Лимфодренажный массаж — для чего нужен, как часто можно делать

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфомассаж оказывает оздоровительное действие на весь организм. Применяя специальные техники, врач прорабатывает проблемные зоны, планомерно меняя скорость и направление лимфотока от нижней части тела к верхним отделам. Процедура лимфодренажного массажа не причиняет боли, поскольку интенсивность воздействия увеличивается последовательно. Курс физиотерапии, обычно, состоит из 7-14 сеансов. В нашей клинике схема лечения подбирается персонально, с учетом проблемной зоны, состояния здоровья, противопоказаний и других индивидуальных особенностей пациента. Доверить выполнение массажа можно только профильному врачу. Это медицинская манипуляция, требующая глубоких знаний о тонкостях строения и функционирования лимфосистемы.

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет

Значение лимфатической системы

Масштабная разветвленная сеть лимфатических сосудов пронизывает весь организм, образуя внутреннюю среду, наполненную лимфой. Это прозрачный жидкий вид соединительной ткани – связующее звено между органами, кровотоком и межклеточным пространством. Циркулируя снизу-вверх, лимфатическая жидкость выполняет ряд жизненно важных задач, основными из которых считаются:

• перенос клеток иммунной системы – антител, макрофагов и лимфоцитов, на участки, нуждающиеся в повышенной защите;
• сбор токсинов, отходов жизнедеятельности клеток и доставка их в лимфатические узлы для обезвреживания.

Когда движение лимфы замедляется, фильтрационные органы и кровоток не справляются с эвакуацией вредных веществ, а иммунитет с защитными функциями. Сбой в работе лимфатической системы моментально отражается на самочувствии и внешности. Человек жалуется на повышенную утомляемость, отечность, нестабильное давление, частые простуды, прибавку в весе, дряблость кожи. О запущенном нарушении работы лимфосистемы свидетельствует варикоз глубоких вен, гипертензия, метаболический синдром, ожирение, низкий иммунный статус, лимфостаз.

По этиологическому фактору лимфедема разделяется на первичную и вторичную:

• Первичная лимфедема связана с врождённым, генетически обусловленным, недоразвитием лимфатической системы. По времени манифестации различают следующие формы лимфостаза: болезнь Милроя, Мэйджа и Тarda.
• Вторичная лимфедема – это патология, обусловленная повреждением нормально развитых лимфатических сосудов. В экваториальных странах Азии и Африки доминирующей причиной вторичного лимфостаза является филляриоз. В развитых европейских государствах ведущее значение в развитии заболевания имеет онкологическая патология. Причём нарушение лимфооттока вызывается как прогрессом самого опухолевого процесса, так и его лечением (лучевая терапия, лимфодиссекция). В современной практике ведущие европейские лимфологи отмечают рост заболеваемости вторичной лимфедемой, связанной с морбидным ожирением. Так же к лимфоотёку могут приводить: выраженная хроническая венозная недостаточность, липидема, тяжёлые механические и операционные травмы.

Для чего нужен лимфодренажный массаж

Польза лимфодренажного массажа заключается в активации и перераспределении лимфоидной жидкости, стимуляции обменных процессов, укреплении клеточного и гуморального иммунитета. Задача врача – ликвидировать последствия сбоя лимфотока, и деликатно заставить лимфатическую систему работать так, как ей предназначено природой. Лимфодренаж помогает вывести из организма вредные продукты клеточного метаболизма, ускорить циркуляцию лимфы, похудеть, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет.

В список показаний для лимфодренажного массажа входят:

• нарушение гемодинамики;
• ранние варикозные изменения сосудов нижних конечностей;
• снижение упругости и эластичности кожных покровов;
• отеки рук, ног, лица, шеи;
• кожные дефекты – рубцы, стрии, морщины, шрамы, гематомы нетравматического происхождения, изменение структуры подкожно-жирового слоя — целлюлит;
• жировые отложения;
• травмы мягких тканей (период реабилитации);
• мышечная слабость;
• видимый застой лимфоидной жидкости верхних и нижних конечностей.

Лимфодренажный массаж производит комплексный эффект – косметологический, лечебный, профилактический. После курсовой физиотерапии кожа омолаживается, выглядит гладкой, подтянутой. Пропадает утренняя отечность, синяки под глазами. Уходит лишний вес, фигура приобретает четкие контуры. Перестают беспокоить боли и тяжесть в ногах, повышается общий тонус организма. Восстанавливается иммунная защита, которая помогает противостоять инфекционным заболеваниям, что особенно важно в непростой период пандемии. Эстетические и лечебные результаты лимфодренажного массажа заметны сразу. Для поддержания активной работы лимфотока лечебно-профилактические процедуры рекомендуется проходить регулярно.

Распределение зон лимфомассажа

В зависимости от персональных показаний физиотерапия охватывает тело постностью, либо сосредотачивается в одной или нескольких проблемных зонах. Массажисты нашей клиники практикуют лимфодренажный массаж спины, живота, груди, рук, ног.

Руки

Лимфодренаж верхних конечностей избавляет от застоя лимфоидной жидкости. Взамен пациент получает подтянутую кожу и свободу движений. Пропадают боли в локтевых, плечевых и кистевых суставах. Исчезает чувство онемения пальцев, повышается мышечный тонус. Процедуры рекомендуют пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на молочной железе, в зоне подмышечной впадины. Лимфомассаж рук будет полезен людям, чья профессиональная деятельность связана с повторяющимися поворотами предплечья, и сопровождается повышенной физической нагрузкой.

Грудь

Массажный лимфодренаж молочных желез можно назвать основой профилактики маммологических заболеваний – фибромы, кисты, мастопатии, рака. Сеансы массажа помогают сохранить упругость тканей, молодость и форму груди.

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет

Живот

Массажные техники оказывают антицеллюлитное действие, улучшает пищеварение, снижает риски заболеваний гепатобилиарной системы. Процедура заметно уменьшает стрии, избавляет от значительной массы висцерального жира, укрепляет мышцы брюшной стенки. Всего за один сеанс лимфодренажного массажа можно потерять до 3-4 см в талии, за полный курс физиолечения – освободиться от «спасательного круга» на животе, боках, в верхней части бедер.

Спина

Лимфомассаж восстанавливает тонус скелетной мускулатуры, облегчает болезненные ощущения в позвоночнике, возвращает возможность активно двигаться, заниматься спортом. Терапия особенно показана людям, ведущим гиподинамический образ жизни.

Ноги

Лимфодренажный массаж ног – один из самых эффективных методов профилактики варикоза. Улучшение лимфотока и гемодинамики помогает ликвидировать сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), купирует ночные мышечные спазмы, снимает тяжесть и усталость, укрепляет икроножную мускулатуру. Косметическое воздействие позволяет сократить стрии и целлюлитные изменения, потянуть кожу, избавиться от лишнего жира.

Лицо и шея

Лимфодренажный массаж шеи и лица – безопасный метод борьбы с возрастными и мимическими морщинами, утренними отеками, увяданием кожи. Нормализация движения и скорости лимфотока обеспечивает эффект омоложения, создает хорошее настроение, придает уверенности в себе.

Лимфодренаж лица

Как снять отек после блефаропластики или подтяжки лица, а также избавиться от синяков после операции?

Лучше всего с этой задачей справится курс микротоковый и электростатический
лимфодренаж
. Это мягкая и безболезненная процедура, суть которой заключается в ручном или аппаратном воздействии на кожу в направлении лимфоотока.

Курс электростатического и микротокового дренажа можно начать уже через 2-3 дня после пластики лица

— в соответствии с рекомендациями пластического хирурга. Чаще всего, чтобы добиться нужного эффекта (быстро снять отек после блефаропластики, избавиться от синяков, тонизировать кожу) достаточно
3 процедур
. Для тех, кто стремится к отличному результату и хочет поухаживать за кожей мы рекомендуем курс из
5 процедур
.

Эффект лимфодренажного массажа после блефаропластики / подтяжки лица

• Тонизирует кожу, улучшая циркуляцию крови и лимфы;
• Восстанавливает нормальный обмен питательных веществ в мягких тканях;
• Улучшает способность кожи к регенерации;
• Лифтинг кожи и мышечного слоя;
• Борется с морщинами;
• Моделирует красивые контуры лица;
• Закрепляет эффект комплексного омоложения лица;
• Оказывает общестимулирующее воздействие на сосуды, клетки эпидермиса и, как следствие, быстро снимает отеки.

Курс восстановительных процедур после пластических операций на лице сокращает продолжительность восстановления в 2 раза!

Это значит, что уже через 1 неделю видимые последствия хирургического вмешательства (отеки и синяки) будут малозаметными или пройдут совсем, а ваша кожа будет выглядеть здоровой и ухоженной.

Подробнее о стоимости восстановительного курса после пластических операций

Виды лимфодренажного массажа

Для восстановления системного лимфотока опытные врачи нашей клиники применяют ручные (мануальные) техники и современные аппаратные методы.

Ручной лимфодренажный массаж отличается высокой точностью направленного действия. Это более тонкая процедура, которая требует ответственности и профессионального мастерства. Во время сеанса массажист использует различные приемы воздействия на проблемные зоны:

• Точечный лимфодренаж . Выполняется в проекции лимфатических узлов – главных фильтров лимфосистемы.
• Глубокая, интенсивная проработка мышечных тканей, лимфатических стволов, протоков и сосудов. Позволяет ускорить циркуляцию лимфы, улучшить гемодинамику, повысить тонус сосудистых стенок, устранить целлюлит и жировых отложений.
• Поверхностное давление. Скользящие кольцевые, поперечные и продольные движения по определенной траектории, мягкое, безболезненное надавливание на ткани – стимулирует работу мельчайших лимфатических и кровеносных капилляров, артериол и венул.

Мануальный лимфодренаж занимает от 30 минут до 2 часов.

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет

Как проводят процедуру

Все движения врач выполняет плавно, в направлении циркуляции лимфы. Для облегчения скольжения применяют специальные масляные средства, которые усиливают эффект процедуры. Оздоровительный сеанс состоит из пяти этапов:

• устранение загрязнений с кожных покровов в зоне предполагаемого воздействия;
• обработка массажным маслом;
• растирание проблемного участка;
• применение массажных техник;
• очищение кожи от масла, и нанесение косметического средства (антицеллюлитного геля, увлажняющего или питательного крема и т. д.).

В течение четверти часа после сеанса пациент остается в горизонтальном положении.

Аппаратные способы проработки лимфосистемы

В комплекс аппаратных методов лимфодренажа входят:

• Вакуумное воздействие. Методика схожа с классическим антицеллюлитным массажем, при котором применяются простые вакуумные банки или компрессор с колбой. Мягкие ткани втягиваются внутрь банки (сосуда). Это создает область пониженного давления, куда устремляются кровь, лимфа, межклеточная жидкость. В результате ускоряется циркуляция биохимических жидкостей, усиливается обмен веществ.

• Прессотерапиия. Более сложная методика, основанная на принципе дифференциального давления. Пациента облачают в компрессионное снаряжение, состоящее из нескольких изолированных друг от друга камер. Последовательное сжатие камер в нескольких режимах обеспечивает волнообразное давление на ткани, стимуляцию лимфотока и кровообращения.

• Микротоковый дренаж. Для процедуры применяются слабоимпульсные электроды, под действием которых мышечные волокна сокращаются, проталкивая лимфу по сосудам.

По показаниям возможно корреляционное воздействие мануальных техники и аппаратных методов.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажная техника проведения массажа лица предполагает воздействие сверху вниз: ото лба к подбородку и шее. Каждая процедура должна начинаться одинаково — с разогрева тканей лёгкими поглаживающими движениями, а заканчиваться лёгкими похлопываниями.

Сильно давить на кожу нельзя. Движения уверенные, интенсивные (пощипывания, надавливания и вибрации пальцами), но не травмирующие кожный покров.

Схем выполнения лимфодренажного массажа лица достаточно много. Все алгоритмы предполагают поэтапную проработку зон, с учётом массажных линий.

1. Очищаем. Тщательный демакияж, в идеале — лёгкий пилинг с фруктовыми кислотами.
2. Улучшаем скольжение. Наносим крем, чтобы пальцы лучше скользили, кожа не растягивалась.
3. Проводим лимфодренаж. Лобная зона: пальцы обеих рук ставим на середину лба, делаем лёгкие движения по направлению к вискам. Зона вокруг глаз: от внутренних уголков глаз движемся к вискам (верхнее веко), скользим от внутренних уголков глаз, спускаясь вниз (нижнее веко). Зона скул и щек: круговые движения от центра подбородка в стороны. Носогубная зона: ведём прямые линии указательными пальцами от основания ноосогубной зоны по направлению к носу.
4. Завершаем.

После процедуры освежите лицо тоником и нанесите крем.

Как подготовиться к лимфодренажному массажу

Специальная подготовка к оздоровительной процедуре не предусмотрена. Для повышения эффективности результата врачи советуют придерживаться несложных правил:

• отказаться от блюд с обильным содержанием животного жира накануне лимфомассажа;
• воздержаться от еды за 2-3 часа до сеанса;
• сократить количество выпиваемых напитков перед сном;
• выбирать для лимфодренажа послеобеденное время;
• выпить теплой воды непосредственно перед процедурой.

До и после лимфодренажного массажа тела не разрешается пить спиртные напитки (любой крепости).

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет