Осенний марафон: восстановление кожи после летнего отдыха

Миновал период летних отпусков. При этом у многих красавиц от прошедшего лета остались не только яркие воспоминания и сотни фото, но и проблемы, связанные с так называемым фотостарением. Пляжный отдых под палящим солнцем, купание в морской воде, постоянное пребывание в искусственно кондиционируемом помещении, недостаток увлажнения. Все эти и многие другие факторы приводят к пересушиванию кожных покровов и солнечным ожогам.

В числе других последствий «бурно» проведённого лета – неэстетичная гиперпигментация, огрубение кожного рисунка, а в некоторых случаях даже образование мимических складок и морщин. С большими проблемами сталкиваются также и обладательницы жирного типа кожи, для которых лето традиционно ассоциируется с повышенной сальностью, нелицеприятным блеском и повышенной склонностью к образованию прыщей.

Действительно, жаркий летний период – серьёзный стресс для кожи. Особенно сильно страдает при этом нежная кожа лица, шеи и зоны декольте. Ситуация осложняется тем, что наши кожные покровы вынуждены напрямую контактировать с окружающей средой, что негативно сказывается на их состоянии. Незаменимую помощь в борьбе с такой проблемой окажет комплексный уход и косметическая УФ-защита. Тем не менее, даже в том случае, если избежать фотоожогов и иссушения не удалось, шанс «сохранить лицо» всё же имеется. Поговорим об уходовых процедурах и профессиональных средствах, которые помогут коже восстановиться и вернуться к прежнему состоянию в осенний период.

Самые частые проблемы после отдыха на морском курорте, причины их появления

Нет больше таких противоречивых по своему влиянию на кожу факторов, как море и солнце. С одной стороны, всем знакомо ощущение свежести на лице во время морской прогулки, с другой – чувство стянутости кожи после морского купания и отсутствия ополаскивания пресной водой. Именно ради ласкового солнечного тепла и света едем мы на морское побережье – солнце источник витамина D про запас. Но ультрафиолет – основной триггер фотостарения! Если другие органы и ткани стареют с возрастом, то кожа – и с возрастом, и от солнышка.

Более того, жители умеренных широт, попадая из дождей в ослепительно солнечную погоду, рискуют вдвойне: ожог + пигментация. Это признаки острого фотостарения. Коварство солнечных лучей заключается в активации реакций, повреждающих ДНК клеток дермы, коллагена, липидов. Такие реакции действуют каскадно, то есть длятся еще непредсказуемо долго уже после того, как вы покинули пляж. Противостоять им способны только антиоксиданты, поэтому чем больше витамина С или Е, например, вы съедите после загара (но не на пляже!) или чем обильнее порадуете свою кожу антиоксидантными составами: экстракты зеленого чая, шалфея, розмарина, оливы, красного вина – тем лучше.

• Повреждена ли кожа и на сколько сильно, можно будет определить часов через 12-16. Ждать этого неразумно, помощь коже никогда не будет лишней. При сильном обгорании она начнет облезать, потеряет эластичность, на ней появятся пигментные пятна.

А как сразу понять, что она потеряла влагу? Достаточно просто:

• в уголках глаз появляются морщинки;
• временами возникает ощущение скованности лица;
• визуально заметно, что потеряна упругость кожи.

Если удалось избежать острого фотостарения, то к концу лета при длительном и постоянном пребывании на солнышке развивается хроническое. Здесь и обезвоживание, и утрата эластичности, и морщинки. Может присоединиться сосудистая сеточка, пигментация, акне. Почему? Все просто:

• повреждается клеточное ДНК, разрушаются белки, они просто варятся вкрутую, переставая выполнять свою основную функцию: питать клетки;
• но главное – коллаген и эластин, составляющие каркас соединительной ткани кожи, шинкуются солнцем как капуста для засолки, появляется целая сеть морщин, овал лица начинает плыть;
• внутри самих клеток ультрафиолет повреждает митохондрии – своеобразные ЛЭП, основной источник энергии, клетки обесточиваются и перестают обновляться, развивается гиперкератоз, кожа приобретает бугристость;
• ну, и ужас-ужас: окисляются клеточные мембраны, лопаются капилляры, развивается воспаление, возникает купероз, лицо приобретает красный оттенок;
• нарушение кератинизации провоцирует сбой в работе сальных желез, поры забиваются кожным салом, формируются угри, поры в качестве компенсации стараются расшириться по максимуму.

Кстати, к фотостарению от морской воды и солнца смело прибавьте хлорированную воду в бассейнах, а так же разреженный воздух в горах, салоне самолета, ветер – все, что способствует потере влаги дермой.

• Что делать?
  Глотнуть валерьянки и попробовать исправить ситуацию. Кстати, ее можно и предупредить, если защитить кожу солнцезащитным кремом с SPF-фактором не ниже 30, постоянно увлажнять ее на отдыхе, прекратить пользоваться косметикой с фотосенсибилизирующими компонентами: фруктовые кислоты, эфирные масла цитрусовых, витамин А.

Мягкое отбеливание

• Проблема

У большинства после лета кожа покрыта если не стойким загаром, который никак не может сойти, то многочисленными пигментными пятнами. И если бледно-рыжеватые веснушки, высыпающие на лице весной, вызывают чувство умиления, то грязно-коричневая пигментация осенью создаёт ощущение неухоженности.

• Решение

Любые пигментные пятна и даже самый стойкий загар можно отбелить разными способами.

Салонные процедуры:

1. Лазерное отбеливание;
2. Фотоомоложение;
3. Отбеливающий пилинг;
4. Криотерапия.

Домашние средства:

1. Компрессы из отвара петрушки;
2. Отбеливающие маски из мёда и лимона;
3. Тоники из огуречного сока или кефира;
4. Аппликации с маслом жожоба;
5. Ароматерапия. С пигментными пятнами справляются эфиры куркумы, душицы, берёзы, пачули, чёрного перца, мяты, сандала, эвкалипта.

Косметические линии:

1. Radiance от Pevonia Botanica (США);
2. Идеальное отбеливание от Белита-Витекс (Белоруссия);
3. Whitening от Holy Land (Израиль);
4. Azelac от Sesderma (Испания);
5. White Secrets от Janssen (Германия).

Главное правило — осветление должно быть мягким и не агрессивным, потому что кожа после лета очень чувствительна и ранима. Она может ответить на разные средства раздражением или аллергической реакцией. Поэтому, выбирая методику, будьте предельно осторожны.

Можно ли справиться с обезвоженной солнцем кожей в домашних условиях

Конечно, сегодня вряд ли найдется «смельчак», который подвергнет свою кожу неоправданному риску и не возьмет на море санскрин – специальное косметическое средство с поглощающими ультрафиолет компонентами. Однако, если вы привезли с собой назад после десятидневного отдыха полфлакона такого средства – кожа, без сомнений, нуждается в реабилитации.

Прежде всего, нужно отрегулировать свой питьевой режим: 40 мл чистой воды, не считая супов и компотов, на 1 кг веса тела. В первые две недели следует полностью исключить все скрабы, отдав предпочтение при умывании термальной воде, кубику льда из минералки или отвара целебных трав. И весь акцент сделать на увлажнении кожи: подойдут увлажняющие спреи и тоники, гиалуроновые кремы, гели, сыворотки, активирующие синтез собственной гиалуроновой кислоты в коже – надо вернуть ей воду.

• Абсолютным лидером восстановления водного баланса в домашних условиях является средство с двумя видами гиалуроновой кислоты: ультрамолекулярной с очень маленькой длиной цепи, которая свободно достигает глубоких слоев дермы, и высокомолекулярной – ее цель предотвратить потерю влаги и удержать ее внутри кожи за счет пленки на поверхности эпидермиса.

Примером могут служить уходовые средства и маски с комплексом Аквасил. Они не зависят от возраста пациента, активно восстанавливают влагу в дерме. Просто надо понимать, что стареющая кожа теряет влаги намного больше молодой и реабилитировать ее надо с умом и терпением.

Кроме увлажнения нельзя забывать об антиоксидантах. Их кожа тоже примет с благодарностью, поскольку они помогут дерме поймать все те свободные радикалы, которые способны перевесить окислительно-восстановительные процессы в сторону окисления и активно состаривают клетки. Значит не только кожу, но и весь организм в целом. Иными словами, антиоксиданты (биофлавоноиды) устранят последствия интенсивного ультрафиолетового облучения, длительного перелета, погрешностей в питании и образе жизни, если они были во время отдыха. Кстати, не переусердствуйте с витамином С или А. Они, конечно, антиоксиданты, но еще демонстрируют отбеливающие свойства, то есть, помогут загару быстрее исчезнуть с вашей кожи.

Следующий шаг – питание дермы. Здесь лучше всего подойдут ночные кремы с оливой, виноградными косточками, облепихой, авокадо, кунжутом, рисовыми отрубями. Если есть морщинки – используйте серию Anti-Age, а при присоединении сосудистой сеточки, пигментных пятен – используйте противовоспалительные уходовые кремы, сыворотки из аптеки.

Через пару недель ваши задачи будут выглядеть иначе: пилинг, о котором нужно было забыть, выходит на первое место для снятия послесолнечного гиперкератоза и возвращения коже приятного оттенка. Для этого подойдут легкие средства с АНА-кислотами или липогидроксикислотой (LHA). Концентрация кислот минимальна, в соответствии с фототипом кожи. Глубокие пилинги следует перенести на позднюю осень, когда улетят последние грачи и опустеют поля. Весь последующий алгоритм сохраняется.

Бережное отшелушивание

Несмотря на ошибочное мнение о том, что пилинги серьезно травмируют пересушенные и измождённые летним солнцем кожные покровы, позаботиться об отшелушивании нужно. Конечно, при этом желательно правильно подобрать профессиональные пилинги для лица, которые способны эффективно и одновременно неагрессивно отшелушивать ороговевшие частицы, не нанося при этом вреда пострадавшей коже.

Вот далеко не полный список косметических проблем, с которым успешно борются современные салонные пилинги для лица:

• гиперпигментация, вызванная фотостарением,
• гиперкератоз (утолщение рогового слоя, приводящее к видимому огрубению кожных покровов),
• обезвоживание.

Кроме того, качественные салонные средства для химического пилинга эффективно разглаживают мелкие морщины и складки, улучшают цвет и рельеф лица. В частности, отлично зарекомендовала себя линия Premium Peeling Hour российского производителя профессиональной косметики Премиум. Несмотря на то, что такие средства маркированы как всесезонные, большинство косметологов рекомендуют пациенткам обратить на них пристальное внимание именно осенью, после летнего отпуска. Линия включает целый комплекс салонных средств: предпилинг, пилинг, нейтрализацию, постпилинг. На данный момент серия Premium Peeling Hour представлена более чем двумя десятками препаратов с различной концентрацией кислот, что позволяет косметологу легко подобрать оптимальные средства для индивидуальной пилинговой программы практически для любой кожи.

Не стоит забывать и о менее радикальных отшелушивающих процедурах. Осенью кожа лица, шеи и тела нуждается в еженедельном контакте с деликатным скрабом. При этом косметологи советуют выбирать салонные крем-скрабы и гель-скрабы с функцией увлажнения – такие средства позволяют решать сразу несколько проблем, вызванных последствиями летнего отдыха. Купить скраб для лица для очищения, отшелушивания и увлажнения можно в любом магазине или интернет-магазине профессиональной косметики.

Какие программы восстановления предлагают косметологические клиники

Наверняка, сложность поставленной задачи, заставляет многих усомниться в достаточной эффективности домашнего восстановления кожи после летнего фотостарения. И это правильно, тем более что отдыхаем мы регулярно, и негативные процессы повторяются из раза в раз. Лучше довериться специалисту. Это как раз тот случай, когда деньги не будут потрачены впустую. Что предлагают нам косметологи? Алгоритм то же, но профессиональные косметические средства поддерживаются аппаратными, инъекционными методиками, то есть, гарантия результата 100%.

Конечно, впереди всего отряда ликвидаторов негативных последствий – интенсивное увлажнение кожи. Неинвазивная ликвидация обезвоживания, как правило, начинается с глубокого очищения дермы легкими фруктовыми пилингами или ферментными пектиновыми масками с папаином, молочной кислотой. Возможно применение щадящей микродермабразии, которая без особого дискомфорта удаляет с кожи достаточно толстые роговые наслоения с помощью микрокристаллов аллюминия. Достаточно пары с сеансов, но все зависит от рекомендаций врача. Не надо путать микродермабразию с серьезной процедурой дермабразии, которую следует отложить на глубокую осень, если вас беспокоят шрамы или рубцы постакне.

Только после пилинга подключают аппаратный ультрафонофорез, электрофорез, цель которых ввести в глубокие слои кожи низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. Поддерживается эта акция получасовой альгинатной или иной окклюзивной маской с коллагеном, под которую можно нанести отбеливающие, омолаживающие, противопастозные сыворотки. Итогом процедуры становится увлажняющий гель (крем) с SPF. На курс требуется до 10 процедур. Разве в домашних условиях можно добиться подобного результата?

• Сегодня все чаще назначают ELOS-омоложение: сочетание световой энергии лазера с электричеством. Это активирует синтез эндоколлагена и эластина в коже, разглаживает морщинки, удаляет пигментацию, сосудистые звездочки, сужает поры. Сеансов надо около 6, один раз в три недели.

Вместо аппаратных процедур используют биоревитализацию гиалуроновой кислотой: пара процедур с интервалом в пару недель. Биоревитализатором может выступить и иное уходовое средство в соответствии с рекомендациями врача после первичной диагностики кожи. Растворимый коллаген, пептидные комплексы, экстракт алое – способны блокировать потерю влаги, активировать регенерацию кожи, что замедлит ее увядание.

Если появились пигментные пятна, выводить их придется долго. Без лазера – минимум два-три месяца, причем результат зависит от глубины распространения пятна. Уровень проникновения в глубину дермы определяют лампой Вуда. Пигмент, затронувший эпидермис, удаляется кислотными пилингами или их сочетанием с ритиноевыми достаточно легко.

Ходит много слухов о чудодейственном креме Ахромин, которым пользовались еще наши бабушки и мамы. Но косметика масс-маркет очень редко действует результативно, а в этом креме есть еще и гидрохинон, запрещенный в ЕС. Более того, Ахромин содержит парафин, вазелин, которые закупоривают поры и провоцируют акне. Но, если кому-то этот крем помогает, Бог в помощь. Безусловно, лучше средства с койевой кислотой или арбутином.

Причина акне после морского отдыха – постсолнечный гиперкератоз. Иными словами, нужно глубокое очищение кожи. Лучше использовать гели без ПАВов, пектиновую маску или состав на основе глины, себорегулирующие средства. Всего 15 минут, умывание, и все в порядке. Дополнит процедуру ультразвуковой пилинг, электрофорез противовоспалительных средств, гальваноерапия.

Сосудистые звездочки – проблема круглогодичная, но под лучами солнца имеет тенденцию к обострению. Причина – наследственность или приобретенная слабость сосудистой стенки капилляров, поверхностных вен, которая усиливается под действием температуры, пищи, расширяющей сосуды. Для решения проблемы используют вазопротекторы, средства с троксерутином, экстрактом конского каштана, арники, виноградных листьев. Хорошо дополняет терапию прием витаминов С и РР, стимулирующих метаболизм.

Витаминное голодание

Хотя после летней поры кожа еще остается насыщенной различными минералами и витаминами, в уход за ней следует включить питательные средства. Почему?

По той причине, что накопленные витамины очень быстро закончатся, а впереди зима, которая усилит эту нехватку.

Помогите своему эпидермису, добавив в свой ежедневный рацион овощи и фрукты, начните принимать поливитамины и делать маски для лица.

Так же не лишним будет использование жирных питательных кремов (и дневного, и ночного), содержащих в своем составе витамины А и С, коллаген, вытяжки из различных водных растений и целительных трав.

Занимайтесь спортом или хотя бы просто больше двигайтесь.

1. Поможет вернуть здоровый румянец на лице и персиковая маска. Для ее приготовления потребуется смешать в равных долях пюре из персиков (они должны быть спелыми), мед и овсянку мелкого помола. После того, как все перемешаете, нанесите маску на 15 минут и смойте.
2. Еще один рецепт питательной маски: измельчите блендером свои любимые фрукты, затем залейте их домашним йогуртом. Спустя 20 минут маска смывается чистой теплой водой.

Как обновить свою косметичку после отпуска, «золотой стандарт» средств для холодного времени года

Полностью отказываться от привычных уходовых средств абсолютно ни к чему. Но холода требуют для кожи иную текстуру кремов и гелей. Акцент – на увлажнение, ведь большую часть времени вам придется проводить в сухом, отапливаемом помещении. Гиалуроновая кислота – ваше все! нельзя отмахнуться и от отшелушивания кожи: сухой коже достаточно такой процедуры раз в неделю, жирной – нужно не менее двух. Это чаще всего легкий пилинг или скрабирование микрогранулами полиэтилена. Кроме того, обязательный SPF-фактор можно понизить до 15 единиц. Вот вам и «золотой стандарт» осенне-зимнего ухода.

В декоративной косметике начинают преобладать яркие тона: солнышко-то ушло за тучи! Световой день короче, а электрический свет по-другому оттеняет нашу косметику. Тональные средства светлеют, бронзеры, сочетающиеся с загорелой кожей, уступают место пудре натуральных тонов.

Восстанавливающая косметика для чувствительных участков лица

Как известно, наиболее чувствительным и нежным участком лица считается кожа век. Чаще всего именно она страдает от воздействия вредного ультрафиолета в первую очередь. Для бережного ухода за кожей вокруг глаз в межсезонье подойдет специальная серия для век от Premium. Коллагеновые маски станут лучшими помощниками в борьбе с отеками и обвисанием кожи. Деликатное увлажнение обеспечат гель тоник Bio Balance и крем-эликсир. Сыворотка для век Премиум «Антистресс» и «Спецэффект» питает и заметно подтягивает кожу окологлазной области, визуально маскируя мелкие морщинки. Наиболее интенсивный лифтинг самой уязвимой части лица гарантирует сыворотка для век «Лифтинг-комплекс» с гиалуроновой кислотой и маслом черной смородины.

Какие процедуры стоит запланировать на осень

Это, разумеется, зависит от проблем кожи. Обычно в осенний период проводят самые разные пилинги, которые исключены при активном ультрафиолете, мезотерапия, биоревитализация, контурная пластика, если она нужна, абляция, фотоэпиляция. Но никто не отменял и всесезонные процедуры: классический, пластический, лимфодренажный, хиромассаж, аппаратные манипуляции: разного вида форезы, безинъекционную мезотерапию, карбокситерапию, мезороллеры.

Главное – осознать, что для приведения кожи в порядок нужна регулярность косметологических процедур и их адекватный выбор в соответствии с типом вашей кожи и ее проблемами. Помогут в этом грамотные косметологи и другие специалисты бьюти-индустрии. И тогда лето опять будет ждать встречи с вами, чтобы стать по-настоящему звездным.

Вам была полезна эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы еженедельно получать дайджест материалов, которые мы публикуем, а также узнавать о наших новостях и акциях.

Если возникли вопросы, оставьте комментарий в соцсетях, и наши специалисты обязательно ответят.

Проблема: появились новые родинки.

Почему так происходит? Возникновение новых родинок и исчезновение старых — нормальный процесс. Важно не само их появление, а сколько их появилось, какого они качества, не изменились ли уже имеющиеся образования.

Что делать? При наличии подозрительных родинок нужно обратиться к врачу. Насторожить должны неровные края родинки, отсутствие на ней волос, лаковый блеск, большие размеры образования. Также необходимо избавиться от родинки, если она появилась в месте трения с одеждой и постоянно травмируется.

Вопрос-ответ

Можно ли загорать человеку со множеством родинок на теле?

Чего не делать? Не пытайтесь удалить родинку самостоятельно при помощи народных средств, например сока чистотела. Любые травмы родинки опасны!

Уход за жирной кожей лица после 30

Проблема такой дермы – жирный блеск. Попытки убрать его с помощью декоративной косметики, могут только усугубить проблему, загрязняя поры и приводя к появлению угревой сыпи. Зато правильно подобранные уходовые средства смогут скорректировать сложности. Соответствующие спиртосодержащие тоники и лосьоны, при применении их утром и вечером, подсушат поверхность и предотвратят появление блеска. Постарайтесь не использовать жирные составы, а если пришлось, остатки промакивать и салфеткой.

Проблема: южный загар слишком быстро сходит.

Почему так происходит? Спектр УФ-лучей, который идёт по касательной к земной поверхности, и УФ-лучей, который падает на неё под прямым углом, отличается. Это влияет на стойкость загара. Загар, полученный в средней полосе, имеет более холодный оттенок, но сохраняется дольше. Южный загар более яркий, но сходит быстрее.

Что делать? Не забывайте об увлажнении и питании кожи, это поможет сохранить загар. Если есть желание не расставаться с тёмным оттенком кожи всю зиму, можно пользоваться автозагаром.

Чего не делать? Не нужно отказываться от использования мочалки, пытаясь сохранить загар. Солнце усиливает образование роговых клеток эпидермиса, которые необходимо удалять, чтобы кожа обновлялась.

Какие продукты помогут загореть? Подробнее

Уход за тонкой кожей лица после 30

Для дермы этого типа можно применять только специальную свежую косметику с пометкой для «чувствительной». Из-за небольшой толщины этот тип требует особенно осторожного и тщательного ухода. Применять антивозрастные средства в этом случае можно уже после 30 лет, когда образовались первые мимические морщины. Два раза в год необходимо пропить курс витаминов, также будут полезны сосудоукрепляющие биодобавки. Из-за большой чувствительности запрет на мыло особенно строг. А в домашних масках не должно быть агрессивных, сушащих компонентов. Постарайтесь обходиться без пилингов. Запрещены очень многие травяные компрессы, а также обтирание льдом для тонуса.

Этапы ухода за кожей лица после 30

В них входит:

• Очищение.

• Придание тонуса.

• Питание и увлажнение.

• Защита.

Кроме того, время от времени стоит использовать профессиональные средства и различные салонные процедуры, такие как ультразвуковой пилинг, лифтинги, вакуумный массаж и многое другое. Занимаясь тщательным уходом, следует помнить об зоне вокруг глаз, шее и руках – они тоже выдают возраст.

Ольга Котелина, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, ведущий специалист клиники ЭСТЕЛАБ

Осенне-зимний период — это пора для назначения средств с ретинолом. Данный компонент обладает фотосенсибилизирующим свойством (повышает чувствительность кожи к свету), поэтому должен применяться только в период сниженной солнечной активности — осенью и зимой. Ретинол запускает регенеративные процессы кожи (что нужно для ее восстановления после солнца), оказывает мощное противовоспалительное и себорегулирующее действие.

Важно помнить, что средства, содержащие более 0,1% ретинола, должны назначаться врачом