Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня мы рассмотрим очень интересную тему, о которой знают все. Но, вряд ли, знакомы с ее глубиной и серьезностью. Например, знаем ли мы, что на самом деле представляет собой лимфатическая система лица и шеи схема которой – это сложная сеть мелких сосудов и узлов.
Признаки усталости, тонких линий или темных кругов на лице могут обозначать то, что вы уделяете недостаточно времени своей внешности
.
Лимфосистема является самым значимым компонентом иммунной системы, поскольку она взаимодействует с лейкоцитами, защищая вторжение вирусов и бактерий.
Лимфосистема выполняет 3 взаимосвязанные функции:
- удаляет избыток жидкости из тканей организма;
- поглощает жирные кислоты, не истончая жировую прослойку;
- укрепляет иммунную систему.
Остановимся на этом. Отойдем чуть в сторону от схемы циркуляции и поговорим о практике, о лимфодренаже и его преимуществах, то есть о технике массажа и об ее влиянии на кожу лица. Также узнаем, как выглядит лимфатическая система лица и шеи схематично, чтобы во время самомассажа не причинить вред важной для жизнедеятельности нашего организма системе.
Что такое лимфодренажный массаж лица
Лимфатическая система – важная часть твоей иммунной системы. Именно она помогает избавиться от накопившихся шлаков в организме. По телу протекает лимфа, специальная жидкость лимфосистемы, которая собирает отходы и прочие гадости и отправляет их в лимфоузлы, где все это обезвреживается. В то же время она доставляет в клетки необходимые им питательные вещества. Когда в лимфосистеме случается сбой, и лимфа застаивается, то на помощь приходит лимфодренажный массаж.
Лимфодренаж предлагают многие косметологи. Его делают, чтобы улучшить внешний вид кожи, убрать отечность, тусклый цвет и раздражение кожи. Некоторые пластические хирурги даже специально направляют людей на лимфодренажный массаж. Потому что иногда опухоль после операции по подтяжке лица, которая должна пройти через пару недель, не спадает в течение полугода. В таком случае, если делать эту процедуру три раза в неделю в течение двух недель, отечность может быстро исчезнуть. Благодаря лимфодренажу лица застойная жидкость возвращается в циркуляцию.
Некоторые даже считают, что лимфодренажный массаж может заменить операцию по подтяжке лица. И это правда, ведь он гораздо безопаснее и эффективнее.
Лимфедема лица
Лимфедема головки и шеи очень общий последний побочный эффект обработки для рака головки и шеи. Это хроническое заболевание с потенциально тяжелыми последствиями для качества жизни. К сожалению, знание состояния является плохим и клинические исследования являются редкими. Здесь мы представляем обзор текущего клинического понимания состояния и как его можно управлять.
Хотите узнать больше о том, как ваш опыт соотносится с другими пациентами? Проверьте: “моя голова и шея лимфостаз «нормальный»?”
Содержание [скрыть] 1 Часть 1. Клинические характеристики лимфедемы головы и шеи 1.1 что такое лимфедема? 1.2 Что такое лимфедема головы и шеи и как это происходит? 1.3 каковы симптомы лимфедемы головы и шеи? 1.4 Как диагностируется лимфедема головы и шеи? 1.5 Факторы риска развития лимфедемы головы и шеи после лечения рака 1.6 Распространенность лимфедемы головы и шеи после лечения рака 2 Часть 2. Профилактика и лечение вторичной лимфедемы головы и шеи 2.1 Профилактика и саморегулирование лимфедемы головы и шеи после лечения рака 2.2 Профессиональное управление лимфедемой головы и шеи после лечения рака 2.2.1 золотым стандартом лечения 2.2.2 Хирургические варианты 2.2.3 Фармацевтические препараты и добавки 3 комментарии или вопросы? 4 ссылки Часть 1. клинические характеристики лимфедемы головы и шеи что такое лимфедема?
Лимфедема-это хроническое состояние отек, вызванный повреждением лимфатической системы (“вторичная лимфедема) или порокам развития лимфатической системы (“первичной лимфедемой”). Нарушение нормальной функции лимфатической системы в области организма приводит к недостаточному расчистке лимфатической жидкости (лимфы) из этой области. Когда кровь транспортирует кислород и питательные вещества к клеткам тела и собирает отходы для экскреции, 80% жидкости возвращается к кровотоку в то время как 20% входит в лимфатическую систему как лимфа, бесцветная жидкость, составляющая это осталось над объемом. В конце концов лимфа возвращается в кровоток в сердце.
Больше чем как раз жидкостная система собрания, лимфатическая система существенный компонент иммунной системы, транспортируя иммунные клетки вокруг тела. Следовательно, блокировка лимфотока вызывает нарастание жидкости, а также другие вредные изменения, включая локализованную иммунную депрессию. Лимфедема, как правило, наблюдается в конечностях (руках и ногах), но также очень распространены на лиц, прошедших лечение от рака головы и шеи. Узнайте больше о лимфедеме здесь.
что такое лимфедема головы и шеи и как она вызвана?
Вторичная лимфедема головы и шеи, как правило, возникает в результате повреждения местных лимфатической системы при раке биопсии или лечения (см. рис.1 для иллюстрации некоторых лимфатических узлов и сосудов головы и шеи). Удаление лимфатических узлов при раковой биопсии или резекции опухоли является основной причиной вторичной лимфедемы у больных раком головы и шеи. Это прямое следствие существенной роли лимфатических узлов в сборе лимфатической жидкости из небольших лимфатических сосудов и сливе ее в более крупные сосуды, ведущие к сердцу.
Радиационная терапия также может вызвать повреждение любых оставшихся лимфатических узлов и лимфатических сосудов, расположенных в радиационном поле, еще одной потенциальной причиной лимфедемы. К сожалению, большому числу узлов в области головы и шеи заставляет радиационно-индуцированного повреждения более трудно избежать. Возбуждение нормального лимфатического потока в голове и шее приводит к нарастанию лимфатической жидкости, а затем хронической и прогрессивной опухоли, которая может повлиять на различные области головы, шеи и лица.
Лимфатических желез и сосудов-из-головы-и-neckFigure 1. Поверхностные лимфатические железы (узлы) и лимфатических сосудов головы и шеи (реф. 1). Как с лимфедемой рукоятки или ноги, головки и шеи лимфедема должна быть уловлена и обработана раньше для того чтобы сбросить симптомы и предотвратить или задержать прогрессирование заболевания.
Неуправляемый отек вызывает дополнительные повреждения от перенапряга остальные нормальные лимфатические сосуды, а также может инициировать каскад вредных событий, в том числе локализованные воспаления, иммунную систему на предмет обесценения, и в конце концов упрочнению отек (который называется “нон-точечной лимфедема”), еще более усугубляя проблему.
Закаливание – это результат композиционных изменений, происходящих в ткани, включая фиброз (рубцы), пролиферацию соединительной ткани, и накопление жира (и в меньшей степени мышц и костей) — возможный результат измененного поведения стволовых клеток. Эта продвинутая стадия заболевания менее реагирует на типичные методы лечения и может потребовать хирургического вмешательства (см. ниже).
каковы симптомы лимфедемы головы и шеи?
Основной симптом головы и шеи лимфедема-это отек, обычно развивается в 2-6 месяцев после лечения рака. На ранних стадиях отека лимфедемы головы и шеи может быть трудно наблюдать. Лимфедема головы и шеи может развиваться внутренне в гортани и глотке (которая представляет собой различные структуры, которые состоят из полости рта и горла), или внешне в шее и лице, или сочетание обоих, в зависимости от того, какие лимфатические каналы препятствуют.
Реже опухоль может прогрессировать до точки, где это создает серьезные функциональные проблемы, такие как затруднение дыхания и глотания, а также очевидные проблемы изображения тела и связанных с ним социальных вывода, возникающие от деформации шеи и лица (арт. 2). В целом, голова и шея лимфостаз имеет потенциал, чтобы серьезно ухудшить качество жизни пациентов. Чтобы увидеть, как ваши симптомы сравниваем группе 1202 пациентов с раком головы и шеи в онкологическом центре м. д. Андерсона (MDACC) в Техасе, проверить наш пост: “моя голова и шея лимфостаз «нормальный»?“.
Симптомы слабой и умеренной лимфедемы головы и шеи могут включать:
Видимых отеков под подбородок, в шею, или в лицо, включая глаза и губы. Ощущение герметичности или ограниченного движения в этих областях, включая челюсть или плечи. Симптомы умеренной и тяжелой лимфедемы головы и шеи могут включать:
Выраженный отек лица и шеи Отек чувствует себя жестким и твердым на ощупь Визуальный или слуховой обесценение Сложность дыхания, глотания, еды или говорить Перегрузка носа, хроническая боль в ушах как диагностируется лимфедема головы и шеи?
Лимфосцинтиграфия или других методов визуализации, включающих инъекции контрастных веществ для визуализации лимфатической патологии течения жидкости может привести к окончательному диагнозу лимфедема, но это обычно диагностируется с помощью щадящих средств. Наличие лимфедемы, обычно оценивается на основе наблюдений, результаты физикального обследования, симптомы пациентом, а также обзор истории пациента. Необходимо определить альтернативные причины опухоли. Соответственно, ранние стадии заболевания могут быть особенно трудно диагностированы.
Субъективные выводы пациента (такие как чувство «герметичности» или «тяжести») часто являются самыми ранними показателями, в то время как объективные измерения изменения объема могут быть более трудными для получения. Это особенно актуально для ранней внутренней лимфедемы и ранней внешней лимфедемы в таких областях, как подбородок, где нет симметричного аналога, который может быть использован для сравнения (в отличие от отека на одной стороне лица, который можно сравнить с другой не затронутой стороной).
Внешняя лимфедема часто классифицируется по одной из четырех распространенных весов. Тем не менее, стандартизация отсутствует, и эти весы, как представляется, несовершенно подходит для захвата стадии головы и шеи лимфедемы (номер модели / Ref. 3).
Модификация шкалы Фолди для категоризации внешней лимфедемы делает хорошую работу по фиксации диапазона изменений мягких тканей, наблюдаемых при прогрессировании необработанной головки и шеи лимфедемы (см. Таблицу 1), хотя дальнейшая проверка шкалы оправдана (см. Таблицу 1). 4).
Рейтинг фельди шкале лимфедема изменен для головы и шеи Таблица лимфостаз 1: модифицированная шкала Фельди для клиентов голова и шея лимфостаз Практически говоря, лимфедема головы и шеи вторична лечению рака может быть определена как опухоль, которая развивается через три или более месяцев после лечения (реф. 5). Это за то время, что нормальный острыми после лечения отеки обычно видно.
Внешняя лимфедема идентифицируется видимым отечностью лица или шеи, и может быть лучше всего количественно с помощью “композитный лицевой счет”, состоящий из семи измерений, а также “композитный счет шеи”, состоящий из 3 измерений (номер модели / Ref. 4). Измерения необходимы для установления исходных условий, мониторинга изменений и улучшения отслеживания.
В отличие от внутреннего отека определяется видна припухлость слизистой оболочки и мягких тканей глотки и гортани. Внутренняя лимфедема сложнее поддается количественной оценке. Эндоскопия или зеркало осмотра опытный практик может быть использован для измерения 11 внутренних анатомических мест и два места по шкале Паттерсон (арт. 5).
факторы риска при лимфедеме головы и шеи после лечения рака
Принципиально, риск лимфедемы увеличивает как функция лимфатического повреждения. Возможно, лучшим предиктором вероятности является количество лимфатических узлов, которые были удалены во время операции; чем больше узлов удалены, тем больше вероятность развития лимфедемы головы и шеи. Исследования лимфедемы головы и шеи показывают, что общая доза лучевой терапии, а также количество дней лучевой терапии также повышает риск развития лимфедемы (реф. 6).
В дополнение к количеству удаленных лимфатических узлов, дополнительные факторы могут изменить ваши шансы начинать лимфедему головки и шеи. Изучение лимфедемы рукоятки вторичной к раку молочной железы показывает что шанс лимфедемы увеличивает для пациентов которые:
Получивших химиотерапию до или после операции (реф. 7), Имеют высокий Индекс Массы тела (ИМТ) Имеют генетические факторы, связанные с лимфедемой Сообщить о более низких общих показателях здоровья (см. 7)
Аппаратный массаж
Лимфодренажный массаж лица может проводиться двумя аппаратами: микротоковым и вакуумным.
Микротоковый аппарат.
Воздействие тока стимулирует мышечные волокна лица. Во время процедуры мышцы сжимаются и расслабляются, благодаря чему улучшается микроциркуляция, отек быстрее спадает, а клетки начинают получать больше питательных веществ.
По крайней мере, так говорят. Импульсы, попадая в глубинные уровни эпидермиса, раздражают и напрягают мышцы. От этого мышцы лица «накачаются», и оно будет выглядеть только еще более отекшим.
Вакуумный аппарат. Когда-нибудь делала или слышала про баночный массаж? Так вот здесь та же схема. Для вакуумного массажа используется либо аппарат с небольшими присосками, либо такие же баночки, только с меньшим диаметром. В зоне воздействия капилляры расширяются, приток крови увеличивается, в клетках и тканях происходит активизация обменных процессов. Также, благодаря значительному расширению пор в зоне воздействия, кожа быстро очищается от кожного сала и других загрязнений. Баночки для процедуры можно заказать на www.beauty365.ru.
Вакуумный массаж не рекомендуется делать при:
- беременности
- опухолях
- воспалительных процессах в организме
- температуре
- кожных заболеваниях
Ручной лимфодренажный массаж
Ручные методики бывают трех видов:
- Поверхностный лимфодренаж.
Во время этой процедуры специалист выполняет круговые движения с несильным нажатием. Этот способ стимулирует работу капилляров, которые ответственны за накопление и вывод жидкости из организма. Этот массаж активизирует работу лимфы и снимает спазм сосудов. - Глубокий лимфодренаж.
Этот способ отличается более быстрыми и интенсивными движениями. Именно благодаря этому прорабатываются глубокие мышечные слои и лимфососуды. Глубокий массаж активизирует кровоток, расширяет сосуды и повышает мышечный тонус. Обычно этот метод применяют на животе, ягодицах или бедрах. - Точечный лимфодренаж.
Здесь специалист воздействует именно на лимфатические узлы. Обычно с этого и начинается сеанс.
Если не придерживаться массажных линий, то процедура будет проведена зря. Вот основные направления:
- от центра лба к вискам
- от кончика носа к центру лба
- от крыльев носа к вискам
- от уголков рта к центру уха
- от центра подбородка к мочкам уха
Чтобы ощутить результат, рекомендуют выполнять такой массаж как минимум раз в неделю. А вообще, все очень индивидуально и зависит от таких факторов, как индивидуальные особенности и проблемы.
Связь между лимфатической и кровеносной системой
На лице много групп лимфатических узлов. Узлы связанны между собой протоками, по которым течет лимфа – прозрачная жидкость. Околоушные узлы получают лимфу ото лба и наружной половины век. Лицевые узлы образуют «цепь» (протоки с узлами), которая проходит параллельно кровеносным сосудам. Протоки несут лимфу с век, носа, губ и подбородка. Затем лимфа направляется в яремные ганглии шеи, которые образуют цепи вокруг каждой из яремных вен и откачивают лимфу в большой лимфатический или грудной проток.
Лимфодренаж и его преимущества
Это вид массажа для удаления из организма лишней жидкости и токсинов, лечения целлюлита и отечности.
Лимфатический дренаж не истончает человека, так как он не удаляет жир, а скорее уменьшает объем, чтобы устранить отеки тела. Массаж следует делать в направлении лимфоузлов, прикладывая небольшое давление на кожу, так как избыточное давление может препятствовать циркуляции лимфы и поставить под угрозу его пользу.
Вы должны знать о том, что только квалифицированный специалист может качественно выполнять лимфодренаж. Плохой массаж может вызвать плохую мобилизацию токсинов и засорить узлы, что может привести к проблемам со здоровьем.
Преимущества лицевого лимфодренажа
- способствует дренажу жидкости;
- уменьшает темные круги и мешки под глазами;
- устраняет признаки усталости;
- улучшение кровообращения и снабжение организма питательными веществами;
- восстанавление клетки и улучшение состояние кожи;
- увеличение запаса кислорода;
- снимает воспаления и препятствует появлению прыщей;
- расслабляет мышцы лица, идеально подходит для снятия стресса, успокаивает нервную систему, улучшает сон;
- лечит рубцы и снимает отеки.
Лимфодренаж не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением, ревматизмом, бронхиальной астмой, волчанкой, раком, артритом, тромбозом или с проблемами со щитовидной железой.
В чём преимущества и недостатки процедуры
В исследовании 2015 года была обнаружена прямая связь между нарушением работы лимфатической системы и дряблостью кожи. Этот массаж также может быть полезен и при профилактике старения.
Так как лимфатическая система играет огромную роль для иммунитета и заживления, преимущества этой процедуры безграничны. Что касается кожи, то такие проблемы, как отечность, угри, сухость, тусклость и даже чувствительность кожи, могут быть решены с помощью простого лимфатического массажа. Самая высокая концентрация лимфатических узлов находится на лице и шее, а это означает, что такой массаж действительно способен дать результаты.
При процедуре воздействие происходит непосредственно на лимфоузлы, благодаря чему ускоряется передвижение жидкости в организме. Лимфодренаж помогает очистить ткани от шлаков и токсинов, убрать синяки под глазами, заломы на коже. Он возвращает коже здоровый внешний вид и сияние.
К недостаткам процедуры можно отнести то, что она носит временное действие. Ее нужно делать регулярно — как минимум несколько раз в неделю.
Более того, его эффективность также зависит от твоего образа жизни. Делаешь массаж, но плохо питаешься, куришь, потребляешь алкоголь? В этом случае будет сложно добиться хорошего результата.
К недостаткам также относятся противопоказания. Безусловно, они есть у любой процедуры, но здесь они могут проявиться только через несколько недель — прыщи и лопнувшие сосуды.
К тому же, в салонах эта процедура довольно дорогостоящая, а чтобы добиться хороших результатов, нужно сходить на 15-20 таких сеансов.
Лимфатическая анатомия лица и шеи
Лимфатика лица проходит по пути, параллельному лицевой и яремной венам. Поэтому, чтобы разобраться с лимфатической анатомией лица, было бы правильно изучить вкратце артериальную схему лица.
Артерия шеи представлена примитивными сонными артериями (по одной на каждой стороне шеи), на уровне подъязычной кости (под нижней челюстью) в виде двух ветвей:
- внутренняя сонная артерия отвечает за доставку крови к мозгу;
- внешняя сонная артерия разветвляется на различные структуры шеи и также продолжается на лице как лицевая артерия, доставляющая кровь к мышцам лица.
Лицевая вена забирает насыщенную кислородом кровь и переносит ее в яремную вену. Там она соединяется с подключичной веной, образуя брахиоцефальный венозный ствол (в грудной клетке). В результате чего образуется верхняя вена, которая в конечном итоге заканчивается в правом предсердии сердца.
Как избежать возможных осложнений
Осложнения могут появиться в том случае, если не учесть все противопоказания. Также при неправильных действиях могут возникнуть покраснения или отечность. Для того чтобы избежать эти и другие возможные последствия, специалист должен следить за состоянием и реакцией пациента. Если ты делаешь самомассаж, то будь еще более внимательна и осторожна.
Мы постоянно повторяем, что массаж должен выполняться строго по массажным линиям. Если же делать его против массажных линий, собирать кожу в складки, сильно давить на кожу при поглаживании – все эти действия приводят к образованию дополнительных морщин и птозу (опущению) кожи, особенно в области носогубного треугольника.
Кому процедура будет полезна
Лимфодренажный массаж будет полезен каждому, даже в качестве профилактики. Но особенно на эту процедуру следует обратить внимание, если:
- тебя беспокоят постоянные отеки
- ты заметила у себя нездоровый цвет лица
- у тебя появилась дряблость и обвисание кожи
- кожа начала активно стареть
- появились мимические морщины
- тонус мышц значительно снизился
- появились проблемы с кожей (рубцы, акне, растяжки)
- тебя беспокоит общая усталость
Все эти признаки могут свидетельствовать о сбоях в работе лимфатической системы.
Подготовка к проведению лимфомассажа лица
Если ты собираешься на процедуру в салон, то здесь не много подготовительных действий. В течение всего курса рекомендуется не пить, не курить. Нужно следить за своим питанием и количеством выпитой жидкости, особенно перед сном. Если много пить на ночь, то наутро ожидаются сильные отеки.
Для того чтобы сделать лимфодренажный самомассаж лица дома, подготовь все необходимое: масло для лица или хороший насыщенный крем. Рекомендуем попробовать сквалан от Beauty 365. Это легкое масло сахарного тростника, которое отлично подходит для массажа.
Некоторые себе в помощь берут различные инструменты вроде нефритовых роллеров или камней гуаша. Если тебе сложно делать массаж своими руками, то ты можешь взять скребок гуаша, там будет немного другая техника, обязательно придерживайся ее.
Что касается нефритовых роллеров, ими тоже нужно уметь пользоваться. Многие просто берут и катают их вперед-назад, думая, что сейчас разгладят все, что нужно и разгонят лимфу. Не все так просто. Для того чтобы разогнать лимфу, нужно двигаться по определенным направлениям.
Факторы, вызывающие отеки на лице
Итак, отек на лице является следствием слабого оттока лимфы, который в свою очередь приводит к застою межклеточной жидкости. Подобные нарушения оттока лимфы случаются, если нарушен питьевой режим, например, когда и в течение дня систематически употребляется недостаточное количество воды. К прочим факторам, вызывающим отечность, относятся:
- хронические заболевания сердца и почек;
- аллергия;
- употребление алкоголя;
- беременность.
Если по неизвестным причинам отеки появляются каждый день, то следует обратиться к врачу. Он поможет исключить серьезные заболевания, которые могут быть причиной отечности. Если же одутловатость лица по утрам не связана с проблемами здоровья, то следует пересмотреть свой привычный образ жизни. Причинами появления отеков также могут быть:
- стресс – усиливает височно-челюстной зажим и препятствует оттоку лимфы;
- чрезмерное употребление пищи перед сном – организм не успевает переработать еду и вывести токсины;
- длительное голодание, несбалансированные диеты, неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни, долгая работа за компьютером — также ведут к нарушению движения лимфы;
- использование жирных кремов перед сном;
- неудобная подушка, привычка спать лицом вниз — нарушается кровообращение в голове и шее.
При наличии отеков необходимо соблюдать питьевой режим, а это значит, что в сутки нужно выпивать не менее 1,5 литра воды. При этом после восьми вечера можно выпивать максимум 1 глоток воды каждые полчаса. Перед сном также нежелательно употреблять соленую и острую пищу, так как она задерживает в организме жидкость.
Во избежание отеков нужно придерживаться здорового образа жизни, чаще прогуливаться на свежем воздухе и поддерживать физическую активность. Все косметические процедуры лучше заканчивать за 3 часа до сна.
Как сделать массаж самостоятельно
Если не хочешь тратиться на косметолога, то читай внимательно, как сделать лимфодренаж лица своими руками. Также придерживайся техники, о которой мы писали выше.
Сначала – очищение. Воспользуйся специальным средством вроде мягкой пенки или мусса. Необходимо тщательно очистить кожу от косметики и прочих загрязнений.
Разминка. Возьми какую-нибудь сыворотку или масло и нанеси на руки. Для начала нужно провести разминку шейного лимфатического ствола. Легкими круговыми движениями по часовой стрелке сначала промассируй шею, затем лицо и голову. Круговыми движениями массируй эти зоны в следующем порядке:
- Подбородок
- Щеки
- Нижняя часть глаз
- Лоб
Теперь постукивание, вибрирующие движения и щипки. Все эти манипуляции способствуют стимуляции кровообращения.
Заверши процедуру поглаживанием, чтобы теперь успокоить кожу.
Посмотри видео, как делается вакуумный массаж при помощи чудо-банки.
Сначала нанеси на лицо масло или сыворотку. Начинай массаж с подбородка. Выполняй движения сначала с левой стороны, затем с правой. Постепенно переходи на верхние зоны.
Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица
Косметологи рекомендуют выполнять такой массаж несколько раз в неделю или даже каждый вечер перед сном. Все зависит от твоей занятости. Если делать его на ночь, то это поможет избавиться от отечности с утра, а кожа быстрее восстановится после сна.
Хочешь избавиться от отеков, убрать морщины и вернуть тонус коже? Лимфодренаж – отличный помощник в решении этих проблем. Но еще эффективнее будет, если совместить правильное питание, гимнастику и очищение организма. Всего за четыре недели на марафоне «Расцветай» ты проработаешь все проблемные зоны, научишься делать массаж банками так, чтобы не было покраснений, очистишь организм от шлаков и не только. Заинтересовало? Тогда читай подробности о марафоне ниже.
Лимфодренажный массаж: кому он необходим
Лимфодренажным называют массаж, затрагивающий глубокие слои дермы. Сочетание давящих, поглаживающих и вибрирующих движений различной интенсивности позволяет стимулировать клеточный обмен, нормализовать кровоток, ускорить отведение лимфы. В результате кожа быстрее обновляется, приобретает здоровый цвет, эластичность и плотность, пропадают отеки.
Правильно проведенный лимфодренажный массаж способен:
- подтянуть овал лица;
- смягчить носогубные и носослезные складки;
- устранить мешки под глазами и открыть взгляд;
- избавить от второго подбородка;
- разгладить мелкие морщинки;
- улучшить восприятие кожей кремов, сывороток и других косметических средств.
Лимфодренажный массаж подтягивает вялую кожу и способствует уменьшению отеков.
Эффект будет заметен уже после первых сеансов. Массаж способен быстро тонизировать и омолаживать вялую, дряблую, растянутую кожу. Косметологи рекомендуют проводить лимфодренажные массажи курсами по 10-12 процедур, после которых следует перерыв.. В процессе можно использовать базовые растительные и эфирные масла, сочетать массажи с пилингами, глубоко питающими масками или подтягивающими сыворотками.
В салонах предлагают самые разные варианты лимфодренажного массажа. Следи самых популярных испанский, зоган (японский), вакуумный. Активно применяются и аппаратные методики, глубоко прорабатывающие все слои дермы и подкожной жировой клетчатки. Однако возможность постоянно посещать салон есть не у всех. Девушкам, которые не хотят регулярно ходить к массажисту, могут освоить основные приемы, изучив подробные схемы и просмотрев несколько видео-уроков, размещенных в тематических блогах.
Среди основных преимуществ массажа в домашних условиях:
- простота проведения;
- универсальность;
- занимает немного времени;
- возможность совмещения с другими уходовыми процедурами;
- быстрые результаты.
Домашние процедуры позволяют существенно сэкономить. Цены на лимфодренажный массаж в московских салонах начинаются от 3000 рублей.
Максимальную пользу принесут процедуры в комбинированной технике. Они сочетают приемы из разных методик, длительность обработки каждого участка зависит от особенностей лица. Косметологи рекомендуют уделить особое внимание проблемным зонам: нижней челюсти и подбородку, щекам, верхней части шеи.
Улучшить тонус помогут поколачивающие и пощипывающие движения.
