Как убрать горб на шее так, чтобы забыть о нем навсегда

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

Комментарий эксперта:

«К нам в «Платинентал» приходят с жалобами далеко не только на эстетику. Холка на шее у женщин и мужчин имеет неприятную особенность – постоянно растет, твердеет и становится болезненной. Внушительный жировой горб на шее ограничивает подвижность шеи и вынуждает держать голову опущенной, сутулиться.

Чтобы поддерживать голову в новом положении, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, появляются выматывающие боли в плечевой области.

В серьезных случаях жировой горб на шее становится причиной постоянной усталости, вялости и головокружения – избыток жира сдваивает позвоночную артерию, которая снабжает головной мозг».

Салим Рагимов, пластический хирург.

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

1. избыточная масса тела,
2. гормональный дисбаланс.

Например, после родов снижается уровень эстрогенов, которые стимулируют распад липидов. Как следствие, жировые ловушки на нашем теле, к которым относится и область в основании шеи, начинают накапливать жир.

«Вдовий» или «климактерический горб» у женщин после 45 лет также вызывается снижением эстрогенов на фоне менопаузы. Свою лепту вносит и развивающийся на фоне климакса опстеопороз – вымывание кальция приводит к искривлению шеи и усиливает выраженность горбика.

Гормональную природу имеет и горбик на фоне болезни Иценко-Кушинга.

Схема развития «вдовьего горбика» на шее женщины

3. «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии,
4. нарушение обмена веществ – например, недостаточность ответственных за метаболизм жиров ферментов,
5. прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы
6. гормональные препараты для лечения артрита и ас, «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие.
7. последствие сидячей работы – деформация шейного отдела позвоночника.

Чем опасен вдовий горб

Необходимость постоянно напрягаться, чтобы удерживать голову в правильном положении, приводит к возникновению спазма и застою жидкости. Жировая ткань разрастается, со временем она может занять всю шею, даже захватить область затылка, из-за чего начнутся проблемы с кровообращением, в том числе с поступлением кислорода в мозг. На серьёзных стадиях появляется бессонница, возникает апноэ — так называется остановка дыхания во сне.

Из-за постоянно сведённых мышц и напряжения часто болит голова. И наконец, вдовий горб — ещё и эстетическая проблема: из-за него шея теряет изящество, кажется широкой и короткой.

Симптомы возникновения холки визуальные: характерный горбик тяжело спутать с чем-то другим, но бороться с ним желательно на начальных этапах, когда он меньше размером и лучше поддаётся терапии.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Еще до начала лечения необходимо проверить и скорректировать гормональный фон. Так, для женщин в период менопаузы очень хороший эффект дает заместительная гормональная терапия.

Комментарий эксперта:

«Пожалуйста, не начинайте самостоятельное лечение без консультации с врачом. Только он сможет определить истинную причину проблемы.

Если первопричина – искривление позвоночника в шейном отделе, вам нужен остеопат.

Если лекарства, то без их отмены даже хирургические методы помогают недолго, и жировая шишка на шее появится снова.

Все мои советы ниже помогут только при жировой природе горбика и только тем, кто взял под контроль его первопричину».

Максим Васильев, пластический хирург.

От вдовьего горба спасёт врач-остеопат

Остеопат — не массажист: это специалист-медик с высшим образованием, который подходит к вопросу недугов комплексно. В организме всё взаимосвязано, и причина той или иной «внешней» проблемы может скрываться, например, в патологиях внутренних органов, в дисбалансе систем.

Воздействие остеопата неинвазивное, безболезненное и расслабляющее.

Чем он поможет:

• Уберёт напряжение связок перикарда.
• Расслабит диафрагму.
• Выполнит лифт внутренних органов.
• Вернёт позвонки в их физиологическое позиционное состояние.
• Восстановит микроциркуляцию в поражённой зоне.
• Прочее.

А также:

• вернёт телу лёгкость, сбалансирует отдельные системы организма между собой.

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Специальных упражнений, которые позволят избавиться от горба на шее сзади, нет. Эффективно только общее снижение веса с нагрузкой на все крупные группы мышц.

Ускорению метаболизма способствует:

• максимальная подвижность — поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;
• подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как спастись от вдовьей холки

Лучший способ избавиться от него — не позволить ему появиться. Существует ряд профилактических мер, которые не только спасут от жировых отложений в районе шеи, но и поддержат организм в тонусе, особенно во время менопаузы.

1. Выбирайте для сна жёсткий матрас, не экономьте на качественной подушке. Жёсткая постель способствует принятию физиологически правильной позы, благодаря которой позвоночник не деформируется. Подушку подбирайте по следующим параметрам: ширина соответствует ширине плеч, высота не более 10 см, в качестве наполнителя лучше всего подойдут экологические материалы — бамбук, гречишная шелуха.

2. Регулярно занимайтесь гимнастикой — разминайте зону плеч, шеи, наклоняйте голову влево и вправо, круговыми движениями, пытайтесь дотянуться до плеча подбородком. Можно завести фитнес-браслет, который будет напоминать о необходимости сделать небольшую разминку, что особенно актуально для тех, кто занимается сидячей работой.

Например:

• прислонитесь лопатками к стене и начните поворачивать голову влево-вправо, потом наклонять её влево-вправо, 10–30 раз, сначала с небольшой амплитудой, но постепенно её наращивая,

• сделайте самомассаж: положите ладони на проблемную область, погладьте её сверху вниз 7–10 раз, потом разотрите кончиками пальцев с фиксацией на болезненных местах, затем ребром ладони разотрите холку снизу вверх, а потом сожмите ладонями ткани в области предплечий и плеч.

3. Питайтесь правильно, не голодайте, но отдавайте предпочтение здоровым блюдам, овощам и фруктам. Пейте достаточно воды.

4. Гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Даже простая прогулка на свежем воздухе подойдёт, если нет ни возможности, ни желания посещать спортзал. Есть множество занятий для тех, кто не может сильно себя нагружать: скандинавская ходьба, бассейн, аэробика, танцы.

5. Пользуйтесь услугами массажистов, мануальных терапевтов, остеопатов. Нет лучшего способа профилактики вдовьего горба, чем время от времени доверять свою спину профессионалам.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз.

Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия.

Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики.

Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс», эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лечение

Лечить отложение солей в шейном отделе можно различными методами. На начальной стадии, пока осложнения еще не спровоцировали тяжелую симптоматику, заболевание лечат медикаментозно. Пациентам параллельно рекомендуют гимнастику, массажи, физиотерапевтические процедуры. Обязательно соблюдение пищевого режима.

Медикаментозное лечение

Терапию заболевания начинают с устранения болевого синдрома, который мучает пациентов. Больным рекомендуют:

1. препараты для снятия неприятных ощущений и боли – Кеторол, Анальгин;
2. спазмолитические средства – Но-Шпа;
3. противоотечные и противовоспалительные препараты – Диклофенак или Мелоксикам;
4. средства, активизирующие кровообращение, – Мидокалм, Трентал.

Анальгин – наиболее популярное обезболивающее средство. Действующее вещество препарата – метамизол, который имеет противовоспалительное и обезболивающее действие. Рекомендовать анальгин можно практически всем пациентам, кроме тех, кто страдает заболеваниями почек, патологиями кроветворения, склонностью к аллергическим реакциям.

Хорошим эффектом обладает Кеторол. Он выпускается как в таблетированной форме, так и в виде инъекций. Активным компонентом является вещество кеторолак. Этот препарат относится к группе нестероидных противовоспалительных средств, поэтому он крайне нежелателен для приема у пациентов с проблемами кишечника. Также его не назначают беременным, детям до шестнадцати лет.

СОВЕТ! При необходимости применить НПВП лучше всего применять Диклофенак в виде крема или мази. Он и воспаление снимет, и при местном использовании не навредит пациенту. При помощи диклофенака натрия можно снять проявления патологии, существенно уменьшить отечность и увеличить подвижность в шейном отделе.

Таблетки для непосредственного выведения солей мочевой кислоты – урикозурические препараты – это Аллопуринол, Бенемид, Этамид, Колхицин, Уродан и другие. Они помогут снизить уровень мочевой кислоты, но только одними этими препаратами вылечиться нельзя. Их принимают комплексно.

Что касается медикаментозного лечения, то применяются не только препараты из группы НПВП, но и лекарства-хондропротекторы, которые предназначены для восстановления хрящевой ткани, поврежденной отложениями солей. Прием хондропротекторов – мощный способ противостоять остеохондрозу как следующей ступени развития патологии. Препараты из этой группы помогают не только восстановить хрящ, но и будут питать его, противостоять дальнейшему разрушению.

Хондропротекторы имеют в своем составе преимущественно глюкозамин, хондроитин и коллаген – это строительные материалы для регенерации хрящевой ткани. Избавиться от отложения солей помогут следующие наименования:

• Хондроксид;
• Терафлекс;
• Дона;
• Артра;
• Хондролон;
• Алфлутоп и другие.

Лучше всего эти препараты действуют в таблетированной форме, но применять их можно и в виде крема или мази. Препарат несколько раз наносят на область шеи и хорошо втирают в кожу. При неэффективности местной терапии можно переходить на таблетированные препараты.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы отлично помогают снять болезненность в шее при отложении солей. Среди подобных методов лечения больным рекомендуют:

• магнитотерапию – воздействие на проблемную зону происходит посредством магнитного поля, при помощи чего можно снять отечность и устранить воспаление;
• электрофорез – метод терапевтического воздействия, который при помощи электрических токов проводит лекарственные вещества непосредственно в зону повреждения;
• фонофорез – воздействие методом ультразвуковых колебаний, при котором эффект происходит на межклеточном уровне.

Новым методом терапии является лазерное лечение, при котором при помощи аппарата производятся лазерные лучи определенной частоты и времени воздействия. После окончания лечения для закрепления эффекта пациентам рекомендовано санаторно-курортное лечение – ванны, массажи, душ.

Диета

Избавляться от отложения солей можно и при помощи диеты. Цель диетического питания состоит в следующем:

• повысить уровень выведения солей из организма (в том числе будут забираться и соли из шейного отдела);
• снижение в организме уровня мочевой кислоты;
• устранение риска появления камней в органах мочевыведения.

При наличии солей в организме пациентам не стоит превышать уровень мочевой кислоты более 500 мг в сутки – уберите для этого продукты с высоким содержанием пуринов, и уровень солей в организме существенно снизиться, соли начнут выводиться из организма. Вот несколько советов диетологов по организации правильного питания для таких пациентов:

• в основе рациона должны быть овощи и фрукты, среди зелени ограничение по петрушке и зеленому луку;
• белки лучше ограничить и не кушать выше рекомендованной дневной нормы, запрещены субпродукты;
• при употреблении мяса разрешены нежирные сорта – кролик, курица, индюшка;
• разрешена нежирная молочка;
• из рациона необходимо устранить бобовые, кофе, шоколад, крепкие напитки, инжир и шпинат;
• для вымывания солей из организма нужно пить больше воды, если нет противопоказаний, то количество жидкости нужно довести до 2,5 литров воды в сутки.

СОВЕТ! В ходе такого питания показаны разгрузочные дни, кефирные или чисто овощные дни. Это поможет активизировать метаболизм и стимулировать вывод излишка солей из организма.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала — и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.

Услышала о Максиме Васильеве, правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба. Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.

Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».

Мария, 53 года.

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Самое важное

Отложение солей – распространенная проблема у людей старшего возраста. Это в большинстве случаев метаболическое заболевание, поэтому вылечить его быстро и навсегда не удается. Симптомы отложения солей в зоне шейных позвонков могут напоминать различные патологии, поэтому важна грамотная дифференциальная диагностика.

Лечение заболевания комплексное – снятие тягостной симптоматики необходимо сочетать с терапией основной причины, приведшей к накоплению соли в организме. При разноплановом воздействии на проблему – препаратами, физиотерапией, диетой – можно добиться хороших результатов. Если же болезнь запустить, то следствием накопления солей могут быть даже грыжи межпозвоночных дисков – их удаляют преимущественно хирургическим путем.

Сопутствующие проблемы пациента.

С возникновением папилломы шея может начать сильно зудеть. Обязательно об этом стоит сообщить доктору, так как травмирование пораженного участка влечет за собой осложнения. В таких случаях назначается индивидуальная антигистаминная терапия.

Рис. 4. Множественные папилломы на шее.

Часто кожные наросты от постоянного воздействия внешних факторов, воспаляются и начинают болеть. Здесь необходимо назначение правильной антибиотикотерапии, как местно, так и внутренне.

Лечение опухолей шеи

После окончательного выяснения всех нюансов заболевания и вынесения вердикта врач назначает больному подходящий для него курс лечения, протяженность и интенсивность которого зависит от двух пунктов:

• степень развития опухоли;
• её вид.

Большинство видов опухолей лечится хирургическим путем. Консервативное лечение при этом выступает как второстепенный метод, который можно совмещать с операционным вмешательством.

Лечение опухолей является первостепенной задачей

Однако от некоторых типов опухолей можно избавиться и без него, однако это осуществимо лишь в том случае, если пациент вовремя обратился к врачу.

Причины

То, как будет развиваться опухоль, зависит от причины ее появления.

Существует несколько причин развития опухолей

Ниже перечислены самые частые причины.

1. Травмы, удары, ушибы шейных позвонков и/или мышц. Такие происшествия могут вызвать отеки и привести к проблемам с дыханием.
2. Киста шеи. Эта проблема чаще всего встречается у детей. Если от неё не избавиться вовремя, может развиться гнойное воспаление, а впоследствии – опухоль.
3. Воспаление лимфатических узлов. Является распространенным явлением у детей и взрослых. Опытный врач может легко определить его с помощью пальпации.
4. Проблемы с щитовидной железой. В таком случае опухоль чаще всего развивается в передней части шеи.

Цены на массажеры