Здоровые люди не выглядят усталыми. Если утомление на лице, значит весь организм не в форме. Недосыпание, излучение монитора компьютера, табачный дым, сидячий образ жизни – все проблемы отсюда. С кем не бывало так, что с утра на работе коллеги встречают сочувственным «Что, не выспалась?». Зеркало тоже ставит кучу вопросов: лицо, действительно, серое или это освещение такое? Круги под глазами живут своей жизнью? Только с утра замазывала… Всем или только мне одной кажется, что по ночам я не сплю, а пью горькую?
Любая проблема имеет как минимум три решения. Первое вы найдете в своем холодильнике, второе — в косметическом отделе аптеки или в магазине, и, наконец, третье — в салоне красоты.
Серый и тусклый цвет лица
Не выходя из дома Первый закон хорошего самочувствия и здорового цвета лица – утренний стакан зеленого чая натощак, или, на худой конец, воды с лимоном. Это улучшит обмен веществ и пищеварение, а в итоге и цвет лица.
Заглянем в баночку Землистый оттенок – признак того, что все процессы в клетках кожи замедлены. Придать им ускорение поможет молекулярный кислород, который сегодня запаковывают в банки с кремом.
Руки профессионалаВысший пилотаж – кислородная маска в салоне или кислородный коктейль в фитнес-центре. Они дадут больший результат, чем 3-4 часовая активная прогулка на свежем воздухе.
Общие правила для сохранения свежести кожи лица
Все рекомендации и врачей, и народной медицины относительно ухода за лицом хороши, но для того, чтобы сохранить свежий вид лица, здоровое сияние кожи, необходимо постоянно придерживаться нескольких правил:
- Спите не меньше восьми часов в прохладной, хорошо проветриваемой комнате;
- Не используйте просроченную косметику и выбирайте ее согласно возрастной группе.
- Пейте достаточное количество чистой воды на протяжении дня.
- Применяйте процедуры от симптомов уставшего лица требуется в комплексе. Так, эпидермис не только временно восстанавливается, а и приобретает здоровье.
Отдельное или выборочное воздействие желаемого результата не даст. Лучше применить сразу все меры и радоваться качественному и быстрому результату. Совершайте ежедневно прогулки на свежем воздухе несколько часов.
В качестве прогулки попробуйте ходить пешком на работу и с работы
Снимать усталость с лица можно, используя косметические и народные средства. Но не стоит забывать и о профилактике. Ведите здоровый образ жизни, хорошо питайтесь и больше отдыхайте. Удачи!
Землистый цвет лица
Нормальное содержание кислорода в атмосфере 21%, а в крупных городах оно может снижаться до 17-18%. В результате кожа горожан постоянно страдает от кислородного голодания.
Не выходя из дома. Эффект загара дает маска из гущи кофе или кашицы хны. Густую массу нужно подержать на лице и шее 10 минут, а потом любоваться легким коричневатым оттенком кожи.
Заглянем в баночку. От свободных радикалов, разрушающих здоровые клетки, спасают антиоксиданты. Если в креме есть витамины А, С и Е, селен и каротин, экстракт семян винограда или зеленого чая – коже лица будет легко вернуться к своему естественному цвету.
Руки профессионала. Ударным действием обладают салонные маски с ниацином (никотиновой кислотой). Это вещество так мощно стимулирует кровообращение, что после него любая бледная немочь превращается в красотку – кровь с молоком.
Начните с любви к себе: где взять деньги на красоту
«Выглядеть хорошо хотят все, но позволить себе это могут только богатые». Вы тоже так считаете, поэтому не покупаете хорошую косметику и каждую копейку стремитесь отдать детям и внукам? Похвально, но когда же наступит момент, когда кто-то начнет помогать вам? Ах, да… в глубокой старости… стакан воды поднесут…
Деньги на красоту
А может, пересмотреть отношение к ситуации? Разве ваши близкие будут против, если вы начнете заниматься своим здоровьем и внешностью? Красивая, здоровая и молодая бабушка — это всегда предмет гордости для внучат. Кроме этого, хорошо выглядеть — это значит получать заряд бодрости и хорошего настроения с самого утра. От этого выиграют все!
Конечно, когда поток денег несколько обмелеет, найдутся и недовольные. Но вам не стоит переживать по этому поводу — без ваших вливаний прекрасно обойдутся. Более того, это подстегнет молодежь решать проблему честными способами, например, за счет поиска лучшей работы или грамотного расходования бюджета. В жизни такая практика ой как пригодится!
В общем деньги мы нашли, а теперь приступаем к омоложению кожи.
Темные круги под глазами
Самая тонкая кожа находится под глазами. Поэтому мы видим темные круги – венозную кровь, которая скапливается в потерявших тонус сосудах
Не выходя из дома. Синяки убрать сложно и не всегда возможно, но в незапущенных случаях спасают контрастные компрессы. Кусочки льда из отвара трав или обыкновенного чая нужно прикладывать к глазам, чередуя с ватными дисками, смоченными в теплом отваре.
Заглянем в баночку. Дрожжевые комплексы, экстракт подорожника, гиалуроновая кислота имеют свойства улучшать кровообращение в капиллярах, повышать упругость кожи и убирать отечность.
Руки профессионала. Вернуть тонус и разогнать венозную кровь могут аппаратные процедуры с микротоками и ультразвуком. Благодаря им кровь забегает, а витамины и аминокислоты из предварительной маски устремятся вглубь эпидермиса.
Процедура для снятия усталости и пробуждения тела
Простые утренние ритуалы, дополняющие обычные процедуры, помогают правильно начать день. Не вставая с постели, сделайте несколько потягиваний, чтобы восстановить жизненные силы организма после пробуждения. Потягивания стимулируют приток крови к мышцам и циркуляцию лимфы. Они также расслабляют мышцы, улучшают физическое состояние и циркуляцию энергии в организме. Этот способ поможет мягко привести тело в тонус, придать ему гибкость и подготовить к принятию вертикального положения.
Еще один утренний ритуал для пробуждения энергии: глубокое дыхание. Речь идет не об обычном грудном дыхании, а о дыхании животом. Это простое дыхательное упражнение оказывает благотворное влияние на организм, снижая уровень стресса, помогая управлять эмоциями, улучшая пищеварение. Утреннее глубокое дыхание играет чрезвычайно важную роль: оно очищает тело от токсинов и повышает жизненные силы!
Блеклые и шелушащиеся губы
Не выходя из дома. Безотказное средство – массаж мягкой зубной щеткой с медом и морковным соком или со сливочным маслом и солью.
Заглянем в баночку. Более осторожно действуют специальные пилинги для губ в виде гигиенической помады, но с твердыми частичками. Отшелушивают кожу и стимулируют обновление клеток мягкие фруктовые кислоты (яблочная, лимонная, гликолевая, молочная).
Руки профессионала. Губы остаются ухоженными надолго после профессиональных масок с пантенолом, маслом шиповника и экстрактом зерен пшеницы. Этот комплекс предохраняет кожу губ от раздражения, высыхания и шелушения.
Причины
Проверь, оказывалась ли ты в следующих ситуациях.
- Ты поздно легла спать и просто-напросто не выспалась.
- Спала лицом в подушку (мало того, что пережала сосуды, по которым должна оттекать лимфа, так еще и смяла кожу).
- Накануне был еще тот вечерок, мера по употреблению алкоголя явно была превышена.
- Взяла и напилась перед сном вдоволь воды и закусила арбузом.
- Или это было пиво с воблой? (спиртное + соленое = лучшие друзья отеков).
- Поплакала перед сном (плач тоже нарушает дренажную функцию).
- Ты курильщица.
Все это факторы, которые провоцируют задержку лимфы в тканях.
То есть, в первую очередь, смотрим на то, что мы пьем и едим. Жидкость задерживается в организме, если мы злоупотребляем алкоголем, соленым, острым, сладким (особенно перед сном).
Но это далеко не все. На сбои в работе лимфосистемы и «откачке» тканевой жидкости влияет все то, что мы относим к неправильному образу жизни: несбалансированное питание, низкая физическая активность, стресс, хроническая усталость и т.д.
Сухая и безжизненная кожа
Комментарий специалиста (Долгирева Ольга врач-косметолог, Дермато-косметологическая Клиника «Медэстетик»):
Проследите, чтобы все косметические препараты, которыми вы пользуетесь, содержали как можно меньше агрессивных и токсичных компонентов: химических эмульгаторов, минеральных масел и консервантов. Уставшей коже они противопоказаны.
Не выходя из дома. В привычную маску из меда и овсянки добавляйте настой ромашки, тысячелистника, морковный сок, яичный желток, и даже картофельное пюре. Это усилит ее питающее и тонизирующее действие.
Заглянем в баночку. Морские водоросли – панацея для «голодной» кожи. В них есть не только все на свете микроэлементы, но и незаменимые при сухости лица жирные, линолевая и линоленовая кислоты.
Руки профессионала. Более экстренная мера – салонный массаж на кремообразной основе, в состав которой входят полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовая (Омега 3) и линолевая (Омега 6). Они восстановят клеточную структуру и водный баланс кожи.
Источник: Журнал «Будь здорова»
Виды отечности
В редких случаях причины отечности лица по утрам могут быть патологическими.
- Утренний отек вокруг глаз может свидетельствовать о нарушении работы почек.
- Если еще и кожа покраснела, нарушилось дыхание, то это может быть аллергическая реакция. Но она развивается всего за несколько минут, поэтому контакт с аллергеном должен был состояться утром. Например, нанесла на кожу новый, непроверенный крем.
Но это частности.
Мы все-таки будем говорить именно о заспанном лице – довольно распространенном явлении, которое связано чаще всего с неправильным образом жизни.
Вообще при здоровом образе жизни застоев не должно возникать. Отток лимфы от лица, как и в остальном теле, медленный. Если нет никаких провоцирующих факторов, которые задерживают жидкость, то организм сам справляется с лимфодренажем. Даже наоборот, лицо к утру должно становиться более свежим.
Почему же тогда время от времени по ночам лимфа застаивается на лице, делая его к утру похожим на полусдутый воздушный шарик?
Источники
- Abdolahi M., Doustmohamadi MM., Sheikhbardsiri H. The Effect of an Educational Plan Based on the Roy Adaptation Model for Fatigue and Activities of Daily Living of Patients with Heart Failure Disease. // Ethiop J Health Sci — 2022 — Vol30 — N4 — p.559-566; PMID:33897216
- He QL., Meng SS., Yang JN., Wang HC., Li YM., Li YX., Lin XH. Immunoglobulin D-λ/λ biclonal multiple myeloma: A case report. // World J Clin Cases — 2022 — Vol9 — N11 — p.2576-2583; PMID:33889623
- Sofia C., Francesca Z., Francesca M., Gessica T., Elisa R., Antonio P., Nicola V., Angela G. ‘A sleeping volcano that could erupt sooner or later’. Lived experiences of women with multiple sclerosis during childbearing age and motherhood: A phenomenological qualitative study. // Mult Scler Relat Disord — 2021 — Vol51 — NNULL — p.102938; PMID:33882427
- Ryan C., O’Sullivan B., Elrasad A., Cahill A., Lemley J., Kielty P., Posch C., Perot E. Real-time face & eye tracking and blink detection using event cameras. // Neural Netw — 2022 — Vol141 — NNULL — p.87-97; PMID:33873012
- Roxo L., Porto G., Perelman J. Combining jobs and motherhood: is it worse when raising children alone? // J Public Health (Oxf) — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33870411
- Seebacher B., Mills RJ., Reindl M., Zamarian L., Kircher S., Brenneis C., Ehling R., Deisenhammer F. German translation, cultural adaptation and validation of the unidimensional self-efficacy scale for multiple sclerosis. // BMC Neurol — 2022 — Vol21 — N1 — p.163; PMID:33865337
- Asgari S., Trajkovic J., Rahmani M., Zhang W., Lo RC., Sciortino A. An observational study of engineering online education during the COVID-19 pandemic. // PLoS One — 2022 — Vol16 — N4 — p.e0250041; PMID:33857219
- Driver S., Reynolds M., Brown K., Vingren JL., Hill DW., Bennett M., Gilliland T., McShan E., Callender L., Reynolds E., Borunda N., Mosolf J., Cates C., Jones A. Effects of wearing a cloth face mask on performance, physiological and perceptual responses during a graded treadmill running exercise test. // Br J Sports Med — 2022 — Vol — NNULL — p.; PMID:33849908
- Liu F., Hu H., Wang J., Chen Y., Hui S., Hu M. A Study of Patient Preferences for the Treatment of Non-small Cell Lung Cancer in Western China: A Discrete-Choice Experiment. // Front Public Health — 2022 — Vol9 — NNULL — p.653450; PMID:33842426
- Sriharan A., West KJ., Almost J., Hamza A. COVID-19-Related Occupational Burnout and Moral Distress among Nurses: A Rapid Scoping Review. // Nurs Leadersh (Tor Ont) — 2022 — Vol34 — N1 — p.7-19; PMID:33837685
Коррекция возрастных изменений
С возрастом происходят многофакторные процессы, обуславливающие процесс старения лица. Эти процессы затрагивают лицевой скелет и покровные ткани. После 30 лет уже визуально заметны начинающиеся изменения лица. Изменения всех тканевых слоев приводят к их смещению и опущению вниз. Более выраженные процессы происходят в средней трети лица. Решающим фактором опущения покровных тканей лица является изменение костной поверхности.
- Лоб
Уплощение лобной кости в сочетании с постоянным напряжением лобной мышцы приводит к опущению покровных тканей верхней зоны лица и образованием поперечных борозд лба. Съезжающий массив мягких тканей лба формирует избыток тканей в области верхних век, опускаются хвосты бровей и формируется «тяжелый» взгляд.
- Средняя зона лица
Атрофия костной ткани и жировых пакетов в области средней зоны лица в сочетании с ослаблением мышц приводит к контутированию связок и борозд. Формируются выраженные мешки под глазами, малярные мешки.
- Шея
Каркасом, удерживающим ткани нижней зоны лица, является платизма — подкожная мышца шеи. Атрофия кости челюсти, опущение подчелюстной слюнной железы в совокупности с ослаблением и расхождением волокон платизмы формируют тупой шейно-подбородочный угол и «второй подбородок». Таким образом,с возрастом мы наблюдаем: уменьшенную нижнюю челюсть; растянутое пространство, на дне которого скопился жир; атрофированные мышцы шеи, которые больше не могут удерживать мягкие ткани и провисли под силой тяжести; образовавшиеся брыли.
Рис.1 Старение по Мендельсону
Рис. 2 Атрофия костной ткани по Мендельсону
Рис. 3 Старение лица: выраженные складки, брыли, «жировые пакеты»
Плюсы деформационного типа старения
Данный морфотип имеет несколько явных преимуществ:
- не появляются морщины и пигментные пятна;
- если следить за весом, то по мере старения контуры расплывутся не сильно, это будет практически незаметно.
Обладательницам такого морфотипа очень повезло, ведь сейчас не так уж и сложно контролировать массу тела. Существует огромное количество диет, упражнений и так далее. В дальнейшем, то есть при старении, это сыграет им на руку, так как возрастные изменения практически не будут заметны.
Уход — рекомендованные процедуры
В погоне за молодостью важно понимать, что увядание является естественным физиологическим процессом. Предотвратить его не под силу никому. Однако рациональное питание, постоянный уход в домашних условиях, массаж, процедуры при деформационном типе старения помогут значительно замедлить его.
Как говорилось ранее, такой морфотип тяжело поддается косметологическим манипуляциям. Многие из них оказываются неэффективными, однако есть и те, которые могут дать неплохой результат.
SMAS-лифтинг
В ходе этой процедуры осуществляется подтяжка кожи в области век, щек, уголков губ, овала лица, носогубных складок. Удается добиться лифтинг-эффекта подкожного слоя мягких тканей и связок. Это становится отличной профилактикой птоза, брылей. Уменьшается выраженность носогубных складок, не происходит опущения уголков рта. Она нацелена на возвращение контурам четкости при деформационном виде старения.
Нитевой лифтинг
Если говорить простым языком, то данная процедура позволяет создать «каркас» для лица, который поддерживает подкожный жировой слой. Это не только исправит имеющиеся проблемы, но и предотвратит возникновение новых. В ходе нее осуществляется коррекция контура, формируются четкие скулы, подбородок.
Криолиполиз
Данная процедура позволяет избавиться от части жировой клетчатки. Это, в свою очередь, дает омолаживающий эффект. Ее рекомендуется сочетать с лимфодренажем и мануальным массажем. Суть заключается в воздействии на подкожно-жировую клетчатку холодом для ее разрушения. Она продолжается около 60 минут. В ходе манипуляции соседние ткани не повреждаются. Происходит гибель исключительно жировых клеток.
Данная процедура считается нехирургической альтернативой липосакции. Прежде чем приступать к ней, хирург измеряет объем слоя жира специальным инструментом. После манипуляции удается убрать до 40% подкожно-жировой клетчатки.
Лимфодренажный массаж
Превентивная методика, позволяющая не допускать появления отечности, которая характерна для деформационно-отечного типа старения лица (это можно увидеть, если посмотреть на фото человека с данным морфотипом). В ходе процедуры улучшается циркуляции крови и отток лимфы, из кожи выводятся вредные вещества. К лимфодренажу рекомендуется прибегать регулярно начиная с 25-30 лет.
Курасен
Это инъекционный дермальный биокорректор для комплексного восстановления кожи. Он разработан японской корпорацией Japan Bio Products CO., LTD специально для омоложения и регенерации тканей дермы. Инъекции с ним делают в зону шеи, декольте и другие части тела, на которых имеются дефекты.
Препарат показан при различных типах старения кожи лица: устало-деформационном, мелкоморщинистом и так далее (их признаки можно посмотреть на фото). Отлично подходит для подготовки и реабилитации кожного покрова при хирургических вмешательствах, лазерных и прочих процедурах.
Курасен содержит только натуральные компоненты, безопасные для организма. Уникальное сочетание этих составляющих активизирует собственные процессы биорепарации, восстанавливая жизненный цикл клеток и воспроизводя основные вещества межклеточного матрикса. Препарат поддерживает метаболизм, возвращает иммунный потенциал ткани, что в итоге приводит к улучшению качества кожи и ее уплотнению. При других типах старения он также разглаживает мелкие и глубокие морщины, осветляет пигментные пятна.
Советы для людей с деформационным типом старения
Итак, если вы принадлежите к данному морфотипу, придерживайтесь рекомендаций, представленных ниже.
Контролируйте вес
Следите за своей фигурой. Для этого нужно правильно питаться и вести активный образ жизни. Элементарно делать по утрам зарядку или отправляться на пробежку. Тогда вы надолго сохраните молодость и красоту кожи.
Если у вас уже имеются проблемы с лишним весом, нужно незамедлительно начинать с ним бороться и обратиться к опытному фитнес-инструктору, диетологу. Если такой возможности нет, всегда можно заниматься дома или сесть на диету, но только после консультации специалиста.
Соблюдайте правильный рацион
Рационально питаться необходимо в любом возрасте, а начиная с 30-35 лет тем более. Ужинать не позже, чем за 3-4 часа до сна, снизить количество потребляемой соли, отказаться от фаст-фуда, жирной, копченой и жареной пищи. Также нужно избавиться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Все это вызывает отек тканей, который при деформационном типе будет ярко выражен.
Тщательно выбирайте процедуры
Если у вас пока нет признаков старения, отдавайте предпочтение превентивным манипуляциям по уходу. Эти предупредительные меры помогут отложить начало увядания кожи на несколько лет.
К выбору процедур подходите тщательно. Важно понимать, что у людей даже с одинаковым типом старение происходит по-разному, так как каждый из нас индивидуален. Например, у одного человека может появиться отечность, у второго — птоз, у третьего — брыли и так далее.
Поэтому не поленитесь изучить информацию о косметологических мероприятиях в интернете и предварительно проконсультироваться с несколькими специалистами. Они подберут оптимальную схему ухода и помогут выбрать наиболее подходящую процедуру, так как некоторые из них малоэффективны при славянском типе старения, а другие могут дать обратный эффект, из-за чего вы будете выглядеть не моложе, а, наоборот, старше.
