Почему лицо по утрам отекает: 5 неочевидных причин

Статья проверена врачом-кардиологом, членом Европейского общества кардиологов, Евразийской ассоциации кардиологов, Российского общества холтеровского мониторирования Лозбиневой О.А., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста. Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Отек – это медицинский термин, обозначающий аномальное накопление жидкости в определенных тканях организма. Части тела отекают от травм или воспалений. Лекарства, беременность и инфекции также могут вызвать отек. Скопление жидкости происходит при ее выделении из мелких кровеносных сосудов в близлежащие ткани.

Скопление жидкости может происходить под кожей – обычно в нижних конечностях или в легких. Область локализации может дать практикующему врачу первые подсказки в отношении основной причины развития патологического процесса в организме.

записаться на консультацию

Почему отекает лицо по утрам?

Отек – это симптом, реакция на какие-то нарушения в организме или изменение состава белков и солей в сосудах, межклеточном пространстве и внутри клеток.

Причины возникновения отеков могут быть совершенно разными: от неправильного питания и водного дисбаланса в организме до серьезных заболеваний, когда процесс выведения жидкости в организме нарушается в корне.

Лицо может опухать из-за патологий сердца или почек, гормонального дисбаланса, нарушений работы лимфосистемы, после употребления алкоголя или соленой пищи, во время менструаций, из-за нарушения обмена веществ и многих других причин.

Если эта проблема беспокоит уже долгое время и не проходит, то, вероятнее всего, это повод обратиться к врачу.

Причины отеков на лице системного происхождения

Отеки могут быть вызваны:

• Болезнями почек. В этом случае мешки под глазами становятся довольно заметными, иногда даже бывает сложно открыть глаза, так как верхние веки сильно наливаются. Если отеки сильно выражены, то лицо становится лунообразным, даже может поменять свои очертания.
  Если отеки появились из-за проблем с почками, то ткани становятся мягкими, водянистыми. При надавливании на них образуются ямочки. Цвет кожи приобретает желтоватый или коричневатый оттенок. Часто при проблемах с почками у людей отмечаются резкие колебания веса. Это связано с задержкой жидкости в организме.
• Эндокринными расстройствами. В этом случае в первую очередь страдают кожа и подкожная клетчатка. Они становятся одутловатыми. Иногда отеки могут возникать из-за дефицита гормонов щитовидной железы.

Когда отеки «выходят из-под контроля»: анасарка

Появление отеков на ногах к концу долгого рабочего дня вряд ли может кого-то удивить. И даже легкая отечность по утрам, как правило, не привлекает внимания. Но, если отеки становятся все заметнее и «расползаются» по всему телу – откладывать обследование не стоит. В тяжелых случаях возникает анасарка – отек кожи и подкожной клетчатки, обычно сочетается с накоплением жидкости в полостях тела. Это признак срыва компенсационных механизмов по целому ряду заболеваний, чаще всего связан с застойной сердечной недостаточностью.

Отеки и почки

Самое очевидное объяснение отечности, которое может «прийти в голову», конечно же, -почечные нарушения.

Причин такой патологии может быть достаточно много – от перегрузки почек «работой» (резкое увеличение потребляемой жидкости) до серьезных патологий (гломерулонефрит, повреждение почечных сосудов при диабете и другие).

В последнем случае:

• либо значимо снижается скорость мочеобразования;
• либо вместе с мочой «теряется» белок, который «удерживает» жидкость в кровяном русле, не позволяя последней «просачиваться» в ткани.

Отеки, в этом случае, как правило, начинаются с лица, так как именно здесь подкожно-жировая клетчатка является особенно рыхлой и «впитывающей». И, по мере прогрессирования, спускаются на тело и конечности.

А проверить состояние почек можно с помощью:

• общего анализа мочи
• и анализа крови на скорость клубочковой фильтрации.

Отеки и сердце

Отеки сердечного происхождения связаны с ослаблением работы сердца по «перекачке» крови и формированию пульсового давления. И, в этом случае, венозная кровь «застаивается» в сосудах и в итоге, ее жидкая часть (плазма) просачивается в ткани.

Сердечные отеки чаще начинаются с ног, поскольку здесь венозная кровь движется снизу-вверх, и более других локаций нуждается в «здоровой» насосной функции сердца. А способствующим отекам фактором на этом уровне являются еще и заболевания вен.

Причиной сердечной «слабости» может быть поражение мышечного аппарата сердца или его клапанов (врожденные пороки, перенесенные стрептококковые и некоторые другие инфекции). И, без внимания, патология приводит к выраженным нарушениям дыхания и отеку легких.

А для выявления недостаточности сердца показан анализ крови на натрийуретический пептид (BNP) и УЗИ органа.

Отеки и печень

Может показаться странным, но печень является «виновницей» отеков не реже других органов.

Дело в том, что в печени синтезируется альбумин — белок, который, как уже было отмечено, выполняет функцию «буфера» для жидкой части крови. А снижение продукции последнего наблюдается при гепатитах и циррозах.

Заподозрить печеночное происхождение отеков можно на основании анамнестических данных (частое употребление алкоголя, перенесенные или хронические заболевания печени), а также характерному «асцитическому» животу. Когда отечная жидкость скапливается в брюшной полости, и на фоне нормальной или сниженной массы тела выделяется только увеличенный живот.

В этом случае следует проверить печень на предмет хронического гепатита (минимум, анализ крови на АЛТ, АСТ, билирубин прямой или комплекс «Обследование печени, базовый») и дистрофические изменения (анализ крови «НЭШ-Фибротест»).

Правда, белковая недостаточность также может быть следствием дефицитного питания, патологий пищеварения, нарушающих усвояемость нутриента или сопровождать онкологические процессы («раковое» истощение).

А оценить уровень альбумина и глобулинов можно с помощью анализа крови на белковые фракции.

Отеки и щитовидная железа

Дефицит Т4 и Т3 гормонов «щитовидки» резко замедляет все виды обменных процессов, и водно-солевой обмен – не исключение.

Жидкость, в этом случае, накапливается в подкожно-жировой клетчатке, создавая впечатление «одутловатости».

Правда «смертельной» опасности такие отеки чаще не представляют. Но все же служат веским поводом для проверки здоровья железы, поскольку сопровождаются рядом других отклонений по целому ряду систем и органов (сердце, углеводный и жировой обмен, иммунитет и прочие).

Грозные последствия отеков

Медленное прогрессирование нелеченого отечного синдрома может быть признаком ухудшения состояния пациента при хронических заболеваниях.

Внезапное появление и быстрое нарастание отеков должно вызывать еще большую настороженность, поскольку может быть признаком тромбоза глубоких вен (чаще конечности) или чрезмерной аллергической реакции. При возникновении таких отеков, следует незамедлительно обратиться за помощью.

Причины отеков на лице местного происхождения

В этом случае лицо отекает из-за нарушения оттока крови и лимфы.

Именно от лимфатической системы зависит, как мы будем выглядеть утром: свежими и отдохнувшими или отекшими и с прыщами.

Лимфа двигается по организму благодаря мышцам. Если они в тонусе, лимфа свободно циркулирует и выводит из организма все продукты жизнедеятельности клеток, грибков, бактерий и токсинов. А застой лимфы провоцирует появление отеков не только лица, но и тела.

В марафоне «Расцветай» представлены лучшие упражнения и лимфодренажные техники, а также система питания и очищения организма, которые помогут очистить лимфу и улучшить лимфоток изнутри.

Какие еще факторы могут влиять на отечность лица по утрам

Иногда отеки появляются после сна, а затем быстро, а главное самостоятельно, исчезают без следа.

Алкоголь – еще один из катализаторов появления отеков. Даже в умеренном количестве – это огромная нагрузка на почки, печень и сердечно-сосудистую систему. Он буквально отравляет организм, из-за чего происходит сбой многих обменных процессов и жизненно важных функций.

Алкоголь влияет на мочевыделительную и сосудистую системы, нарушает кислотно-щелочной баланс, ионное равновесие, обезвоживает. На все это организм реагирует стрессовым накоплением жидкости и отеками.

Чтобы избавиться от отеков, вызванных алкоголем, нужно просто от него отказаться. Отеки пропадают через 10-12 дней после полного отказа от алкоголя. А вот если стаж употребления несколько лет, то опухшее лицо может остаться навсегда.

Лечение отечности

Лечение отеков осуществляется в соответствии с причиной их развития. Приведем общие рекомендации:

• Ограничить потребление жидкости до 1,5 л в день, а иногда меньше.
• Снизить потребление соли до 1–1,5 г в день.
• Мочегонные препараты следует принимать только под наблюдением врача, который следит за состоянием пациента, контролирует уровень электролитов в крови. Мочегонные препараты могут привести к снижению содержания калия в организме, поэтому рекомендуется употреблять в пищу курагу, изюм, рис, печеный картофель и другие продукты, богатые этим микроэлементом.
• При сердечно-сосудистых заболеваниях врач-кардиолог после диагностики «сердечного» отека подбирает терапию для поддержания стабильного состояния сосудистой системы. Пациент с сердечной недостаточностью должен регулярно посещать кардиолога на протяжении всей жизни. При венозной недостаточности консервативное или хирургическое лечение проводит сосудистый хирург-флеболог.
• Если отек вызван заболеванием почек, помимо снятия отека, врач (терапевт или нефролог) назначает терапию основного заболевания, которое может включать назначение антибиотиков, противовоспалительных гормональных препаратов и др.
• При аллергическом отеке, который сопровождается затруднением дыхания, требуется срочная медицинская помощь. До того, как помощь будет оказана, следует принять антигистаминный препарат, если состояние тяжелое — преднизолон или дексаметазон. При приступе удушья аллергической природы — сделать 1–2 вдоха из ингалятора, рекомендованного лечащим врачом (аллергологом).

Физиологические причины отеков у женщин

Чаще всего именно женщины сталкиваются с отеками. Всему виной особенности гормонального обмена и строения кожи. Также отеки иногда появляются из-за агрессивного применения косметики.

К другим причинам относятся:

• Беременность. Во время беременности у девушки меняется гормональный фон, перестраивается водно-солевой обмен. Организм требует больше жидкости, так как ему нужно больше крови, причем она не должна быть вязкой. Именно поэтому большинство беременных женщин сталкивается с отеками. Особенно это заметно во второй половине беременности.
  Но даже в этом случае лучше перестраховаться и сдать некоторые анализы, чтобы исключить заболевания почек, сердечнососудистой системы, гестационного диабета, а также патологии печени.

  Беременность оказывает сильную нагрузку на организм, все органы и системы. Поэтому нужно вовремя диагностировать проблему и решить ее, пока она не затронула плод.

• Солярий. Согласись, женщины им пользуются чаще мужчин. Лицо может опухать также из-за солнечного загара. На это есть несколько причин: аллергия, повышение артериального давления и просто солнечный ожог.
  Аллергия может быть либо на ультрафиолетовое излучение, либо на солнцезащитные средства. Зачастую отек сопровождается покраснением кожи и зудом.

  Также из-за загара может повыситься давление. Это происходит из-за того, что кровь приливает к голове слишком резко и сильно. Часто помимо отека наблюдаются головная боль и головокружение.

  Отек может возникнуть из-за длительного пребывания на солнце, особенно в период его «активности». Это время примерно с 12 до 15 часов. Нахождение на солнце в это время негативно влияет на водный баланс кожных покровов. Ожог провоцирует накопление жидкости в пораженном месте, отчего оно и отекает.

• Предменструальный или климатический период. Перед менструацией девушки часто отмечают, что вес увеличился на пару килограммов, лицо отекло. Все эти явления связаны с усиленной работой гормонов – эстрогена, прогестерона и тестостерона. Помимо ежемесячного избавления от неоплодотворенной яйцеклетки гормоны также способны замедлить метаболизм, задерживать в организме лишнюю жидкость, спровоцировать спазм и сужение сосудов, ухудшить состояние кожи, сделав ее более жирной.

Мы лечим все виды отеков

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе диагностируют и лечат отеки различного генеза. Мы руководствуемся международными протоколами и используем современное оборудование.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

«Сердечные» отеки развиваются медленно – на протяжении нескольких недель, месяцев. Характеризуются симметричностью, нарастают к вечеру. Они возникают вначале на нижних конечностях или нижней части живота, в тяжелых случаях распространяются по всему телу и сопровождаются скоплением жидкости в брюшной полости (асцит), увеличением печени. Кожа при этом чаще всего на ощупь холодная, отеки плотные. При надавливании остается ямка.

Пациенты жалуются на одышку, которая усиливается в положении лежа, низкую переносимость физической нагрузки. У них отмечаются хрипы в легких, тахикардия, бледность губ, синюшность носогубного треугольника. По мере компенсации недостаточности кровообращения отечность уменьшается или исчезает.

Отеки при венозной недостаточности тоже сильнее проявляются к вечеру, вызывают ощущение вдруг ставшей тесной обуви (из-за отечности стоп), визуально утолщаются голени, причем часто не симметрично. Отеки на ногах сопровождаются чувством тяжести, усталости, боли в ногах. На коже заметны сосудистые звездочки, усиленный рисунок вен. В тяжелых случаях отечность держится постоянно, возможны судороги в икрах ног, развиваются трофические изменения — истончение кожи, ее стойкое покраснение, шелушение, зуд, плохо заживающие язвы. Своевременно оказанная профессиональная медицинская помощь помогает предотвратить или снизить риск подобного прогрессирования болезни.

При заболеваниях почек

«Почечные» отеки могут развиться очень быстро — меньше, чем за сутки. Отеки появляются преимущественно на лице. Отеки под глазами заметны утром. Также могут локализоваться на конечностях, брюшной стенке. При перемене позы тела быстро смещаются. Часто происходит скопление жидкости – асцит или гидроторакс. Отечная кожа мягкая или плотноватая, бледная, сухая.

Отеки при заболеваниях почек могут сопровождаться уменьшением количества выделяемой мочи, изменением ее цвета, возможно появление крови (эритроцитов) и белка в анализе мочи. Появляется боль в области поясницы. К неспецифическим проявлениям относятся головная боль, слабость. Одышки, увеличения печени, характерные для недостаточности кровообращения, не наблюдается. Почечные отеки могут стать следствием перенесенного инфекционного заболевания (тонзиллита, вирусной инфекции и др.) и требуют наблюдения и лечения у специалиста (нефролога, ревматолога, терапевта).

Аллергические

Аллергические отеки развиваются быстро (за несколько минут) и носят регионарный характер. Возникают как следствие контакта с аллергеном, укуса насекомого. Развиваются чаще всего на лице (глаза, веки, слизистые, губы), руках (пальцах, кистях), локтевых и коленных сгибах.

Развитие аллергического отека сопровождается зудом, сыпью. В тяжелых случаях из-за спазма бронхов возможны приступы затрудненного дыхания, обычно в фазе выдоха. Отек гортани может привести к удушью и создать угрозу жизни больного. Поэтому склонные к такой реакции пациенты должны быть готовы к опасной ситуации.

Необходимо заранее обсудить с врачом, какие лекарства помогут пациенту благополучно дождаться прибытия «скорой помощи» (доставки в больницу) при остром приступе аллергии и всегда иметь их в наличии.

Длительная отечность вызывает растяжение кожи, делает сосуды менее эластичными, нарушает кровообращение. Отеки негативно влияют на суставы, провоцируют сложности при движении. На месте отека могут развиваться язвы, впоследствии сложно поддающиеся лечению. Не доводите ситуацию до крайности. Запишитесь к врачу и избавьтесь от проблемы.

Физиологические причины отеков у мужчин

Мужчины менее склонны к отекам. Тем не менее, причины их возникновения практически такие же, что и у женщин, за исключением беременности и предменструального периода.

Основные причины:

• Соленая пища.
• Слишком много выпитой на ночь жидкости.
• Алкоголь.
• Малоподвижный образ жизни.
• Дефицит белка, так как он участвует в выведении лишней жидкости из организма. Дефицит может возникнуть из-за неправильного питания во время изнурительных тренировок.
• Прием стероидов для увеличения мышечной массы. Если уровень тестостерона повышен, то жидкость в организме может задерживаться. Избыточный тестостерон может даже превратиться в женский гормон эстроген, что несет за собой нарушение гормонального баланса.
• Лишний вес приводит к нарушению обмена веществ и выведения жидкости.
• Недосыпы. Если организм получает недостаточно сна, то он не успевает избавляться от токсинов, которые скопились за день. Из-за этого появляются отеки и синяки под глазами.

Причины развития

В венах ног есть клапаны, которые работают как «обратные клапаны», чтобы предотвратить попадание крови в ноги под действием силы тяжести. Сердцебиение толкает кровь по артериям вниз к ногам. Кровь должна вернуться в сердце для повторной циркуляции по венам. Кровяное давление через систему и сокращающиеся мышцы ног толкают кровь вверх по венам, в то время как клапаны предотвращают обратный поток вниз против силы тяжести.

Недостаточность клапанов позволяет крови скапливаться в ногах и ступнях, что в конечном итоге приводит к отечности. Когда кровь застаивается или скапливается в какой-либо области, жидкость просачивается в окружающие ткани.

Недостаточность клапана может возникнуть по следующим причинам:

• с возрастом;
• от длительного стояния на ногах;
• от сидения в течение многих часов;
• от варикозного расширения вен.

Независимо от причины, по мере того, как клапаны в ногах становятся нефункциональными, кровь скапливается и вызывает отек, который оказывает давление на вены, расширяя их и еще больше. Это препятствует эффективной работе клапанов, что приводит к еще большей отечности.

Основные причины развития:

• болезни почек: гломерулонефрит, нефротический синдром, почечная недостаточность;
• заболевания сердца: сердечная недостаточность;
• поражения вен (варикозная болезнь, воспаление, тромбоз);
• болезни печени: цирроз печени, закупорка печеночных вен;
• заболевания эндокринной системы: гипотиреоз, сахарный диабет;
• тяжелые онкологические заболевания;
• алиментарная дистрофия;
• беременность;
• аллергические реакции: укусы насекомых, контакт с аллергеном.

В зависимости от вида отек может привести к отслоению сетчатки, инсульту, судорогам и даже смерти. Игнорировать проблему недопустимо. Чтобы определить причину, запишитесь на консультацию к специалистам госпиталя на Яузе.

Как быстро снять отек лица у взрослых

По-хорошему, чтобы убрать отеки раз и навсегда, нужно подойти к этому со всей серьезностью. То есть не просто избавиться от симптомов, а восстановить нарушения обменных процессов в организме.

Многие думают, что быстро убрать мешки под глазами с утра поможет лед. Но это не так. Поначалу действительно может быть какой-то минимальный эффект, но низкие температуры для организма – это стресс. А если прибегать к этому методу часто, то случится обратный эффект: приток крови нарушится, сосуды сузятся, появятся сосудистые звездочки, а отеки только увеличатся. Постоянное воздействие холода нарушает работу сальных желез, из-за чего они уменьшают выработку своего секрета, который и отвечает за водный баланс и эластичность кожи.

Лед можно заменить контрастным умыванием теплой и прохладной водой.

Так как отеки часто появляются из-за застоя лимфы, ее нужно всячески разгонять. Вряд ли ты пойдешь бегать с утра пораньше, тем более, если за окном слишком жарко или холодно. Но есть одно простое упражнение – прыжки. Они помогут разбудить организм и запустить кровоток и лимфоток. Но заметь, это не обычные прыжки, носок практически не отрывается от пола. Старайся прыгать так, чтобы пятки касались пола, но не слишком усердно, чтобы соседи не прибежали.

Обязательно посмотри на правильную технику

Можно начать разгонять лимфу, даже не вставая с кровати. Для этого есть простое упражнение «Тараканчик»

Также быстро убрать отечность с утра помогут накладки для глаз с расслабляющим эффектом. В них содержатся семена льна и ароматные цветки лаванды. Их можно использовать как перед сном, так и после.

Профилактика

Что следует сделать, чтобы предотвратить отечность лица:

1. Нормализовать питание. Есть меньше соленых продуктов. Особенно осторожно к ним стоит относиться после 15:00. Все потому, что соль задерживает жидкость в организме, отчего и появляются отеки. Если ты не можешь жить без соленого, то постарайся хотя бы заменить натриевую соль на калиевую. Это, например, соевый соус. Он не так влияет на отеки.
2. Пить больше воды, но не на ночь! По возможности выпей свою дневную норму воды до 18 часов. Пить много воды на ночь – вредно, потому что вода в это время не может покинуть наш организм. Мы не нагружаем его активными физическими нагрузками, не потеем, а во время сна выделительная система работает в более спокойном режиме. Это приводит к задержке жидкости и появлению отеков на лице с утра.
3. Отказаться от алкоголя.
4. Подобрать правильный уход. Несмотря на склонность к отекам, любая кожа нуждается в питании и увлажнении. Рекомендуем попробовать сквалан для питания и гидролат для умывания. Сквалан содержит все необходимые витамины, кислоты и другие компоненты для регенерации кожи. Также можно взять масло камелии сасанквы, кокосовое масло или конопляный бальзам Вербена. Все натуральные масла можно наносить на кожу вокруг глаз.

5. Соблюдать режим сна.
6. Следить, чтобы организм получал достаточно витаминов, микроэлементов и аминокислот.
7. Приучить себя ложиться спать до 23:00.
8. Больше двигаться, гулять, заниматься спортом.
9. Записаться на марафон «Расцветай». В нем есть целый блок, посвященный очищению организма, где ты сможешь тщательно и бережно очистить лимфу изнутри. Помимо этого, в марафоне есть блоки с самыми эффективными техниками самомассажа лица и упражнений для тела. Также есть отдельный блок, благодаря которому ты научишься правильно делать вакуумный массаж банками. Подробнее о марафоне читай ниже.