Массажный крем: какой лучше для спины, согревающий для тела и детский для лица – антицеллюлитный

Целительные свойства массажа были известны еще в древности. Китайцы первыми придумали, а позже описали различные приемы поглаживания и постукивания для лечения болей в костях, избавления от усталости и спазмов тела. Эта работа доверялась только священнослужителям, которые впоследствии и открыли школы лечебной гимнастики. В Древней Греции массаж считался базовым элементов медицины. Его применяли повсеместно и при любых заболеваниях. Массажные процедуры проводили в банях, в процессе натирали больных маслами и лечебными мазями, позже появились специальные кремы.

Определение массажного крема для спины

Массажный крем – это косметическое средство, обладающее сильным увлажняющим действием и создающее защиту для кожи во время массажа. Он обеспечивает идеальную смазку для тела при процедуре, делая ее безболезненной и приятной. Данное средство обеспечивает идеальное скольжение рук мастеру, благодаря чему он может легко контролировать силу и глубину растираний и поглаживаний.

В отличие от классических массажных масел, крем не оставляет следов на полотенцах и одежде пациента. Также у последнего более густая структура, что позволяет экономично его расходовать.

Из всех достоинств массажного крема, стоит выделить его особые увлажняющие свойства. После нанесения на тело, он создает на коже защитную пленку, препятствующую испарению влаги. А это значит, что ваше тело не только оздоровится после процедуры массажа, но и значительно помолодеет. Об особенностях массажных масок можно узнать по ссылке.

Массажный крем увлажняет и защищает кожу.

Не покупайте крема, в составе которых имеются экстракты орехов. Они являются сильнейшим аллергеном.

Анатомия спинных мышц

Мышцы спины и ног являются самыми мощными и большими. На позвоночный столб ежедневно приходится огромная нагрузка, связанная не только с физическими упражнениями, но и реалиями повседневной жизни. Сидение и хождение уже доставляют немало трудностей, поэтому мышцы спины должны быть хорошо развиты. Если же отдельные участки спины не справляются с нагрузкой, то может появляться грыжа, остеохондроз, трещины и другие неприятные болезни. Все мышцы спины можно условно разделить на две большие группы: поверхностные и глубокие. Чтобы во время массажа задействовать их все, нужно тщательно прорабатывать каждую группу, для этого выделим основные анатомические единицы:

• Трапециевидная мышца – расположена в верхней части спины, соединяет лопаточную часть и шейные отдел. Внешне она плоская, близка к треугольной форме. Когда сокращаются верхние пучки мышечной группы, то лопатка поднимается, при сокращении нижних – опускается. Когда лопатка приближается к позвоночнику, сокращаются все пучки мышечной группы. Трапециевидные мышцы играют важную роль при формировании осанки.
• Широчайшая мышца – находится на большей части нижней части спины. Она отвечает за соединение плеча и спины, нагрузка на нее приходится в момент отведения и сведения руки. Также широчайшая мышца играет важную роль при дыхании. В момент вдоха грудная клетка расширяется именно за счет широчайших мышц спины.
• Ромбовидные мышцы – расположены сразу под трапециевидными мышцами и по своей форме напоминают ромб. Когда эта группа мышц сокращается, то лопатка тянется вверх к позвоночному столбу. Еще одно назначение это группы: закрепление края лопатки в определенном положении по отношению к грудой клетки.
• Выпрямитель спины. Это самая длинная, мощная и сильная мышечная группа спины. Выпрямитель спины тянется от черепа до крестца вдоль всего позвоночника. Мышца настолько длинная, что ее разделяют на три больших отдела: длиннейший, остистый, позвоночно-реберный. Ее основная задача – формирование осанки и реализация всех базовых движений. Сгибание, разгибание, наклоны происходят при ее непосредственном участии. При этом задействованы и другие мелкие группы мышц, но таких анатомических знаний достаточно для составления программы массажа в домашних условиях.
• Большая круглая мышца – расположена сразу под широчайшей мышцей. С ее помощью происходят базовые движения руки. Большая круглая мышца отвечает за опускание поднятой руки, отведение рук вперед и назад. Всем желающим визуально расширить верхнюю часть спины, следует тренировать большую круглую мышцу.

В спине находится еще несколько десятков групп и подгрупп мышц. Но перечисленных анатомических особенностей достаточно, чтобы понимать основные принципы и техники массажа. Настало время поговорить об основных техниках.

Механизм действия

Эффективность массажного крема полностью зависит от состава и качества ингредиентов. Каждый из них несет свою функцию:

• витамины A, B, E питают кожу и ускоряют обменные процессы в клетках; О масках для лица с витамином Е можно узнать в данном материале;
• экстракты ромашки и чайного дерева обладают противовоспалительным и успокаивающим действием;
• ментол и жгучий перец быстро разогревают тело, подготавливая мышцы к массажу, ускоряют кровообращение;
• пчелиный воск отвечает за увлажнение кожи;
• змеиный яд снимает болевые ощущения;
• экстракт морских водорослей ускоряет кровоток; О масках для лица с водорослями можно узнать в статье;
• эфирные масла расслабляют.

Примерный состав крема для массажа

Массаж помогает человеку расслабиться, убрать боли в спине и шее. Крем – необходимая его составляющая, он усиливает скольжение и эффективность самой процедуры. О действии антицеллюлитных кремов можно узнать здесь.

Не покупайте крема с искусственными ароматизаторами. Они могут вызвать покраснения и раздражения кожи.

Боли — нет!

Какие препараты, мази и кремы эффективно помогают от остеохондроза? Прежде всего, медикаментозная терапия этого заболевания направлена на купирование неприятных, болезненных ощущений, изматывающих пациента. Анальгетическое действие, в том числе и при наружном применении, оказывают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

НПВП для наружного применения оказывают местное анальгетическое, противовоспалительное и антиэкссудативное действие при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая остеохондроз. Они в незначительных количествах всасываются в кровь, практически не кумулируют в организме и имеют низкую биодоступность, что, безусловно, благотворно сказывается на безопасности. Тем не менее, при эрозивно-язвенном поражении ЖКТ следует с осторожностью применять наружные НПВП [4], поскольку все они неселективно ингибируют циклооксигеназу-1, защищающую слизистую желудка, и циклооксигеназу-2, ассоциированную с воспалительным процессом.

Если у пациента есть остеохондроз и язвенная болезнь вне обострения — необходимо скрупулезно следовать рекомендуемой дозировке местного НПВП и курсу лечения, а при появлении боли или неприятных ощущений в эпигастрии отменить препарат и обратиться к врачу. При обострении язвенной болезни любые НПВП противопоказаны.

Наружные НПВП представлены широким спектром лекарственных форм, что позволяет выбрать наиболее «удобный» препарат в зависимости от индивидуальных предпочтений и переносимости. Можно пользоваться мазями, кремами, гелями и даже пластырями, все они хорошо помогают от остеохондроза, обеспечивают анальгетический и противовоспалительный эффект независимо от этиологии заболевания. Кстати, действие наружных НПВП может проявляться очень быстро. Например, комбинация эмульсии и геля начинает работать уже через несколько минут после втирания и действует на протяжении 6–8 часов.

Наружно применяются диклофенак, кетопрофен, ибупрофен, нимесулид, мелоксикам, пироксикам, индометацин.

Виды: антицеллюлитный для тела, для лица, косметический, детский

Эффективность массажных процедур зависит не только от рук мастера, но и от выбора крема. Для каждого вида массажа разработано специальное средство.

Существуют следующие виды массажных кремов:

1. Косметический. Он применяется для классического расслабляющего массажа и лимфодренажного. Состав продукта обогащен витаминами и питательными веществами, улучшающими состояние кожи.
2. Антицеллюлитный. Он обладает сильным разогревающим эффектом. Основные компоненты средства: ментол, перец, гвоздика. Второе назначение крема – снятие отечности, поэтому в составе присутствуют: мед, экстракты морских водорослей и кофе. Для повышения упругости кожи в продукт добавлены витамин E и стеарин.
3. Противовоспалительный. Такой вид крема часто используется в лечебном массаже по медицинским показаниям. Для снятия болей и быстрого заживления кожи в такие продукты добавляют пчелиный яд, сабельник и мумие.
4. Крем для массажа лица. В него входят натуральные неагрессивные компоненты (масла авокадо и виноградных косточек, фруктовые кислоты), питающие и увлажняющие клетки. После процедуры, кожа заметно подтягивается, убираются морщинки и шелушения.

Покупайте качественные средства на органической основе. Они не содержат парабенов, а значит – не нанесут вреда здоровью.

Как правильно использовать крем для массажа по технике нанесения

Чтобы добиться наилучшего эффекта от массажа, нужно выбрать хороший крем и научится правильно им пользоваться. Мы дадим вам несколько рекомендаций:

1. Небольшое количество крема наносится на кожу непосредственно перед процедурой массажа.
2. Не стоит слишком часто добавлять крем во время сеанса. Он имеет достаточно густую и жирную консистенцию. Первоначального количества должно хватить на всю процедуру.
3. Что касается массажного крема для лица, то подбирать его нужно согласно типу вашей кожи. Для сухой – отлично подойдет средство с экстрактом ламинарии и оливы, для жирной – с ромашкой или календулой.
4. Антицеллюлитные средства требуют предварительно разогретой кожи. То есть перед началом процедуры примите горящий душ, используйте скрабы для глубокой очистки пор. Далее нанесите крем и втирайте его массажными движениями до полного проникновения. При массаже банками немного крема должно остаться на коже. Покрасневшая кожа с покалывающими ощущениями – знак, что средство подействовало. Узнайте, эффективен ли антицеллюлитный крем Витекс тут.
5. Противовоспалительный массажный крем наносят на проблемные участки кожи, предварительно разогретые марлевыми компрессами (бинты смачиваются горячей водой и накладываются на воспаленные участки тела). Затем средство нужно тщательно и равномерно втереть в кожу.

Небольшого количества массажного крема хватает на всю процедуру.

Крем нельзя наносить на воспаленную или травмированную кожу, а также не рекомендуется его использование на всех сроках беременности.

Рецепты в домашних условиях

Приготовить средство для профессионального массажа можно самостоятельно. При комбинации различных составляющих, можно получить разный эффект.

Антицеллюлитный крем

• Детский крем – 2 ст. ложки;
• Мумие – 4 таблетки;
• Эфирное масло можжевельника – 10 капель;
• Корицы – 5 капель;
• Апельсина – 11 капель.

В стеклянной емкости смешивают крем, таблетки мумие. Добавляют эфирные масла, хорошо перемешивают. Ставят в темное место на полчаса, чтобы активные компоненты равномерно распределились. Наносить следует на чистую, сухую кожу массажными движениями.

Массажировать каждый участок проблемного места 15 минут. Очень эффективны похлопывания. По эффективности это народное средство превышает большинство косметических антицеллюлитных кремов.

Пробуждающий крем

Эротический массаж заменяет прелюдию перед сексом. Нежные касания рук с определенным запахом, действуют на сознание, пробуждают сексуальную тягу.

• Для женщин: на 10 г миндального масла 4 капли жасмина.
• Для мужчин: на 10 г масла миндаля 3 капли имбиря.

Смесь для возбуждения мужчины:

1. сандаловое дерево – 6 капель;

2. кедр – 4 капли;
3. иланг-иланг – 2 капли;
4. пачули – 2 капли.

Смесь для повышения чувствительности женщины:

• жасмин – 4 капли;
• роза дамасская – 4 капли;
• сандаловое дерево – 2 капли;
• бергамот – 2 капли.

Смесь добавляют в базовое масло, к примеру, миндальное, персиковое. Наносят на кожу, делают массаж.

Какие хорошие

Массажный крем пользуется большой популярностью на современном рынке. Каждая из нас хочет поправить здоровье, а заодно и расслабиться. Какой продукт выбрать среди сотен, представленных на прилавках?

Мы составили для вас рейтинг лучших массажных кремов, основанный на отзывах покупательниц:

• Крем «Балет» – лучшее, по мнению специалистов, средство для общего массажа тела. Он улучшает кровоток проблемных зон, снимает напряжение мышц, делает кожу мягкой и бархатной.
• Массажный крем «Муравьивит» содержит муравьиную кислоту, которая обладает мощным болеутоляющим действием. Средство быстро разогревает кожу, рекомендуется к использованию при острых травматических болях.

Разогревающий крем для массажа Муравьивит разогревает; улучшает кровообращение; смягчает кожу, предохраняет её от сухости и потери эластичности.

• «Multi Purpose Crème» от Bon Vital выбирают профессиональные массажисты. Продукт полностью состоит из натуральных ингредиентов: масел авокадо и кунжута, комплекса витаминов. Легко впитывается и не содержит ароматических добавок.
• Крем «Нега» подходит для всех видов массажа. Хорошо устраняет мышечные боли, а также обладает антисептическим действием. Это средство ускоряет микроциркуляцию крови, снимает зуд, увлажняет кожу. Состав крема включает минеральные масла и витамины.
• Крем-бальзам «Валентина Дикуля» лечит артриты и остеохондрозы, уменьшает воспаления и растяжения, устраняет мышечные боли. В рецептуру данного средства вошли: облепиховое масло, экстракты ромашки и чистотела, пчелиный воск и яд, медвежья желчь. Препарат глубоко проникает в мышечные клетки, разогревает и лечит.
• Крем «Тенториум» отлично помогает при ушибах, спазмах в мышцах и физических переутомлениях. Главные компоненты средства – прополис и маточное молочко.

Крем для массажа «Тенториум» 50 мл стоит 612 р.

• «Dual Purpose Creme» от Biotone – универсальное средство, которое подходит даже для массажа лица. Оно содержит экстракт плюща, который отлично борется с воспалениями.
• «Коллагеновый крем для массажа лица» от польского производителя Farmona содержит гиалуроновую кислоту-источник молодости. Крем с коллагеном легко наносится, увлажняет кожу и повышает ее упругость.

Для массажных процедур у детей до 12 лет подойдет только обычный «Детский крем». Другие средства использовать не стоит, они могут негативно сказаться на детском здоровье.

Защитники хряща

И последняя группа наружных средств, применяющихся при остеохондрозе, — хондропротекторы. Она представлена препаратами с одним действующим веществом — хондроитина сульфатом, который выпускается в форме крема и геля. В инструкции по применению указано, что он стимулирует синтез основного вещества соединительной ткани, протеогликанов и гиалуроновой кислоты, препятствует повреждению хрящевой матрицы [6]. Существуют данные, свидетельствующие о замедлении прогрессирования остеохондроза, уменьшении выраженности болевого синдрома и воспалительного процесса, стимуляции восстановления суставного хряща на фоне локальной терапии хондроитином. Однако следует отметить, что доказательная база эффективности хондроитина сульфата при патологиях опорно-двигательного аппарата недостаточна. Так, обзор 2007 года, систематизирующий результаты 20 клинических исследований, в которых изучались свойства хондроитина в качестве средства для лечения остеоартроза, показало, что симптоматическое воздействие препарата несущественно [7]. В США хондроитин выпускается только в составе биодобавок и косметических средств. И тем не менее в РФ хондропротекторы весьма популярны при дистрофических и воспалительно-дистрофических заболеваниях суставов, в том числе при различных видах остеохондроза.

Источники

1. Ytrehus B, Carlson CS, Ekman S (July 2007). «Etiology and pathogenesis of osteochondrosis». Vet. Pathol. 44 (4): 429–48.
2. Resnick D. Osteochondroses. Resnick D. Diagnosis of bone and joint disorders. 4th. Philadelphia, Pa: WB Saunders; 2002. 4: 3686–741.
3. Никифоров А. С., Мендель О. И. Остеохондроз позвоночника: патогенез, неврологические проявления и современные подходы к лечению //Укр. мед. часопис. — 2009. Т. 5. С. 6.
4. Бадокин В. В. Нестероидные противовоспалительные препараты в локальной терапии ревматических заболеваний //Лечащий врач. — 2010. № 4. С. 72–74.
5. Fattori V. et al. Capsaicin: current understanding of its mechanisms and therapy of pain and other pre-clinical and clinical uses //Molecules. — 2016. Т. 21. № 7. С. 844.
6. Mazieres, B; Combe, B; Phan Van, A; Tondut, J; Grynfeltt, M (January 2001). «Chondroitin sulfate in osteoarthritis of the knee: a prospective, double blind, placebo controlled multicenter clinical study.» The Journal of rheumatology. 28 (1): 173–81. PMID 11196521. Retrieved 1 March 2015.
7. Reichenbach S. et al. Meta-analysis: chondroitin for osteoarthritis of the knee or hip //Annals of internal medicine. — 2007. Т. 146. № 8. С. 580–590.

Как проводится массаж поясничного отдела

Если остеохондроз поразил поясничный отдел позвоночника, нужно положить пациента на живот и подложить под больную область небольшой валик. Руки должны находиться вдоль тела, а голова повернута набок. Нужно постараться максимально расслабиться.

Сначала массажист разогреет поясницу. Он будет несильными растирающими движениями прорабатывать массируемую область. Следующие 5 минут специалист использует разминающие движения, которые улучшают кровоток в поясничном отделе, позволяют размять и разогреть не только кожу, но и мышцы.

Нужно также обработать и ягодичную зону возле поясницы интенсивными круговыми движениями. Завершить сеанс можно поглаживаниями.