Ямочки на щеках. Как сделать генетический дефект, фото до и после операции



Красивый овал лица, четкие контуры — все это создает подбородок. Ментопластику редко обсуждают, но эта пластическая операция очень популярна среди звезд, причем и мужчин, и женщин. Разбираемся во всех нюансах коррекции подбородка вместе с пластическим хирургом.

Отари Гогиберидзе
, ведущий пластический хирург, основатель клиники «Время красоты»

Ментопластику, или пластику подбородка, не часто обсуждают в медиа, но эта операция невероятно востребованна. Именно подбородок влияет на форму лица, задает тон всей внешности и может как украсить, так и ухудшить внешний вид. Подбородку уделяется большое внимание в физиогномике — теории о связи между чертами лица и характером человека. Выдающийся, мощный подбородок считается признаком мужественности и харизмы у мужчин, изящные, тонкие линии в этой области присущи женщинам.

Но далеко не всегда природа наделяет нас желанными чертами лица. Тяжелый подбородок у женщин вызывает комплексы и неуверенность, недостаточно крупный может заставить стесняться юношу. Часто небольшое изменение подбородка может изменить все впечатление о человеке.

Достоинства и недостатки

Сделать искусственные ямочки на щеках можно при помощи косметических средств, пирсинга и специальных упражнений. Эффективный способ – хирургический метод. Перед пластической операцией необходимо ознакомиться с её преимуществами и недостатками.

ДостоинстваНедостатки
Небольшая длительность проведения – около 60 минС возрастом искусственные ямочки становятся более выраженными, что приводит к появлению глубоких морщин
Отсутствует необходимость во введении лекарственных препаратов для общего наркозаРезультат процедуры необратим: сделав димплэктомию, полностью вернуть прежний внешний вид невозможно
На восстановление уходит небольшой промежуток времениСуществует реабилитационный период со своими ограничениями
Результат сохраняется на всю жизньОперация нуждается в корректировке привычного жизненного уклада пациента, как до её проведения, так и после
Есть возможность проведения операции, как на худых, так и на полных пациенткахВозможно появление болевого синдрома при движении лицевыми мышцами (проходит с течением времени)
Не наблюдается появление послеоперационных рубцовПосле процедуры отекает лицо
Результат заметен сразу после осуществления процедурыВ некоторых случаях появляются синяки

Положительные и отрицательные моменты зависят от индивидуальных особенностей человека. Сейчас косметологические центры оснащены качественным арсеналом лекарственных препаратов, медицинской техникой и разнообразием эффективных методик, которые подбираются строго под пациента. Всё это позволяет снизить риск развития дальнейших осложнений.

Фото до и после

Тэги: пластическая хирургия

Аналитика рынка

  • Мировой рынок косметики 2022: беспрецедентное испытание для мировой косметической индустрии
  • Топ-10 косметических исследований и разработок 2022 года
  • 2020 год в индустрии красоты – инновации без границ

Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте
Салоны красоты Москвы Салоны красоты Петербурга Салоны красоты Екатеринбурга Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

  • Naturecream / Свойства самого » Солнечного» масла
  • Naturecream / «Сахарные» морщины — или на что способна гликация
  • Naturecream / Эстерифицированные масла
  • Naturecream / Арника — магическое растение алхимиков
  • Naturecream / Экстракт Тремеллы- Снежный гриб детокс для кожи
  • Prostye-sovety / Как зрительно увеличить губы с помощью макияжа
  • Naturecream / Масло абрикосовых косточек для лица
  • Naturecream / MATRIXYL3000 — лучший стимулятор упругости кожи
  • Naturecream / SPF в Натуральных Маслах
  • Naturecream / Масло Герани (Пеларгонии) для здоровья и красоты кожи

Последние топики форума на нашем сайте

  • Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
  • Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
  • Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
  • Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
  • РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?

Отзывы о процедуре Ямочки на щеках: как сделать, операция димпл-эктомия
[Оставить отзыв]

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)

В этой форме описывайте только
личный
опыт от прохождения процедуры.
Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму — в блоке «комментарии» внизу страницы.

Другие статьи раздела

Безоперационный лифтинг нитями Старение и увядание кожи лица – процесс необратимый. Но, благодаря методам современной косметологии, поддающийся существенной коррекции. Одним из таких методов является лифтинг – подтяжка кожи лица (от английского «lift» — поднимать). Лифтинг бывает операционный – это классическая пластическая операция, подтягивающая провисающую кожу, и безоперационный, популярность которого стремительно набирает обороты.
Контурная пластика Контурная пластика – это инъекционное омоложение лица с целью устранения морщин и улучшения рельефа кожи за счет введения в средние слои кожи препаратов (филлеров), как правило, на основе гиалуроновой кислоты для заполнения недостающих объемов и складок. Чаще всего эта методика используется для устранения носогубных складок, корректировки формы губ, овала лица и скул.
Инъекции ботокса: вреден ли ботокс для лица В этой статье поговорим об инъекциях ботокса: вреден ли ботокс, как действует ботулотоксин и какие последствия могут быть от его применения.
Подтяжка кожи лица (ритидэктомия) Подтяжка кожи лица – это комплексный подход в избавлении от морщин и обвисания кожи, вызванных старением. Операции различаются по степени вмешательства, начиная с минимального, так называемого «ланч-тайм лифтинга», до более продолжительных и сложных процедур.
Гиалуроновая кислота в губы Гиалуроновая кислота в губы вводится практически в каждом салоне красоты или косметологической клиники — это одна из самых востребованных процедур среди женщин разных возрастных категорий. Введение гиалуроновой кислоты в губы позволяет сохранить молодость и увлажненность, а также придать губам объем и откорректировать их форму.
Лицевые имплантаты (Имплантаты подбородка и щёк) Лицевые имплантаты предназначены для создания более чёткого контура лица и его омоложения. Существуют имплантаты разных форм и размеров для восстановления красивого контура лица или его пропорций. Их можно использовать для увеличения размеров подбородка и челюстей, выделения скул и сглаживания подглазничной области.
Увеличение и коррекция губ (хейлопластика) Полные, пухлые губы часто считаются признаком хорошего здоровья, молодости и красоты. Если вы родились с тонкими губами, или они уменьшаются в результате естественного процесса старения, существует много способов их увеличить. Пластика с использованием природных или синтетических филлеров поможет несколько месяцев выглядеть так, как вы хотите.
Пластика ушей (отопластика) Пластика ушей (отопластика) или коррекция ушей – это эстетическая процедура, меняющая размер, положение или пропорции уха. Результат коррекции зависит от изменений, которые вы хотите внести в свою внешность. В целом, пластика повышает уверенность в себе, особенно у детей и подростков. С помощью отопластики можно прижать уши к голове, если они оттопырены; скорректировать уровень, если одно ухо находится выше другого; сделать уши симметричными, если одно ухо больше или меньше другого, а также уменьшить/увеличить оба уха.
Пересадка волос Алопеция, выпадение волос или облысение – это часто встречающаяся проблема, от которой страдают как женщины, так и мужчины. Спровоцировать ее проявление могут стресс, заболевания, некоторые медицинские препараты и наследственность. Несмотря на то, что некоторые факторы являются временными, многие приводят к постоянной потере волос, что может сказаться на самоуверенности человека. Пересадка волос предназначена помогать людям, страдающим от облысения и поредения волос.
Круговая подтяжка лица Каждая женщина всегда стремится оставаться красивой и молодой. К сожалению, со временем возрастные изменения становятся все более заметными – появляются морщины, овал лица расплывается, кожа становится дряблой. Все эти факторы негативно влияют на внешний вид. Но выход есть – это круговая подтяжка лица (еще одно название процедуры – ритидектомия). С ее помощью можно добиться потрясающих результатов – многие женщины, сделавшие операцию, молодеют на 15-20 лет. Эффект от операции сохраняется на долгое время.

Показания

К димплэктомии не существует показаний, кроме желания пациентов изменить свой внешний вид. Процедура не имеет возрастных ограничений и осуществляется на любом типе кожи.

Основными причинами проведения операции являются:

  • желание придать выразительность и красоту круглым щекам;
  • потребность в корректировке линии щек;
  • стремление к выделению линии скул;
  • возрастное снижение тургора кожи.

Ямочки на щеках сделать сможет хирург, если нет противопоказаний к проведению процедуры.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Канюля — что это такое, как применяется в косметологии и медицине.

Противопоказания

Имеется ряд противопоказаний для осуществления процедуры:

  • заболевания сердца и сосудов, находящиеся в острой фазе (может произойти осложнение);

  • болезни и опухоли, вызываемые вирусами;
  • беременность и период кормления грудью;
  • хронические заболевания, пребывающие в стадии обострения (провоцируют тяжёлые осложнения);
  • патологии системы кровообращения, приводящие к ухудшению свёртываемости (например, гемофилия – провоцирует большую кровопотерю во время операции);
  • общие недомогания;
  • онкологии (наличие доброкачественных новообразований также является причиной отказа от операции);
  • заболевания ЦНС;
  • психические расстройства;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет (декомпенсированный и в стадии декомпенсации может спровоцировать кетоацидотическую кому; скомпенсированный сахарный диабет оценивается как относительное противопоказание, поэтому некоторые хирурги смогут выполнить операцию);
  • аллергические реакции на медикаменты (причины развития анафилактического шока и летального исхода во время инвазии);
  • длительный стаж курения (приводит к нарушению естественной регенерации тканей, реабилитационный период затягивается на 2-3 недели);
  • менструация (может усилить кровотечение во время проведения операции);
  • выраженное ожирение 3-4 степени;
  • пожилой возраст;
  • дети до 18 лет.

Какие обследования необходимо пройти

Если клиника проводит димплэктомию под общим наркозом, необходимо сдать и пройти следующие анализы и обследования:

  • осмотр врача-терапевта (на основе результатов клинического осмотра и данных лабораторного, инструментального обследования определяет общее состояние пациента, и его готовность перенести необходимый объём хирургического вмешательства) (стоимость около 1800 руб.);
  • коагулограмма (около 1305 руб.);

  • процедура определения группы крови и резус-фактора пациента (около 700 руб.);
  • анализ крови на СПИД, сифилис, гепатиты B и C (стоимость около 442 руб.);
  • рентген грудной клетки (принести с собой, если процедура осуществлялась за последний год) (около 1600 руб.);
  • клинический анализ крови, СОЭ (около 315 руб.);
  • развёрнутый биохимический анализ крови (определение содержания и количества сахара, АЛТ, АСТ, билирубина, креатинина, мочевины, общего белка) (около 5920 руб.);
  • анализ мочи с микроскопией осадка (в пределах 320-640 руб.);
  • ЭКГ (около 530 руб.).

Ямочки на щеках сделать можно при помощи операции под местной анестезией.

Список анализов:

  • клинический анализ крови (необходим для определения количества тромбоцитов и времени свёртывания) (около 315 руб.);
  • анализ крови на СПИД, сифилис, гепатиты B и C (около 442 руб.);
  • ЭКГ (в пределах 530 руб.);
  • биохимический анализ крови (определение содержания сахара, АЛТ, АСТ, билирубина и креатинина) (около 5920 руб.);
  • общий анализ мочи (в пределах 320-640 руб.);
  • осмотр врача-терапевта (около 1800 руб.).

Анализы будут действительны в течение 14 дней после их проведения.

Подготовка к операции

Желаемый результат зависит не только от профессионализма хирурга, оснащённости клиники специальным медицинским оборудованием, но и от правильной подготовки и психологического настроя пациента.

Необходимо руководствоваться следующими правилами:

  • воздержаться от приёма медикаментов (например, средства, имеющие в своём составе ацетилсалициловую кислоту, антикоагулянты, гормоны, витамины E и C влияют на характер течения крови). Не принимать их за 2 недели до операции. Пить назначенные врачом препараты для корректировки давления, холестерина и сахара;
  • отказаться от никотина за 14 дней до процедуры;
  • прекратить употребление алкогольных напитков за неделю до димплэктомии (они способствуют кровотечению);
  • готовить пищу с малым количеством соли;
  • исключить острую еду и кофеин (это предотвращает появление отёчности после операции);
  • сократить употребление мяса, свежих овощей и фруктов, а также витаминов;
  • прекратить посещение солярий;
  • приступить к полноценному отдыху.

Вечером накануне димплэктомии поужинать до 18:00 лёгкой пищей. После полуночи воздержаться от постоянного питья. Очистить организм от шлаков и токсинов при помощи клизмы. Принять лёгкие успокоительные. Перед процедурой хорошо отдохнуть и выспаться.

В день операции отказаться от питания и питья. Утром принять горячий душ, вымыть голову и нанести на область проведения процедуры антисептическое средство. Надеть максимально удобную одежду, смыть маникюр и макияж, снять украшения и отказаться от контактных линз.

Заранее стоит подумать о способе возвращения до дома. На некоторое время попросить о помощи близких людей, поскольку некоторые препараты снижают концентрацию внимания и скорость метаболических реакций. Перед операцией важно обговорить с хирургом, где будут находиться ямочки, каков их размер и глубина.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Алентова Вера после пластики — последние фото, какие операции проводились, как изменилась звезда.

Кто из знаменитостей делал ментопластику

Меган Фокс


Источник: @meganfox
У Меган несколько иная проблема: она не принимает свою внешность до апгрейда. С момента выхода первой части «Трансформеров» прошло 13 лет, и с тех пор актриса кардинально изменилась. Она удалила комки Биша, сделала рино- и ментопластику.

Роберт Паттинсон


Источник: кадр из фильма
Актер прибегнул к ментопластике из-за врожденной асимметрии подбородка. Чтобы черты лица стали более мужественными и брутальными, актер слегка заострил контур нижней части и избавился от неровных линий.

Процедура

Ямочки на щеках сделать сможет опытный хирург, выполнив следующую последовательность действий:

  1. специальным маркером помечается область, где будет находиться в будущем углубление;
  2. делается укол с обезболивающим средством для местной анестезии (при желании пациента и показаний врача можно провести процедуру димплэктомии под общим наркозом);

  3. внутри щеки делается небольшой надрез хирургическим инструментом;
  4. в произведенном месте надреза удаляются жировые прослойки;
  5. хирургическим шёлком прошивается и стягивается обрабатываемая область, образуется ямочка.

Процедура длится от 35 мин до 60 мин. После неё нет никакой необходимости в пребывании пациента в стационаре, он может сразу отправиться домой.

Восстановление после

Восстановление после димплэктомии займёт от 2-3-х недель до 1 месяца. В течение некоторого времени пациента станет преследовать припухлость. Будут присутствовать болевые ощущения, их можно снять обезболивающими средствами. Через 2-3 дня останется умеренная боль, заметно усиливающаяся в прооперированной области при движениях или прикосновениях к ней.

Возможны приступы тошноты. Их появление зависит от длительности местной и общей анестезии. Побочные действия при приёме анальгетиков минимальны, но иногда люди их испытывают. Лицо после операции будет подвержено образованию отёков. Пик приходится на 2-3 сутки, после наблюдается спад. Через 8 дней кожные покровы разглаживаются и стягиваются туже, чем обычно.

Через 14 суток видны лишь небольшие отёчные зоны. Для ускорения регенеративных процессов после операции 6-7 дней спать на плотных подушках. Это поможет снизить отёчность. Также помогает лёд и холодная вода. Хирурги рекомендуют в 1 день реабилитации охлаждать зону вмешательства. Могут быть прописаны фитопрепараты, мази и физиопроцедуры.

Важными физиотерапевтическими процедурами являются:

  • микротоки (воздействие на рану слабыми электрическими импульсами необходимо для восстановления работы рецепторов кожи и улучшения кровообращения; они восстанавливают прежнюю иннервацию);

  • фонофорез (на кожу наносится лекарственное средство, далее осуществляется ультразвуковая обработка повреждённого места; процедура безболезненная, быстро избавляет от отёков и синяков);
  • дарсонваль (стимулирует хорошее движение крови по сосудам, быстро восстанавливает чувствительность кожи, избавляет от отёчности);
  • ультразвук (воздействует на капиллярные стенки, улучшает кровообращение, избавляет от появившегося отёка);
  • лазерная обработка (улучшает работу клеток кожи, ускоряет регенерацию мягких тканей, предупреждает появление рубцов).

Наиболее распространённые мази от рубцов и шрамов:

  • Келофибраза (намазывать средство толстым слоем на повреждённое место 2-4 раза в день, средняя стоимость 1600 руб.);
  • Зерадерм ультра (наносить 3 раза в сутки, стоимость продукта около 2100 руб.);
  • ScarGuard MD (применять 2 раза в день на протяжении 2-3-х месяцев, препарат впитывается за несколько секунд, ощущается на кожных покровах около 20 мин, цена – около 6100 руб.);
  • Ферменкол (наносить на салфетку или платок и прикладывать на поражённую область, цена варьируется от 600 до 1000 рублей);
  • Контрактубекс (наносить на ямочки 3 раза в день, стоимость средства около 500-900 руб.);
  • Клирвин (мазать ранку 4 раза в сутки, стоимость – около 200 руб.);
  • Дерматикс (наносить тонким слоем, не втирать, применять 2 раза в день, цена – от 1300 руб.);
  • Солкосерил (мазать рану 3 раза в сутки, стоимость 350-450 руб.);
  • Кератан (наносить 3-4 раза в день, стоимость – около 900 руб.);
  • Ихтиоловая мазь (медикамент использовать 2 раза в сутки, купить можно за 150 руб.);
  • Мадекассол (наносить 3 раза в сутки, стоимость колеблется от 150 до 800 руб.).

Отёки можно лечить мочегонными народными средствами. С этой целью применяются соки, отвары, травяные чаи и настои.

Таковыми являются рецепты:

  • взять 2 огурца, 2 моркови и 0,5 лимона, выдавить из продуктов сок, чтобы образовалось 300 мл каждого, смешать все ингредиенты и налить небольшое количество чистой воды, пить 3 раза в день;
  • запастись парой веток перечной мяты, залить их горячей водой, дать средству настояться в тёмном месте, пока оно не остынет, пить 2 раза в день маленькими глотками;
  • измельчить петрушку, 1 ст.л. сырья залить 0,5 л кипятка, оставить отвар на половину дня, процедить через марлевую повязку, принимать по 1 ст.л. 3 раза в сутки;
  • 1 ст.л. кукурузных рыльцев залить кипятком и процедить через 10 мин, пить напиток 3 раза в день;
  • 1 ст.л. боярышника залить 1 л горячей воды, оставить настаиваться на 2 мин, пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Заметным следом после процедуры образования ямочек на щеках являются синяки. Это считается нормой, поскольку под эпителием скапливается небольшое количество крови. Синяки наблюдаются 2-3 недели, после первичного заживления ран пропадают. Если гематома затягивается больше 30 дней, то это считается осложнением.

На количество кровоподтеков влияет профессионализм врача и особенность типа кожи пациента. В 1 день реабилитации принимать аспирин и другие медикаменты с ацетилсалициловой кислотой, чтобы избежать разжижения крови и увеличения размеров синяков. Скрывать следы димплэктомии можно косметическими средствами.

До 1 недели нужно есть только мягкую и легко разжёвываемую пищу. Перед завтраком, обедом и ужином обрабатывать антисептиком ротовую полость, чтобы избегать проникновения в рану патогенных микроорганизмов. Утром с осторожностью чистить зубы, стараться не задевать повреждённые зоны щёк.

Принимать душ после операции можно через 4-6 дней. Спустя 2,5 недели возможен приём горячей ванны. В течение 30 дней отменять походы в сауну и баню. Избегать попадания на повреждённое место солнечных лучей, они могут привести к пигментации, что сделает швы более заметными.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Как и зачем удаляют ребра — эффективность, фото до и после операции.

Реабилитация

Период реабилитации длится от 2 недель до 1 месяца.

После операции в течение первой недели может ощущаться дискомфорт и боль. Для купирования этого состояния можно принимать болеутоляющие препараты, например, парацетамол или ибупрофен.

Нужно в течение дня полоскать рот антисептическими растворами и/или настоями трав ромашки, шалфея, коры дуба и всегда после приема пищи.

Нужно осторожно чистить зубы, чтобы не травмировать раневую поверхность. Следует давать предпочтение мягкой теплой перетертой пище. Первые 2-3 дня можно питаться едой из детских баночек или разводить себе жидкие кашки.

Врач может назначить прием антибиотиков, чтобы предотвратить инфицирование раны.

Когда нужно будет прийти к врачу

Весь шовный материал, используемый в операции, саморассасывающийся, поэтому швы снимать не надо. Вы должны будете посетить врача для контроля через 3 дня, 1 неделю и 3 месяца после операции.

Как долго сохранится результат

Результат операции виден сразу же после проведения процедуры. При этом ямочки в течение 1-2-х недель будут видны и во время улыбки, и в расслабленном состоянии. После полного восстановления мышц они будут появляться только, когда человек смеётся.


Ямочки на щеках — фото до и после операции. Результат виден сразу.

Со временем эффект может пропасть, поскольку кожа теряет свою эластичность и обвисает. Если захочется убрать ямочки, сделать это поможет реконструктивное операционное вмешательство.

Ямочки на щеках

Ямочки на щеках – это генетический дефект, при котором отдельный пучок большой скуловой мышцы (лат. m. zygomaticus major) отделяется и крепится к дерме, и таким образом при напряжении мышцы образуется впадина, то есть пучок мышцы утягивает за собой часть кожи щеки. Больше всего это заметно при улыбке и на пухлых щечках, так как там более выражена жировая прослойка.

Эта особенность строения лицевых мышц никак не отражается на их работе, но создает милое детское выражение лица, располагающее к себе. Эта аномалия передается генетически и имеет доминантный характер, то есть если у ваших родителей есть ямочки на щеках, и у вас они будут.

В обществе сложилось положительное отношение к обладателям ямочек на щеках. Их называют «поцелуй ангела» или «знак счастья». Считается, что обладатели сего дефекта более успешные и счастливые люди. Ямочки на щеках придают лицу более молодой вид. Они могут быть любой формы, асимметричными и даже только на одной щеке. С возрастом ямочки могут исчезнуть, это связано с истончением жирового слоя и растяжением мышц.

Те, кто не получил ямочки на щеках от рождения, могут сделать несложную операцию димпл-эктомия.

Возможные осложнения

Ямочки на щеках сделать можно быстро и недорого. Косметологи утверждают, что риск появления осложнений ничтожно мал.

Только при несоблюдении рекомендаций могут появиться:

  • длительно сохраняющиеся отёки;
  • объёмные гематомы и синяки;
  • инфицирование патогенными микроорганизмами;
  • онемение в области щёк;
  • появление асимметрии впадин или их разной глубины;
  • формирование морщин;
  • образование неестественного углубления.

Благодаря индивидуальным особенностям образования рубцов ямочки могут размещаться несимметрично, и их форма не будет похожа на желаемую. Это легко исправляется дополнительным хирургическим вмешательством.

Операция, которая позволяет сделать ямочки на женских щеках, пользуется огромной популярностью. Сейчас существует множество клиник пластической хирургии. Важно с ответственностью подойти к подбору косметологического центра и врача, чтобы результат всегда радовал пациента.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Упражнения для появления ямочек

Существует еще один способ для появления ямочек без хирургического вмешательства.

Он долговременный, медленный, и к сожалению, малоэффективен. Если вероятность остаться без результатов вас не расстраивает, можете прибегнуть к физическим упражнениям.

Этот комплекс направлен на стимуляцию работы мышц лица.

Каждое упражнение необходимо повторять по 15 раз в 2 подхода:

  1. Втяните щеки внутрь, сомкнув губы вместе «уточкой». Напрягите мышцы лица. Зубы должны быть расслаблены и не сдавливать щеки.
  2. Широко улыбнитесь, сжав губы. На места, где должны быть ямочки, надавите подушечками указательных пальцев.
  3. Нащупайте место, где ваши щеки больше всего впадают. Надавите на них пальцами и слегка оттяните кожу назад. Попробуйте широко улыбнуться.
  4. По очереди приподнимайте уголки губ кверху.
  5. Как можно чаще надавливайте пальцами или карандашами на места образования ямочек. Губы при этом должны быть напряжены.

Все эти упражнения следует выполнять регулярно и систематически. Чтобы делать все правильно и четко, смотрите на себя в зеркало.

Со временем, мышцы вашего лица придут в тонус, а на щеках образуются небольшие ямочки.

https://www.youtube.com/watch?v=d3OZuSyKdlY

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]