Мифы и правда о витамине С: полный гид по ингредиенту

Из этой статьи Вы узнаете:

• как действует витамин С на кожу лица,
• как правильно выбрать косметику с витамином С,
• сыворотка и крем с витамином C от морщин – рейтинг 2022.

Всем известно, что витамин С является прекрасным антиоксидантом и защищает кожу от негативного воздействия свободных радикалов – вредных побочных продуктами солнечного излучения, дыма и других загрязнений, которые приводят к преждевременному старению кожи и разрушению в ней коллагена.

Однако о том, что витамин С может влиять на уровень синтеза коллагена в коже – стало известно совсем недавно. Первые серьезные исследования в этом направлении были проведены только в 2001 году. Результаты исследований были настолько обнадеживающими, что производители антивозрастной косметики стали активно разрабатывать и выводить на рынок различные крема и сыворотки с витамином С.

Как и следовало ожидать – волна спроса на такую косметику привела к появлению на рынке слишком большого количества косметических средств с витамином С, большинство из которых оказывается на проверку неэффективными. Отчего это зависит, и как выбрать качественные сыворотку или крем с витамином С – вам подскажет эта статья.

Что такое витамин С

Витамин С – это незаменимый элемент, выполняющий множество функций в организме. В отличие от большинства животных, организм человека не вырабатывает этот витамин. Его получают из продуктов питания. Он содержится в цитрусовых, многих ягодах, в сладком перце и листовой зелени.

И хотя витамин С не может служить лекарством от простуды, он обладает следующими преимуществами: укрепление иммунитета, помощь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пренатальными проблемами, глазными заболеваниями или даже морщинами.

Это самый распространенный антиоксидант. То есть клетки кожи накапливают этот элемент, чтобы впоследствии защититься от повреждений, вызванных окружающей средой. К ним относятся УФ-излучение от солнца, загрязнение и прочие факторы, которые провоцируют образование свободных радикалов в организме. Свободные радикалы – это такие нестабильные молекулы, которые забирают у клеток электроны, таким образом, повреждая их. А знаешь, что еще влияет на их образование? Курение. Поэтому многие курильщики страдают от сухости кожи, преждевременного старения и большого количества морщин уже до тридцати лет.

Как предотвратить авитаминоз

При нехватке витамина С развивается бледность и сухость кожи тела, интенсивное шелушение. На лице возникают сосудистые звездочки. Волосы становятся тусклыми и ломкими, активно выпадают. Ногти слоятся и крошатся, на них появляются горизонтальные белые полосы. На губах наблюдаются корки, болезненные кровоточащие трещины.

Чтобы не допустить таких симптомов, нужно тщательно следить за балансом витамина С в организме. Желательно увеличить содержание свежих овощей и фруктов в рационе, особенно черной смородины, болгарского перца, цитрусовых. Если при соблюдении витаминизированной диеты симптомы нехватки аскорбинки сохраняются, врачи рекомендуют использовать сбалансированные пищевые добавки, которые содержат оптимальное суточное количество витамина.

Польза витамина С для кожи

Витамин С особо важен для поддержания здорового внешнего вида кожи. Клетки кожи нуждаются в этом элементе, потому что с его помощью они борются со стрессом, вызванным различными факторами.

Он способствует выработке коллагена, белка, который составляет большую часть наружного слоя кожи. Многие симптомы дефицита витамина С вызваны нарушением синтеза этого белка.

Также этот элемент подавляет активность тирозиназы, фермента, который превращает аминокислоту тирозин в меланин. А меланин – это пигмент, придающий коже цвет. Чаще всего он вырабатывается под воздействием УФ-лучей. В 2022 году было проведено исследование, в котором изучали влияние местного витамина С на пигментные пятна, вызванные солнцем. Ученые обнаружили, что он может потенциально помочь избавиться от признаков солнечных повреждений.

Он также восполняет запасы витамина Е. Это еще один важный антиоксидант, защищающий кожу от окислительных повреждений. Уровень витамина Е значительно снижается после пребывания на солнце. А вот витамин С способен восполнить эти запасы.

Как влияет витамин С на кожу лица?

Было проведено не так много исследований, но полученные результаты свидетельствуют о том, что витамин С:

• способен снизить уровень солнечных повреждений. Если наносить его на лицо, можно уменьшить количество пигментных пятен, так как он подавляет выработку меланина, ответственного за потемнение кожи.
• может предотвратить дряблость кожи. Снижение выработки коллагена с возрастом является одной из причин ее старения. Выше мы писали, что он помогает синтезировать этот белок, следовательно, это благоприятно влияет на тонус кожи.
• защищает от повреждений солнца. С возрастом кожа становится тоньше и теряет свою эластичность. Это приводит к образованию морщин. Хотя их появление часто предопределено генетически, постоянное воздействие УФ-лучей разрушает коллаген и эластин, что приводит к преждевременному старению кожи.
• помогает ускорить заживление ран и уменьшить рубцевание.

Формы и применение витамина С в косметике

Некоторые производители добавляют этот элемент уже в готовый продукт, а некоторые создают витаминный порошок, который можно добавить в любую косметику. Важно знать, что не все формы витамина С подходят для кожи. Он подразделяется на стабильный и нестабильный.

Чтобы элемент подействовал, он должен быть в форме порошка или аскорбиновой кислоты. В составе средства ее можно узнать по наименованию Ascorbic acid. Однако эта кислота нестабильна и легко разрушается под воздействием тепла, кислорода или света. К минусам также относится то, что она может вызвать раздражение, так как зачастую ее используют при низком значении pH.

К преимуществам можно отнести то, что она стимулирует синтез коллагена, повышает эластичность и упругость кожи, сокращает пигментацию и пост-акне, а также выравнивает тон кожи лица.

В косметике витамин используют в форме L-аскорбиновой кислоты, скорбил-6-пальмитата и магния аскорбил фосфата. Первая считается самой стабильной. Она водорастворима и в то же время так же эффективна, как обычная аскорбинка.

Качество и эффективность средства во многом зависит от используемой формы витамина С. Ученые считают, что наилучших результатов можно достичь, если совпадут следующие факторы:

• Используется L-аскорбиновая кислота
• Ее концентрация составляет от 10 до 20 %
• Значение pH не превышает 3,5

Но одна только косметика не избавит тебя от проблемной кожи. Приходи на марафон «Расцветай», чтобы узнать не только о лучших техниках массажа, но и о том, как питание влияет на состояние кожи. Подробнее читай на странице марафона.

Важно: Максимальное количество витамина С внутрь не должно превышать 2000 мг в день для взрослых.

Аскорбиновая кислота для лица и носогубных складок под мезороллер в домашних условиях

Процедуру мезотерапии возможно провести самостоятельно. В продаже существуют мезороллеры с разными характеристиками. Ролик с острыми титановыми иглами прокатывается по поверхности, слегка прокалывая ее. В проколы попадает нанесенный заранее раствор аскорбиновой кислоты из ампулы, достигает подкожных слоев и запускает процессы обновления.

Роллер водится по проблемным зонам на лице: носогубным складкам, нечеткому контуру, в зоне морщинок. Время воздействия — 10 минут с легким нажимом. Процедура вызывает ощущение жжения, но сильной боли быть не должно. Краснота проходит на следующий день, результат видно сразу.

Как использовать витамин С для лица

Способ применения зависит от того, какую форму витамина С ты собираешься наносить на лицо.

Если это порошок, убедись, что он предназначен для местного применения, а не для употребления в пищу. Иначе это будет совсем не эффективно.

Как можно напитать кожу лица витамином С:

• если это порошок, возьми небольшое количество. На упаковке наверняка будет информация о том, какое количество рекомендуется использовать.
• смешай на ладони порошок с сывороткой или лосьоном. Можно смешать со скваланом.
• необходимо, чтобы витамин С составлял не менее 8 % от полученного средства, но не более 20 %, так как в противном случае это вызовет раздражение кожи.
• нанеси полученный раствор на лицо или тело.

Обязательно сделай тест на аллергию: за 24 часа до процедуры нанеси небольшое количество порошка на кожу.

Из чего нам взять витамин Е?

Источником витамина Е — витамина молодости являются: растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), семена яблока, орехи (арахис, миндаль), листовые зеленые овощи, злаковые, бобовые, овсянка, соя. Витамин E есть в молоке, печени животных и домашней птицы, желтке яиц.

По подсчетам ученых, только треть принятого с пищей витамина Е усваивается организмом. Витамин Е для кожи лица незаменим настолько, что часто добавляется в косметические средства.

Витамин Е для кожи лица как применять? Восполнить его дефицит для кожи можно с помощью биологически активных добавок. В идеале, эти биологически активные добавки должны содержать другие необходимые для молодости кожи витамины и микроэлементы и воздействовать комплексно, достигая максимального эффекта.

Витамин Е входит в состав «Оксилик»

Помимо витамина Е также в состав «Оксилик» входят другие витамины и микроэлементы, которые подобраны таким образом, что они обладают взаимным усилением:

• + витамин С поддерживает витамин Е в метаболически активной форме;
• + витамин С, а также селен с витамином Е составляют активную композицию, усиливая биологические эффекты друг друга.

Входящий в состав «Оксилик» витамин Е:

• + Защищает от повреждений клеточные мембраны;
• + Активирует синтез коллагена;
• + В сочетании с витамином С помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.

1 капсула содержит 5 антиоксидантов

Селен
50 мкг
Витамин Е
36 мг
Витамин C
300 мг
Ликопин
2 мг
Бета-каротин
2 мг

Ампулы для лица

Капсулированные формы создают для того, чтобы решить проблему нестабильности форм и их окисления. В таких формулах зачастую содержится чистая аскорбиновая кислота, которую точно нельзя использовать для чувствительной или раздраженной кожи.

Такой подход действует гораздо быстрее, чем кремы. Его рекомендуют использовать в качестве дополнительного ухода при выраженной пигментации, тусклости кожи или пост-акне. После применения ожидается гладкая и упругая кожа, уменьшение морщин.

Каким должно быть средство в ампуле:

• концентрация витамина не более 10 %, в таком случае выравнивается тон лица, средство борется со свободными радикалами и замедляет старение кожи
• в составе присутствуют био-пептиды, которые стимулируют производство коллагена
• присутствует высокомолекулярная гиалуроновая кислота, необходимая для поддержания барьерной функции кожи
• значение pH составляет 2,8

Концентраты

Это практически то же самое, что и растворы в ампулах. Они отличаются количеством активных веществ в составе. Их также нельзя долго держать на воздухе, они быстро окисляются, но и относительно быстро действуют.

Концентраты следует наносить осторожно, ведь большое количество активных компонентов может привести к сильным аллергическим реакциям.

Нанесение концентратов следует сочетать с самомассажем, чтобы активные компоненты лучше впитались в кожу. Рекомендуем использовать техники из специальных интенсивов.

Более того, концентраты рекомендуется наносить в сочетании с кремами, так как они проникают в глубокие слои кожи и даже могут ей навредить.

Противопоказания к применению

Перед наружным применением средств с аскорбинкой для лица необходимо проверить индивидуальную переносимость: нанести каплю крема или сыворотки на кожу предплечья и подождать несколько часов. Если в этом месте наблюдается покраснение, отечность или зуд, использовать витаминные косметические средства запрещено. Дерматологи не рекомендуют использовать косметику с кислотой при сильных гнойных высыпаниях, аллергических реакциях на коже лица.

Противопоказания для приема пищевых добавок витамина С:

• повышение свертываемости крови;
• тромбофлебиты;
• сахарный диабет;
• анемия;
• нарушения работы почек.

Гидрогелевые патчи с витамином С

В последние годы патчи приобрели гораздо большую популярность. Компоненты патчей мгновенно проникают в кожу вокруг глаз. Их часто используют против отеков и синевы под глазами.

Также применяют для избавления от морщин, которые иногда появляются от недостатка влаги. В таких случаях могут помочь два вида патчей: с гиалуроновой кислотой или с золотом. В первых содержатся антиоксиданты, пептиды и растительные экстракты. Они хорошо справляются с пигментацией и морщинами. А вторые можно держать до 50 минут. В их составе присутствуют ионы металла, витамины и глицерин.

Есть несколько видов патчей:

• Гидрогелевые. В них более 90 % воды и гиалуроновая кислота. Они плотно прилегают к веку, а активные компоненты проникают вглубь клеток.
• Тканевые. Это ткань, в которой содержится высокая концентрация витаминов и масел. В отличие от гидрогелевых патчей, они не плотно прилегают коже, отчего эффект гораздо хуже.
• Коллагеновые. Этот вид помогает выполнить сразу несколько функций: увлажнить, убрать отеки и морщины.

Патчи нельзя использовать при конъюнктивите, порезах, ссадинах и куперозе.

Салонные процедуры для кожи

Витамин С полезен для кожи лица при инъекционном введении, что успешно используется при проведении мезотерапии. Вещество является одним из компонентов косметологических коктейлей, которые применяются для разглаживания возрастных морщин и «гусиных лапок», осветление тона лица и избавления от пигментных пятен. Для закрепления результата косметологи проводят 4-5 подобных процедур.

В салонах предлагают химические пилинги и скрабирование кожи специальными составами, в которых содержится аскорбиновая кислота, фруктовые кислоты и ферменты. Процедура направлена на раскрытие пор и удаление кожного сала, выравнивание микрорельефа. Эти пилинги атравматичны, подходят большинству женщин.