Медовый массаж от целлюлита – важные нюасны (2021)

Медовый массаж от целлюлита: какова польза

После медового массажа улучшается кровообращение и кислородоснабжение тканей, кожа становится чистой, упругой, гладкой на ощупь.

Но самое главное – медовый массаж для похудения способствует активному расщеплению подкожных жировых отложений.

Поэтому именно он считается одним из самых эффективных видов массажных процедур, помогающих бороться с целлюлитом.

Мало того, медовый антицеллюлитный массаж приносит большую пользу всему организму человека.

Как и другие разновидности массажных техник, медовый оказывает общеоздоровительное воздействие на весь организм, при этом включает элементы пилинга.

После процедуры кожа становится чистой, эластичной, гладкой, снабженной биологически активными веществами, ферментами, патотеновой и фолиевой кислотами, антиоксидантами.

Польза медового антицеллюлитного массажа неоспорима. Благодаря процедуре удается достигнуть таких результатов:

повысить мышечный тонус;
улучшить крово- и лимфообращение;
усилить иммунитет;
активировать трофику тканей;
ускорить отток венозной крови;
запустить регенеративно-восстановительные процессы, способствующие ускорению обмена веществ, улучшению функционирования внутренних органов и систем;
уменьшить слой подкожно-жировой клетчатки;
сделать тело стройным, красивым, подтянутым.

Еще одно неоспоримое преимущество медовых массажных процедур – благотворное влияние на общий психоэмоциональный фон.

Массаж улучшает состояние кожного покрова, избавляет от жировых отложений, что визуально уменьшает целлюлит. Но чтобы результат не исчезал, нужно повторять процедуру регулярно. Как только вы прекратите сеансы, целлюлит снова проявится больше.
Дерматолог Карин Гроссман

Чтобы улучшить эффект от процедуры, рекомендуется добавлять в мед эфирные масла, которые действуют на нервную систему успокаивающе, расслабляюще. После курса терапии пациенты становятся уравновешеннее, спокойнее.

Оценив все вышесказанное, можно сделать вывод, что медовый массаж от целлюлита полезен не только для фигуры, но и для всего организма.

Важно только разобраться с техникой выполнения массажных манипуляций в домашних условиях.

Польза

Никто уже точно и не знает, когда этот метод впервые начали использовать. В Древней Руси одним из основных способов лечения была баня. После пропаривания вениками из березы или дуба применялись растирания отварами из целебных трав. Так избавлялись от простуды, болей в суставах, различных недомоганий. Не обходились походы в баню и без меда.

В настоящее время эта техника считается одной из лучших процедур рефлексотерапии. Она сочетает в себе благотворное влияние физического воздействия и целебные свойства пчелиного продукта. Во время проведения сеанса можно заметить, как прозрачный жидкий мед загустевает и белеет. Этот факт свидетельствует о выведении токсических веществ из организма, а также глубоком очищении кожных покровов.

Состав меда обогащен ферментами, витаминами и микроэлементами. Благодаря разогревающим движениям рук, усиливается приток крови к коже, что способствует активному усвоению веществ. Косметология использует медовый массаж для таких целей как:

улучшение эластичности кожных покровов,
нормализация кровообращения,
снижение доли жирового подкожного слоя,
очищение и отшелушивание поверхностного слоя эпидермиса,
борьба с растяжками,
выведение черных точек,
устранение воспалительных процессов кожи,
заживление поврежденных участков.

Полезные свойства используются и в общетерапевтических целях. Его назначают при следующих состояниях:

нервное истощение, депрессивные состояния,
физическое переутомление,
артериальная гипертония или гипотония,
заболевания сердечно-сосудистой системы,
слабый иммунитет, необходимость активации иммунной системы в период респираторных заболеваний,
головная боль,
патологии суставов (артрозы, радикулит, остеохондроз любого отдела позвоночника),
хронические бронхиты вне фазы обострения.

Показания для проведения медового массажа

Положительные отзывы пользователей, а также фото до и после красноречивы – медовый массаж от целлюлита в домашних условиях – это действительно эффективная процедура, позволяющая добиться ошеломительных результатов в течение короткого времени.

Сеанс назначается не только для избавления от целлюлита на бедрах, животе, ягодицах, ногах. Имеются и другие показания к медовому массажу.

ПОКАЗАНИЯ

снижение тонуса кожи, мышц;
дряблость, чрезмерная сухость, потускнение кожных покровов;
шрамы, рубцы, стрии.

Массаж с использованием меда также показан для лечения.

ПОКАЗАНИЯ

простудные заболевания;
патологии опорно-двигательной системы – радикулит, ревматизм, артрит, артроз;
бессонница, хронические мигрени, стресс, дисфункция ЦНС.

Если вы пытаетесь сбросить вес, делайте массаж. Он защитит от дряблости, улучшит тонус кожи.
Дерматолог Дебора Лонгвилл

Противопоказания (11 запретов)

Каким бы сладкий продукт пчеловодства не был полезным, все же, массаж на его основе всем подряд назначать нельзя.

Если у человека аллергия на апипродукты, медовый массаж категорически противопоказан.

В любом случае, если пациент впервые прибегает к таким процедурам, следует сначала обратиться к врачу, пройти комплексную диагностику, чтобы исключить ограничения.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

доброкачественные и злокачественные новообразования любой локализации варикозное расширение вен;
хроническая артериальная гипертензия;
сердечная, почечная и другие недостаточности;
туберкулез в активной стадии;
острое течение вирусных, бактериальных, грибковых заболеваний;
дерматологические патологии, сыпь, гнойные раны на коже;
беременность;
сахарный диабет;
болезни щитовидной железы;
нарушение свертываемости крови;
обострение хронических болезней.

Антицеллюлитный массаж с медом запрещено делать женщинам в период менструаций. Активные разогревающие манипуляции способствуют ускорению кровообращения, что может стать причиной обильных кровотечений в эти дни.

Кроме этого, процедура не принесет должного эффекта, потому что во время месячных лишняя жидкость хуже выводится из организма.

Лечение спины

Основное показание для выполнения медового массажа спины — остеохондроз. Это заболевание характеризуется изменениями в костной ткани, которое сопровождается защемлением нервов и сосудов, спазмом окружающих мышц. Конечно, массаж с медом от остеохондроза не сможет полностью избавить от патологии, но позволит облегчить боль и восстановить кровообращение.

Таким образом можно воздействовать на любой участок спины. Особенно актуальна терапия поясничного и шейного остеохондроза. При отсутствии противопоказаний, после консультации со специалистом, начинают курс лечения остеохондроза медом.

Если проблемной областью является шейный отдел позвоночника, находят седьмой позвонок от основания черепа. Обычно его остистый отросток несколько выступает по отношению к остальным. Сначала проводят подготовку кожи и мышц. Можно поглаживать, растирать и пощипывать поверхность. Затем переходят к основной части процедуры.

Заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом и сильным мышечным спазмом, а потому первый сеанс лучше сократить до 5-7 минут. Последующие должны длиться 15 минут. Классический курс включает 10-15 сеансов, проводимых день через день.

Когда пациенту сложно лежать на животе, предлагается выполнить сеанс сидя.

Важно помнить, что нельзя ограничивать лечение остеохондроза физиопроцедурами. Необходим комплекс, состоящий из приема медикаментов и лечебной физкультуры.

Что нужно для массажа

Чтобы медовый массаж от целлюлита в домашних условиях принес максимум пользы, необходимо в первую очередь подготовить натуральный мед.

Хорошим разогревающим эффектом обладает цветочный, липовый или травяной мед.

Если свежего продукта нет, можно взять засахаренный, но перед тем, как наносить его на кожу, следует растопить на водяной бане либо в микроволновке.

Чтобы ускорить процесс расщепления жира, рекомендуется добавить к основному компоненту несколько капель ароматического масла.

Жиросжигающим эффектом обладают такие натуральные масла:

Лимонное.
Апельсиновое.
Мандариновое.
Грейпфрутовое.
Лавандовое.
Эвкалиптовое.
Можжевельниковое.

Для одной массажной процедуры, во время которой обрабатываются бедра, ягодицы, живот, потребуется не более 2 – 3 чайных ложек меда. На одну ложечку берется 3 – 5 капель натурального ароматического масла.

Подготовка к процедуре

Перед выполнением массажа обязательно нужно принять теплый душ. Если планируется делать процедуру в салоне, стоит заранее уточнить наличие душевой. Применять можно жидкое мыло или гель с нейтральным рН. Использование скраба усилит действие меда, как и проработка массажным роликом для разогрева. До проведения процедуры на лице нужно снять макияж и очистить кожу специальным гелем либо пенкой.

Людям, которые не уверены в наличии или отсутствии аллергии, желательно перед процедурой сделать аллергопробу. Для этого необязательно обращаться к врачу, достаточно нанести немного меда на область предплечья и аккуратно втирать в кожу. Результат оценивается через полчаса. Если покраснений, волдырей, высыпаний не появилось, значит, для медовой т терапии нет препятствий.

Техника выполнения

Чтобы достичь желаемого результата, необходимо соблюдать технику выполнения медового массажа от целлюлита в домашних условиях, следуя поэтапно:

На чистые ладони нанести медовую смесь – подогретый мед с добавлением эфирных масел (по желанию).
Аккуратно распределить продукт по всей проблемной зоне, втирая в кожу массажными движениями.
Приложить ладошку к коже, легонько надавить, а после резко оторвать руку. Важно обратить внимание, что такой вид массажа действует хорошо тогда, когда ладони прикладываются мягко, а отрываются резко. Запрещено интенсивно хлопать или бить по коже, это может стать причиной ее травмирования и образования гематом, синяков, кровоподтеков.
Мягкими движениями обрабатывать всю площадь на теле, где обнаружена апельсиновая корка.
Массируя живот, одной рукой нужно придерживать брюшную стенку, а другой совершать массажные движения.
Для получения должного эффекта следует продолжать процедуру 20 – 30 минут. За это время кожа становится красной, а мед на ладонях – грязно-серый. Такой цвет говорит о том, что из кожи забраны токсины и другие вредные соединения.
После процедуры нужно принять теплый душ, тщательно вымыть тело и руки от остатков сладкого пчелиного продукта.

В видео «Медовый массаж от целлюлита» понятно рассказано о технике проведения и важных моментах, на которые следует обратить внимание:

Особенности медового обертывания

Медовое обертывание предусматривает создание парникового эффекта, за счет которого усиливается благотворное воздействие меда. Такая процедура считается весьма эффективной в плане сжигания жира, активизации обменных процессов и естественного лимфодренажа. Все это усиливает иммунную защиту организма и придает коже подтянутый вид, здоровый цвет и ощутимую шелковистость.

Важно! Мед выводит из организма излишки жидкости, очищает организм путем вывода шлаков и токсинов. Но эффект будет заметен не сразу, а после 10-15 процедур.

Рецепты (3 варианта)

Чтобы получить лучший эффект, рекомендуется использовать не один мед. Вот некоторые популярные рецепты:

Составляющее	Фото	Описание
С маслами	К меду добавляется около 4-5 капель любого эфирного масла.
Со сливками или молочными продуктами.	Потребуется пол литра кефира, молока или йогурта. Если вы решили применять сливки, тогда возьмите 30 мл, добавьте немного минеральной воды.
С лимоном	К меду добавляется около 20-25 мл лимонного сока.

Эффективный инструментарий

Медовый антицеллюлитный массаж можно делать не только руками. Для этого можно использовать целый набор инструментария, который есть под рукой в доме каждой хозяйки.

Для нанесения медовой смеси на проблемные места часто используют:

обыкновенную деревянную скалку;
стеклянную бутылку;
банки.

Особой популярностью пользуется баночная техника. Чтобы медовые массажные процедуры принесли максимум пользы, рекомендуется приобрести специальные пластиковые или силиконовые банки.

Перед манипуляциями сладкий пчелиный продукт разогревается на водяной бане, после наносится на кожу тонким слоем.

Чтобы банки хорошо скользили, мед рекомендуется разбавить льняным либо оливковым маслом в соотношении 1:1.

После массажа с банками улучшается кровообращение, а клетки насыщаются кислородом. Также происходит избавление от отечности и лишней жидкости.
Дерматолог Бен Бехнам

Какие используются расходники?

Для массажа необходимо выбирать только натуральный свежий и качественный мед, желательно прямо с пасеки. Не стоит брать дешевые подделки в магазинах, в таком продукте будет один сахар и минимум полезных веществ и витаминов. При выборе меда для массажа нужно обращать внимание на следующие нюансы:

Состав. Он должен быть натуральным (то есть только 100% мед), без добавок и ароматизаторов.
Консистенция. В летнее время можно приобрести натуральный жидкий мед, а зимой он более густой и засахаренный. Но это не страшно, потому что мед можно подогреть и сделать более жидким.

Лучше договориться с продавцами и покупать мед только с пасеки, а не с прилавков супермаркетов. Это должен быть мед в натуральном его виде, а не мусс или крем-мед.

Для антицеллюлитного массажа не обязательно использовать только чистый мед. Хороший результат даст пара капель эфирного масла, добавленного в продукт. Положительно влияют на кожу, устраняют отечность, улучшают кровообращения масла жасмина, миндаля, корицы, цитрусовых.

Обязательно нужно провести тест на отсутствие аллергии. Сначала необходимо подогреть мед до нужной консистенции и добавить 2 капли масла. Этот состав наносится на кожу руки, например, на запястье. Если нет покраснений, раздражений и неприятных ощущений, можно приступать к массажу.

Вопрос — ответ

Перед тем, как приступить к антицеллюлитному медовому массажу, нужно сначала подготовить кожу. Для этого следует принять душ, во время которого, используя специальную щетку или мочалку, хорошо растереть кожу в тех местах, где планируется делать массаж. После водных процедур поверхность эпидермиса должна слегка покраснеть. После этого можно приступить непосредственно к массажной процедуре.

Если после процедуры на коже появились обширные гематомы, синяки, кровоподтеки, лучше прекратить делать массаж и обратиться за консультацией к специалисту. Дело в том, что такие последствия указывают на повышенную чувствительность кожи и чрезмерную хрупкость капилляров. Поэтому от такого вида массажа придется отказаться, выбрав менее травматичный и безопасный вариант.

Рекомендуется массировать тело за пару часов до сна.

Завершающий этап процедуры

После того, как сеанс закончился можно обработать тело контрастными компрессами, то есть сначала теплым – затем прохладным. Затем кожу можно вытереть полотенцем и укрыться одеялом. Это позволит улучшить кровообращение.

После этого можно идти в душ, чтобы смыть липкие остатки. Не стоит использовать гель, скраб или мыло. Мягкой мочалки будет вполне достаточно. После того как тело высохнет, можно нанести питательный крем.

После процедуры необходимо 40-60 минут полежать спокойно, никуда не торопиться. Выпить чай или воды. Это нужно для восполнения водного баланса.

Кожа после массажа

В первые сеансы массажные манипуляции с использованием меда могут приносить дискомфорт, а иногда даже и боль.

Многие отмечают, что на коже остаются синяки и гематомы. Это объясняется тем, что кожа в проблемных местах недостаточно упруга и эластична, поэтому здесь легко травмировать капилляры.

Чтобы предупредить болезненность и образование синяков после антицеллюлитных массажных процедур, нужно предварительно подготовить кожу.

К примеру, в течение 5 – 7 дней каждый день массировать проблемные участки легкими движениями.

Для похудения и борьбы с растяжками

Растяжки на коже — достаточно частое явление. В основном они появляются после беременности, но могут возникать и под действием других факторов: неправильного питания и ожирения, курения и постоянных стрессов, плохой экологической ситуации и различных болезней. Все это может привести к нарушению синтеза белков и как следствие — к ослаблению кожи, появлению на ней характерных полос.

Медовый массаж стимулирует выработку коллагена, нормализует кровообращение. Это способствует естественному восстановлению кожи, заживлению и постепенному сужению растяжек. Кроме того, процедура препятствует появлению новых полос, укрепляя кожную структуру.

Массаж с медом позволяет избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах. Процедура обеспечивает распад вредных веществ на микрочастицы, их вывод, активизирует поступление кислорода в кровь и ткани. Стимулирование солевого и водного обмена способствует похудению, агрессивное воздействие на подкожный жир помогает ликвидировать скопившиеся излишки жировой ткани.

Как часто делать антицеллюлитный массаж

Чтобы получить видимый и стойкий результат, потребуется пройти 12 – 15 сеансов медового антицеллюлитного массажа.

Однако первые результаты станут заметны уже после 2 – 3 процедур.

Массаж со сладким пчелиным продуктом рекомендуется делать в домашних условиях раз в 2 дня. Полезно чередовать его с другими антицеллюлитными процедурами.

Не стоит забывать о правильном питании, соблюдении водного режима, спорте.

После окончания курса для профилактики целлюлита полезно повторять процедуру 2 – 3 раза на месяц. Так удастся закрепить результат и предотвратить образование нового подкожного слоя жира.

Антицеллюлитные медовый массаж: полезные советы

Перед тем, как приступить к медовому массажу против целлюлита, рекомендуется ознакомиться с полезными советами, которые помогут сделать процедуру более комфортной и результативной.

Полезные рекомендации:

Не стоит забрасывать медовый массаж, если в первые 2 – 3 сеанса чувствуется дискомфорт. В таких ситуациях нужно более аккуратно выполнять движения. Спустя еще пару-тройку сеансов кожа привыкнет к такому воздействию и дискомфортные ощущения исчезнут.
Наносить на кожу мед нужно тонким слоем. Если сладкого продукта будет много, ладони плохо будут прилипать к поверхности, в результате чего должного антицеллюлитного эффекта получить не удастся.
Не рекомендуется использовать засахаренный мед. Даже после растапливания в продукте все равно могут остаться твердые комки, которые будут мешать во время процедуры. Более того, если мед подвергать температурной обработке, он потеряет полезные свойства, поэтому никакой пользы организму не принесет.
Массажные манипуляции лучше делать при прохладной температуре. В жару мед становится жидким и текучим, что негативно скажется на эффективности процедуры. Не рекомендуется делать массажные манипуляции в ванной. Дело в том, что влажность в этой комнате всегда выше нормы, а это тоже сказывается на консистенции сладкого пчелиного продукта.
После процедуры не рекомендуется выходить на улицу под палящие солнечные лучи. Кожа должна успокоиться, краснота исчезнуть. Перед выходом на улицу рекомендуется смазать тело солнцезащитным кремом, чтобы не получить ожоги.

Виды и техники лечебного массажа при артрозе

Процедуры проводятся в массажном кабинете, на специальном столе или кушетке. В зависимости от специфики заболевания манипуляции предполагают положение тела больного сидя или лёжа. Некоторые техники мануального воздействия требуют помощи ассистента. Минимальный рекомендуемый курс лечения составляет 10 сеансов.

Существенное облегчение состояния и исчезновение боли отмечаются уже после 2-3 сеанса массажа

Среди основных массажных приемов, применяемых при артрозе, выделяют:

растирание;
поглаживание;
разминание;
вибрацию.

Каждый из них имеет несколько разновидностей. Поглаживание подразделяется на обхватывающее и плоскостное (ладонь обхватывает конечность либо раскрыта). В зависимости от направления движения различают поперечное, продольное, круго- или зигзагообразное, а также спиралевидное поглаживание. По силе воздействия прием может быть легким либо глубоким.

Растирание выполняется пальцами, костяшками, опорной частью или краем ладони. Основное отличие от предыдущей техники – рука массажиста не скользит по коже, а сдвигает ее, формируя валик. Движение может быть направлено по ходу крови и лимфы либо в противоположную сторону.

Разминание предполагает несколько способов взаимодействия с тканями: перетирание и сжимание, прерывистое и непрерывное захватывание, отжимание и оттягивание, попеременное сдавливание, растяжение или сдвигание.

Вибрация создает колебательные движения в тканях, различающиеся амплитудой и скоростью. Данная техника стимулирует сократительную активность мускулатуры, снимает боль, активизирует трофику. Отмечается также положительное влияние на сосуды.

Массаж при артрозе кисти и локтевого сустава

Для проведения массажа локтевого сустава при артрозе врачу понадобится ассистент. Пациент располагается на кушетке лежа на спине или сидя. Во втором случае руку следует разместить под углом 110⁰, используя медицинский валик. Массажист начинает манипуляции с наружной локтевой поверхности, воздействуя на нее ладонями и пальцами и постепенно переходя на внутреннюю:

Плечевой сустав фиксируется помощником, а врач держит руку за запястье и локоть, круговыми движениями большого пальца растирая болезненный участок.
Конечность вытягивается в разные стороны с одновременным выворачиванием ладони наружу.
С целью улучшения кровотока проводится встряхивание.
Рука сгибается и разгибается в локте несколько раз (4-5), сустав при этом сдавливается средним и большим пальцами.
Разнонаправленными движениями ладоней растираются предплечье, локоть и плечо по ходу лимфотока.

Чем сильнее болевые ощущения, тем легче должно быть воздействие на пораженную область. Рекомендуемое время массирования непосредственно сустава составляет около 2 минут.

Массаж при артрозе коленного сустава

При гонартрозе массируется нижняя конечность целиком, за исключением подколенной ямки и паховой области. Массаж при артрозе коленного сустава проводится в определенной последовательности (пациент лежит на спине):

В течение минуты выполняются поглаживания от стопы до паха.
Ребрами ладоней растираются сначала бедро, затем голень без затрагивания коленной чашечки.
В той же последовательности разминаются бедренные и икроножные мышцы, для проработки задней поверхности конечности ее нужно согнуть.
Массируется колено методом защипывания кожи (формирования кожной складки) вокруг надколенника, затем поглаживания.
Большими пальцами рук выполняются надавливающие приемы с наружной и внутренней сторон коленного сустава в месте сочленения бедренной и берцовых костей.

С целью усиления терапевтического эффекта голеностоп можно массировать в теплой воде.

Хруст в суставах — когда стоит беспокоиться

Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты

Массаж при артрозе голеностопного сустава и пальцев ног

Массаж при артрозе голеностопа предполагает для пациента положение лежа на спине, под пораженный сустав и колено укладываются валики. Техника выполнения следующая:

Делаются легкие поглаживания ладонью в направлении от пальцев стопы к голеностопу и голени.
Щипцеобразными приемами и непрерывными обхватывающими круговыми растираниями прорабатываются пятка, ахиллово сухожилие, лодыжка.
Костяшками пальцев интенсивно растирается подошва стопы от большого пальца к пятке. В обратном направлении выполняются поглаживающие движения.
Стопа с наружного края разминается, с внутреннего – используется надавливающая техника.
Пятка дополнительно массируется сильными надавливающими движениями при помощи костяшек или подушечек пальцев.

При необходимости проводится массаж пальцев. Для этого каждый из них по отдельности проглаживается поверхностными, затем глубокими движениями. Указательным и большим пальцами руки выполняются охватывающие полукружные растирания пальцев ног, а затем – продольными и поперечными движениями с одновременным сгибанием и разгибанием межфаланговых сочленений.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава

При коксартрозе прорабатывается значительная поверхность тела – спина, крестец, ягодицы и бедра. Пациент вначале располагается на массажном столе лежа на животе, а затем на боку (на здоровой стороне). Массаж делается поэтапно:

Поглаживаниями и растираниями от поясницы к лопаткам спинная мускулатура подготавливается к более интенсивному воздействию – разминанию.
Аналогичным образом массируются крестец, ягодицы и задняя поверхность бедра. Эти действия необходимы для расслабления мышц, усиления кровотока в них.
Пациент поворачивается на бок так, чтобы пораженная область располагалась сверху. Нога при этом сгибается в колене и тазобедренном суставе, под нее подкладывается валик.
Разминается четырехглавая мышца бедра (передняя и боковая его поверхности).
Непосредственно зона сустава поглаживается, а затем растирается легкими круговыми движениями.

Продолжительность массажа при артрозе тазобедренного сочленения в среднем составляет 20 минут. В случае полного отсутствии болезненных ощущений время воздействия можно увеличить, однако если появляется резкая боль, манипуляции следует прекратить.

Массаж при артрозе плечевого сустава

Пациент располагается на сиденье без спинки, слегка склонив массируемое плечо в сторону массажиста. Выполняющий процедуру врач находится сбоку, прорабатывая сначала переднюю, а затем заднюю поверхность сустава и околосуставную область. Процедура выполняется следующим образом:

Пациент по возможности отводит руку назад, уперев тыльную часть кисти в поясницу.
Массажист продольными и круговыми поглаживающими приемами сначала разогревает мускулатуру предплечья, переходя на область сустава веерообразными движениями.
Следующий этап – воздействие на суставное сочленение и связки оголовья плеча спереди. С этой целью рука врача располагается таким образом, чтобы большой палец был зафиксирован на плече, а остальными можно было свободно растирать сустав круговыми движениями.
Для проработки задней суставной поверхности пациент помещает ладонь больной руки на плечо здоровой.
Массажист круговыми движениями большого пальца растирает нижнюю часть сустава и оголовье, зафиксировав остальные четыре на плечевой области.
Суставная сумка массируется подушечками пальцев, методом круговых поглаживаний и растираний.
Заключительный этап – массаж нижней поверхности плечевого сочленения. Пациент располагает ладонь на плече массажиста, который выполняет движения от подмышки вверх большим пальцем, упираясь остальными в плечо.

Длится сеанс около 20 минут, после чего рекомендуется на некоторое время обеспечить покой больному суставу.

10 мифов о целлюлите

Изучив исследования и мнения лучших врачей, приводим 10 мифов о целлюлите:

Целлюлит появляется только с возрастом. К сожалению, апельсиновая корка может образоваться и в 15-18 лет. А если девушка не ведет активный образ жизни, имеет вредные привычки, тогда риск возникновения целлюлита растет.
Данная проблема касается только полных женщин. Это не так. Целлюлит может появиться и на теле худых девушек, и даже фото звезд в сети это доказывают.
Правильное питание избавит от апельсиновой корки. Полностью убрать целлюлит не получится. Диета поможет лишь улучшить состояние кожи.
Целлюлит – это патология. Огромное количество врачей не относят возникновение апельсиновой корки к болезням. Она появляется из-за гормона эстрогена, то есть это женский вторичный половой признак.
Целлюлит – это отечность, поэтому надо пересмотреть водный режим, меньше употреблять жидкостей. Если пить больше воды, улучшается циркуляция крови, уменьшаются застойные явления, что, конечно, снизит выраженность целлюлита.
Убрать целлюлит можно с помощью массажа. Посредством этой процедуры можно добиться отличного результата, так как происходит улучшение кровообращения, избавление от застоя лимфы. Но если прекратить делать массаж, состояние кожи вернется в прежнее состояние. Чтобы поддерживать эффект, нужно регулярно проводить курсы массажа.
Можно защитить себя от возникновения целлюлита. Это также ошибочное мнение. Целлюлит связан с генетической предрасположенностью. Поэтому многим людям не избежать его появления. Но если вы будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, эта проблема будет менее заметной. Но требуется постоянная работа над собой.
Антицеллюлитные кремы могут убрать целлюлит навсегда. Это всего лишь маркетинговый ход. Кремы улучшают состояние кожи, маскируя проблему, но не убирают апельсиновую корку.
Используя гормональную контрацепцию, можно ухудшить ситуацию. Нет, такие средства не влияют на целлюлит.
Помочь может липосакция. Это операция по устранению лишнего жира. Но она не меняет структуру тканей.

Мнение эксперта

Косметолог

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Манипуляции полезно выполнять после душа. Чтобы кожа стала эластичной, упругой, увлажненной, рекомендуется смазывать ее ежедневно питательными лосьонами или натуральными маслами, используемыми для массажа.
Конечно же, стоит помнить, что медовые массажные манипуляции не помогут похудеть и избавиться от целлюлита, если человек не соблюдает правила здорового образа жизни, не сбалансировано питается, ведет малоподвижный образ жизни.

Правильное питание, физические нагрузки и антицеллюлитный массаж – главное оружие в борьбе за стройную, красивую, подтянутую фигуру.