Полезен ли массаж глаз для восстановления зрения? Разновидности техник для улучшения здоровья глаз

Массаж – это полноценная лечебная процедура, требующая от мастера определенных навыков работы с биологически активными точками и тканями организма. При халатном проведении массаж может даже навредить, причем сильно.

С массажем лица вопрос о профессионализме мастера стоит еще острее. На лице сосредоточены нервные окончания и сосуды, повредив которые человек может потерять красоту навсегда.

От мешков под глазами некоторые косметологи предлагают ручные техники в комбинации с применением аппаратов – вакуума, микротоков и т.д.

Если дело в отеках, вызванных локальным лимфостазом и нарушением кровоснабжения тканей, незначительно «разогнать» циркуляцию биологических жидкостей массаж может. Но если речь идет о жировых или кожных мешках под глазами – в этом случае эффективность массажа понижается.

Очень важно понять причину образования мешков под глазами и только после этого выбирать стратегию коррекции.

Как действует массаж под глазами

Состояние кожи изменяется с возрастом. Массаж глаз поможет усилить кровообращение в сосудах под кожей. Несложные приёмы массажа под глазами помогут отодвинуть появление морщин на более поздний период.

В основном, в массаже для глаз применяется поглаживание круговых мышц глаза, растирание и лёгкие надавливания на глазные яблоки. Даже нанесение крема на кожу вокруг глаз кончиками пальцев, можно приравнивать к массажу глаз.

Только правильно выполненный самомассаж придаёт коже упругость и разглаживает морщины.

Противопоказания

Однако массаж для глаз можно делать не всем. Он противопоказан при:

• Конъюнктивите и блефарите
• Повышенной температуре тела в связи с простудными заболеваниями или воспалительными патологиями
• Головных болях
• Внутренних кровотечениях
• Дерматологических патологиях
• Доброкачественных и злокачественных опухолях
• Психоневрологических расстройствах
• Туберкулезе
• Нарушениях свертываемости крови
• Глаукоме
• Гипертонии и сердечно-сосудистых патологиях
• Близорукости

Как выполнять массаж глаз

• Массаж глаз выполняется подушечками пальцев при закрытых глазах с лёгким надавливанием. Делать массаж глаз можно с небольшим количеством оливкового или растительного масла.
• Поглаживания и растирания мышц вокруг глаз делаются только подушечками пальцев. Возле глаз лёгкие удары должны следовать один за другим попеременно. Поглаживания выполняется подушечками четвёртого, третьего и второго пальца.
• Надавливание на глазные яблоки нужно делать через кожу закрытых век с помощью круговых движений подушечек пальцев. Это упражнение снимает утомление глаз и отёчность кожи вокруг глаз.

Массажные движения следует проводить осторожно и не делать слишком сильные надавливания, так как от сильного давления может начаться головокружение и нарушится сердцебиение. Массаж глаз желательно применять вместе с упражнениями для глаз.

Почему методика Аннет лучше?

Можно, конечно, делать прямой массаж глаз, воздействовать на различные точки на лице, но это будет крайне сложно. Не факт, что ты прорабатываешь именно ту точку, которую надо. В лучшем случае это приведет к отсутствию результата, а в худшем – зрение станет еще хуже.

С валиком и другими упражнениями для спины таких проблем нет. Их практически невозможно выполнить неправильно, с ними справится даже ребенок. Зато здоровая спина — залог здоровья всего организма.

Вот некоторые из полезных упражнений:

1. С валиком
2. С пенным роллом
3. Еще одно упражнение с пенным валиком
4. Расслабление плеч и шеи мячом
5. Упражнение для тех, кто много работает за компьютером
6. Еще одно упражнение с мячом
7. Провисание в дверях
8. А это упражнение поможет открыть глаза и убрать отеки

На марафоне «Расцветай» тебе будут даны все необходимые упражнения для корректировки осанки, шеи и груди. Помимо этого ты также узнаешь о лучших техниках самомассажа лица против морщин и отеков. Подробнее о марафоне читай ниже.

Упражнения для глаз

Фото: Яндекс.Картинки

• Закройте глаза, кончиками пальцев делайте круговые движения вокруг глаз начиная от висков к носу снизу и от носа к вискам сверху над бровями. Повторите 10 раз.
• Во время упражнения необходимо равномерно дышать. А также вы должны находиться в удобном положении, лучше всего, лёжа на кровати или сидя в мягком кресле.
• Помассируйте веки частью ладони между началом большого пальца и до мягкой подушечки возле запястья. Двигайтесь плавно и нежно. После упражнения не смотрите сразу на яркий свет.
• Закройте глаза и сверху прикройте их ладонями. Темнота способствует релаксации глаз и век. Упражнение должно длиться 2–3 минуты.

Причины возникновения морщин в различном возрасте

Помимо возрастных дам, не понаслышке знающих о том, что представляют собой морщины, с проблемой потери эластичности и нарушением тонуса кожи могут столкнуться и молоденькие двадцатилетние девушки. В их возрасте негативные изменения в организме происходят по ряду причин. Наиболее распространенными считаются следующие факторы:

• сон на животе;
• нарушение рациона питания;
• частые прищуривания из-за офтальмологических проблем и затягивания сроков коррекции зрения путем подбора линз или очков.
• генетическая предрасположенность (ранние морщины преследуют обладательниц сухого типа кожи, эпидермис которых теряет способность к поддержанию естественного, заданного природой уровня влажности)

Если не принять своевременные меры, ситуация только усугубится. С годами кожа утратит способность к регенерации и обновлению. Состояние лица будет плачевным – на отражении в зеркале дама с беспокойством обнаружит мешки под глазами, брыли и прочие дефекты. К счастью, есть эффективные массажные техники для их предотвращения и устранения. Речь о них пойдет далее.

Эффективный комплекс массажа глаз

Фото: Яндекс.Картинки

1. Сядьте ровно на стул, чтобы позвоночник, шея и голова составляли одну прямую линию. Сделайте вдох через нос, а на выдохе начните делать массаж глаз ребром ладони. Двигайтесь от и к переносице, осторожно нажимайте на глазные яблоки.
2. Положите указательные пальцы на расстоянии двух пальцев от ноздрей на вертикальной линии, мысленно проходящей через зрачки.
3. Надавливайте на эти точки в течение секунды, потом сделайте паузу на секунду. В тот момент, когда вы делаете надавливание, необходимо сделать вдох, а когда ослабление — выдох.
4. Согните указательные пальцы и поместите их возле переносицы, не надавливая на глазные яблоки. Потом надавите и перемещайте пальцы возле внутренних краёв верхней дуги глазницы. Двигайте пальцы от носа к вискам. В момент надавливания делайте вдох, в момент ослабления — выдох.
5. Переместите согнутые указательные пальцы вдоль внутренней поверхности дуги глазницы. Опять нужно делать вдох при надавливании, и выдох — на расслабление.
6. Разместите подушечки пальцев на лбу так, чтобы большие пальцы находились во внутренней точке глазницы. Надавите снизу вверх. Делайте вдох и выдох на надавливании и расслаблении соответственно.
7. Подушечками указательных пальцев пройдитесь по внешней поверхности брови, найдите мягкую выемку. Нажимайте на неё одну секунду, потом ослабьте действие. Делайте вдох на надавливании, а выдох — на ослаблении.
8. Воздействуйте большими и указательными пальцами на внутренние уголки глаз. Делайте надавливание в течение одной секунды, потом расслабьтесь.
9. Можно надавливать большим и указательным пальцев на точки между внутренним уголком глаза и переносицей. Выполняйте давление на эту точку в течение одной минуты, повторите 3 раза.
10. Выполните осторожные нажатия большими пальцами на участки, расположенные на расстоянии 1 см от внешних уголков глаза. Повторите 2–3 раза.

Чем раньше начать ухаживать за кожей вокруг глаз и под глазами, тем дольше мы сможем сохранять молодой взгляд. Не дожидайтесь того момента, когда понадобятся радикальные меры. Со всеми проблемами можно бороться правильным ежедневным уходом, специальными косметическими средствами, а также выполнять каждый день массаж глаз.

Результат и восстановительный период

Smas-лифтинг имеет короткий восстановительный период. Если кожа покраснела после сеанса, она примет нормальный цвет спустя 3 часа. Допускаются отеки, которые обычно держатся не дольше 2-х суток.

Чего нельзя делать после подтяжки век в течение 5 дней:

• умываться горячей водой, распаривать кожу, всячески ее нагревать;
• посещать бассейн;
• делать пирсинг на лице, химический пилинг;
• загорать, в том числе в солярии;
• нагружать себя физическими упражнениями.

Преимущество смас-лифтинга в том, что эффект виден сразу после и имеет накопительное свойство: в течение 90 дней результат будет только улучшаться. Врач, исходя из показаний и сложности проблемы, может назначить от 1 до 3 посещений с периодичностью в среднем раз в полгода.

Если вам требуется подтяжка, но вы боитесь лечь под нож хирурга, приходите на безоперационную блефаропластику в клинику «Биомед». Мы проводим эту процедуру на аппарате последнего поколения ULTRAFORMER III.

Все врачи нашего центра прошли специализированное обучение и имеют подтверждения в виде сертификатов. Будем рады видеть вас в центрах лазерной терапии “Биомед” в Москве и Санкт-Петербурге!

Полезные рекомендации по устранению отеков

Для устранения отеков попробуйте придерживаться некоторых рекомендаций:

• Специальная гимнастика для мимических мышц лица способствует лучшему притоку крови и оттоку жидкости из межклеточного пространства;
• Перед процедурой умывайтесь холодной водой – она усиливает кровообращение. Благодаря этому лицо становится свежим, кожа подтягивается, а мелкие морщинки становятся менее заметными;
• К коже век можно прикладывать кусочки льда из замороженного отвара ромашки, крапивы, календулы или зеленого чая. Это подарит коже дополнительные полезные вещества;
• Используйте увлажняющий крем. Он действует в неглубоких слоях дермы, а поэтому не усиливает отечность;
• С осторожностью используйте средства с гиалуроновой кислотой. Она обладает свойством связывать молекулы жидкости, из – за чего отечность может увеличиться;
• Используйте ортопедическую подушку. Во время сна мышцы шеи будут находиться в правильном положении.

Виды

Салоны красоты предлагают разные техники проведения массажа: ручная и аппаратная. Каждая техника является эффективной и применяется в определенном случае.

Ручной массаж эффективен в самом начале возрастных изменений и подходит более молодой и подтянутой коже. Проводить классический ручной лимфодренажный массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях.

Очевидное преимущество ручной техники заключается именно в индивидуальном подходе. К примеру, невозможно настроить аппарат для определенного участка лица на более щадящий или, наоборот, усиленный режим. В ручной технике всегда есть возможность проработать все зоны по-разному, учитывая индивидуальные особенности кожи.

Разделяется ручной массаж на несколько видов. По разным источникам техника ручного лимфодренажного массажа появилась благодаря японскому косметологу Юкуко Танака, а по другим данным, ее прародителем является испанский мануальный терапевт Энрике Гарсия.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

• Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
• Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.

• Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
• Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Аппаратный массаж больше всего подходит в случаях, когда необходима серьезная помощь. И процедура аппаратного массажа дает более стойкий эффект.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

1. болезненные ощущения отсутствуют;
2. дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
3. способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.

• Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
• Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
• Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна лишь в салонах красоты, но сегодня приобрести профессиональный массажер для личного использования может практически любой желающий. Однако приборы для бытового и профессионального использования в салоне могут отличаться. К примеру, в профессиональной салонной серии аппарат может иметь несколько модификаций прибора, которые отличаются техническими данными, количеством дополнительных насадок, сроком службы и ценой.