Как питаться чтобы не было прыщей, основные правила

Зеленый чай полезен для вашего здоровья. Но хорошо ли это для лечения вульгарных угрей? Наверное, да. Это потому, что зеленый чай (как и любой другой чай) богат полифенолами.

Исследование показало, что актуальные полифенолы чая могут помочь улучшить легкую и умеренную угревую сыпь. Если вы ищете естественный способ справиться с акне (а не с кистозными угрями), вы можете попробовать это популярное домашнее средство.

Исследования, связанные с этим средством, очень ограничены, но есть несколько исследований, которые исследуют, как зеленый чай может помочь вашему состоянию акне. В этой статье мы обсудили, как зеленый чай может успокоить ваше состояние и способы его использования для лечения акне.

Помогает ли зеленый чай от прыщей?

Да, зеленый чай может помочь вам справиться с вульгарными прыщами благодаря следующим преимуществам:

Помогает уменьшить воспаление

Зеленый чай богат катехинами. Из четырех основных катехинов, обнаруженных в зеленом чае, эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) оказался полезным при лечении акне и розацеа. Он работает, уменьшая воспаление. В ходе исследования было обнаружено, что применение 2% лосьона из зеленого чая уменьшает воспалительные угри.

ЭГКГ является мощным антиоксидантом и обладает иммуномодулирующими и фотопротекторными свойствами. Он также обладает антиангиогенным (то есть уменьшает рост новых кровеносных сосудов, необходимых опухолям для роста) и противовоспалительным действием.

Это помогает уменьшить выработку кожного сала

Избыточная выработка кожного сала является одной из основных причин возникновения акне. Местное применение зеленого чая может помочь в уменьшении секреции кожного сала и лечении акне.

В исследовании с участием 22 некурящих здоровых мужчин изучался эффект 5% местного экстракта зеленого чая в течение 60 дней. Исследователи обнаружили значительное снижение секреции кожного сала.

Употребление зеленого чая также может помочь в снижении выработки кожного сала и борьбе с акне.

Полифенолы в зеленом чае помогают уменьшить угри

Полифенолы зеленого чая являются мощными антиоксидантами. В ходе клинического исследования было изучено действие 2% – ного чайного лосьона на 47 пациентов с легкими и умеренными угрями. Через две недели исследователи наблюдали терапевтический эффект на очаги угревой сыпи.

Помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих акне

8-недельное исследование показало, что EGCG, один из четырех основных катехинов в зеленом чае, может помочь уменьшить акне, подавляя рост бактерий P. acnes.

Эти исследования не являются окончательными и необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить эффективность и пользу зеленого чая при акне. Кроме того, обратите внимание, что зеленый чай или любое другое домашнее средство могут не подействовать на кистозные и гормональные прыщи. Вам необходимо проконсультироваться с врачом для правильного лечения.

Однако, если у вас есть легкие или умеренные прыщи, вы можете попробовать использовать (или потреблять) зеленый чай дома, чтобы справиться со своим состоянием. Вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать дома.

Воздействие чая на кожный покров

Для лечения дерматологических проблем обычно используется зелёный сорт. В нём большее содержание полезных компонентов и его благотворное воздействие на кожу более очевидно. Используют этот напиток для облегчения таких состояний кожного покрова:

• Прыщи, вызванные сбоями в работе печени. Кожа вместе с потом выводит некоторое количество токсинов, потому при серьёзной интоксикации иногда покрывается прыщами. Благодаря высокой концентрации антиоксидантов, чай можно пить для общего очищения организма и применять местно для помощи коже в выводе токсинов;
• Ранки, воспалённые высыпания, прыщи и другие повреждения целостности эпидермиса. Дубильные вещества способствуют скорейшему заживлению. А содержащиеся в чае таниды обеззараживают и уничтожают гноеродные бактерии. Чем более концентрированный отвар, тем лучше выражено противомикробное действие. Не спешите выливать и вчерашнюю заварку. Двух-трёхдневный настой только усиливает свои антибактериальные качества. А вот пить вчерашний чай нельзя;
• Сухость кожного покрова. Микроэлементы, которые входят в состав напитка, поддерживают водно-солевой баланс эпидермиса, что особенно актуально для сухой или подвергшейся обморожению или активному воздействию солнечных лучей, кожи;
• Увядающая кожа, первые морщины. Зелёный чай катализирует обменные процессы, стимулируя клеточный обмен, выработку коллагена. Кожа в результате регулярного наружного применения этого средства, выглядит моложе, неглубокие морщинки исчезают, уходят следы после акне и поверхностные шрамы от прыщей.

Зелёный чай почти никогда не вызывает аллергию, за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Потому его можно использовать для облегчения всех дерматологических проблем: от порезов и ожогов до серьёзных проявлений акне. Напиток подходит для питания всех типов кожи, особенно благоприятно его воздействие сказывается на коже сухого типа.

Как использовать зеленый чай от прыщей?

Мед и зеленый чай при акне

Мед обладает антимикробными и ранозаживляющими свойствами. Он может ингибировать рост бактерий P. acnes и помочь уменьшить акне.

Вам понадобится:

• 1 пакетик зеленого чая
• 1 ст. л. органического меда
• Горячая вода
• Очищающее средство для лица
• Полотенце

Метод

• Вымочите пакетик зеленого чая в горячей воде примерно на 3 минуты.
• Снимите пакет и дайте ему остыть. Разрежьте мешок и извлеките листья.
• Добавьте мед к листьям.
• Вымойте лицо с чистящим средством для лица и промойте его насухо.
• Нанесите смесь меда и зеленого чая на лицо и оставьте ее примерно на 20 минут.
• Смойте прохладной водой и промойте насухо.
• Делайте процедуру 3-4 раза в неделю.

Спрей из зеленого чая при угрях

Этот спрей для лица поможет успокоить вашу кожу. Он помогает свести к минимуму покраснение и лечит существующие угри. EGCG в зеленом чае помогает справиться с акне. Это лечение может быть более эффективным, если вы также регулярно потребляете зеленый чай.

Вам понадобится:

• Очищающее средство для лица
• Зеленый чай
• Распылитель
• Не комедогенный увлажняющий крем
• Полотенце

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть. (Вы можете выпить большую его часть и сэкономить 2-3 столовые ложки для этого лечения.)
• Налейте остывший зеленый чай в распылитель.
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Побрызгайте зеленым чаем на лицо и дайте ему высохнуть.
• Смойте холодной водой и промокните кожу насухо полотенцем.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Яблочный уксус и зеленый чай при угрях

Нет ни одного исследования, доказывающего способности яблочного уксуса . Тем не менее, яблочный уксус-это популярное домашнее средство для различных проблем с кожей. Считается, что это помогает тонизировать кожу и минимизировать поры кожи. Он может также сбалансировать уровни ПЭ-аш вашей кожи. Вы можете использовать эту смесь в качестве тоника для лица после очищения вашего лица.

Вам понадобится:

• ¼ стакана яблочного уксуса
• ¾ чашки заваренного зеленого чая
• некомедогенное увлажняющее средство
• очищающее средство для лица
• Полотенце
• Ватный диск
• Стеклянная банка

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть.
• Смешайте охлажденный зеленый чай и яблочный уксус и перелейте его в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством для лица и промокните его насухо полотенцем.
• Пропитайте ватный диск этой смесью и нанесите его на лицо. Дайте ему высохнуть.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Используйте 2 раза в день.

Масло чайного дерева и зеленый чай при акне

Масло чайного дерева будет эффективным для того чтобы умерить угри. Он обладает сильными антимикробными свойствами, которые эффективны против угревой сыпи.

Вам понадобится:

• ½ стакана зеленого чая
• 3-4 капли эфирного масла чайного дерева
• Ватный диск
• Очищающее средство для лица
• Некомедогенное увлажняющее средство
• Полотенце

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть.
• Смешайте охлажденный зеленый чай и масло чайного дерева и перелейте его в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Насытите ватный диск смесью и промокните им лицо. Дайте ему высохнуть. Хорошо встряхните перед использованием.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Алоэ вера и зеленый чай от прыщей

Алоэ вера оказывает анти-акне-эффект на кожу. Мукополисахариды, присутствующие в нем, помогают сохранить вашу кожу увлажненной, связывая влагу с кожей и стимулируя фибробласты, которые производят коллаген и эластин, чтобы сохранить вашу кожу молодой и пухлой.

Вам понадобится

• 2 пакетика зеленого чая
• 1 стакан воды
• 1 ст. л. свежего геля алоэ вера
• Ватный диск
• Очищающее средство для лица
• Некомедогенное увлажняющее средство
• Полотенце

Метод

• Заварите два пакетика зеленого чая в чашке кипятка, чтобы получить крепкий раствор. Дайте раствору остыть.
• Смешайте охлажденный зеленый чай и гель алоэ вера и перелейте его в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Смочите ватный диск этой смесью и нанесите его на лицо. Дайте ему высохнуть.
• Нанесите свой увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Лимон и зеленый чай от прыщей

Лимонный сок содержит витамин С и лимонную кислоту. Он является частью многих популярных домашних средств и используется для его вяжущих свойств. Говорят, что он затягивает поры кожи и обладает мягкими отбеливающими свойствами. Вместе с зеленым чаем, лимонный сок может помочь сохранить вашу кожу свободной от акне. Тем не менее, это может сделать вашу кожу фоточувствительной, поэтому наносите солнцезащитный крем всякий раз, когда вы выходите.

Вам понадобится

• ¼ стакана зеленого чая
• Сок 1 лимона
• Ватный диск
• Очищающее средство для лица
• Не комедогенный увлажняющий крем
• Полотенце

Метод

• Заварите четверть чашки зеленого чая и дайте ему полностью остыть.
• Остывший зеленый чай смешайте с соком лимона и перелейте в стеклянную банку для хранения. (Храните смесь в вашем холодильнике.)
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Смочите ватный диск этой смесью и нанесите его на лицо. Дайте ему высохнуть.
• Нанесите увлажняющий крем.
• Делайте это 2 раза в день.

Оливковое масло и зеленый чай при акне

Оливковое масло-один из лучших вариантов масляного очищения. Масляное очищение помогает очистить следы макияжа и грязи, не нарушая естественного баланса вашей кожи. Нанесение заварки зеленого чая на лицо помогает успокоить его и уменьшить воспаление.

Вам понадобится

• Очищающее средство для лица
• Зеленый чай
• Распылительная бутылка
• 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
• Полотенце

Метод

• Заварите немного зеленого чая и дайте ему полностью остыть. (Вы можете выпить большую его часть и сэкономить 2-3 столовые ложки для этого лечения.)
• Налейте остывший зеленый чай в распылитель.
• Массирующими движениями нанесите оливковое масло на лицо. Оставьте его на несколько минут.
• Опустите мочалку в теплую воду, отожмите ее и вытрите лицо.
• Вымойте лицо моющим средством и промокните насухо полотенцем.
• Побрызгайте зеленым чаем на лицо и дайте ему высохнуть.
• Делайте это каждый день.

Помимо домашних средств есть еще один способ использовать зеленый чай от прыщей. Вы можете купить порошкообразный или жидкий экстракт зеленого чая с EGCG, смешать его с вашим любимым кремом и нанести на кожу. Эти выдержки легко доступны в интернете.

Неизвестные свойства знакомого всем чая

Чем полезен чай для человеческого организма? Разберёмся в его химическом составе, в котором присутствуют более сотни веществ. В зависимости от сорта напитка, в воде растворяется от трети до половины этих компонентов.

• Дубильные вещества. Их в хорошем чае до 30%. Именно им обязан напиток своим терпким вкусом. Их насчитывают порядка 30 штук, но самый важный из них — танин. Это вещество обеззараживает раны, останавливает кровь, оказывает бактерицидное воздействие. При небольших бытовых ранах, порезах, повреждениях эпидермиса после удаления прыщей, ватный тампон, смоченный в заварке зелёного чая, с лёгкостью заменит зелёнку, не обжигая при этом эпидермис;
• Полифенолы. Эти вещества являются природными антиоксидантами. Не зря при отравлениях (в том числе и алкоголем), вирусных заболеваниях, чашка зелёного чая приходится кстати. Благодаря своему естественному происхождению, такие антиоксиданты не имеют побочных действий;
• Аминокислоты, микроэлементы и витамины. Аминокислот в чае насчитывают около двадцати, а среди витаминов в нём присутствует группа В, аскорбиновая кислота, Р и РР, К. Минеральных веществ в напитке всего до десяти процентов, среди них железо, калий и кальций, марганец, йод, фосфор и другие;
• Кофеин (в чае – теин). В элитных сортах содержание этого вещества достигает пяти процентов, но в зелёном напитке его намного меньше, а существуют и совсем безкофеиновые виды. При этом теин мягче, чем его кофейный коллега и не накапливается в организме;
• Эфирное масло. Его в напитке немного, всего доли процента, потому сколько-нибудь существенного воздействия на организм оно не оказывает. Но благодаря ему, каждый вид чая источает свой неповторимый аромат, который поднимает настроение и оказывает благотворное влияние на нервную систему;
• Кроме этого, в чае присутствуют пигменты, органические кислоты, пектины, белки и углеводы.

Важно понимать, что речь идёт о качественном заварном чае и пакетированный суррогат к этой категории не имеет никакого отношения. Пакетики, содержимое которых выглядит, как пыль или имеет в составе добавки заявленных производителем фруктов, ягод и трав, вообще лучше не употреблять. Не ясно, какие красители и вредные вещества активизируются в кипящей воде.

Советы как выбрать самый качественный зеленый чай

Выбрать правильный зеленый чай с самым высоким уровнем антиоксидантов (особенно EGCG) очень сложно. Содержание антиоксидантов варьируется от марки к марке. Вы должны быть осторожны, прежде чем выбрать свой напиток. Независимо от того, идет ли речь о питье или местном применении, правильный выбор зеленого чая имеет важное значение для получения максимальной пользы.

Вот несколько советов, которые следует иметь в виду при выборе вашего варева:

1. Сделайте небольшое исследование. Проверьте этикетку бренда и посмотреть количество EGCG на порцию. Просмотрите их веб-сайт и узнайте уровни EGCG. Выберите тот, который имеет самое высокое содержание EGCG.
2. Свободные листья имеют более высокое содержание антиоксидантов, чем чайные пакетики. Однако, если вы не можете найти свободные листья, то вы можете выбрать пакетики чая с самым высоким содержанием ЭГКГ.
3. Зеленый чай имеет срок годности при хранении только 6 месяцев. Убедитесь, что вы выбираете свежую партию зеленого чая. С течением времени свежесть зеленого чая и его польза быстро уменьшаются.
4. Посмотрите на время сбора урожая. Первый урожай зеленого чая всегда лучше, чем второй. Первый урожай имеет самые качественные листья и их собирают в первые месяцы года (между мартом и апрелем). Всегда покупайте зеленый чай первого урожая.
5. Выбирайте органический зеленый чай. Это гарантирует, что зеленый чай будет собран без каких-либо пестицидов и других химических веществ.

Зеленый чай полезен для вашего общего здоровья. Независимо от того, как вы используете его он может уменьшить угри и поддержать вашу невосприимчивость. Однако если у вас есть кистозные или гормональные акне эти домашние средства могут не работать. Вам нужно будет проконсультироваться с врачом, который может назначить конкретное лечение и лекарства.

Коротко о видах чая

Этот напиток найдётся в каждом доме. Чаще всего это чёрный и зелёный сорта, а особо искушённые приобретают более дорогие разновидности: белый, жёлтый, красный, связанный (сухие бутоны цветов, распускающихся в заварнике). Привычны большинству зелёный и чёрный чаи, но все сорта собирают с одного и того же чайного куста в разные периоды и по-разному обрабатывают. Зелёный сорт нежнее, его цвет бледен, вкус менее насыщен, а аромат тонок, иногда, еле уловим. Чёрный его коллега обладает более насыщенным цветом, терпким вкусом, аромат такого напитка ярче. Но полезнее для организма именно зелёный вид, хотя в чёрном содержатся все те же микроэлементы, но в меньших количествах из-за способа обработки. Красные сорта — самые ароматные, потому их часто в небольших количествах подмешивают в элитные сборы других сортов. А вот белый чай изготавливается из самых молодых ростков растения и считается напитком элиты. Крестьяне относятся к такому названию скептически, называя его «подогретой водой».

При дерматологических проблемах полезнее использовать зелёный чай. Он не ферментирован и содержит большее количество активных веществ. Если под рукой не нашлось этого вида чая, то подойдёт и чёрный, но его эффект будет менее выражен.