Нос мечты можно получить без пластических операций. Простые упражнения для моделирования идеального носа

Многие люди во всем мире тратят немало денег на эстетические операции, чтобы получить идеальный нос. Эти вмешательства являются дорогостоящими и могут привести к неожиданным осложнениям. К сожалению, очень немногие люди знают, что они могут изменить как форму, так и длину носа с помощью невероятно простых упражнений.

Так что, если вы хотите немного подкорректировать свой нос, то воспользуйтесь этими весьма простыми упражнениям, которые помогут добиться нужного результата.

Циклирование носа

Кости, лицевые мышцы и хрящи в области носа наиболее всего подвержены старению. В результате ваши черты лица могут измениться и сделать его больше. К счастью, это упражнение может помочь вам сократить его:

• Поместите один из ваших указательных пальцев на кончик носа. Вы также можете мягко надавить на него.
• Росле этого начинайте слегка поднимать кончик.
• Повторяйте это движение около минуты и столько раз в день, сколько получится.

Если вы хотите получить нос мечты, то существует еще один вариант этой техники:

• Положите большой и указательный пальцы на крылья носа.
• Используйте указательный палец свободной руки для того, чтобы слегка подтолкнуть кончик носа вверх.
• Основная часть этого упражнения затрагивает вашу верхнюю губу. Вам нужно применить некоторую силу, чтобы потянуть его вниз. Через пару секунд вы можете отпустить его. Таким образом, кончик вашего носа будет многократно прижиматься к указательному пальцу.
• Повторите это движение от 10 до 15 раз, а затем отдохните.

Постарайтесь выполнять данное упражнение так часто, как вы можете, в течение длительного времени.

Подтяжка нитями

С помощью нитевого лифтинга можно исправить только один косметический недостаток — опущение кончика носа, вызванное индивидуальными особенностями или возрастными изменениями мягких тканей. Попутно можно подкорректировать форму ноздрей, но в очень незначительной степени.

Суть процедуры заключается в следующем: в кончик носа вводят нити, которые используются в косметологии для омоложения лица. Нити подтягиваются и фиксируются к расположенным выше структурам, благодаря чему приподнимается опущенный кончик.

Преимущества пластики нитями. Процедура выполняется под местной анестезией и продолжается не более получаса. Травмирование тканей минимально, кровопотеря отсутствует. Восстановление идет быстро, без дискомфорта, боли и отеков.

Недостатки нитевого лифтинга. Ограниченные возможности процедуры — ее главный недостаток. Можно исправить только опущение кончика. Эффект сохраняется в течение года, после чего нити рассасываются и мягкие ткани возвращаются в первоначальное положение.

Формирование носа

Эта тренировка поможет вам подкорректировать нос и сделать его более точеным:

• Надавите на стороны вашего органа дыхания указательными пальцами и выдохните. Старайтесь не слишком надавливать на кожу.
• Вы также можете слегка сформировать свой нос, нажав его с обеих сторон указательными пальцами и открыв ноздри;

Это упражнение в основном развивает мышцы вокруг области носа. В то же время они имеют решающее значение, если вы хотите сохранить свой носик в форме. Вы также должны начать двигать носом, сохраняя при этом лицо полностью неподвижным. Это может быть сложнее, чем кажется, но со временем станет легче.

Делайте упражнение на протяжении от половины минуты до 60 секунд. Если вы будете регулярно применять эти методы, то имеется множество шансов на то, что ваш нос станет более красивым. Кроме того, эти упражнения чрезвычайно эффективны, если вы захотите предотвратить провисание.

Показания к безоперационной ринопластике

Из всех рассмотренных выше методик доверия заслуживают три: контурная пластика при помощи дермального филлера, липофилинг и подтяжка нитями. Эти способы наиболее эффективны, когда применяются в комплексном омоложении и улучшении эстетики лица. Подтяжка нитями может выполняться одновременно с омоложением средней трети лица, контурная пластика и липофилинг — вместе с решением проблем, вызванных возрастным дефицитом тканей и нарушением присущего молодости рельефа лица. В качестве самостоятельных процедур они используются реже.

Метод безоперационной ринопластики, основанный на введении гормональных препаратов, является опасным. Эстетический результат во многом непредсказуем, высоки риски осложнений медицинского и эстетического характера. Упражнения, массаж и фиксаторы неэффективны, как бы ни старались авторы этих методик убедить вас в обратном.

Похудение носа

Если вы хотите, чтобы ваш нос стал гораздо тоньше, то это простое упражнение поможет вам. Для выполнения вам нужно:

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

• открыть рот так, будто вы говорите букву «о»;
• надавите на ноздри указательными пальцами, однако не полностью блокируйте проток воздуха, ведь нужно продолжать дышать через нос;
• начинайте глубоко дышать, расширяя при этом ноздри.

Для моделирования носа нужно повторять эту тренировку по несколько раз в день, если вы действительно хотите получить положительные результаты.

Пластика гормональными препаратами

Методика коррекции носа при помощи инъекций гормональных препаратов является наиболее спорной. Принцип процедуры заключается в контролируемом разрушении хрящевой ткани с помощью введения гормонов, обладающих катаболическим действием. (Как правило, используются гормоны коры надпочечников, кортикостероиды).

Показанием к пластике гормональными препаратами может быть горбинка, асимметрия или желание пациента изменить форму носа. Исправить грубые посттравматические деформации данной методике не под силу.

Недостатки методики. Главная проблема в том, что гормоны оказывают разрушающее действие не только на хрящ, но и на мягкие ткани. Контролировать степень и глубину разрушения, на самом деле, крайне сложно. Велик риск избыточной коррекции, которая приводит к деформации, асимметрии и нарушению гармоничных пропорций.

Известны случаи, когда после моделирования носа при помощи гормонов развивались деформации, исправить которые можно только в ходе реконструктивной ринопластики. Учитывая высокие риски, данную методику следует назвать опасной, а эффект — непредсказуемым.

Дыхательные упражнения для поддержки формы носа

Для выполнения задания сядьте комфортно и расслабьтесь. Затем заблокируйте одну из ваших ноздрей и вдохните через другую. Посчитайте до трех, дыша, а затем выдохните быстро. После этого проделайте то же самое на другую ноздрю.

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Сделайте три повторения данного упражнения по 10 раз.

Отзывы об уменьшении носа без операции

Элина Игнатеева, Тула У меня с детства небольшой изъян носа – горбинка. И нос был достаточно большой, что только подчеркивало недостаток. Казалось бы, мелочь, но мне это действительно мешает жить. После последнего расставания с парнем, причиной которого, как мне кажется, послужила моя внешность, я просто впала в отчаяние. Стала шерстить интернет в поисках способа исправить ситуацию. Про операцию по ринопластике горбинки носа даже не шла речь, у меня проблемы с сердцем, поэтому анестезия противопоказана. На одном из сайтов наткнулась на статью о ринокорректоре. Заинтересовалась, почитала отзывы, и решила заказать. Цена была не такая уж большая, чтобы не попробовать. Носила его дома и на ночь практически не снимая, результат стал заметен где-то месяца через три. Не то чтобы горбинка полностью ушла, но видна стала только мне. Нос стал значительно меньше, лангетка помогла избавиться от лишней ткани. На работе были в шоке, как можно изменить нос без операции. Я довольна, думаю, и личная жизнь станет улучшаться.

Удаление линий улыбки вокруг вашего носа

Для удаления носогубных складок наполните рот воздухом. После этого начинайте перемещать его во рту во всех направлениях. Продолжайте делать это от 30 секунд до минуты, а затем отпустите воздух.

Еще одно упражнение для решения этой проблемы — нужно поместить средние пальцы правой и левой руки по бокам рта. Потяните пальцы вверх, стараясь сделать это как можно мягче. Ваша цель — растянуть кожу по направлению к вашим вискам. Держите это растяжение и складывайте губы так, как если бы вы их надули. Продержитесь так около 10 секунд. Повторяйте это упражнение 10 раз.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Сколько времени нужно для достижения результата?

Чаще всего заметный результат можно отметить через 2-4 недели после начала выполнения гимнастики. Зависит это от возраста человека и индивидуальных параметров лица. Если по прошествии месяца видимых изменений нет, возможно, занятия проводятся недостаточно интенсивно, нерегулярно, упражнение подобрано либо выполняется неверно.

Упражнения для уменьшения носа рекомендуют выполнять каждый день в течение 2 недель, а когда прогресс будет налицо, регулярность тренировок можно снизить до 2-3 раз в неделю. Если, добившись желаемого, прекратить заниматься фейсбилдингом, постепенно нос вернется к изначальной форме и размерам, поэтому занятия рекомендуют не бросать.

Зажимы и лангеты

В продаже можно встретить носовые корректоры марок NoseUp, «Ринокорректа» и др. Это зажимы, которые крепятся на нос. Их нужно носить 2-3 часа в день, чтобы, по заявлению производителей, проявился результат, сравнимый с пластикой.

На самом же деле корректоры абсолютно неэффективны. Нельзя исправить нос, оказывая на него кратковременное давление.

Лангета – это приспособление из гипса или пластика. Она применяется, чтобы скорректировать контур носа. Лангета давит на хрящи и исправляет дефекты – сужает крылья, приподнимает кончик, сглаживает горбинку (если она полностью хрящевая). Однако колоссальных изменений ждать не нужно — коррекция будет совсем незначительной, а эффект недолговременным, если перестать пользоваться корректором.

Как проходит подготовка к операции

Подготовка к оперативному вмешательству начинается с консультации и осмотра. Хирург выслушивает пожелания и дает свои рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей строения носа и лица в целом, чтобы после ринопластики результат выглядел гармонично.

При подготовке важен первичный осмотр, чтобы оценить состояния тканей, строение и определить объем оперативного вмешательства. Окончательно определиться с видом ринопластики можно после рентгенографии.

Увидеть будущий нос и весь облик помогает 3D-моделирование. Для этого используются снимки в трех проекциях. Хотя конечный результат может несколько отличаться, ведь программа не учитывает индивидуальную реакцию организма.

При подготовке к ринопластике хирург разрабатывает план оперативного вмешательства.

Врач направляет на консультацию к другим специалистам: отоларингологу, анестезиологу, терапевту. Иногда необходима консультация психолога.

Анализы и исследования

Анализы и обследования — необходимый этап подготовки к операции. Обязательный минимум включает:

• общий анализ крови;
• флюорографию;
• кровь на резус-фактор группу и биохимию;
• исследование крови на протромбин;
• анализы на RW (сифилис), гепатит В, С, ВИЧ;
• ЭКГ с заключением;
• рентгенографию околоносовых пазух.

Могут быть назначены дополнительные исследования. Поэтому лечащий врач должен знать обо всех патологиях, хронических болезнях, вредных привычках, аллергии. Сведения собираются при сборе анамнеза.

Ограничения

Для тех, кто решился на операцию, есть некоторые ограничения:

• за месяц до операции нельзя загорать и посещать солярий;
• запрещен глубокий пилинг в течение месяца;
• две недели до операции нельзя курить и употреблять алкоголь;
• необходимо за две недели прекратить прием препаратов, разжижающих кровь, антибиотиков и гормонов.
• тем, кто носит очки, нужно заранее приобрести контактные линзы.

За сутки до операции нужно принимать только легкую пищу. В день ринопластики нельзя ничего есть и пить. В этот день нужно принять теплый душ, вымыть лицо, не наносить декоративную косметику и снять все украшения.

Рекомендации врача в реабилитационный период, возможные осложнения

На полное восстановление потребуется до трех месяцев. В этот период еще сохраняется отек, остаточные гематомы вокруг глаз. Основное требование в этот период — избегать травм.

В восстановительный период необходимо соблюдать несложные правила:

• спать необходимо только на спине;
• три месяца не носить очки;
• исключить физические нагрузки;
• не поднимать и не носить тяжести;
• запрещается в 14 дней сморкаться;
• не переохлаждаться и избегать простуды;
• два месяца не загорать под солнцем или в солярии;
• исключить на два месяца занятия в бассейне;
• не принимать холодный душ и горячую ванну.

Чтобы процесс восстановления прошел успешно, нужно избегать стрессовых и психотравмирующих ситуаций. Не рекомендуется в течение месяца летать самолетами.

Окончательный результат виден будет спустя полгода. После периода восстановления ограничений нет. Результат ринопластики сохраняется на всю жизнь.

Какая косметика поможет женщине менять свою внешность?

Визажисты советуют правильно выбирать тон:

• Чтобы начать коррекцию носа, необходимо иметь тональный крем с плотной текстурой 3-х оттенков.
• Первый крем должен быть таким, чтобы не отличался от вашего оттенка эпидермиса. Это будет основа.
• А два других тональника на тон светлее и темнее основного, например, светлый хайлайтер и тёмный бронзер.
• Не стоит выбирать слишком тёмную пудру и косметические средства с оранжевыми или красноватыми полутонами.
• Светлому лицу подойдет серо-коричневая радуга цвета, для смуглого типа – бронзер без излишнего блеска.
• Для темного эпидермиса следует подобрать средство с присутствием красноватого тона, но можно применить только хайлайтер.
• Для кожи с розовым отсветом потребуется серебристый хайлайтер, а для дермы оливкового тона – золотистый.

Чтобы научиться контурингу в домашних условиях, сначала попробуйте сделать макияж при помощи сухих косметических средств. Когда у вас получится красивый макияж, можно переходить на кремовую косметику.

Комплексы упражнений для корректировки носа в домашних условиях

Для грамотного исполнения гимнастики необходим контроль, поэтому нужно проводить ее перед зеркалом, внимательно следя, чтобы не возникало напряжение в затылке, остальных мышцах лица, шее и плечах. Если после выполнения упражнений появляется отечность и припухлость, следует снизить силу давления на мышцы носа и сократить количество повторений.

На фото показаны эффективные упражнения для уменьшения носа.

Увеличивать нагрузку лучше постепенно по мере укрепления мышц. Не следует лениться и пропускать занятия фейсбилдингом, пока не появился очевидный прогресс, иначе время будет потрачено впустую. Регулярность – залог успешного результата.

Выравнивание

При асимметрии носа, если кончик искривлен вправо или влево, выходом станет такое упражнение: исходное положение, порядок выполнения и число повторений те же, что и в многофункциональном упражнении Кэрол Мадджио, только пальцем нужно давить не снизу, а с того края, куда отклонен нос, сдвигая кончик «на место».

Когда нос выровняется, не стоит резко бросать тренировки, хотя бы еще пару недель нужно проделывать гимнастику в целях закрепления положительной динамики, после чего можно переключиться на многофункциональное упражнение Кэрол Мадджио, чтобы удержать прогресс.

Сужение

Упражнения для уменьшения носа, описанные ниже, помимо сужения укрепляют и подтягивают внутренние мышцы носа, разглаживают носогубные складки и укрепляют подносовую область.

• Первое: разомкнуть губы и приподнять подушечкой пальца кончик носа, чтобы обнажились зубы. Подвернуть внутрь губу и постараться натянуть ее обратно на зубы, чувствуя сопротивление пальца. Проделать 40 раз.
• Второе: опустить подбородок к груди и разомкнуть губы, нос при этом вытянется. Задержаться на 7 секунд, затем закрыть рот. Рекомендуют проводить два сета в день по 30 повторов.
• Третье: приблизить подбородок к груди и открыть рот, ноздри прижать подушечками указательных пальцев. Смотреть вверх, это важно, не сморщивая кожу на лбу. На протяжении 10 секунд раздувать ноздри, после чего сделать небольшой перерыв и выполнить еще два таких же подхода.

Уменьшение носа «картошкой»

• Указательным пальцем нажать на хрящик носа снизу, чтобы он слегка приподнялся. На нем не должны появиться глубокие поперечные заломы. Сокращая боковые носовые мышцы, давить носом на палец. Проделать 20 быстрых движений, сделать 10-секундный перерыв и повторить упражнение. Сдвигать брови и поджимать губы неправильно, лицо должно быть максимально расслабленным.
• Вариант второй: выставить указательные пальцы, остальные пальцы неплотно сжать в кулак. Не должно быть излишнего напряжения в пальцах и кистях. Прямыми указательными пальцами, расположенными горизонтально, нужно постукивать по участку под носом, не трогая кончик носа. Наибольшее внимание следует уделить месту, где начинаются ноздри. Выполнить 35-40 повторов.

FlexEffect для укрепления и приглаживания крыльев носа

Широкие носовые крылья становятся менее выраженными, если поместить средние пальцы вплотную к ним и наморщить нос. Задержаться в таком положении на 6 секунд. Делать каждый день по 5 раз. Некрасивую форму ноздрей можно подправить, поглаживая их с легким нажимом большими пальцами сверху вниз. Выполнить 10 раз.

Если носовые крылья западают, их можно выровнять. Большие пальцы вставить в ноздри, а указательные поместить на впадины крыльев носа. Большим пальцем сделать движение, словно пытаясь вывернуть ноздри наружу, одновременно напрягая носовые мышцы. Замереть на 6 секунд. Проделать не менее 5–6 повторений.

Разместить средние пальцы на углубления крыльев носа. Наморщить нос и напрячь ноздри. Ощутимо надавливая, провести пальцами по крыльям носа к его основанию 3-5 раз, растягивая движение на 6 секунд.

Исправление горбинки

Упражнения для уменьшения носа помогут сгладить небольшую горбинку, при ярко выраженной они не устранят проблему полностью, но слегка уменьшат выступающую часть. Вышеописанное многофункциональное упражнение от косметолога Кэрол Мадджио поможет справиться с дефектом.

Помимо него, можно просто с усилием надавливать на выступающую часть, которую хочется сгладить, и держать столько, на сколько хватит терпения. Важно не переусердствовать, иначе на коже появится некрасивое покраснение.

Выравнивание запавшей зоны между носом и щеками

Вариант первый делает плавным переход от носа к щекам и борется с запавшими глазницами. Установить подушечки средних пальцев на впадинках возле внутренних уголков глаз, безымянные пальцы сами удобно лягут на переносицу. Сильно сморщить нос и медленно разгладить образовавшиеся складки пальцами, ощутимо надавливая и медленно ведя ими сверху вниз.

Это движение должно завершиться у нижнего края ноздрей и занять 6 секунд. 3-5 повторений достаточно.

Вариант второй делает менее глубокой борозду между носом и щеками. Указательные пальцы разместить на проблемной зоне, сморщить нос и раздуть ноздри. Рот должен быть при этом расслаблен и закрыт, не нужно им двигать. Затем расслабить мышцы. Рекомендуемое число повторов 10.

Поднятие кончика носа

Расположить указательные и большие пальцы вокруг глаз, имитируя бинокль. Ногти больших пальцев должны оказаться на переносице. Давление должно быть ощутимое, не стоит его снижать, поскольку оно препятствует образованию морщин в области вокруг глаз.

Наморщить нос, подняв верхнюю губу и обнажив зубы. Через 5 секунд дать мышцам отдых. Проделать процедуру 10 раз. Массивный нависающий кончик носа примет более точеную форму, спинка укрепится и контур верхней губы будет привлекательнее.

Исправление носовой перегородки

Упражнения для уменьшения носа бессильны для ликвидации дефекта перегородки. Однако они помогут облегчить затрудненное дыхание, успокоить слизистую, укрепить кровеносные сосуды и снять отечность.

• Массаж носовых пазух: нанести на них крем на основе прополиса и втирать его в кожу круговыми движениями. Лучше выполнять данные манипуляции вечерами перед отходом ко сну.
• Второй способ: в теплой фильтрованной воде растворить щепотку морской соли. Полученный раствор вобрать поочередно обеими ноздрями, немного подержать в носоглотке, а затем резко вытолкнуть из себя. Появится болезненное ощущение. Повторять, пока боль не утихнет полностью. Регулярное выполнение процедуры поможет избежать ринита.
• Слегка постукивая пальцами по ноздрям и спинке носа, сделать вдох, затем без паузы полный выдох и остановить дыхание на пару мгновений. Проделывать поначалу 2-3 сета в день по 10 раз, а после восстановления носового дыхания – 1 раз в день.
• С плотно закрытым ртом прогудеть любую песенку, ощущая вибрацию в носу.
• Разомкнуть губы и верхней потянуться к нижней челюсти, не допуская образования морщинок в уголках рта. Кончик носа сместится вниз, ноздри сблизятся, а под носовыми пазухами появится напряжение. Брови и лоб не хмурить. Выждать 2-3 секунды, после дать всем мышцам отдых, снова продолжить, совершая наибольшее количество подходов, это позволит мышце перегородки быстрее окрепнуть.
• Упражнение «ухо-нос» для выравнивания деформированной перегородки – указательный палец разместить на том крыле носа, в чью сторону смещена перегородка, и с силой надавить, чтобы она встала ровно. Выполнять столько раз, на сколько хватит терпения, и как можно чаще.

Уменьшаем нос самостоятельно с помощью косметики

Если у вас нет времени на упражнения, а улучшить форму носика нужно срочно, в домашних условиях, помогут секреты опытных визажистов. Это очень легко и просто — надо лишь запастись кистями и спонжами для нанесения макияжа и как минимум двумя оттенками (светлым и темным) тональных средств (отлично подойдет набор кремовых корректоров и консилеров).

1. Если необходимо визуально уменьшить нос картошкой в домашних условиях, нужно нанести на боковые его части более темный корректор, а ровно посередине — светлый. Растушуйте границу кистью, чтобы она не была слишком явной.
2. Если ваш носик, наоборот, слишком уж узкий, заостренный, стоит поступить с точностью наоборот: на боковые части нанести светлый корректор и растушевать его.
3. Если нос длинный, нависающий над верхней губой, нанесите на его кончик темный корректор и тщательно растушуйте.
4. Если носик очень короткий, его кончик нужно покрыть светлым корректором или хайлайтером (со светоотражающими частицами) — так он будет казаться чуть длиннее и утонченнее.
5. Для курносого, вздернутого вверх носика можно использовать такую хитрость: нанесите темный консилер точечно на середину, не вытягивая темную полосу вдоль к переносице или кончику, растушуйте.
6. Этот же прием поможет скрыть горбинку — нанесите темный тон на ее область, растушуйте и покройте сверху матовой пудрой.

Теперь вы знаете, можно ли уменьшить нос в домашних условиях и с помощью чего этого достичь. Берите на вооружение все перечисленные приемы и становитесь красивее и совершеннее!

Противопоказания к носовой гимнастике

Занятия фейсбилдингом необходимо отложить или совсем прекратить, если существуют:

Длинный носик

Не переживайте, если нос длинный. Возьмите корректирующее средство темнее на тон или два, чем ваш цвет кожи. Нанесите его на кончик органа дыхания и перемычки под ним. Не забудьте растушевать, как можно тщательнее, тогда зрительно вы станете обладательницей вполне аккуратного носика.

Важно! Зрительно убрать длину поможет пудра с мерцающими частицами, которая наносится на скулы. После нанесения макияжа, корректировка закрепляется пудрой в тон эпидермиса.

Еще один способ уменьшить длину носа: светлый тон нужно нанести на серединку спинки, а консилер № 13,14 или15 на кончик органа и крылья.