Растяжки: причины появления, профилактика. Как избавляться?

Что такое растяжки?

Растяжки или стрии – это кожные несовершенства в виде линеек или полос, которые локализуются в местах наибольшего растяжения кожи. Излюбленными местами стрий являются ноги, кожа молочных желез, ягодицы, живот и бедра. При сопутствующих гормональных изменениях растяжки могут появиться на лице.
Свежие повреждения дермы имеют красно-фиолетовый или розовый цвет, со временем стрии светлеют или обесцвечиваются. В запущенной стадии растяжки внешне становятся похожими на рубцы, которые доставляют внутренний дискомфорт и неуверенность.

Прежде чем избавиться от растяжек, узнайте о них больше

Стрии возникают в зонах, где скапливалось больше всего жира: живот, бедра, ягодицы, грудь. Причина появления растяжек — нарушение выработки коллагеновых и эластиновых волокон. Они отвечают за гибкость, пластичность кожи, ее адаптацию к новым формам.

Растяжки на теле появляются при резком наборе веса. Кожа не успевает создать волокна, и некоторые участки «лопаются». На их месте образуются багровые, синеватые пятна. Со временем они выцветают до белых полос. По размеру, текстуре стрии бывают разными. У кого-то они почти незаметны, а у некоторых похожи на рубцы.

Факт, что от них страдают многие женщины и мужчины. Это чисто косметический дефект, не влекущий никаких проблем для здоровья.

Мифы про стрии:

1. Могут пройти сами по себе. Нет, покрасневший участок кожи может побледнеть так, что станет незаметен Или иметь микроскопический размер, быть почти незаметным. Но сама структура участка уже нарушена. По свойствам стрии похожи на шрамы.
2. Появляются только на сухой коже. И если увлажнять кожу, например, во время беременности, то растяжки на животе не появятся. Это не так. Растяжкам подвержены люди с любым типом.
3. Растяжки на груди и животе бывают только у женщин. Правда, что одной из причин является гормональный дисбаланс, но он бывает и у мужчин. Кроме того, растяжки свойственны спортсменам, бодибилдерам, которые слишком быстро наращивают мышечную массу.
4. Есть специальные косметические средства, которые помогут избавиться от растяжек на коже. Нет, это миф. Побелевшие стрии возможно бесследно удалить только с медицинской помощью.

Причины появления растяжек

Механизм возникновения растяжек обуславливается гиперсекрецией кортизола, приводящей к истончению и разрыву коллагеновых волокон. Внутренние микротравмы способствуют разрастанию соединительной ткани, из-за чего и формируются рубцы.

Причины образования растяжек могут быть различными:

• наследственный фактор;
• низкая эластичность дермы;
• неправильное питание;
• недостаточное количество потребляемой воды;
• половое созревание;
• период беременности;
• резкая потеря или набор веса;
• интенсивные занятия спортом;
• заболевания эндокринной системы и поджелудочной железы;
• продолжительный прием стероидных гормонов.

Также стрии могут появляться по всему телу у больных синдромом Иценко-Кушинга.

Противопоказания

Не все виды борьбы со стриями могут вам подойти. Например, нельзя использовать массаж, если у вас имеются следующие проблемы:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания;
• артериальная гипертензия;
• варикоз;
• дерматологические заболевания;
• купероз.

Запрещено использовать йод, если:

• вы беременны и хотите избавиться от стрий на животе;
• у вас аллергия на средство;
• ваша кожа очень чувствительная.

Как удалить растяжки?

Лечение растяжек – это трудный и длительный процесс, требующий профессионального подхода к проблеме, для последующего назначения комплексного курса манипуляций.

Обратившись в клинику доктора Корчагиной, врачи-дерматокосметологи проведут необходимую диагностику и подберут процедуры:

• дермабразия – методика, заключающаяся в механической шлифовке с удалением кожных слоев; манипуляция не только уменьшает видимость растяжек, но и восстанавливает структуру эпидермальных тканей;
• микроигольчатый RF-лифтинг INFINI – инновационная омолаживающая технология, вызывающая коагуляцию тканей и коллагеногенез, посредством использования фракционной микроигольчатой системы;
• химический пилинг – манипуляция, основанная на нанесении на стрии сильных органических кислот, которые сжигают эпидермис и способствуют синтезу собственных коллагеновых волокон;
• PRP плазмотерапия Regenlab – клеточное омоложение кожи посредством микроинъекционного введения собственной очищенной и обогащенной плазмы; плазмолифтинг стимулирует работу фибробластов, а также способствует выработке эластина и коллагена;
• мезотерапия лица – инъекционное введение мезококтейлей обеспечивает глубокое увлажнение и восстановление, ускоряя метаболизм и питание поврежденной кожи;
• термолифтинг – аппаратная методика с использованием лазерной установки Palomar StarLux 500 улучшает кровообращение, метаболизм и лимфоток; благодаря чему регенерируется и расправляется кожа.

Домашний уход после лечения растяжек

Из-за длительного и сложного процесса лечения очень важны профилактика и надлежащий уход за кожей.

Домашний уход после лечения растяжек

Наиболее важные рекомендации:

• Избегайте больших и быстрых колебаний веса – ИМТ должен быть ниже 25.
• Физическая активность – эластичная и упругая кожа имеет меньшую предрасположенность к растяжению.
• Увлажняющий, питающий кожу изнутри с помощью оральных средств.
• Систематический массаж и пилинг тела – особенно если колебания веса происходят часто, участки, подверженные растяжкам, следует массировать каждый день в течение примерно 5 минут. Это касается и женщин во время беременности.
• Самое главное в борьбе с растяжками в домашних условиях – это правильное питание и физическая активность. Наше меню не может содержать витамин К (ингредиент содержится в томатах, печени, зеленых листьях овощей); цинк (орехи, тыквенные семечки, морепродукты); и нужное количество воды. Кроме того, упражнения помогут укрепить кожу, сделав их менее заметными. Кроме того, мы можем делать массаж самостоятельно с подходящей перчаткой, сухой или в ванне, используя чередующиеся холодные и теплые воды на коже. Пилинг и нанесение растяжек кремом тоже подойдет, Этот домашний спа улучшит кровообращение, что приведет к лучшей оксигенации тканей и равномерному тону кожи. Однако следует помнить, что это только профилактика и улучшение внешнего вида эпидермиса.

Профилактика растяжек

Чтобы снизить риск появления растяжек, необходимо соблюдать несколько профилактических рекомендаций:

1. Включать в рацион питания продукты, богатые омега-3 кислотами (жирные сорта рыбы, грецкие орехи, льняное семя, семена чиа).
2. Получать достаточное количество витамина D.
3. Ограничивать количество потребляемого сахара и сладостей.
4. Есть больше свежих овощей и фруктов.
5. Выпивать в день не менее 8 стаканов чистой питьевой воды.
6. Контролировать набор веса при беременности.
7. Использовать увлажняющие кремы и лосьоны для тела.
8. Не злоупотреблять применением кортикостероидов и анаболических стероидов.
9. Отказаться от курения.
10. Регулярно заниматься спортом.
11. Своевременно посещать диетолога и косметолога.

Записаться к врачу-дерматокосметологу клиники Корчагиной в Москве можно у менеджера-консультанта на сайте или по телефону.

Физиотерапевтические процедуры

К физиотерапевтическим процедурам относятся различные виды массажа, обёртывания, ванны, контрастные компрессы и ледовые растирания. К ним также можно отнести и физические упражнения.

Контрастный душ и ванна

Мы принимаем душ или ванну ежедневно. Именно поэтому водные процедуры для борьбы со стриями проще всего добавить в своё расписание.

Контрастный душ помогает сделать растяжки менее заметными

Контрастный душ — это отличный способ для закаливания, который также улучшает обмен веществ и кровообращение и помогает избавиться от растяжек.

Как правильно принимать контрастный душ:

1. Облейтесь тёплой водой, постепенно увеличивая температуру до горячей.
2. Резко включите холодную воду на 1 минуту.
3. Чередуйте изменения температуры пять — девять раз.
4. Заканчивайте процедуру с помощью холодной воды.

Контрастный душ — это метод, который нужно применять только совместно с другими, только тогда он принесёт желаемый эффект.

Для устранения растяжек также рекомендуется принимать ванны с различными добавками. Стандартная процедура такого типа выполняется с помощью крахмала. Для этого:

1. Разведите стакан крахмала в двух литрах тёплой воды.
2. Полученный раствор вылейте в заранее приготовленную тёплую ванну.
3. Принимайте её не дольше пятнадцати минут.

Кроме того, эффективным будет применение ванны с эфирными маслами. Для этого:

1. Смешайте эфиры с пеной для ванн или солью (на 20 литров воды добавляйте 1–2 капли концентрата).
2. Принимайте такую ванну не дольше 20 минут и не чаще трёх раз в неделю.

Для минимизации проявления растяжек обычно используют эфиры ладана, лаванды, нероли и розмарина

Самомассаж

Массаж — самая действенная часть комплекса процедур по устранению растяжек. Он активизирует кровообращение, что способствует быстрому разглаживанию стрий. Лучше всего действует баночный массаж.

Способ приготовления и применения:

1. Подготовьте вакуумные банки и массажные масла (также можно использовать средства, приготовленные своими руками, такие как натуральные скрабы, пилинги и кремы).
2. Выберите место проведения сеанса.
3. Примите ванну или душ.
4. Разогрейте кожу поглаживаниями (для достижения этой цели можно также сделать 20–30 приседаний).
5. Нанесите крем, масло или другое выбранное вами средство.
6. Плотно сожмите банку пальцами и поместите её на место воздействия.
7. Круговыми и зигзагообразными движениями обработайте нужную поверхность.
8. Снимите банку очередным нажатием пальцами на неё.
9. Увлажните кожу после процедуры.

Сеанс длится около пятнадцати минут. Проводите такой массаж раз в два дня. Выполните 20 процедур для прохождения полноценного курса. Повторять его рекомендуется не более 3 раз в год.

Самомассаж — довольно кропотливый процесс, результат которого будет заметен не сразу

Несколько интересных фактов и мифов о растяжках

Влияет ли генетика?

Да, генетический фон играет не последнюю роль. Склонность к появлению растяжек передается по наследству. В 2013 году было проведено исследование, которое это подтвердило. Если вы знаете, что в семье были такие проблемы, предпринимайте профилактические меры.

Растяжки бывают только у женщин?

Нет, мужчины тоже подвержены риску возникновения растяжек, но с ними такая неприятность случается реже. Как правило, это происходит из-за нарушений гормонального фона, возникающих в связи с лишним весом. Кроме того, влияет работа поджелудочной железы и выработка кортизола.

Растяжки могут исчезнуть?

Нет, они лишь бледнеют и становятся менее заметными. Благодаря различным процедурам их можно сгладить и сделать равномернее, но не убрать полностью.

У спортсменов не бывает растяжек?

Многие думают, что спорт – панацея от всего, в том числе от проблем с кожей, но чрезмерные нагрузки и быстрый набор мышечной массы тоже провоцируют появление растяжек (это относится преимущественно к бодибилдерам). Золотое правило – нагрузки должны быть умеренными.

В погоне за совершенством не забудьте, что наличие растяжек – это нормально. В этом нет ничего плохого или неестественного. Многие мировые бренды перестали ретушировать фото в разделах с бельем и купальниками, делая акцент на натуральности моделей. Это в очередной раз напоминает, что наше тело – наше дело, и к его особенностям стоит относиться проще.

Модели с растяжками на сайте Asos