С возрастом лицо человека меняется. Резкие перепады веса тоже не лучшим образом отражаются на внешности. Подкожная жировая клетчатка смещается, нарушаются пропорции. Появляются впалые щеки, начинают тревожить вопросы, что делать и почему это происходит.
Качество щек зависит от тонуса мышц лица. В молодости скулы находятся в гипертонусе. Мы чаще улыбаемся, радуемся жизни, а лучший тренажер для лицевых мышц ‒ это улыбка. С возрастом поводов для радости все меньше. Задействуются мышцы, которые тянут уголки губ вниз. Жевательные мускулы из-за напряжения укорачиваются, а скуловые ослабевают и перестают работать. Кожа вместе с жировыми пакетами смещается вниз и к центру, образуя носогубные складки, появляются запавшие щеки. Мышцы шеи при неправильной осанке усугубляют этот эффект, стягивая лицо.
Рассмотрим несколько способов, как убрать впалые щеки у женщин. Для мужчин эта информация также актуальна.
Безоперационные способы устранения
Убрать зажимы, снять напряжение и расслабить лицевые мышцы поможет массаж. Помимо этого, необходимо проработать затылок, височные зоны, теменную область.
Вы можете делать его самостоятельно, посмотрев обучающие видео, или обратиться к профессиональному массажисту.
Чтобы выглядеть безупречно, необходимо как можно раньше начать делать гимнастику лица. Откорректируйте питание в соответствии с потребностями кожи.
Если наблюдается сильная впалость щечек, обратитесь в салон красоты или клинику пластической хирургии.
Как уменьшить размер?
Жир накапливается в организме как нерастраченная энергия. Как похудеть, чтобы впали щеки? Дополнительно нужно выполнять физические упражнения:
- Нужно сжать губы, при вдохе втягивают щеки и замирают так на пару секунд. Сначала это выполняют с обеими щеками сразу, а затем по очереди.
- В рот надо набрать воздух, чтобы получить округление щек. Потом перегоняют его под верхнюю губу, в правую сторону, влево и к подбородку.
- Кончик языка перемещают по внутренней стороне рта 10 раз от угла губ к 7-у зубу. Потом выполняют такое же упражнение с другой стороны.
- Губами надо держать ручку, рисуя ею в воздухе буквы. Выполняется упражнение до усталости лицевых мышц.
Физические упражнения действуют эффективно. Достаточно выполнять их регулярно.
Хирургические
Если перечисленные способы не дают желаемого результата, исправить впалые щеки поможет операция. Любое хирургическое вмешательство предполагает реабилитационный период. В течение нескольких дней пациент ощущает слабую боль. Сохраняются отечность и гематомы. В отдельных случаях необходимо носить повязку. Длительность реабилитации зависит от вида операции.
Существует несколько методов, как избавиться от впалых щек:
- Удаление комков Биша осуществляется хирургическим путем. Операция проходит под общим наркозом или с применением местной анестезии. Комки иссекаются полностью или частично. Иногда избытки жира перемещаются в скулы, если в той области недостает объема. В результате приподнимаются скулы, уменьшается объем обвисших щек, овал становится четче, лицо приобретает совершенную форму. Операция рекомендована по показаниям после 25 лет. Осложнения после процедуры не наблюдаются.
- Для избавления от брылей применяется способ коррекции лица биосовместимыми нитями. Они проводятся до подбородка и фиксируются за ушами. Через полгода рассасываются и выводятся из организма естественным путем. На этом месте образуется коллагеновый каркас.
- Подтяжка нижней части лица позволит приподнять уголки губ, устранить носогубные складки, сделать четким контур. Количество разрезов в малозаметных местах минимально. Ткани отделяются от кости и фиксируются в новом положении. Вы получите скульптурное лицо, приближенное к голливудским стандартам.
Почему щеки круглые и большие?
Есть несколько факторов пухлой средней части лица. Часто это связано с:
- Лишним весом. Обычно часть лишнего веса задерживается на средней, а постепенно и в нижней долях лица. Устранить проблему получится с помощью избавления от лишнего веса.
- Особенностями строения лица. С нормальным весом оно тоже может быть объемным.
- Неправильной осанкой. Пухлые щеки появляются по причине приподнятых плеч и постоянно опущенной головы.
На форумах многие пишу так: «Я похудела, и впали щеки». Часто проблема исчезает после устранения лишнего веса. Также могут потребоваться другие меры, о которых рассказано далее.
Как сделать щеки больше
У всех разные взгляды на красоту. Одним людям идут худые щеки, другие задаются вопросом, как сделать щеки больше. Профессиональные косметические и хирургические способы помогут решить эту проблему.
Метод липофилинга заключается в трансплантации жировых отложений пациента из зоны ягодиц и бедер. Производится путем микроинъекций в область лица. Отторжение материала исключено. Процедура позволяет дополнить недостаток объема, разгладить складки и морщины.
Имплантация поможет решить вопрос, как сделать впалые щеки более пухлыми. Силиконовый имплант вводят через надрез под нижним веком. Данный метод позволяет откорректировать форму скул и щек.
Коррекция впалых щек филлерами ‒ безоперационный метод. Проходит под местной анестезией. Под кожу вводятся инъекции гиалуроновой кислоты или препаратов на основе гидроксиапатита кальция. Процедура не вызывает аллергических реакций, не оставляет шрамов. Результат сохраняется на протяжении 3 лет.
Использование косметики
Впадают ли щеки без физических упражнений? Без них сложно добиться такого результата. Временно это получится сделать с помощью соответствующего макияжа. Для этого нужна пудра или матовые румяна на тон темнее кожного покрова, широкая пушистая кисточка со скошенным концом. Втянув щеки, следует нанести широкую линию на середку каждой из них от уха до центра. Потом выполняют растушевку. Румяна должны быть под скулами.
Выше данных линий наносится светлый шиммер. Потом румянами натурального розового цвета ставят отметины на выпуклых участках скул. Проще это выполнять при улыбке. Румяна надо растушевать.
Маски
Чтобы достичь лучших результатов, каждую неделю надо делать маски для лица. Они улучшают обмен веществ, выводят жир и вредные вещества, которые скопились под кожей. Процедуры питают кожный покров, лицо становится подтянутым и эластичным.
Желательно выбирать:
- овсянку;
- мед;
- желатин;
- белок;
- глину.
Маски наносят на чистую распаренную кожу лица и держат 20 минут. Затем смывают теплой водой с использованием тоника или травяного отвара. В конце требуется обработка увлажняющим кремом.
Диагностика
Хоть могут быть заметны признаки недостатка (впадают щеки), диагностировать патологию получается не всегда из-за анатомического строения головы. Но если есть жалобы, терапевт назначает консультацию с дерматологом. Еще требуется сдача:
- клинического анализа крови;
- общего анализа мочи;
- анализа крови на сахар.
По полученным результатам выполняются выводы о необходимости выполнения исследований. Если сопутствующие недуги не выявлены, то требуется обращение к косметологу или пластическому хирургу.
Липофилинг
Если впадают щеки, сделать лицо круглым поможет помещение в проблемную часть собственного жира. Сначала его берут из других частей тела с помощью метода липосакции. Потом происходит очищение в медицинской центрифуге.
Затем его вводят в щеки с помощью инъекций. Некоторые жировые клетки могут не прижиться. А остальная их часть постепенно рассасывается. Но данный метод делает щеки округлыми на более длительный период по сравнению с контурной пластикой. Их вид будет полностью натуральным.
Питание
Рацион влияет на внешность, поэтому лицо надо держать в полном порядке. Не стоит питаться фаст-фудами, булочками, жирной и жареной пищей, а также добавлять много соли. Рацион должен состоять из:
- круп, бобовых;
- овощей, фруктов, зелени;
- нежирного мяса, рыбы;
- кисломолочных продуктов – творога, кефира.
За 15-30 минут до приема пищи надо выпивать 1 стакан воды. Это нужно не только для стимуляции работы ЖКТ, но и устранения избыточного веса. Нехватка жидкости влияет и на лицо: сухая кожа быстрее стареет, теряет упругость, обвисает.
Массаж
Данная процедура позволяет стимулировать мышцы лица, улучшать кровообращение, подтягивать кожу. В идеале на данную процедуру необходимо отводить 20 минут в день, лучше после умывания. Можно по 10 минут утром и вечером. Выполнять массаж можно любым кремом, который подходит для своей кожи, добавив в него немного масла.
Необходимо смешать состав и 15 секунд втирать его в руки. С помощью легкого похлопывания щек подушечками пальцев получится улучшить циркуляцию крови. После данной разминки можно приступать к процедуре. Сначала массируется лицо снизу вверх по массажным линиям. Немного прижимают пальцам на кожу, не прилагая больших усилий.
Волюметрическая контурная пластика
Этот способ тоже эффективен, если впадают щеки. Инъекции филлеров выполняют особым образом. Пи волюметрической контурной пластике для введения средств применяют шприц с канюлей. Она поступает в мягкие ткани, раздвигая их. Благодаря этому процедура будет безболезненной, и проводится без анестезии.
С ней не появляются синяки, отеки лица. Эффект обеспечивается меньшим числом уколов. Но продолжительность его зависит от используемого филлера, то есть он присутствует 6-12 месяцев.
Прически
Узкое лицо зрительно будет круглее с помощью стрижки или укладки:
- Каскад с локонами. Важно, чтобы волосы у щек были до их середины. Нужно выполнить наибольший объем прически.
- Асимметричная стрижка. Волосы около щек должны быть до середки ушей или немного длиннее.
- Прямая или косая челка и собранные назад волосы. Важно, чтобы прическа не была гладкая. Следует оставить около впадин мягкие, не длинные локоны.
Коррекция полных или худых щек позволяет сделать лицо моложе. Но при ее выполнении необходимо учитывать его особенности, пропорции. Еще надо учитывать мнение специалиста.
Коррекция
Если впадают щеки, то подтянуть овал лица получится с помощью влияния на лицевые мышцы. Они обретают тонус благодаря следующим упражнениям:
- Следует открыть рот и поместить 2 пальца (сперва справа) в участок нижней челюсти. Потом необходимо сомкнуть губы и зубы, но одновременно мешать это делать рукой. Пальцами тянут низ челюсти вперед и вниз. Потом необходимо выполнить все левой рукой.
- В открытый рот нужно поместить пальцы с левой и правой сторон. Губы надо сложить так, словно проговаривания букву «О». А пальцами нужно мешать этому.
Введение имплантатов – операция
Впалые щеки корректируются хирургической операцией. Во время вмешательства в проблемном месте выполняют разрезы, потом формируется карман и в него ставят имплантат.
Эндопротезы бывают разными по форме, их выбирают на основе размера, типа лица. С помощью операции овал будет правильным длительный период. Но следует учитывать естественное старение тканей, их птоз и перемещение по данной причине имплантатов.
Визуальное уменьшение лица
Что касается глубокого прикуса, то его характерная особенность – это перекрывание резцов нижнего зубного ряда резцами верхнего более чем на половину (в то время как норма – это одна треть). Впрочем, это может касаться не только резцов, но и боковых зубов тоже. При таком прикусе лицо кажется приплюснутым снизу, а нижняя губа зачастую выворачивается наружу, так как ей больше некуда деться. Если обладатель глубокого прикуса имеет не очень высокий лоб, то лицо выглядит очень маленьким, если же лоб достаточно высок, то становится заметной диспропорция верхней части лица относительно нижней. Если же человек возьмет в привычку поджимать губы (чтобы избежать выворачивания нижней), то губы станут казаться тонкими, что визуально еще сильнее уменьшит лицо.
Асимметрия лица
Замыкает список основных вариантов аномалии прикуса перекрестный прикус, вызываемый неравномерным развитием верхней или нижней челюсти, с одной или с другой стороны. Перекрестный прикус может быть как двусторонним, так и односторонним, затрагивать как боковые, так и передний отдел зубных рядов. Суть аномалии заключается в том, что нарушается правильность перекрытия нижних зубов верхними. Помимо ярко выраженного смещения одной челюсти относительно другой, перекрестный прикус также характеризуется более интенсивным пережевыванием пищи на какой-либо одной стороне, из-за чего с этой стороны стирание зубов происходит быстрее. Это, в свою очередь, приводит к усилению асимметрии лица.
