Сухость кожи рук – это распространенная проблема, характеризующаяся уменьшением влаги в наружном слое кожи — эпидермисе. По статистике, от сухой кожи страдает каждый пятый человек во всем мире1.
Очень сухая кожа пальцев и рук – тревожный знак нарушения барьерных свойств эпидермиса, которые могут иметь временный или длительный характер. У людей с этим состоянием присутствует ощущение стянутости, кожа легко раздражается, становится чувствительной к внешним воздействиям, становится дряблой, менее эластичной. Если не предпринимать никаких действий, в дальнейшем появляется целый комплекс неприятных симптомов, таких как:
- изменение поверхностного рельефа;
- появление мелких морщин и микротрещин;
- шелушение;
- признаки воспалительного процесса.
Гидролипидная пленка – это естественный барьер, состоящий из отслоившихся роговых чешуек, кожного сала, пота, микрофлоры и органических кислот. При тяжелом нарушении баланса компонентов водно-жировой пленки развивается патологическое состояние кожи – ксероз. Кожа рук начинает шелушиться, на ней появляется множество мелких чешуек серовато-белого цвета. Она тускнеет и огрубевает. Иногда возникают очаги покраснения, поверхностные или глубокие трещины. Эти изменения сопровождаются чувством стянутости, зудом, покалыванием, болью (особенно при контакте с внешними факторами2.
При нарушении проницаемости кожного барьера поверхность рук становится уязвимой перед инфекционными (бактериальными, вирусными, грибковыми) и химическими агентами. При частом повреждении кожи клетки ее верхнего слоя (эпидермиса) вырабатывают цитокины – вещества, инициирующие и поддерживающие воспаление. Поэтому особенностями сухой кожи являются чувствительность к раздражению, склонность к аллергии и инфекции3.
Причины быстрого старения кожи рук
Одной из основных причин ранних изменений, преждевременного старения кожи рук является воздействие ультрафиолета, то есть солнечных лучей (это так называемое фотостарение). Оно приводит к формированию морщин различной глубины. В результате:
- дерма становится очень тонкой;
- теряется объем кожи;
- появляется пигментация на кистях рук.
Кожные покровы ежедневно испытывают на себе действие негативных факторов извне: человек регулярно мочит руки, погружает их в воду, моет посуду без перчаток, подвергая кисти действию химических веществ, входящих в состав моющих составов.
Зимой и осенью, с понижением температуры воздуха, на кожных покровах образуются, так называемые «цыпки» и мелкие трещинки, а летом, когда жарко, дерма пересыхает, на поверхности формируются пигментные пятна.
На состояние кожных покровов оказывают влияние:
- нарушение гормонального фона;
- проблемы обменных процессов – сбои в функционировании эндокринной системы, нарушения пищеварения, интоксикации организма;
- несвоевременный или неправильный уход за кожными покровами рук.
Сигареты, регулярные недосыпы, стрессовые ситуации, потребление вредной пищи, чрезмерное увлечение алкоголем – все это провоцирует проблемы, влечет за собой сбой гормонального фона, что, как по цепочке, ведет к ранним возрастным изменениям кожи на руках.
Если женщина молода и качественно ухаживает за собой, но руки дряблые морщинистые, следует обратиться к специалисту, так как, только врач может точно диагностировать причину старения, подобрать верный метод омоложения, максимально качественно решить проблему.
Режим дня при авитаминозе
Соблюдение режима дня при таком заболевании, как авитаминоз, в любой его форме, имеет большое значение. Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, занятие спортом, принятие солнечных ванн – все эти факторы помогут предупредить заболевание или справиться с ним, если оно уже есть.
Отказ от вредных привычек также поможет победить авитаминоз, улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет и сопротивляемость сезонным респираторным заболеваниям.
Основные рекомендации
Кожа на кистях нежнее, чем на лице. Она содержит липидов в пять раз меньше, а ладошки и вовсе абсолютно не имеют сальных желез. Это означает, что руки часто страдают от дефицита влаги и нуждаются в уходовых процедурах на ежедневной основе.
Минимальная программа включает в себя:
- Увлажнение. Крем всегда нужно держать под рукой: на полке в комнате, в гостиной, в авто и в сумке с собой, на работе. Применять его следует каждый раз, когда руки помыты, а при нанесении проводить гимнастические упражнения — немного оттягивать каждый пальчик поочередно. Косметологи советуют применять продукт с глицериновыми элементами, соком алоэ, травяными вытяжками (как минимум дважды в сутки). Не обязательно покупать специализированный крем, подойдет традиционный. Главное, чтобы он не был чрезмерно жирным. Крем должен хорошо впитываться.
- Пилинг. Дважды в неделю рекомендуется проводить пилинг кожи с помощью скрабирования, специального средства – эксфолианта. После процедуры обязательно применять крем, а в область кутикулы, массируя, втирать аромамасло. Рекомендуется проводить уход за кутикулой каждый день, это сделает более мягким ложе ногтя.
- Питание. Если кожные покровы чрезмерно пересушены и чувствительные, болезненно реагируют на ветер и низкие температуры шелушением, а после мытья появляется чувство стянутости кожи, то на ночь необходимо применять жирный крем или специальный бальзам. Благоприятно на дерму воздействуют маски — накладывать их следует дважды в неделю, толстым слоем, на 10 – 15 минут, потом смывать под краном.
- Защита. Чтобы не допустить раннего образования пигментных пятен, необходимо обеспечить защиту кистям от действия ультрафиолета при помощи специальных средств с SPF. В период апрель-октябрь — в южных регионах, в мае-сентябре — в средней полосе страны.
Это программа-минимум по уходу за кожными покровами рук, соблюдать ее обязательно, тогда кожа будет мягкой, здоровой, молодой.
Народные способы получения витаминов
Народная медицина предлагает нам множество эффективных средств по борьбе с авитаминозом кожи рук. Их можно разделить на две группы – местные и принимаемые внутрь.
Фруктовые маски
Очень полезны при авитаминозе рук аппликации из фруктовой массы. Для приготовления витаминной фруктовой кашицы возьмите смесь измельченного яблока, банана и персика (можно заменить киви или грушей), добавьте 1 чайную ложку нерафинированного оливкового или льняного масла, перемешайте, нанесите на воспаленные участки. Через 25 минут смойте смесь теплой водой.
Маска с желтком
Для обновления клеток кожи прекрасно подойдет следующая маска: смешайте один желток куриного яйца (желательно домашнего или фермерского), 1 ст. ложку масла зародышей пшеницы и 1 ст. ложку меда. Нанесите массу на кожу рук, бережно массируя их до полного впитывания. Через 15 минут смойте излишки маски теплой водой без мыла.
Травяные настои
При сильном раздражении, шелушении и растрескивании кожи рук можно применить ванночки из травяных настоев. Возьмите по 1 чайной ложке сухих цветков ромашки, череды, липы и шалфея, залейте кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Опустите руки в теплый настой и держите до его остывания. Лучше использовать для подобных ванночек толстую керамическую посуду, так травяной настой дольше будет оставаться теплым, это усилит эффект процедуры.
Отвар картофеля
Полезны также ванночки из отвара картофеля. Приготовив картошку на ужин, не выливайте отвар в раковину, а, немного остудив его, сделайте ванну для рук – они будут вам благодарны!
Не забудьте лишь, что сразу после подобной процедуры мыть руки не следует, просто аккуратно промокните их мягким полотенцем.
Народные рецепты отваров и напитков для лечения авитаминоза рук
Витаминные коктейли домашнего приготовления окажут вам эффективную помощь в борьбе с таким неприятным недугом, как авитаминоз кожи рук. Обязательным компонентов этих лечебных напитков является мед.
Вот примеры нескольких рецептов:
- 200 г меда разведите в 500мл теплой кипяченой воды. Добавьте в полученную жидкость протертые ягоды смородины и размешайте смесь до однородной массы. Принимайте готовый напиток по полстакана несколько раз в день.
- Растворите 50 г меда в одном стакане теплой воды. Добавьте свежевыжатый сок одного лимона и сок 1кг моркови. Пейте этот вкусный напиток несколько раз в сутки, и вы быстро справитесь с авитаминозом рук.
Травяные отвары также являются эффективным средством от авитаминоза рук. В их состав входят листья малины, брусники, черной смородины и сухих ягод шиповника.
Для приготовления целебного настоя возьмите по 1 чайной ложке каждого компонента, засыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипящей воды. Дайте настояться напитку в течение ночи (минимум 8 часов), затем можно пить его в течение дня вместо чая.
Ежедневный уход
Домашний уход должен быть системным. Правила следующие:
- после того как руки были намочены, их хорошо вытирают и используют крем для увлажнения;
- ладони мыть только теплой водой, не ледяной и не кипятком, в особенности, если кожа постоянно шелушится, сохнет, трескается;
- мыть кисти следует очищающими средствами с рН не выше 5;
- после работы на даче, нельзя оттирать загрязнения жесткой тряпкой, правильно аккуратно помыть несколько раз, а еще лучше работать в перчатках;
- проводить уборку дома следует в резиновых перчатках — они обеспечат защиту дерме от действия химических средств.
Каждый день нужно наносить крем, утром и вечером.
Принятие комплекса мультивитаминов
Оказать быструю помощь в борьбе с авитаминозом может принятие мультивитаминных комплексов. Сегодня рынок предлагает огромное количество средств высокого качества и эффективности. Эти комплексы являются чистыми синтетическими химическими соединениями, содержащими необходимый сбалансированный набор витаминов и микроэлементов. Рекомендовать подобные препараты каждому индивидуально должен специалист.
Как ухаживать в зависимости от возраста
Дерма кистей рук стареет очень рано. Чтобы не дать этому случиться чрезмерно быстро, проводить уход за кожей следует в соответствии с возрастом.
Рекомендации следующие:
- 20+. Ухаживать дома в таком юном возрасте несложно. Основа — крем для рук с глицериновыми веществами, жирными кислотами. Мыть лучше препаратами с нейтральным pH, а при уборочных и других работах важно пользоваться специальными перчатками.
- 30+. Тут уже требуется больше усилий и ответственности. Дерма начинает утрачивать свой тонус, становится менее упругой, сильнее реагирует на негативные действия извне. А чтобы ее восстановить, требуется провести больше манипуляций, чем ранее. Лучше купить кремы с антиоксидантными элементами, веществами, которые регенерируют клетки и нормализуют циркуляцию крови. Дважды в неделю важно проводить щадящее скрабирование или пользоваться средствами с АНА. Такие процедуры следует применять параллельно с массажем.
- 40+. В этом возрасте дерма уже более уязвима перед факторами извне: сильный холод зимой и палящее солнце летом провоцируют дефицит влаги и шелушение. УФ приводит к появлению пигментных пятен, а избавиться от них очень сложно. В этом возрасте рекомендовано подключить здоровое питание. Нельзя забывать про пиллинг, маски, терапию парафином и обертывания.
- 50+. Когда прошел период менопаузы, дерма истончается, а ее функции защиты заметно слабеют. Ухаживать в таком возрасте дома важно систематически, каждый день и упорно, с применением косметологических средств. Применяют антивозрастные продукты с высоким уровнем питательных и удерживающих влагу веществ, натуральными маслами. А летом — с защитным фактором от ультрафиолетовых лучей.
Для полноценного и качественного ухода за дермой можно обратиться к врачу. В современном мире для ухода используют профессиональные методики:
- пилингование с кислотами: они отбеливают и борются с мелкими морщинками;
- терапию парафином: он делает эпидермис более мягким;
- мезотерапию: уколы специальных коктейлей с витаминами, пептидными веществами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и придают блеска;
- биоревитализацию: в дерму посредством уколов вводится гиалуроновая кислота, это обеспечивает продолжительное увлажнение, увеличивает тургор и тонизирует, устраняет морщины.
Методов сегодня применяется много, врач подбирает лечение индивидуально.
Лечебные мероприятия
Для начала достаточно определить, каких не хватает витаминов. Особенно необходимо это для детей.
Витаминные комплексы
При подобных патологиях организм обычно испытывает дефицит ретинола (витамин А) и токоферола (витамин Е). Восполнить недостаток помогут специально разработанные витаминные комплексы.
- Алфавит — витаминный комплекс, предназначен для приема в случае ослабленного иммунитета и в период восстановления после тяжелой болезни. Помогает восполнить недостаток важных для кожи витаминов А и Е. Есть вариант как для взрослых, так и для детей дошкольного и школьного возраста. Средство доступно в форме таблеток.
- Витрум — предназначен для мужчин и женщин. Доступен в форме таблеток. Содержит необходимую суточную норму ретинола и токоферола. Не назначается детям до 12 лет.
- Компливит — уникальный комплекс, который имеет несколько разновидностей для мужчин, женщин и детей. Для взрослых средство выпускается в форме таблеток. Для детей доступен в форме жевательных конфет и желатиновых мишек. Есть также специальные разновидности для зрелых женщин, предназначенные для нормализации гормонального баланса, нарушение которого часто становится причиной шелушения эпидермиса на пальцах рук.
Любой витаминный комплекс назначается исключительно специалистом; особенно это касается детей. Нарушение этой рекомендации приводит к развитию аллергических реакций и других нарушений, связанных с неправильным подбором и употреблением средства.
Специальные кремы
Для воздействия на кожу снаружи подойдут различные кремы. Выбирать лучше те, что питают и увлажняют эпидермис, а также содержат масла и витамины.
Наиболее популярными и действенными считаются следующие:
- Крем от Nivea позволяет на протяжении всего дня удерживать жидкость в коже и не допускает обезвоживания. Благодаря этому эффекту эпидермис постоянно увлажнен; постепенно шелушение и сухость исчезают. Производителем предствлены разновидность продукта для мужчин и женщин с разным количеством питательных компонентов. Также
- Лимонно-глицериновый крем «Невская косметика» не только питает и увлажняет эпидермис, но и укрепляет его защитный механизм, позволяет постоянно поддерживать кожу увлажненной и снимает раздражение. Разрешается использовать продукт для мужчин и женщин. Низкая стоимость вкупе с эффективностью делают средство довольно популярным.
- Питающий крем «Чистая линия» также подходит для женщин и мужчин. Он питает кожу, предотвращает сухость и шелушение, разрешен для ежедневного применения.
Для детей лучше всего выбирать специальные гипоаллергенные кремы с экстрактами ромашки, чистотела или календулы, маслами шиповника и другими ценными компонентами. Наиболее предпочтительным вариантом станет Умка или увлажняющий крем торговой марки «Детская аптека».
Перед нанесением любого крема взрослому или ребенку рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию посредством нанесения небольшого количества средства на кожу внутренней стороны предплечья. При отсутствии отрицательной реакции в течение 24 часов разрешается использовать средство.
Массаж для рук
Наиболее доступное, что можно выполнить для ухода — массаж кистей рук. Он обеспечит эффекты:
- устранит отечность;
- улучшит кровообращение;
- смягчит кожу.
Особенно такие процедуры показаны при ощущении холода в руках и в теплое время года. Нанеся крем, следует перемещаться очень нежно, не надавливая, по кругу от концов пальцев к запястью. Массировать пока крем не перестанет скользить под пальцами.
Уход за руками – это важная часть жизни женщины, а сегодня и мужчины. Если следовать нехитрым рекомендациям косметологов, то кожа останется молодой и красивой гораздо дольше.
Клинические исследования
Проведенные клинические исследования доказывают высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции . Средства подходят для ежедневного ухода за взрослой и детской кожей с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии. В результате терапии отмечено снижение активности воспалительного процесса, уменьшение сухости, зуда и шелушения.
Средства бренда рекомендованы союзом педиатров России.
Источники:
- Юхтина Н.В., Современные представления об атопическом дерматите у детей
- Камашева Г.Р., Хакимова Р.Ф. Валиуллина С.А., Методы оценки степени тяжести атопического дерматита у детей раннего возраста, журнал Дерматология, 2010
- Ковязина Н.А., Федосимова Н.А., Иллек Я. Ю. Диагностика атопического дерматита у детей раннего возраста, Вятский медицинский вестник, 2007
Особенности лечения
Лечение кожных заболеваний аллергической природы требует комплексного подхода. Прежде всего, терапия должна быть направлена на абсолютное исключение вредных патогенов, а также на улучшение симптоматики. Зуд, отек и покраснения доставляют пациентам сильный дискомфорт как физиологический, так и эмоциональный. Зудящие пятна мешают спать и полноценно работать. К тому же пораженные участки нарушают эстетику кожи, поэтому пациенты часто скрывают их под одеждой, что может только усугубить ситуацию. Кроме того, аллергические реакции на коже нельзя мочить, поэтому больные лишены возможности принимать ванную, посещать бассейн или сауну.
Чтобы устранить сыпь на руках, необходимо использовать наружные средства местного применения в виде мазей или кремов. В лечении аллергодерматозов хорошо проявили себя препараты на основе топических глюкокортикостероидов.[10] Подобные средства имеют широкие возможности применения, так как оказывают сразу несколько воздействий на воспалительный очаг:
- противовоспалительный эффект;
- противоаллергическое действие;
- сосудосуживающие свойства;
- противозудный эффект.
Одними из представителей местных глюкокортикостероидов, назначаемых при лечении аллергодерматозов, являются препараты «Акридерм ГК».
