Упражнения для уменьшения носа без операции в домашних условиях



9500 руб. — Лазерный пилинг всего лица за + плазмолифтинг в подарок

5500 руб. — Лазерное омоложение век

4500 руб. — Убрать гусиные лапки

Бесплатно — Предварительный осмотр 15 мин.

Записаться на бесплатный осмотр

Предварительный осмотр 15 мин. — бесплатный, запись обязательна — укажите номер телефона и контакты

Ринопластика, что это?

Ринопластика — изменение формы носа. Вмешательство может быть чисто эстетическим, то есть, работа с внешней, видимой частью — исправление горбинки, сужение, подъем кончика носа. А может быть по медицинским показаниям, то есть, помимо исправление формы, ещё и восстановление полноценного носового дыхания.

Контурная пластика носа филлером на основе гиалуроновой кислоты

Еще несколько лет назад сложно было себе представить, что кто-то кроме хирурга может исправить и улучшить форму носа. Хирургическая ринопластика достаточно сложная операция, требующая длительной реабилитации. Конечно, для людей с нарушенным носовым дыханием или с необходимостью глобальных изменений формы и размера носа — это в любом случае неизбежный вариант. Но вот для тех, кому улучшения нужны только внешние и в сравнении совсем незначительные всегда хотелось более мягкого варианта исправления. И для этого недостаточно смотреть блог косметолога по теме чистка лица. Тут вещь гораздо сереьёзнее во всех отношениях. Мы меняем лицо!

Коррекция носа гиалуроновой кислотой — это метод, который без операции помогает исправить несколько особенностей на носу:

• сгладить или устранить горбинку
• сгладить или устранить асимметрию носа
• приподнять кончик носа
• выровнять форму носа после травм, операций

Перед процедурой врач проводит консультацию и осмотр, чтобы определить даст ли контурная пластика ожидаемый результат и выяснить наличие возможных противопоказаний.

Методы уменьшения носа в домашних условиях – удачное решение или ошибка?

Существует немало советов, как исправить эстетические недостатки самостоятельно. Наиболее популярными из них стали:

• нанесение специального макияжа;
• использование ринокорректоров;
• массаж с элементами гимнастики.

Надо признать, что определенный эффект в таких способах есть, но он далеко не всегда носит положительный характер.

Макияж для уменьшения носа

Косметические средства не в состоянии физически уменьшить размеры или форму носа, но они могут визуально создать нужный образ. Достоинство такой методики – доступность. Достаточно подобрать хорошую косметику с подходящим оттенком и научиться правильно ей пользоваться.

К недостаткам относятся:

• необходимость постоянно следить за макияжем;
• невозможность исправить выраженные дефекты – рубцы, заломы, искривления перегородки, горбинку;
• высокая стоимость качественной косметики, которая имеет свойство быстро заканчиваться;
• необходимость тратить время на нанесение и снятие косметики.

Ринокорректоры для уменьшения носа

Это своеобразные приспособления, которые призваны уменьшать объем тканей в области носа или изменять форму. Встречаются клипсы, лангетки и всевозможные зажимы.

Основное достоинство такого способа – отсутствие каких-либо противопоказаний. А вот недостатков гораздо больше:

• риск травмы;
• необходимость длительного ношения устройства – от 6 месяцев до года и больше;
• вероятное нарушение кровоснабжения тканей;
• искривление перегородки.

После ношения подобных приспособлений нередко приходится обращаться за помощью к отоларингологам с жалобами на болезненность и нарушенное носовое дыхание.

Массаж при коррекции носа

Придумана масса гимнастических упражнений с массажем, которые якобы уменьшают размер тканей и изменяют форму носа. Действительно, в косметологии есть такая процедура, как моделирующий массаж. Однако он эффективен только в отношении возрастных изменений, когда ослабевают мышцы лица, а кожа начинает провисать.

Заметным плюсом подобных техник можно назвать только стимуляцию кровообращения. Вместе с тем при интенсивном растирании и надавливании существует реальный риск травмировать кожу.

Пластическим хирургам Института красоты Галактика часто приходится сталкиваться с последствиями самостоятельных попыток исправить форму или размер носа в домашних условиях. Нередко возникают ситуации, когда за помощью обращаются женщины после неудачной коррекции в других клиниках, которые привели к ухудшению дыхания, рубцам, впадинам, травмам и другим осложнениям.

Не тратьте время и финансы на тщетные попытки исправить эстетические дефекты собственноручно или с помощью сомнительных специалистов. В Институте красоты ГАЛАКТИКА работают высококвалифицированные косметологи и пластические хирурги с колоссальным практическим опытом. Современное высокоточное оборудование, авторские методики и препараты позволяют нам проводить коррекцию носа с максимальной эффективностью и безопасностью. Приходите к нам за красотой!

Почему люди интересуются ринопластикой без операции?

Ответ очевиден. Хочется исправить имеющуюся проблему. Кому-то не нравится особенность рельефа носа в виде горбинки или опущенного кончика носа. При этом, не хочется брать дополнительные риски, делая операцию. Ринопластика — это сложная операция, за неё берётся не каждый хирург, даже пластический. Это далеко не блефаропластика. В ринопластике есть наркоз и серьезный реабилитационный период, который протекает болезненно и долго.

Самый большой минус операционной ринопластики в том,
что не вернешь как было!
То есть, если вдруг, что-то не понравится! Форма носа не та, что-то пошло не так… то, придётся ложиться на ещё одну операцию.

Вместе с появлением филлеров , появилась возможность скорректировать нос гелем (на основе гиалуроновой кислоты). Собирается анамнез, выясняются показания и противопоказания.

Я обезболиваю. В течении 15-ти минут корректирую нос и человек уходит с новым носом. Конечно, спрос на такую процедуру постепенно начал зашкаливать и это нормально.

ВИДЕО — Почему люди интересуются ринопластикой без операции?

Безопасность и противопоказания

Противопоказания для занятий фейсбилдингом:

• Присутствуют проблемы с шеей (грыжа, растяжение, остеохондроз и травмы), нельзя делать резкие движения головой, тем более забрасывать ее назад;
• Герпес — может произойти распространение инфекции.
• Беременность — запрещено сильно тужиться.

При выполнении упражнений для самой выступающей части лица следует соблюдать следующие правила техники безопасности:

• Во время гимнастики очень часто приходится открывать рот, поэтому при возникновении болевых ощущений лучше послабить амплитуду или же прекратить упражнение вовсе.
• Чтобы уменьшить травматизм кожных покровов, вымойте их и нанесите увлажняющее средство за 20 минут до начала комплекса упражнений.

После занятий сразу ощущается изменение контура — мышцы пришли в тонус. По истечении нескольких часов эффект обычно уходит. Мышцы еще не окрепли. Должно пройти как минимум 3 недели, чтобы результат стал продолжительным.

Освоив нехитрые упражнения из практики фейсбилдинга и регулярно прибегая к ним, вы сможете скорректировать форму носа и сможете восхищаться своим отражением в зеркале.

Как исправить нос без операции

Есть нюансы, когда у человека был сломан нос, когда нарушено носовое дыхание. Это влияет на его здоровье, но косметолог здесь ничего сделать не сможет. А если надо исправить внешние признаки, допустим, какую-то вдавленность на носу, горбинку или приподнять кончик носа, тогда улучшить можно очень значительно, не прибегая к помощи хирурга.

В моей практике были такие ситуации, когда девочки приходили от хирургов.

Им хирург сказал: «Ты не майся, сходи косметологу и поправь это всё, что тебе не нравится!»

Хирург понимает, что то, что нужно исправить, не стоит тех рисков, которые есть при операции.

Процедура безоперационной ринопластики востребованная и очень частый вопрос, который возникает при процедуре ринопластики уколами: «А как так, вроде вы добавляете объём препаратом, губы же увеличиваются, значит и нос должен увеличиваться, также как и губы и скулы?

На самом деле, нос визуально уменьшается потому, что мы добавляем препарат по секретным точкам, благодаря которым, профиль носа становится аккуратней, носик становится более вздёрнутый и уходит горбинка, которая визуально увеличивла нос. Получается, что я местами увеличиваю нос, но визуально — он уменьшается! Вот такая штука! Пробовать стоит, если у вас есть необходимость.

НАЖМИТЕ на одну фотографию, чтобы просмотреть всю галерею фото

Ринопластика, как уменьшить нос

По статистике, своим носом довольны только 10% человек. Остальным же он кажется:

• недостаточно большим или наоборот недостаточно маленьким,
• с горбинкой или наоборот прямым,
• задранным или наоборот крючковатым,
• мясистым или наоборот сухим
• и так далее…..

Так вот, это все психологические проблемы и решаются они не хирургом-пластиком, а психологом. Мы сейчас не о звездах говорим, им пластика носа действительно необходима, (больше востребованности, контрактов, это же шоу-бизнес, детка, тут конкуренция!!), но не забывайте, КТО делает пластику им, а кто обычным людям, уровень хирургов отличается, они делают операции не для того, чтобы от комплексов избавиться. Настоящие операции по ринопластике показаны только: при врожденных или приобретенных дефектах носа, например, искривление носовой перегородки при которой трудно дышать, или перелом и вследствие этого искривление носа. Во всех остальных случаях операция НЕ НУЖНА, потому что это:

1) дорого (более 100 000 рублей) 2) больно (нельзя дышать носом, перевязки) 3) длительный реабилитационный период 4) непредсказуемый результат и требуется повторная пластика (больно и дорого) 5) осложнения после операции и требуется повторная пластика (больно и дорого) 6) так как это проблема психологическая, новый нос не решит проблему комплексов из-за него 7) образующаяся ткань может разрастись и снова увеличить нос и потребуется повторная пластика (больно и дорого) 7) с возрастом у всех людей нос становится больше и кончик носа опускается Гарантий хирурги не дадут: во- первых, должно пройти более полугода чтобы отек спал и нос принял естественный вид, во-вторых, может быть «толстая» кожа и нос так и останется неидеальным. Меня это и остановило, я перечитала массу ответов врачей и все они были такие: «не довольна результатом — ждите, отек пройдет, «не могу двигать носом — а зачем вам это надо?», «одна ноздря больше другой — требуется повторная ринопластика», «нос меньше не стал — кожа толстая» и т.д., то есть я поняла, что врачи не несут никакой ответственности за результат, именно за эстетическую сторону! а повторная операция в другой клинике дороже и сложнее, чем первая неудачная. Вот такие минусы ринопластики. Есть и безоперационная ринопластика — инъекции гилауроновой кислотой, заполнение филером, но это постоянно надо делать..

Поэтому, ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ, а затем читайте, что мы будем делать:

Внимание!До 16 лет не рекомендуется использовать какие-либо корректоры для носа и корректирующие упражнения, т.к. идет еще формирование скелета и тканей лица. Кажущийся большим в 13 лет нос, к 16 годам может стать вполне пропорциональным и гармонирующим с лицом.

Гимнастика для носа, это упражнения:Нет никаких рисков и противопоказаний для упражнений. Попробуйте регулярно выполнять упражнения для носа в течение 1-2 месяцев и понаблюдайте результат.

Упражнения Кэрол Мадджио. Сама Кэрол улучшила форму собственного носа после неудачной пластической операции на носу. Многим клиентам Кэрол Мадджио удалось избежать пластической операции по устранению искривления носа. Два раза в день, по 10 минут делаем это:

Упражнение для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

Упражнение для укорачивания носа сужает и укорачивает кончик носа, тренируя опускающую носовую мышц, улучшает его форму и состояние верхней губы. Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.

Займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы. Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз нижнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз. Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.

Повторите упражнение 40 раз.

Важно: При выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.

Комментарий: Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается «горение» и пощипывание вокруг носа.

Делайте упражнение на укорачивание носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день.

Упражнение для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

Упражнение предназначено для исправления несимметричного носа, т.е. когда есть отклонение кончика носа вправо или влево, а не для исправления горбинки. Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении. Отличие: кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец. Совет: даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.

Видео упражнений для уменьшения и выпрямления носа из последней программы Кэрол Мадджио аэробика для лица Ultimate Facercise

Упражнение для более узкого и острого носа

Упражнение Nose Shaper из фитнеса для лица Каролин Кливз возвращает носу молодую форму, делает нос более узким и острым, смягчает складку между носом и губами. Кроме того, способствует разглаживанию носогубных складок. Упритесь указательным пальцем в кончик носа снизу и нажмите вверх. Приоткройте рот, верхнюю губу подверните к зубам. Потянитесь верхней губой вниз, натягивая ее на зубы. Повторите 40 раз. Примечание: Расстояние, на которое Вы открываете рот при выполнении упражнения, определяет, какие мышцы нижней челюсти участвуют в упражнении.

Упражнение для утончения / сужения носа. Упражнение: Сделать губы буквой О и держать несколько секунд. Нос станет уже.

Это упражнение задействует группу мышц внутри носа, которая поможет подтянуть и сузить внешний вид носа. Опустите подбородок, откройте рот, Вы заметите, как в процессе нос сузится. Удерживайте это положение в течение 5-10 секунд. Повторите 30 раз, два раза в день. Результат, обычно можно наблюдать через 2-4 недели.

Опущенный кончик носа. Упражнение для поднятия кончика носа французской гимнастики для лица Эвелин Гантер-Печот.

Упражнение приподнимается кончик носа, укрепляется хребет носа и верхнюю губу. Положите указательные пальцы на брови, а большие пальцы полукругом под глазами, по краю глазниц, так, словно вы изображаете, что смотрите в бинокль. Чтобы избежать возможных нежелательных морщин пальцы сильно придавите. Брезгливо сморщите нос, приподняв верхнюю губу, на 3-5 секунд задержитесь в самом напряженном положении. Расслабьте нос. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение: держать прижатым кончик носа пальцами или лангеткой.

1. Нос зажимают пальцами на несколько минут, и дышат ртом. Упражнения выполняют по три раза в день, улучшение будет заметно уже через месяц. Главным требованием для исправления формы является спокойное и ровное дыхание и состояние полнейшего покоя.

2. Приготовить два пакетика одноразовой заварки и приложить к крыльям носа (предварительно положить их в холод), сжать и подержать некоторое время. Затем снова положить чайные пакетики в холод и так продолжать несколько раз в день.

Использование специальных приспособлений:

Автор: похорошевшая Trinity, специально для Ромашки-Клуб

Бонус:

Упражнения для овала лица Кэрол Мэджио Встаньте напротив зеркала и округлите губы в форме буквы О. Прижмите язык к щеке, а щеку к языку. Постарайтесь, чтобы давление между ними было максимальным. Передвигайте язык по щеке. Сделайте около 20 движений на каждой щеке. Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки, равномерно распределив воздух внутри них. Держите губы плотно сомкнутыми. Положите ладони на щеки таким образом, чтобы пальцы расположились на ушах. Давите на щеки, щеками же сопротивляйтесь давлению рук. Продержитесь 5 секунд, а потом расслабьте лицо. Упражнение нужно повторить 5-10 раз. Лимфодренажный массаж Асахи для лица Если искать, как делать лимфодренажный массаж Асахи для лица, то яндекс предложит видео с Аленой Соболь, так вот это совсем не то.. Есть ролик в русском переводе (мужской голос) с Юкуко Танака. Для массажа надо использовать масло, например, миндальное. Массаж должен улучшить микроциркуляцию лимфы.

Коррекция носа — до и после 1

Безоперационная ринопластика — 1

В данном случае молодая девушка обратилась с вопросом, можно ли исправить горбинку на носу и приподнять кончик носа без операции. Также ее беспокоило, что кончик носа достаточно сильно опускается при улыбке. На осмотре стало ясно, что коррекция филлером возможна и результат будет достаточным. Препарат был выбран в небольшом объеме и средней плотности.

Процедура проводится под местным обезболиванием кремом, переносится комфортно. Результат виден сразу. Возможна небольшая отечность и синячки, но бывают редко. Эффект держится 6-12 месяцев, после повторной коррекции до 18 месяцев.

Работа косметолога:

• исправить горбинку
• без операции

• коррекция филлером
• под местным обезболиванием

• Эффект 6-12 месяцев

Коррекция носа — до и после 2

Безоперационная ринопластика — 2

Почти всегда у человека, который планирует коррекцию носа филлером, возникает вполне логичный вопрос — раз вводится дополнительный объем, значит нос станет больше? Опасения понятны, ведь вы приходите на процедуру визуально уменьшить нос, а не увеличить. Ответ заключается в том, что нос выдается вперед именно за счет формы, часто он с горбинкой.

Филлер же вводится по нескольким точкам таким образом, что нос становится практически прямым, а иногда даже вздернутым, и благодаря этому как будто уменьшается в размере. Это обман зрения, но тем не менее. Больше нос не становится при грамотном распределении препарата.

Работа косметолога:

• Уменьшить нос
• Короткая реабилитация

• Эффект 6-18 месяцев
• Анестезия кремом

Коррекция носа — до и после 3

Безоперационная ринопластика — 3

Горбинка и деформации спинки носа могут быть не только врожденными, но приобретенными после травмы, например, или болезни. Это еще более неприятная проблема, потому что обычно проблема не просто есть, а она прогрессирует с годами. Если нарушено носовое дыхание, т е искривлена перегородка, то здесь возможен только хирургическое вмешательство — оперативная ринопластика.

А вот если изменения только внешние как в этом случае, то вполне можно обойтись без операции и скорректировать эту особенность филлером на основе гиалуроновой кислоты. Эффект сохраняется от 6 до 18 мес, анестезия местная кремовая, длительность всей процедуры вместе с обезболиванием не более 45-60 минут. Реабилитация чаще всего 2-4 дня, редко до 7

Работа косметолога:

• Процедура 45-60 мин.
• Реабилитация 2-4 дня

• Эффект 6-18 месяцев
• Анестезия кремом

Рекомендации хирурга в послеоперационный период. Как не допустить осложнений

Реабилитация после операции в среднем составляет от 20 до 25 дней. Если ринопластика была проведена под общей анестезией, пациент также должен пребывать на стационаре в течение 24 часов после хирургического вмешательства.

На протяжении трех дней после операции в носовой полости должны находиться марлевый или ватные тампоны для обеспечения неподвижности новых форм и предотвращения отёчности. На 5–8 день (в зависимости от быстроты заживления) после пластики извлекается шовный материал. После недели или 10 дней пациенту снимают гипсовую повязку, гематомы и отёки начинают постепенно сходить.

Рекомендации врача в послеоперационный период:

1. Спите на спине, обязательно используйте высокую подушку.
2. Для снижения уровня дискомфорта, связанного с сухостью ротовой полости (как одно из возможных последствий процедуры), применяйте специальные растворы или пасты для размягчения.
3. Не злоупотребляйте алкоголем и курением.
4. Откажитесь от походов в бани, солярии, сауны.
5. Не носите очки.
6. Запрещено нагружать себя физическими нагрузками.
7. Временно откажитесь от горячей пищи и напитков.
8. Не трогайте, не разминайте и не щупайте нос.

Возможные осложнения

Осложнения после ринопластики бывают в редких случаях. Некоторые из них проявляются сразу после коррекции, другие же случаются на более поздних этапах заживления. К естественным осложнениям можно отнести отёки, гематомы. Внешние признаки отёчности исчезают на протяжении недели после пластики, глубокая отёчность исчезает через полгода. Затруднительное дыхание исчезает самостоятельно спустя 10 дней после операции.

Для того чтобы как можно больше обезопасить себя от возможных осложнений, важно тщательно выбрать специалиста, клинику и предоставить полную информацию о состоянии своего здоровья, травмах или заболеваниях, если такие присутствуют. Финальный результат от проведенной операции также зависит от четкого соблюдения рекомендаций врача в период реабилитации.

Коррекция носа — до и после 4

Безоперационная ринопластика — 4

На фото прекрасный пример того, как более прямая и ровная спинка носа может сделать лицо женственней и мягче. Правильные тени, нет западений, нет горбинки, кончик носа смотрит вверх — что может быть гармоничнее? Такая форма спинки носа — это прекрасная основа для безоперационной ринопластики, т е коррекции филлером на основе гиалуроновой кислоты.

Плотность препарата всегда подбирается на консультации — это может быть средней плотности или высокой вязкости гель. От правильного подбора зависит и количество затраченного препарата, и полноценность эффекта, и его длительность. Эффект от филлера всегда временный — 6-18 месяцев, после повторной коррекции он длится больше. Процедура проводится под местной анестезией, переносится комфортно, реабилитация 2-4 дня.

Работа косметолога:

• Процедура комфортная
• Реабилитация 2-4 дня

• Эффект 6-18 месяцев
• Анестезия кремом

Коррекция носа — до и после 5

Безоперационная ринопластика — 5

А не становится ли нос шире после коррекции? Это очень частый вопрос. Когда сглаживаем горбинку или приподнимаем кончик шире носик не становится, наоборот, где-то даже тоньше и миниатюрнее. А вот когда речь идет о том что надо поправить «анфас», т е асимметрию, когда нос увело немного в бок или есть какие-то вдавления, то при коррекции совсем чуть-чуть носик может стать шире. Но плюс в том, что этого никто не заметит, потому что прямой нос всегда смотрится эстетичней, чем нос с асимметрией, даже если он при этом на 1-2 мм шире в спинке.

На этом фото вы можете увидеть, как при исправлении асимметрии меняется нос и восприятие лица в целом с лучшую сторону. Эффект длится до 6-18 мес. Анестезия местная, кремовая. Время процедуры 45-60 мин с консультацией и обезболиванием. По ощущениям — переносится комфортно. Реабилитация от нескольких часов до 3-4 дней.

Работа косметолога:

• Процедура комфортная
• Реабилитация до 4 дней

• Эффект 6-18 месяцев
• Анестезия местная

Комплекс упражнений для носа

Существуют различные техники, которые позволяют укрепить мышцы носа, избавиться от жировой прослойки и откорректировать форму выступающего органа.

Для укорачивания

Методика подойдет тем женщинам и мужчинам, у которых присутствует незначительная горбинка, нос удлинен или немного расширен внизу. После курса гимнастики дефект устраняется и улучшается состояние мышц над верхней губой.

Инструкция:

1. Присядьте на пол. Втяните живот и напрягите ягодицы.
2. Сделайте захват переносицы указательным и большим пальцами, опустив их ближе к ноздрям.
3. Произведите надавливание.
4. Указательный палец свободной руки должен присоединиться к кончику носа так, чтобы почувствовать упор.
5. Потяните книзу нижнюю губу. В этот момент вы должны почувствовать, как кончик носа также устремляется вниз.
6. Побудьте в этом положении несколько секунд.
7. Направьте губу в исходную позицию и расслабьтесь.
8. Для достижения результата потребуется за один подход сделать упражнение 40–45 раз.

В целях тренинга носовых мышц рекомендуется проводить подобное занятие 1 раз в день. Если вы недовольны длиной своего носа или толщиною его кончика, гимнастика должна совершаться дважды на день. Уже через месяц вы увидите, как контуры начинают преображаться.

Важно! В ходе выполнения задания вы должны чувствовать, что указательный палец упирается в кончик носа. Приветствуется пощипывание и покалывание, которое свидетельствует о том, что улучшается кровообращение и работает мышца.

Для выравнивания

Если кончик носа отклонен немного в сторону, и наблюдается асимметричность, следуйте таким рекомендациям:

1. Займите сидячее положение.
2. Сделайте захват носа указательным и большим пальцем.
3. Подоприте кончик указательным пальцем свободной руки со стороны искривления.
4. Теперь толкайте его в обратном направлении, как будто пытаясь выровнять.
5. Опустите нижнюю губу и зафиксируйтесь хотя бы на секунду.
6. Проделывайте подобную манипуляцию ежедневно — 40 раз за один подход.

При достижении желаемого результата не прекращайте упражнения — они позволят сохранить достигнутый эффект на долгое время.

• Почему при артрозе рук необходима гимнастика для пальцев?

Для сужения

Желаете, чтобы нос был узким? Следуйте методике фитнеса от Каролин Кливз, и за считаные месяцы заметите, как утончилась носовая пластинка.

Упражнение направлено на:

• уменьшение жировой прослойки в области ноздрей;
• смягчение треугольника выше верхней губы и укрепление мышц в этой области;
• разглаживание носогубных складок;
• омоложение и коррекцию формы носа.

Программа фейсбилдинга состоит из 3-х упражнений:

Занятие 1:

1. Дотроньтесь указательным пальчиком в конец носа, а затем стремительно направляйте его вверх.
2. Немного откройте рот и проделайте подворот верхней губы так, чтобы она закрыла зубы.
3. Старайтесь тянуться верхней губой книзу, одновременно направляя кончик носа вверх.
4. Подобная манипуляция совершается ежедневно по 40 раз за один подход,

Занятие 2:

1. Немного опустите подбородок и откройте рот (в этот момент происходит сужение носа).
2. Задержитесь на 5–7 секунд.
3. Проделайте процедуру 30 раз.
4. Сужение носа можно наблюдать на 2–4-й неделе.

Занятие 3:

1. Опустите подбородок и раскройте рот.
2. Расположите подушечку указательного пальца по центру ноздрей.
3. Направьте свой взгляд вверх и раздувайте ноздри. Вы должны почувствовать, как напрягается внутренняя мышца возле перегородки.
4. Курс упражнений: 3 подхода по 10 секунд.

Благодаря вышеизложенным техникам укрепления мышц, через определенное время (как минимум несколько недель) вы заметите преображение — нос немного станет тоньше.

Важно! Людям с грушевидным носом не нужно ожидать сильного утоншения. Надо понимать, что ни одна техника не сможет существенно повлиять на форму носа, которая заложена на генетическом уровне.

Для укрепления

Упражнения от Рейнхольда Бернца позволяют укрепить нос. Мастер фейсбилдинга предлагает:

1. Средние пальчики обеих рук располагают на переносице так, чтобы они касались друг друга.
2. Не спеша тяните кожу вниз, напрягая нос.
3. Задержитесь примерно на 10 секунд. Вы должны чувствовать напряжение мышц.
4. Проделайте процедуру 10 раз ежедневно.

Хотите улучшить ситуацию с запавшей областью вокруг глаз и возле носа? Тогда поставьте два пальца — средний и безымянный — по обе стороны переносицы, наморщите нос и надавите подушечками на кожу. Зафиксируйтесь на 6–7 секунд. Проделывайте подобное упражнение каждый день по 3 раза за один подход.

• Упражнения для уменьшения носа без операции в домашних условиях

Другие проблемы

Помимо перечисленных выше проблем с органом обоняния, могут наблюдаться и другие. Нивелировать их также можно с помощью специальных упражнений:

• Отсутствие мягкого перехода носа к щекам. Зафиксируйте указательные пальчики обеих рук во впадине. Постарайтесь сморщить нос, не размыкая рта. Курс: каждый день по 10 раз.
• Слишком объемные носовые крылья. Размещаем средние пальчики поблизости них. Напрягаем мышцы носа, сморщив его, а затем «застываем» на 6 секунд. Делаем каждый день по 5 раз.
• Некрасивые ноздри. Большие пальчики приставляются у основания ноздрей, а затем продвигаются к концу носа, как будто разглаживая проблемный участок. Повторяем 10 раз.
• Запавшие носовые крылья. Большой палец ставим в саму ноздрю, а указательный — во впадину крыльев носа. Тянем большие пальцы кверху, как будто выворачивая нос наружу, а сам нос напрягаем. Фиксируемся на 6 секунд. Занятия предполагают 5–6 повторений.
• Опущенный кончик. Указательные пальчики должны огибать надбровную дугу, а большие нижнее веко, как будто вы смотрите в воображаемый бинокль. Сморщите нос и чуть приподнимите верхнюю губу, при этом руки должны хорошо надавливать на зону вокруг глаз. Задержитесь на 6 секунд. Подобные манипуляции проделывают до 10 раз.
• Покрасневший нос. Чтобы ликвидировать данную проблему, следует массировать уши. Поставьте указательный палец вперед, а большой назад, как будто держась за мочки уха. Массирующими круговыми движениями продвигайтесь по краю, а вверху для удобства просто поменяйте местами пальцы. Делайте так несколько раз в день по 30 секунд.

Коррекция носа — до и после 6

Безоперационная ринопластика — 6

Достаточно частая ситуация, когда целого шприца филлера для коррекции носа оказывается многовато и у нас появляется возможность освежить еще какую-то область на лице. В основном второй зоной коррекции пациенты выбирают губы. Небольшим объемом можно провести очень деликатную коррекцию, а в целом лицо после работы на носу и губах действительно преображается. Обратите внимание на фото — коррекция не заметна, но при этом губы стали выразительнее, чувственней и позитивнее, а носик визуально короче и аккуратнее смотрится на лице — более прямой и вздернутый.

Такая коррекция была проведена с применением 1 мл филлера на основе гиалуроновой кислоты, заняла около 60 минут Эффект будет сохраняться 8-12 мес. Анестезия местная кремовая. По ощущениям процедура комфортна. Реабилитация в области носа: 2-4 дня, губы до недели.

Работа косметолога:

• Коррекция незаметна
• Реабилитация до 4 дней

• Эффект 6-12 месяцев
• Анестезия местная

• 1 мл филера

О ходе операции и её основных этапах

Первый этап операции — анестезия.

Ринопластика проводится под общей или местной анестезией. Выбор вида наркоза зависит как от пожеланий клиента и особенности операции, так и от метода, который будет использовать пластический хирург при её проведении. Пациент всегда может поделиться своими пожеланиями касательно анестезии, но окончательное решение принимает врач. От выбора вида наркоза также зависит процесс и качество реабилитации после ринопластики.

Местная анестезия используется в случае небольшой коррекции носа с помощью гормональных инъекций, филлеров или нитей. Эти методы коррекции не вызывают сильных болевых ощущений, поэтому общая анестезия не требуется в большинстве случаев. Но этот вид наркоза практически не используется при ринопластике, когда хирургу нужно затронуть кости носа или зрящи.

Общая анестезия применяется хирургом в большинстве случаев. Это вид анестезии позволяет полностью избежать болевых ощущений во время операции и у пациента не останется никаких воспоминаний о ее проведении.

Операция длится 1–2 часа. После анестезии хирург делает разрез кожи или слизистой. В зависимости от пожеланий пациента и определенного случая врач подбирает открытый или закрытый метод для проведения операции.

Во время ринопластики врач отделяет мягкие ткани носа от костной и хрящевой ткани в носовой полости. Затем он проводит перемещение хрящевых и костных фрагментов, моделирует новую форму носа. После проведения манипуляций пластический хирург наносит рассасывающиеся швы на кожу или слизистую, в зависимости от того, где был проведен разрез. Следующий этап — тампонирование носовых ходов большими марлевыми тампонами. Заключающим этапом операции является наложение фиксирующей гипсовой повязки.

Вид разреза подбирается хирургом в зависимости от строения носа, сложности процедуры и предпочтений хирурга в работе. Разрез может быть осевой, перпендикулярный, овальный или произведен под углом.

Сама ринопластика проводится тремя основными методами: открытым, закрытым и комбинированным. Особенности каждого из методов описаны в пункте «виды операции».

Выбор метода проведения пластики представляется пациенту непосредственно, но врачи рекомендуют выбирать методы с наименьшим уровнем травмирования. Хирурги утверждают, что наименее травматичными методами являются закрытый и комбинированный, так как в случае их использования разрез небольшой, а восстановление после операции происходит быстрее.

Коррекция носа — до и после 7

Безоперационная ринопластика — 7

На прием достаточно часто приходят за консультацией по коррекции носа. В основном услышать, что вариантов нет, нужна операция. И действительно, когда есть выраженная асимметрия, нос не дышит из-за смещенной перегородки или, к примеру, есть желание значительно уменьшить нос в размере, тогда конечно надо сразу к хирургу. А когда размер носа не настолько принципиален, а хочется просто визуально сгладить горбинку и «смягчить» тем самым черты лица, то косметолог может помочь практически всегда.

Так и в этом случае. Нам потребовалась 1 процедура для того, чтобы сгладить горбинку и приподнять кончик носа. Нос стал более прямым, даже немного вздернутым. Эффект пациентку порадовал. В этом случае, оставшимся в шприце филлером была проведена легкая бьютификация губ, что позволило усилить эффект мягкости и женственности. Всего на обе области — 1 мл филлера.

Работа косметолога:

• Процедура вместе с обезболиванием длится 1 час
• Анестезия аппликационная — специальным кремом

• Процедура комфортна, переносится хорошо
• Реабилитация 1-7 дней. Эффект до года.

Макияж

Правильное нанесение макияжа

На ютубе полно роликов, где визажисты предлагают уменьшить нос в домашних условиях с помощью сложного пошагового визажа. Такой способ требует определенной сноровки, терпения и времени (до 20 минут) ежедневно. Результат после профессионального макияжа поражает: длина укорачивается, кончик делается утонченным, широкие крылья превращаются в узкие, изящные ноздри. Просто чудеса. Но есть и минусы. В отличие от ринопластики макияж для визуального уменьшения носа:

• не дает результат со всех ракурсов. Ухищрения с растушевкой и игрой полутени работают только в анфас. В профиль форма остается прежней;
• при сильном потоотделении (поход в спортзал, активный отдых на природе), купании в бассейне или на пляже косметика может смыться, результат коррекции пропасть.

Если эти минусы коррекции не пугают, то начинайте постигать азы искусства визажа.

Коррекция длины, формы картошкой или широких крыльев носа базируется на принципе светотени: проблемные участки прячем под более темными тонами, зоны, которые желаете сузить или акцентировать — высветляем хайлайтером или светлой пудрой.

Список косметических средств

Выровнять нос без операции перед важным мероприятием или фотосессией поможет арсенал визажиста:

• широкая кисть для нанесения тонального крема;
• кисть из натурального ворса для растушевки оттенков;
• тональное средство трех оттенков (ваш тон, тон светлее и тон темнее);
• фиксирующая минеральная пудра;
• корректор коричневого цвета;
• хайлайтер.

Советы по нанесению макияжа для визуального уменьшения носа

Для начала перекройте все неровности кожи тональным средством. Дальше боковые части носа (крылья) затонируйте корректором коричневого цвета. Немного затемнения добавьте на кончик носа. С помощью спонжа аккуратно растушуйте стык тонального средства и корректора. На центральную часть носа (спинку) нанесите узкую полоску хайлайтера. Хитрая манипуляция позволяет не только визуально уменьшить нос, но и сделать его более аккуратным, а переносицу изящной.

Как визуально сузить нос

Женщинам, у которых широкая переносица, визажисты советуют нанести сначала тональную основу, а потом добавить хайлайтер на проблемный участок. Дополнительно акцент от широкой переносицы смещают на себя ухоженные широкие брови, классическая стрелка на верхнем веке. А вот от стрелок на нижнем веке обладательницам широкого носа лучше отказаться.

Как укоротить длину с помощью косметики

Обладательницам длинного носика визажисты предлагают на предварительно очищенную кожу нанести корректор коричневого цвета на кончик. Тщательно растушуйте средство кистью, косметическим спонжем или бьюти-блендером. Сверху зафиксируйте корректор прозрачной минеральной пудрой.

Как сделать менее заметной горбинку

Горбинка — изюминка восточного типажа. Если эта черта лица не по нраву, то попробуйте ее замаскировать с помощью коричневого консилера. Темный цвет уберет выступающую часть, сделав спинку носа более ровной.

Как сделать нос менее курносым

Изменить форму носа с задорным профилем можно с помощью коричневого консилера, нанесенного по средине спинки, но не заходя на кончик или переносицу. Для естественного эффекта не забывайте про растушевку и пудру.

Как уменьшить нос картошкой с помощью макияжа

Типично славянский профиль с широкими крыльями визажисты корректируют с помощью хайлайтера и корректора. Корректор на боковые части наносим в виде длинных вертикальных линий. Хайлайтером работаем со спинкой носа (средняя часть).

Как короткий нос сделать визуально немного длиннее

В то время, когда одни мечтают с помощью ринопластики сделать профиль покороче, другие страдают от миниатюрности носика. Хайлайтер, нанесенный на спинку и кончик, устранит проблему.

Пошаговые уроки с фотографиями

Чтобы более наглядно убедиться, что с помощью макияжа реально изменить форму носа, посмотрите фотоурок. Если с первого раза не получится, не отчаивайтесь, 2-3 практики, и все выйдет.

Коррекция носа — до и после 8

Безоперационная ринопластика — 8

Частая причина обращений за коррекцией носа — это неровности спинки носа. В профиль и анфас носик может быть идеальным и точеным, но в проекции полубок имеет некоторые неровности, создающие эффект горбинки. Тем, кому эта особенность кажется значительной, вполне може быть показана инъекционная ринопластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты. Препарат вводится по нескольким точкам таким образом, что линия носа с любой точки обзора становится идеальной.

В данном случае было использовано 0.6 мл филлера средней плотности. Процедура заняла 45 минут вместе с обезболиванием. Пациентка перенесла ее очень хорошо. Реабилитация длилась около 2-3 дней (на спинке носа присутствовала незначительная отечность). Эффект процедуры длится до 1 года.

Работа косметолога:

• 0.6 мл филлера средней плотности
• Процедура заняла 45 минут

• Реабилитация 2-3 дня
• Эффект процедуры до 1 года

Коррекция носа — до и после 9

Безоперационная ринопластика — 9

В данном случае пациентка хотела уменьшить выраженность горбинки и опускание кончика носа при мимике, в частности при улыбке. Такие коррекции возможны как с помощью комбинации Ботокс + филлер, так и одним методом. Здесь мы использовали только филлер. На фото видно, как контурная пластика носа позволяет менять профиль — нос становится визуально меньше, кончик носа задорней, в том числе при улыбке, черты лица у девушки мягче.

Эта процедура заняла около часа. Она проводилась под обезболиванием специальным кремом, перенесла ее пациентка очень хорошо. Восстановительный период 1-7 дней, это зависит от того, появляются ли синячки после инъекций. В случае с безоперационной ринопластикой синячки — редкость. Эффект в случае выраженной горбинки после первой процедуры обычно держится до полугода, но при этом горбинка не проявляется в той же степени, становится просто чуть больше видна. После повторной процедуры как обычно — эффект до года.

Работа косметолога:

• Обезболивание специальным кремом
• Эффект до полугода

• Процедура заняла около 1 часа
• Повторно — Эффект до 1 года

Коррекция носа — до и после — 10

Безоперационная ринопластика — 10

В моей практике часто встречаются просьбы пациентов скорректировать две области одновременно — нос и губы. На самом деле такой вариант дает прекрасный результат, если есть к нему показания. В этом случае нос «до» у пациентки не выделяется заметной горбинкой и очень аккуратный. Необходимость в коррекции возникла потому что он опускался вниз при мимике.

Было потрачено очень небольшое количество филлера для коррекции носа и остатки препарата мы использовали для легкой динамичной бьютификации губ. Результат на обеих областях получился более чем естественный и при этом пациентка осталась довольна. Процедура вместе с анестезией заняла около часа. Реабилитация до 7 дней, т к губы реагируют на инъекции отечностью и синячками. Эффект длится до года.

Работа косметолога:

• Обезболивание специальным кремом
• Эффект до года

• Процедура заняла около 1 часа
• Реабилитация до 7 дней

Коррекция носа — до и после — 11

Безоперационная ринопластика — 11

Исправление горбинки — самый частый повод для обращения за безоперационной ринопластикой. Это вполне объяснимо, ведь в профиль наличие горбинки и западения в области переносья визуально увеличивает даже самый аккуратный нос. В данном случае очень хорошо просматривается эта тенденция на фото «до». В данном случае было использовано небольшое количество филлера для достижения полноценного эффекта выравнивания горбинки, в дополнение немного приподняли кончик носа. На фото «после» видно, насколько может измениться профиль лица и носа даже после совсем незначительной коррекции.

Процедура заняла около 45 минут. Анестезия специальным кремом. Пациентка перенесла процедуру легко, сказала, что ей было комфортно. Реабилитация 1-7 дней. Эффект длится до года, проходит постепенно. После повторной процедуры, как правило, длительность его больше.