Артроз мелких суставов: как избавиться от боли в руках и стопах

Здоровье

Лайфхаки

Руки выдают возраст так же, как и кожа вокруг глаз, а иногда даже сильнее. Если лицо можно освежить с помощью косметики и специальных препаратов, с руками всё сложнее. Они — визитная карточка каждой женщины.

Не секрет, что походы в салон красоты почти гарантируют идеальное состояние кожи на свой возраст. И всё же, можно потратить лишь 10 минут в неделю вместо хождения на дорогостоящие процедуры. «Со Вкусом» делится с вами рецептом средства, которое одновременно глубоко очищает кожу, омолаживает, осветляет ее и размягчает кутикулу.

Механизм развития болезни

Артроз начинается с нарушения кровообращения в подхрящевом слое надкостницы. Из-за этого ухудшается питание хряща, он теряет эластичность, становится тоньше, на нем появляются трещины. Уменьшается количество синовиальной жидкости, из-за сильного трения суставы воспаляются.
Прогрессирующий артроз очень опасен. Если вовремя не начать лечение артроза кисти руки или стопы, суставы начинают принимать неестественные уродливые формы и могут потерять подвижность.

Болезнь часто возникает у женщин во время менопаузы. В женском организме меняется гормональный фон, вырабатывается меньше эстрогенов. Из-за этого организм теряет много влаги, что делает хрящи и суставы более ломкими.

Домашние скрабы для рук: как сделать и как пользоваться

Сегодня мы уделим внимание скрабированию, но одновременно с этой процедурой будем выполнять и массаж.

Скраб для рук в домашних условиях легко сделать из подручных средств, которые есть у каждой хозяйки на кухне, своими руками.

В состав скраба входят абразивные вещества, которые соединяют с мыльной или масляной основой. Дополнительно скраб можно ароматизировать, чтобы было приятно выполнять эту процедуру, наслаждаться ароматом и чувствовать себя королевой в дорогом салоне. Можно добавить витаминки для дополнительного питания кожи рук.

Совсем не важно, из чего он будет сделан, все скрабы для рук – омолаживающие!

В качестве абразива подойдут:

• соль (поваренная, морская, йодированная)
• сахар
• мед
• сода
• ржаной хлеб
• отруби
• овсяные хлопья
• манная крупа
• кофе
• яичная скорлупа.

Основа:

• жидкое мыло
• гель для душа
• пена для бритья
• сметана
• оливковое или другое растительное масло. Предпочтительней использовать оливковое или касторовое масло, но в их отсутствии подойдет и подсолнечное.

Ароматизаторы:

• эфирные масла
• цедра лимона, апельсина
• лимонный сок.

Витамины:

• витамин А
• витамин Е.

Вы можете сами поэкспериментировать и приготовить скраб для кожи рук из любого абразивного вещества, элементарно смешать соль и растительное масло, и добьетесь нужного нам результата – очищения омертвевших клеточек.

Но, как я сейчас поняла, скраб скрабу рознь.

Сама раньше делала такой состав: смешивала соль, соду и мыльную пену. А после тщательного изучения вопроса, посмотрев советы и почитав отзывы, считаю, что хороший скраб для рук – с маслом, далее я вам расскажу, почему.

Как сделать

Для приготовления скраба нужно взять любое абразивное вещество или смесь из двух таких компонентов, количество их не принципиально, просто сначала попробуйте и определите на будущее, сколько чего нужно на ваши руки.

Высыпаем их в чашку и наливаем жидкое мыло или оливковое масло (или любую другую основу) – столько, чтобы при перемешивании получилась густая сметанообразная масса.

По желанию добавить витамины и эфирные масла.

Как пользоваться

Наносим скраб на руки такими движениями, как и при нанесении крема, размазываем по тыльной стороне, по ладошкам и не забываем про локти! Круговыми движениями втираем и массируем кожу рук 5-10 минут. Можно оставить так еще на 10-15 минуток, а затем смыть теплой водой.

Обязательно вытереть руки насухо и нанести увлажняющий крем.

Обычно так многие и поступают. Но мы пойдем с вами дальше и заодно выполним массаж, чтобы у нас комплексный уход сразу же был, а иначе его придется выполнять в другое специально отведенное время.

Именно по этой причине основу для скраба лучше делать из масла. Так приятней будет массировать ручки, да и дополнительное питание они получат, станут мягонькими.

Массаж рук после пилинга

По сути массаж мы выполняли, нанося скраб. Такие массажные движения улучшают кровообращение.

Кровь у нас прилила, кожа горит.

Теперь мы ее немного успокоим: поглаживаем руки с тыльной и внешней стороны от пальчиков вверх, чтобы был отток крови и вены не сильно выступали на руках.

Затем в течение 30 секунд нужно потрясти руками – это движение способствует оттоку крови и чтобы руки не были сильно жилистыми.

Следующий этап: массируем, протирая круговыми движениями каждый пальчик.

Большим пальцем массируем ладонь, чтобы избавиться от морщин.

На этом процедуру мы завершаем, смываем скраб, увлажняем руки кремом.

Виды

В зависимости от локализации артроз бывает двух типов:

1. суставов кистей и пальцев рук.
2. мелких суставов стопы, большого пальца.

Артроз суставов кистей и пальцев рук

Артроз кистей рук часто встречается среди машинисток, пианистов, программистов, секретарей. Болезнь поражает межфаланговые суставы. При артрозе пальцев рук суставные ткани высыхают и растрескиваются. В суставах кистей рук часто появляются подкожные мелкие узелки. Обычно они уже не исчезают.

При прогрессировании болезни костная ткань уплотняется, на ней появляются выросты. Они вызывают сильную боль при движении пальцами. В запущенных случаях человек теряет способность двигать кистью и пальцами.

Симптомы болезни: хруст в суставах при движении пальцами, боль в пальцах после нагрузки, уплотнения на суставах пальцев, отёк околосуставных тканей.

Врачи «Мастерской Здоровья» проводят лечение артроза кисти руки безоперационными методами.

Артроз суставов стопы

Артрозу стопы подвержены балерины, танцоры, гимнасты, борцы, прыгуны. Болезнь поражает суставы пальцев ног. На мелких суставах стопы появляются костные наросты. Из-за них человеку больно двигать стопой. При прогрессировании болезни деформация суставов очень заметна, человек практически не может шевелить стопой.

Артроз большого пальца ноги — самый распространённый вид артроза стоп. При болезни в области сустава большого пальца формируется «косточка». Артроз большого пальца ноги возникает из-за ношения узкой обуви.

Симптомы артроза стопы: боли в стопе после физических нагрузок, хруст в суставах при движении, увеличение суставов в размере. Человек при ходьбе прихрамывает, опирается на внешний край стопы.

При лечении артроза стопы врачи «Мастерской Здоровья» используют лазеротерапию, магнитотерапию и другие методы.

Причины возникновения

Артроз бывает первичным и вторичным.

Первичный артроз появляется из-за проблем с хрящевой тканью сустава, а именно:

• генетических нарушений в составе хрящевой ткани сустава;
• гипермобильности суставов;
• дисплазии, плоскостопия, широкой стопы.

Вторичный артроз — результат повреждения суставов и других болезней. Среди его причин:

• травмы, микротравматизация суставов;
• острые и хронические артриты, синовиты;
• нарушение обмена веществ, недостаток кальция, фосфора и других минералов;
• подагра, псориаз, ревматоидный артрит;
• сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы.

Маски с содой для рук — проверенные рецепты

1. Маска для рук отбеливающая с легким эффектом пилинга

Для маски понадобится:

• 2 столовые ложки питьевой соды,
• 2 столовые ложки крупной поваренной или морской соли,
• 2 ложки средства для умывания или просто мыльная стружка.

Все компоненты тщательно перемешиваем, добавляем немного воды и этим составом нежно массируем руки, совершая движения как при мытье. Затем добавляем в чашку теплой воды и опускаем руки в нее. Длительность процедуры 15 минут.

Рекомендовано для Вас:

Домашний скраб из пищевой соды для кожи: лица, тела, головы, приготовление и применение

После этого руки необходимо высушить, нанести питательный крем. Желательно, чтобы в составе были такие компоненты как: гиалуроновая кислота, экстракты натуральных масел, муцин улитки.

Всю процедуру лучше проделывать на ночь и после нанесения питательного средства надеть хлопчатобумажные перчатки хотя бы минут на 10.

Таким образом вы сможете достичь сразу нескольких целей. Сгладится микрорельеф, уйдут мелкие морщинки, кожа напитается влагой и будет выглядеть ухоженной.

Если проводить эту процедуру хотя бы 2-3 раза в неделю, через месяц станет заметен осветляющий эффект. Особенно полезна эта маска после работ на садовом или огородном участке, руки после нее восстановятся мгновенно.

1. Маска для рук отбеливающая и увлажняющая

• 1 стакан настоя липового цвета или ромашки,
• 1 стакан молока,
• 2 чайные ложки питьевой соды.

Охлажденный до комфортной температуры настой смешиваем с молоком и добавляем бикарбонат натрия. Опускаем руки на 15-20 минут.

Эта маска хороша тем, что в состав входит сразу несколько полезных компонентов.

Травы снимают раздражение, успокаивают, насыщают влагой. Ромашка оказывает слабый отбеливающий и седативный (на нервную систему) эффект.

Молоко отбеливает, смягчает за счет натуральных жиров, увлажняет.

Мнение эксперта

Совет!

Гидрокарбонат натрия размягчает роговой слой, отшелушивает, облегчает проникновение полезных веществ из водного раствора сквозь липидный слой эпидермиса.

1. Маска — «умывалка» для чувствительной кожи рук

Даже обладательницам чувствительной кожи требуются пилинговые средства, а на составы косметики на полках магазинов с диметиконами, лаурет сульфатами и прочими «вредностями» иногда просто страшно смотреть. Обычная питьевая сода отлично выручит в этой ситуации. Все, что нужно, это сбалансировать состав мягкими средствами и взять небольшое количество бикарбоната натрия.

• 1 чайная ложка соды,
• 1 стакан овсяных хлопьев перемолотых в муку,
• 1,5- 2 стакана теплой воды.

Овсяные хлопья залить водой и добавить соду, все тщательно перемешать. Ручки подержать в полученной массе 10-15 минут, в конце процедуры мягко помассировать получившейся кашицей.

Мнение эксперта

Внимание!

Если кожа рук очень сухая, можно добавить в состав ингредиенты, имеющие питательные и увлажняющие свойства. Попробуйте ввести несколько капель масла зародышей пшеницы, эфирное масло петрушки, льняного, оливкового масла.

Факторы риска

К факторам риска появления болезни относятся:

• наследственная предрасположенность;
• тяжелый физический труд, большая нагрузка на суставы пальцев;
• избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя;
• длительное ношение неудобной тесной обуви на высоком каблуке;
• малоподвижный образ жизни;
• переохлаждение стоп.

Если вы по работе часто нагружаете суставы пальцев рук и ног, или у вас есть родственники, которые болеют артрозом мелких суставов, стоит задуматься о профилактике. Мы расскажем о ней в конце статьи.

Противогрибковые ванны

Обычно при грибках на ноготках не рекомендуется делать какие-либо тёплые влажные ванночки, но есть одна ванна, которая наоборот позволяет справиться с этой проблемой. Если ваши ногтевые пластины вообще очень подвержены грибковым поражением, то эту ванночку можно делать и с профилактической целью.

Мыльно-содовая ванна – именно то, что вам требуется для борьбы с грибком. Для её изготовления нужно размешать в 250 мл тёплой воды 1 ст.л. соды и хлопья натёртого на тёрке мыла. Процедуру делают пятнадцать минут. Затем руки тщательно вытирают. С лечебной целью можно выполнять курс из десяти ежедневных процедур. А в профилактических целях достаточно делать одну процедуру в неделю.

Стадии артроза мелких суставов

Различают три стадии заболевания.

1. Первая стадия болезни сопровождается периодической болью в суставах пальцев рук или ног при активном движении или работе. Боль утихает после отдыха. Суставы могут начать хрустеть, возле них образуются припухлости.
2. Вторая стадия артроза. Болезнь прогрессирует, боль усиливается и становится постоянной. Движения пальцами причиняют боль. В суставах образуются узелки Гебердена и Бушара. Их появление сопровождает жжение и боль. Через несколько месяцев покраснение и припухлость проходят, узелки становятся твёрдыми.
3. Третья стадия артроза мелких суставов — самая серьезная. Пальцы рук и ног деформируются, ими практически невозможно двигать. Область вокруг больного сустава краснеет и отекает. Резкая боль в суставах ощущается не только при движении, но и в состоянии покоя. Человек ходит с трудом, подъём и спуск по лестнице становятся для него испытанием.

Антигрибковый эффект

Грибок на руках — серьёзное заболевание, которое вызывает неприятные ощущения и является заразным. Чтобы быстро победить болезнь, важно распознать её на начальной стадии.

Изменение цвета, толщины, формы ногтевой пластины, ломкость и расслаивание ногтей, зуд и боль — вот тревожные сигналы, которые посылает организм, заражённый грибком.

Если вы заметили у себя эти симптомы, а специальных антимикотических средств дома нет, используйте ванночки с содой в качестве первой помощи.

Бикарбонат натрия помогает бороться с грибком, оказывая комплексное воздействие:

• очищает поверхность ногтя;
• удаляет бактерии и споры грибка, предотвращает их размножение;
• отшелушивает повреждённые клетки-пластины за счёт пилинг-эффекта.

После избавления от симптомов, содовые ванночки применяют для профилактики рецидивов.

Внимание! При решении дерматологических проблем соду можно использовать только как дополнительное средство, предварительно получив разрешение от врача.

Методы лечения ногтевого грибка содой.