако, когда угри уже появились, справиться с ними бывает сложно. Ситуация осложняется тем, что угревая сыпь у взрослых часто возникает не только при отсутствии надлежащего ухода за кожей, но и вследствие развития некоторых заболеваний

Гель Азелик® − помощь при акне

Азелик® − 15% гель азелаиновой кислоты, который может применяться для лечения акне легкой и средней степени тяжести. Препарат обладает следующими свойствами5:

• оказывает антибактериальное действие в отношении пропионибактерий, эпидермального стафилококка;
• способствует нормализации процессов кератинизации, происходящих в фолликулах сальных желез;
• снижает уровень свободных жирных кислот в липидах кожи;
• оказывает противовоспалительное действие, которое объясняется снижением метаболизма нейтрофилов, уменьшением выработки ими свободнорадикальных форм кислорода.

Гель наносят на предварительно очищенную кожу тонким слоем легкими втирающими движениями (без использования окклюзионной повязки). При лечении акне рекомендуется использовать гель Азелик® 2 раза в день5.

*акне

Как избавиться?

1. Вы должны захотеть излечиться. Покопайтесь в себе, найдите то, что вас гложет.
2. Не бойтесь себя и своего лица, тела. Покажитесь миру, людям, что в вас нет страха, вы не боитесь себя и любите.

Когда мы скрываем негативные эмоции в себе – то делаем только хуже. Однажды настанет пик. Не допустите его!

Часто спрашивают, почему на вид здоровый человек, который практикует здоровый образ жизни имеет прыщи – это условие навязанного образа жизни. Люди думают, что резко сменив образ жизни, они избавят себя от прыщей, часто переключаются между экстремальными диетами, детоксикациями, лекарствами. Но все это огромный стресс для организма. Сами представьте, вы ломаете себя, то что раньше не любили, не признавали, вдруг захотели, чтоб стало смыслом вашей жизни. Не бывает так! Даже, чтоб ребенку родиться надо 9 месяцев, а что уж говорить о переменах.

Если вы хотите измениться, делайте это медленно, небольшими порциями.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам избавиться от эмоциональных прыщей:

1. Запишите боль. Это отличное упражнение, которое советуют делать врачи. Оно удивительное, позволяет сосредоточиться на проблеме и избежать стресса. При сильном эмоциональном состоянии, возьмите бумагу, ручку и напишите, как вы себя чувствуете, что чувствуйте, что вас гложет. Не думайте много, напишите сразу, что чувствуете.

Когда вы пишите, ваша боль уходит, вы сосредотачиваетесь на том, что пишите и эмоция глушится, вы успокаиваетесь. Это может 1 лист или 10… Бумага все стерпит. Это удивительно, но работает.

2. Отпустить. Нередко, люди, у которых есть прыщи одиноки, тревожны, подвержены депрессиям, им не с кем поговорить, поделиться болью. Вам кажется, что с этой проблемой остались один на один, тратите свое время на утешение себя самого, пытаясь из этого выбраться. Выходя на улицу, надеваете маску, что у вас хорошо. Вы думаете, что это никогда не закончится и будет длиться с вами вечность. Это страх. От него надо избавиться!

Подумайте об этом, как проходящем шторме, который был, но уже прошел. Он и на самом деле закончился, просто вы не смогли его отпустить. Буря прошла, и выглянуло солнце, и вы будете чувствовать новое чувство умиротворения, сострадание, любовь к миру.

3. Воспитывайте себя через процесс

Очень важно, чтобы вы о себе заботились, очищали ваши мысли. Это значит, чтоб вы любили себя и свою кожу, какой бы она не была, даже с недостатками

Можно делать это увлеченно, пить чай работая в кофе за ноутбуком, нетбуком… Там тепло и уютно, много людей, которые пришли просто отдохнуть… Расслабьтесь, выпейте горячий кофе, съешьте что-то вкусное и насладитесь жизнью. Люди, которые ходят в кофе счастливы, может и вы подхватите их вибрации счастья.

4. Доверяйте своей интуиции. Хотя я и написала эту статью, чтоб вам понять, что есть проблема и какие-то решения к ней. Каждый человек индивидуален, у каждого есть свое место, действия, события, которые ему помогают преодолеть стресс. Доверьтесь внутреннему чувству, ведь не бывает общей формулы для всех. Вы можете избавиться от прыщей следуя моим советам, но можете подстроить эти советы немного под себя, чтоб найти формулу которая подходит для вас. Вы единственный человек, который знает себя от и до, пользуйтесь этим.

Профилактика появления прыщей: рекомендации

Чтобы избежать появления психосоматических высыпаний, следует придерживаться некоторых простых рекомендаций:

• Контролировать эмоции. Речь не о том, чтобы сдерживать и подавлять их. А о том, что многие вещи не стоят тех переживаний и душевных терзаний, которым многие поддаются.
• В некоторых сложных ситуациях можно прибегнуть к использованию растительных препаратов. Они естественным способом помогут успокоить нервную систему и расслабиться.
• Рекомендуется избегать источников стресса. Также сократить общение с агрессивными, неприятными людьми.
• Даже в самом напряженном графике находить время для отдыха. Иногда даже десятиминутный перерыв может помочь.
• Принять себя как уникальную, неповторимую личность.

Эти рекомендации помогут не только избежать психосоматических проявлений, но и улучшить качество жизни в целом.

Как бороться с прыщами при психосоматике

Лечение только внешних проявлений не принесет ожидаемого результата. Ситуация может улучшиться. Но пока не будет устранена истинная причина — прыщи не исчезнут.

В таких ситуациях к решению проблемы нужно подходить комплексно. Необходима также психологическая помощь.

Наиболее распространенные методы лечения:

Гештальт терапия. Это комплекс специальных техник, которые позволяют человеку осознать происходящее с ним в настоящий момент. Методика предусматривает использование различных приемов

Важно, чтобы между пациентом и гештальт терапевтом установился контакт и диалог. В процессе терапии пациенту помогают выявить те части собственной личности, которые он отвергает

Это первый шаг к тому, чтобы принять в себе эти черты и восстановить целостность личности. Гипноз. Состояние, в которое повергается пациент, позволяет организму расслабиться. Нормализуется дыхание, сердцебиение и работа внутренних органов — то, что было нарушено состоянием стресса. В процессе работы выявляются скрытые или забытые страхи, которые послужили причиной появления проблемы. Когнитивная терапия Процесс направлен на работу с когнитивными функциями: язык, внимание, визуально — пространственное восприятие. Тренинги позволяют лучше воспринять себя как личность, благотворно влияют на самооценку В стрессовых или других неприятных ситуациях когнитивные функции могут нарушиться. Их восстановление как бы запускает обратный механизм. Холотропное дыхание. Это особая дыхательная техника, при которой пациент должен часто и быстро дышать. В результате длительной гипервентиляции понижается уровень углекислого газа, кровеносные сосуды сужаются. Начинается кислородное голодание. Это приводит к торможению коры головного мозга и более активной работе подкорки. Таким образом, все переживания, которые были вытеснены из сознания, освобождаются.

Психосоматика акне на лице по Луизе Хей

Луиза Хей является популярным автором книжек по психологии и психосоматике. Ее издания смогли помочь многим людям справиться с психосоматической болезнью. Книги автора – это настоящее открытие в данной области. В одной книжке есть специальная таблица заболеваний и причин, из-за которых они возникают. Там же есть информация, которая касается появления акне.

Болезнь на коже

Итак, психосоматика акне на лице по Луизе Хей гласит:

• Когда на коже возникают угри, прыщи — это говорит о том, что у человека часто появляются небольшие вспышки гнева.
• Если на коже присутствуют прыщи, человек не хочет с собой соглашаться. Он не уважает и не любит себя.
• В том случае, когда появляются белые угри, человек пытается спрятать себя, стесняется отражения в зеркале.

В таблице можно найти не только, из-за чего возникают проблемы на эпидермисе, но и рекомендации, при помощи которых с ними можно справиться. Не стоит воспринимать данный способ с иронией. Так как его признала даже официальная всемирная медицина. Луизу Хей также многие называют «королева аффирмаций», ведь ее таблица работает точно.

Люди, которые серьезно увлеклись данной теорией, испробовали ее. Они утверждают, что смогли добиться следующих результатов:

• Советы Луизы помогли им вылечить на только тело, но и душу.
• Если правильно пользоваться методикой, можно получить больше сил.
• Придерживаясь рекомендаций автора, можно вылечить не только акне на лице, но и иные болезни.

От чего?
Дабы научиться пользоваться методикой, для начала выучите «аффирмации». Она есть в таблице из книжки автора. Повторяйте слова каждый день по 2 раза. Вы сможете сами поверить, что говорите. Вы быстро заметите результаты на коже.

Можно воспользоваться и опытом народной медицины:

• отвар дубовой коры (принимать ванны с отваром, протирать смоченной ваткой проблемные места)
• маска из овсянки (овсяные хлопья размолоть на кофемолке, смешать с теплым молоком, медом, сливочным маслом и нанести на проблемные места, держать 20 мин, смыть теплой водой)
• глицериновая маска (1 ч.л. глицерина, 1 ч.л. виноградного или абрикосового масла, 2-3 капли нашатырного спирта, 1 ч.л. воды. Ингредиенты смешать и нанести на проблемные места, лучше на ночь, можно не смывать.)

Это подспорье, чтобы справиться с проблемами на коже, устранить проявление психосоматики, но не причину. При попадании на трэки, а это ситуации, где содержатся элементы первоначального конфликта (жара, холод, ветер, продукты, контакты с людьми, некие переживания), кожа непременно отреагирует привычным образом — высыпаниями. Ведь причины первоначального конфликта не устранены! Душа помнит , даже если человек забыл или не знал о них.

Причины психосоматических прыщей в работах известных авторов

Луиза Хей причинами прыщей видит неприятие себя, отвращение к себе. Угри, по ее мнению, означают небольшие вспышки гнева, а гнойники – бурное проявление злости и гнева.

Лиз Бурбо утверждает, что кожа символизирует способность человека ценить себя перед лицом окружающего мира.

Психолог пишет, что если прыщи появляются и исчезают, то это говорит о нетерпении и нежелании смириться с расстройством планов, которые сопровождаются легким подавленным гневом. Она считает, что назначение части тела, на которой появились прыщи, будет служить подсказкой, в какой сфере человек испытывает негативные эмоции.

Лиз Бурбо пишет, что акне появляется как признак подсознательного стремления оттолкнуть других, не дать себя рассматривать, особенно вблизи. По ее мнению, страдающий угревой болезнью человек себя не любит, не умеет себя любить, недостаточно себя уважает.

Психолог отмечает, что акне – признак очень чувствительной, но замкнутой натуры (какими в подростковый период жизни становятся практически все).

Если говорить о взрослом, то акне, как утверждает Лиз Бурбо, указывает на то, что человек старается быть не таким, какой есть из-за стремления доставить удовольствие близким. Еще одной причиной появления прыщей психолог выделяет то, что человек продолжает страдать от психологических травм, полученных в подростковом возрасте.

В. Синельников главной причиной появления угревой сыпи видит недовольство собой, своей внешностью (характерен для подросткового возраста). Психотерапевт считает, что с помощью этой болезни подростки проходят урок любви к себе и учатся принимать себя и свою сексуальность такими, какие они есть.

Бодо Багински и Шарамон Шалила объясняют этот недуг с позиции рейки. Они утверждают, что угри – знак того, что нечто в тебе хочет прорваться, стать видимым, но человек подавляет это из чувства страха, неуверенности и стыда. Этот конфликт и проявляется на коже как угри.

Другой специалист по психосоматике, Ж.Рено., появление прыщей считает следствием взросления и скрытых от родителей моральных переживаний.

О.Г. Торсунов утверждает, что угревая сыпь возникает от наличия в характере таких качеств, как бесцельность, неряшливость, лень, пессимизм, жадность. Он объясняет, что в результате активизации в подростковом периоде деятельности нижних центров, просыпаются скрытые в человеке недостатки характера. А из-за нарушений еще нестойких в этом возрасте гормональных функций, увеличивается выделения сальных желез, что и приводит к появлению угрей.

Дифференциальная диагностика

Психосоматические высыпания могут иметь различные особенности и причины появления. В первую очередь это зависит от возраста человека:

1. Подростки – в этом возрасте наиболее распространенной причиной угревой сыпи выступают гормональные изменения в организме подростка. Но часто они сочетаются с развитием комплекса неполноценности в отношении собственной внешности, первой безответной любовью, чувством ненужности. Стрессы и переживания приводят к усиленному потоотделению, которое активизирует сыпь – развивается своеобразный «замкнутый» круг.
2. Взрослые – основными причинами эмоциональной нестабильности и ухудшения состояния кожи становятся материальные проблемы, трудности на работе, ухудшение отношений с коллегами, детьми или супругами.

Мужчины чаще всего страдают от угревых высыпаний в области спины. Они не склонны проявлять эмоции, любые стрессовые ситуации стараются переживать внутри себя и не демонстрировать окружающим свои чувства. Как результат – угри на коже спины.

Девушки в свою очередь более эмоциональны, часто даже чрезмерно. Любую волнительную ситуацию они принимают близко к сердцу, выплескивая все чувства и эмоции в ответ на самые незначительные события. Итогом чрезмерной эмоциональности становится угревая сыпь на лице.

Рекомендуем ознакомиться: Вся правда о соматических заболеваниях: классификация, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Диагностика и лечение дерматилломании

Не всегда человек, расцарапывающий себе кожу, является психически больным. Дерматилломания может проявляться как самостоятельная проблема, так и сопутствовать более серьезному заболеванию. Обращение к специалисту на ранней стадии болезни позволяет выявить реальные причины такого поведения и осуществить правильное лечение. Например, расчесывание кожи может быть вызвано обычной аллергией на продукты или препараты.

С пациентами, больными дерматилломанией, должны работать два специалиста – дерматолог и психотерапевт. Иногда требуется помощь психиатра. Обычный психолог с такой проблемой может не справиться, так как здесь нужна серьезная поддержка именно медицинского специалиста.

Какие методики используются при лечении болезни? Обычно используется когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалисты применяют тренинг переучивания привычки. В результате проведенной работы пациент учится по-другому реагировать на моменты, приводящие к расчесыванию кожи. Такие моменты называются триггерами. Например, выясняется, что вспышке раздирания кожи предшествует состояние гнева. Человека с дерматилломанией учат осознавать этот триггер и реагировать на него по-другому.

Приведем другой пример: триггером может стать нахождение перед зеркалом. Вы долго рассматриваете себя в нем, видите все больше и больше изъянов и начинаете выдавливать или расчесывать их. Как с этим бороться? Вставайте подольше от зеркала и приглушайте свет, чтобы не видеть свою кожу очень близко – так вы не будете иметь возможности рассмотреть ее.

Помочь преодолеть болезнь помогут спорт, йога, прочие техники медитации. В незапущенных случаях пациентам рекомендуется найти себе интересное хобби, которое отвлечет его от проблемы и обеспечит положительные эмоции. Лекарственные средства назначаются только в отдельных случаях, чаще всего тогда, когда причина дерматилломании кроется в затянувшейся депрессии.

Будьте здоровы, и перестаньте наконец-то ковырять кожу, чтобы не запустить длительный процесс реабилитации;)

Watch this video on YouTube

Лечение прыщей, вызванных психосоматикой

Какой бы ни была причина угревой болезни, необходимо в ней разобраться и устранить влияние провоцирующего фактора, иначе дальнейшая терапия не будет достаточно эффективной.

Даже если причина появления высыпаний психологическая, это не исключает необходимости применения противоугревых препаратов. Одним из них является гель Клиндовит®. Его необходимо наносить на очищенную кожу 2-3 раза в день. 6

Первую психологическую оценку пациенту должен дать дерматолог или косметолог. Далее при необходимости пациенту рекомендуется пройти курс психотерапии, в ходе которой специалист выяснит, какие эмоции привели к угревой болезни, и поможет их проработать.

*элементы акне

Симптомы дерматилломании

Среди основных симптомов заболевания необходимо отметить следующие:

• в момент расчесывания, выдавливания, соскабливания высыпания больной ощущает кратковременное чувство облегчения (а некоторые даже удовольствие);
• каждый раз чувство облегчения сменяется новым стрессовым пиком: больной повторно расчесывает свою кожу и снова ощущает облегчение;
• позывы к расчесыванию появляются спонтанно – в любое время суток и в любом месте (наиболее распространенный вариант – в ванной перед зеркалом);
• процесс расчесывания запускается определенными эмоциями: тревожным состоянием, скукой, страхом, возбуждением.