Как мед и лимон помогут избавиться от черных точек на лице


Кожа лица – своеобразная «визитная карточка» любой представительницы слабого пола. Вот почему грамотный уход за ней входит в перечень обязательных лечебно-косметических процедур, призванных поддерживать красоту и здоровье лица. Конечно, пигментные пятнышки и прыщики можно замазать кремом, однако гораздо правильнее не маскировать проблемы, а бороться с ними. Например, маска для лица с медом и лимоном – отличное средство для избавления от воспалений, выравнивания оттенка кожи, осветления тёмных участков.

Почему именно мед и лимон?

Лечебные качества натурального меда и сока лимона позволяют создавать сбалансированные составы для ухода за кожей лица. Ингредиенты усиливают воздействие на кожные покровы в составе маски из лимона для лица. Результаты применения средства можно увидеть за 3-4 ухаживающих процедуры за счет насыщенного витаминами комплекса.

Мед содержит минералы, витамины С, группы В. Натуральный продукт богат магнием, йодом, калием, углеводами, фруктовыми кислотами, аминокислотами.

Компоненты при добавлении в ухаживающую маску:

  • тонизируют и увлажняют дерму;
  • глубоко очищают и стягивают поры;
  • насыщают кожные покровы питательными элементами;
  • ослабляют воспалительные процессы;
  • выравнивают тон кожи.

Лимон является концентратом витамина С, содержит фруктовые кислоты, обладает свойствами антиоксиданта, омолаживает и обновляет клетки.

Особенности вкусной маски

Сочетание меда и лимонного сока помогает:

  • осветлять кожу;
  • убирать пигментные пятна;
  • защищать от негативного воздействия окружающей среды;
  • стабилизировать обменные процессы в дерме и регулировать функционирование сальных желез;

Особенности маски заключаются в необходимости соблюдать правила использования:

  • при нанесении лимонного сока на лицо необходимо тщательно очистить кожные покровы после процедуры для предотвращения повреждений;
  • для чувствительной кожи концентрация питательных компонентов в маске должна быть снижена.

Противопоказания

Фрукт обладает существенными преимуществами, которые используют для лечения прыщей. Его можно включать в ежедневный рацион и совмещать с наружным применением для отбеливания, устранения акне и постакне.

Положительные эффекты фрукта связаны с подсушиванием прыщей, уменьшением размеров пор, выравниванием тона кожи и запуском процессов ее регенерации. Однако следует также помнить о нежелательных эффектах, которые может повлечь использование фрукта.

При чувствительной коже возможно появление нежелательных эффектов. К наиболее распространенным побочным эффектам относят:

  • локальное покраснение кожных покровов;
  • появление неприятных ощущений (жжения или зуда);
  • развитие высыпаний.

Внимание! Чтобы предупредить возникновение нежелательных реакций, необходимо предварительно провести простой тест на определение гиперчувствительности.

Противопоказания связаны с тем, что средство может вызвать сильное раздражение. Это указывает на необходимость аккуратного использования масок и лосьонов на основе фрукта.

Использование лимонного сока от прыщей противопоказано в следующих случаях:

  • появление аллергических реакций;
  • наличие воспаления или язв желудка (при внутреннем применении).

Важно! Применение фрукта при смуглой коже может привести к появлению пятен на лице.

Косметологи и дерматологи обращают внимание, что средство нежелательно использовать наружно при наличии повреждения кожи. Проникновение лимонного сока в свежие ранки может вызвать появление дискомфортных ощущений. При сухой коже целесообразно добавлять лимонный сок в кремы и лосьоны.

Подходит ли вам эта маска?

Маска из лимона готовится с учетом переносимости компонентов. Цитрусовый фрукт и продукты пчеловодства специалисты относят к аллергенам, вызывающим воспаления, шелушение, отечность у нежной дермы. Особенно внимательным при применении концентратов необходимо быть гиперчувствительным людям. Перед тем как сделать маску, важно провести профилактическое тестирование. Компоненты выкладывают на запястье и держат несколько минут. При отсутствии воспаления маска наносится на лицо.

Когда лимон и мед противопоказаны?

При предрасположенности к аллергии не рекомендуется использовать концентраты лимона и натурального меда. Косметологи не советуют наносить состав при тонкой чувствительной коже, а также больным сахарным диабетом. При наличии порезов, сильного воспаления, меланомы маска не используется для предотвращения раздражения и препятствования восстановлению. Осторожно необходимо применять экстракты лимона в летний период, т.к. под действием ультрафиолетовых лучей на дерме образуются светлые пятна.

Какое отбеливание зубов самое безопасное и эффективное: итог

Выбирая, какое отбеливание зубов самое безопасное и эффективное, необходимо понимать, что добиться высоких результатов без риска повреждения эмали, или зуба в целом в домашних условиях практически невозможно. Именно поэтому, целесообразнее доверить данную процедуру профессиональным врачам.

Если же говорить о самом безопасном и эффективном отбеливании зубов в стоматологии, то однозначно ответить на этот вопрос вряд ли представляется возможным, так как любой метод имеет свои плюсы и минусы. Выбор способа отбеливания подбирается индивидуально и основывается на множестве аспектов и нюансов.

Польза медово-лимонной маски

Маски для лица с лимоном и медом сочетают ингредиенты с богатым витаминами составом, аминокислотами, ценными микроэлементами. Компоненты при объединении в составе усиливают эффективность, поэтому улучшение состояния кожи можно наблюдать после нескольких процедур. Регулярное использование обеспечивает восстановление циркуляции крови, омолаживает, восстанавливает эпидермис, способствует обновлению клеток.

Чем полезен мед для кожи?

В составе натуральных пчелиных продуктов содержатся минеральные компоненты (железо, калий, фосфор, магний, йод), витамины С, группы В, антиоксиданты, фитонциды, аминокислоты. Медовые экстракты используются в средствах по уходу за лицом.

Основные действия компонента:

  • питание слоя эпидермиса;
  • восстановление кровотока в клетках;
  • корректировка овала лица;
  • лифтинг-эффект, разглаживание мелких морщин;
  • нейтрализация воспаления;
  • расширение пор;
  • выведение токсичных веществ, шлаков из кожного покрова;
  • выравнивание структуры дермы, придание покровам бархатистости.

Содержащиеся в медовой массе компоненты способствуют омоложению, фитонциды помогают устранять черные точки, воспаления, шелушения.

Польза лимона для лица

Для лица лимон оказывает омолаживающее, очищающее воздействие. Цитрусовые фрукты содержат антиоксиданты, которые способствуют выводу токсических веществ, шлаков, препятствуют старению организма. В составе компонента содержатся фолиевая кислота, витамин А, препятствующие развитию воспаления, имеющие регенерирующие характеристики.

Химический состав лимонов включает витамины К, калий, минералы, способствующие снижению избыточной пигментации. Компонент отбеливает, стягивает расширенные поры, способствует образованию эластина, коллагена.

Лимонные маски помогают устранять избыточный блеск кожи, снимать ороговевший слой клеток, разглаживать ткани, придавать ровный тон, здоровый румянец, делают кожные покровы нежнее, выравнивают тон.

Риски при отбеливании

  • Повышение чувствительности эмали зубов;
  • Изменение структурного состояния эмали;
  • Возможность преждевременного изнашивания зубных единиц;
  • Изменение прочности эмали, повышение хрупкости и ломкости;
  • Раздражение слизистых оболочек, расположенных в непосредственной близости к месту проведения процедуры.

Именно в связи с вышеперечисленными факторами, многих людей интересует вопрос, какое отбеливание зубов является самое безопасное и эффективное. Существуют два основных варианта отбеливания:

  • Стоматологическое;
  • Домашнее.

В обоих случаях есть свои нюансы, которые необходимо учитывать.

Польза меда и лимона в борьбе с прыщами

Маски из лимона помогают в борьбе с угрями, прыщами, акне и другими дерматологическими проблемами. Компоненты являются природными антиоксидантами, обладают антибактериальными качествами за счет концентрации аскорбиновой кислоты. Ингредиенты способствуют подавлению болезнетворных бактерий, имеют противоспалительную функцию.

Помогает лимон и от черных точек на лице, расширенных пор. Медовые маски могут использоваться в качестве профилактики дерматологических проблем

Специалисты рекомендуют применять следующие разновидности меда:

  1. Кипрейный обладает обеззараживающим и успокаивающим воздействием. Усилит эффект добавление в косметическое средство аспирина (2 таблетки).
  2. Майский обладает ранозаживляющим действием, рекомендован при запущенной сыпи, угрях, акне.
  3. Липовый имеет питательное, увлажняющее действие, восстанавливает гидробаланс. Компонент можно дополнить маслом мускатного ореха для повышения эффективности.
  4. Башкирская разновидность рекомендована для устранения отечности, красноты, зуда, раздражения. Ингредиент дополняют листьями эвкалипта для ранозаживляющего действия.
  5. Акациевый применяется для глубоких очищающих процедур, часто используется в сочетании с корицей в процентном соотношении 1:1. Средство гипоаллергенно, выравнивает тон.

Несколько вариантов медовой маски с лимоном от прыщей

Варианты маски от прыщей с медом и лимоном для самостоятельного приготовления:

  1. Состав из лимона, молока и меда является эффективным средством в борьбе с высыпаниями на лице. Лимонный концентрат смешивается с натуральным медом и молоком в пропорциях 1:2:3. Состав перемешивается до однородной консистенции. Перед процедурой кожа очищается косметическим средством, маска наносится на 25-30 минут, смывается водой. Смесь вытягивает токсичные вещества, увлажняет кожу, результат появляется после 4-5 процедур.
  2. Следующий вариант средства объединяет сок лимона (1 ст. л.) и мед (2 ст. л.). Компоненты перемешивают, состав выкладывают на воспаленную кожу на 5 минут. Лицо необходимо очистить прохладной водой для стягивания пор. Для решения проблемы потребуется 2-4 сеанса.

Для того, чтобы подсушить кожу и убрать воспаления

Мед и лимон для лица можно объединить с зеленым чаем для подсушивания воспаленных кожных покровов. Чай содержит антиоксиданты, компоненты, препятствующие развитию воспаления, придает свежесть и тонус коже.

Для средства необходимы:

  • зеленый чай (25 мл);
  • мед (30 мл);
  • сок лимона (25 мл).

Необходимо заварить чай, после охлаждения в емкость помещают сок и мед. Требуется обмакнуть бумажную салфетку в лечебной массе и приложить к лицу, время действия составляет не больше 15 минут.

Для очень глубокого очищения

Натуральный мед и цитрусовые можно применять в качестве очищающего средства.

Глубокая чистка выполняется следующими способами:

  1. На кожу наносится мед, плотный состав подогревают на водяной бане. После остывания до комнатной температуры лицо тщательно обрабатывается массажными движениями, масса остается на 10 минут, затем смывается.
  2. Глубоко восстанавливает и выводит токсины состав из меда (1 ч. л.), яблок (1 ст. л. натертого фрукта), овсянки (1 ст. л.), щепотки сухой мяты. Ингредиенты перемешиваются, составом массируют кожу, оставляют смесь на 2-3 минуты и смывают. Помимо очищения состав тонизирует кожу, насыщает питательными компонентами.
  3. Прочищает и напитывает дерму смесь белка и натурального меда. Состав, смешанный до однородной структуры, наносят на лицо, после высыхания смывают.

Для очищения и сужения пор

Маски используются для стягивания расширенных пор, выравнивания тона. Потребуются:

  • глина (1 ст. л.);
  • лимон (0,5 шт.);
  • мед (1 ч. л.).

Сок смешивается с голубой глиной, дополняется медом. После подсыхания смесь смывают.

Причины пигментации кожи

Чаще всего причина неровного цвета и текстуры кожи – солнечные ожоги или шрамы. Кожа без надлежащего солнцезащитного крема подвергается агрессивному воздействию УФ-излучения. В результате запускается процесс меланогенеза, который проявляется в виде пигментных пятен, веснушек или более крупных пятен светлого или более темного цвета.

На появление гиперпигментации также влияют заболевания печени, гипертиреоз или использование фотосенсибилизирующих средств и трав.

Основа профилактики и лечения пигментных изменений кожи – адекватная защита от солнца. Солнцезащитный крем мы должны использовать круглый год, независимо от сезона. Но если пигментные пятна все-равно образуются, можно попробовать домашние способы борьбы с пигментацией.

Чем еще полезны мед и лимон?

Маски из меда и лимона для лица, дополненные другими компонентами (желток, эфирные масла, глина, кисломолочные продукты) позволяют решать спектр разных дерматологических проблем. Составы полезны при чрезмерной сухости покровов, наличии веснушек, избыточном блеске, морщинах, отечности и неровной структуре кожи.

Чтобы осветлить веснушки

Состав с медом, кефиром и лимоном помимо противовирусного действия помогает высветлять излишне пигментированные участки и веснушки. Дополнительно смесь снижает глубину морщин, позволяет поддерживать тонус кожи.

Для приготовления необходимы продукты:

  • кефир либо простокваша (45 мл);
  • мед кипрейный (30 г);
  • лимонная мякоть (25 г).

Компоненты перемешивают, составом обрабатывают лицо либо воспаленные участки. Ингредиенты держат 25 минут, смывают, лицо промакивают салфеткой.

Чтобы насытить кожу кислородом

Составы для лица из лимона помогают глубоко напитать дерму кислородом и минералами, вернуть свежий вид. Лимон разрезается, на дольку выкладывают мед и обрабатывают кожу, избегая участков около глаз. Через 2-3 минуты состав убирается водой.

Если ваша кожа стала увядать, потеряла былую свежесть

Популярны несколько способов для увядающей дермы:

  1. Смешивают мед, сок лимона, соль. Смесь выкладывают на лицо, после массирования выдерживают до 5 минут.
  2. В мед (1 ч. л.) добавляют 2-3 капли лимонного концентрата, 3 измельченных ягоды клубники. Обрабатывают участки, через 3 минуты смывают.

Для кожи, склонной к жирности

Маска из лимона с медом поможет снизить выделения сальных желез. Необходим следующий состав:

  • лимон (1 шт.);
  • мед (1 ч. л.);
  • белок.

Куриный белок взбивается до пенообразного состояния. Мед смешивается с соком лимона, включается в состав. Маска выкладывается на лицо, через 15 минут смывается водой.

Для сухой кожи

Традиционную лимонно-медовую смесь для кожи, склонной к сухости, шелушению, обогащают питательными веществами. К соку лимона, смешанному с медом, добавляют 1 желток, масло оливы (1 ст. л.). Компоненты перемешивают, выкладывают на лицо на 15 минут, очищают водой.

Для придания тонуса

Коже бледной, тусклой, обезвоженной компоненты помогут придать тонус, свежий вид. Для приготовления понадобится:

  • масло оливы (1 ч. л.);
  • желток;
  • сок лимона (1 ст. л.);
  • мед (1 ст. л.).

Ингредиенты перемешивают, выкладывают на шею, лицо косметической кистью. После подсыхания наносится второй слой средства. Через 5 минут состав убирают теплой водой, дерму протирают тоником. Питание кремами после процедуры не обязательно.

Вариант скраба

Для приготовления скрабирующего состава потребуются:

  • мед (1 ст. л.);
  • миндаль измельченный (2 ч. л.);
  • мякоть лимона (1 ч. л.).

Компоненты соединяют, замешивают до однородной структуры, после использования смывают теплой водой.

Для снятия воспаления

Убрать воспаления, снизить выделения сальных желез можно с помощью лечебных процедур. Для маски необходимы:

  • кефир (50 мл);
  • мякоть лимона (1-2 ст. л.);
  • мед (1 ст. л.).

Ингредиенты перемешивают, составом обрабатывают воспаленные участки, оставляют на 20-30 минут, маску смывают водой.

Некоторые советы

  • Лимонный сок повышает фоточувствительность кожи, поэтому после его использования, избегайте прямых солнечных лучей в течение, хотя бы, 6 часов.
  • Если кожа сухая после лимона, нанесите на нее тонкий слой оливкового или кокосового масла.
  • Не используйте лимон на порезах, ранах или ссадинах.
  • Вышеупомянутые методы хорошо использовать перед сном, поскольку ночью кожа восстанавливается.
  • Используйте свежевыжатый лимонный сок, т.к. упакованный может содержать консерванты, красители и ароматизаторы, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи, вплоть до аллергической реакции.
  • Кстати, если у вас аллергия на лимонную кислоту, то, конечно, эти рецепты вам не подойдут.
  • Если у вас очень чувствительная кожа, можно использовать не чистый лимонный сок, а разведенный с водой.
  • Также для здоровья кожи важно пить достаточно воды, полноценно питаться и регулярно делать физические упражнения, которые не только тонизируют кожу, но и стимулируют кровообращение в ней, тем самым продлевая ее молодость и здоровье. Есть хорошие позы йоги, которые способствуют омоложению организма, чем также помогают избавиться от морщин (по крайней мере, до некоторой степени).
  • Если вы часто бываете на солнце, позаботьтесь о подходящих солнцезащитных средствах.
  • Не используйте горячую воду для ополаскивания лица, т.к. горячая вода сушит кожу.

Показания к применению

Медово-лимонный состав рекомендован в следующих случаях:

  • признаки увядания, старение кожи;
  • наличие небольших морщин, отечность, снижение тонуса, дряблость дермы;
  • угревая сыпь;
  • избыточная жирность кожи;
  • сухость эпидермиса, шелушение, покраснения;
  • излишняя пигментация;
  • рубцы от прыщей;
  • неровный тон лица.

Как правильно наносить маску?

При использовании сочетания ингредиентов важно соблюдать правила.

Продукты пчеловодства должны быть натуральными, свежими, качественными, без вредных примесей. Наиболее полезны липовый и кипрейный сорта. Оптимален жидкий концентрат, засахаренный продукт подогревают при температуре до +40…+50°С. Чрезмерная термальная обработка и кипячение способствуют потере витаминов, целебных качеств продукта.

Состав должен быть использован в свежем виде, не рекомендованы старые смеси. При хранении концентрат теряет целебные характеристики.

Для подготовки компонентов применяют емкости из стекла либо керамики. Материалы должны быть без токсичных компонентов. Запрещено использование посуды из алюминия и других металлических сплавов.

Лицо перед косметологической процедурой тщательно очищают, распаривают.

При возникновении аллергических реакций состав смывают чистой водой, кожу смазывают противоаллергическим кремом.

Смеси выкладывают на лицо массажными движениями, не затрагивая область рядом с глазами.

Очищение выполняется прохладной либо комнатной температуры водой. Контрастные процедуры позволяют стабилизировать кровообращение, запускают обменные процессы в клетках, тонизируют, выравнивают тон дермы.

Как часто можно делать маску?

Применять цитрусово-медовую маску рекомендуется 1 раз в 7 дней. В некоторых случаях процедуры выполняют 2 раза в неделю ограниченный промежуток времени. Чрезмерная концентрация компонентов высушивает, истончает дерму из-за высокой кислотности.



Как избежать появления точек

Для того, чтобы кожные покровы были чистыми и ухоженными надо проводить очистительные процедуры как дома, так и посещать косметические салоны. Там косметолог проведет процедуры очищения от камедон, применяя данные продукты согласно типу кожи. Но для поддержания красоты кожи одних наружных способов мало. Надо поддерживать ее изнутри.

Для этого важно придерживаться правильного питания, употреблять не менее 2 литра чистой воды в сутки, избавится от вредных привычек. Благоприятно влияет на состояние кожных покровов свежий воздух. Для этого хорошо совершать ежедневные пешие прогулки, заниматься спортом.

(
4 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Домашние рецепты масок для лица с лимоном

В перечне популярных рецептов маски с лимонным соком присутствуют составы из доступных ингредиентов. В лечебных процедурах используются эфирные масла, глина, куриное яйцо, оливковое и растительное масло, морская соль, сметана, сливки, молоко, свежие овощи, зелень, отвары целебных трав (душица, мелиса, мята, чабрец).

Маска от черных точек

Маска лимон с медом от черных точек готовится самостоятельно дома в пропорции 1:1:1:

  • мед;
  • зеленый чай;
  • лимон.

Компоненты перемешивают, в течение 15 минут средством протирают лицо с помощью тампона. Процедуру необходимо повторить через 1-1,5 недели.

Маска для лица с маслом лимона

Распространенные рецепты ухода за кожными покровами с эфирным лимонным маслом:

  1. В подогретую медовую массу вливают молоко, добавляют лимонное масло (2 капли). Смесью обрабатывают лицо, затем смывают. Состав оптимален для нормальной и смешанного типа кожи.
  2. Для жирного типа рекомендовано средство с желтком, маслом оливы (2 ч. л.), медом, яблочным соком (по 1 ч. л.). Состав смешивается до однородного состояния с добавлением лавандового и лимонного масел. Смесью покрывают лицо, затем протирают ватным тампоном, смоченным в воде. Составом покрывают лицо второй раз, держат 10 минут, смывают водой.

С лимоном и яйцом

Маска для лица с медом, лимоном, яйцом помогает отрегулировать избыточные сальные выделения, нормализует кровоток, структуру дермы. Для приготовления необходимы:

  • лимонный сок (30 мл);
  • мед (15 г);
  • белок.

Компоненты смешиваются, взбиваются, смесь выкладывают на кожу, после 12-15 минут счищают. После яичной маски не рекомендуется растирать лицо, кожу промакивают легким бумажным полотенцем.

Маска из лимона и меда

Стандартный рецепт медово-лимонной маски для лица включает 2 компонента в пропорциях 1:2. Составом обрабатываются воспаленные участки, через 15 минут смесь смывают. Кожу необходимо увлажнить кремом с питательными компонентами для устранения покраснений, профилактики шелушений.

С соком лимона

Основой лечебной маски от угревых высыпаний может быть голубая глина. Состав включает:

  • глину (1 ст. л.);
  • масло лимона (3 капли);
  • настойку шалфея (1 ст. л.);
  • лимонную мякоть (1 ст. л.).

Ингредиенты смешивают, обрабатывают лицо, через 15 минут очищают кожу.

Осветляющая маска для лица с лимоном

Универсальную маску изготавливают для отбеливания.

Потребуется следующие продукты:

  • лимонный сок (1 ст. л.);
  • масло оливы (1 ст. л.);
  • желток.

Куриный желток взбивают, смешивают с остальными ингредиентами, покрывают смесью участки на 15 минут, очищают теплой водой.

Для чувствительной кожи основой смеси могут быть следующие ингредиенты:

  • мякоть алоэ вера;
  • высушенные листья петрушки;
  • уксус яблочный.

Маска с лимоном от морщин

Для изготовления средства от морщин потребуются:

  • лимон;
  • отвар листьев мелиссы (2 ст. л.);
  • свежий огурец;
  • жирная сметана (1 ч. л.);
  • мед (1 ч. л.).

Компоненты перемешиваются в емкости до кремообразного состояния. Средство выкладывают на лицо, через 25 минут очищают с помощью воды. Косметологическая процедура выполняется 1 раз в неделю (общее число сеансов – 10).

С лимоном и солью

С лимоном маска может быть дополнена морской солью. Средство оптимально для смешанного типа кожи, т.к. стягивает поры, предотвращает воспалительные процессы.

Потребуются:

  • соль (1 щепотка);
  • лимонный сок (1 ч. л.);
  • подогретая медовая масса (0,5 ч. л.).

Продукты тщательно размешивают до сметанообразного состояния. Средство выкладывают на лицо, после 20 минут смывают.

Лимонная маска со сметаной

Тусклую, со следами усталости кожу можно тонизировать косметическим средством с овсянкой, сметаной. Состав универсален, обладает лифтинг-эффектом, выравнивает тон, придает свежесть.

Состав включает:

  • овсяные хлопья (1 ч. л.);
  • лимонный сок (2 ч. л.);
  • сметана средней жирности (1 ст. л.).

Ингредиенты перемешивают, выкладывают средство на 15 минут, смывают проточной водой.

Средства, используемые в косметологии

Чтобы удалить прыщи советуют использовать мед респонс. Это маска для лица, приобрести которую можно в аптеках сети 36,6. Мед респонс предназначен для глубокой очистки лица и продается в тубах по 50 мл, имеет кремообразную текстуру, легко наносится, не вызывает побочных реакций, имеет приятный аромат. В ее состав помимо оливкового масла и экстракта лекарственных трав, входит лимонное масло. На тубе производитель четко указывает способ применения средства.

После использования респонс от черных точек отзывы неоднозначные. Многие девушки, применяющие данное средство отметили улучшение состояния кожных покровов. Они стали чище, поры сузились, но камедоны пропали не все. Тем, у кого сухой тип кожи средство не подошло т. к еще больше подсушивает поверхность. Если кому-то не нравится маска в виде крема, производитель предлагает ее в виде геля. Тюбик в этом случае вмещает 30 мл и имеет дозатор.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]