Проблема многих беременных женщин — появление растяжек на коже. Стрии — небольшие полоски на теле, что напоминают шрамы. При появлении растяжка имеет красновато-синий цвет, интенсивность которого со временем ослабевает, и она принимает беловатый оттенок. Кожа в этом месте становится грубоватой по сравнению с другими участками тела, и выглядит непривлекательно.
Если не заботиться о рельефе кожи, растяжки могут остаться надолго, поэтому легче не допустить их появления, чем пытаться избавиться от них после родов, когда кожа уже загрубеет. Правильные профилактические меры помогут поддерживать красоту кожи, но нужно знать и причины появления растяжек.
Отчего возникают растяжки
Увеличение размеров плода и прибавление массы тела провоцируют сильное растягивание кожи у женщины, что приводит к разрыву тканей. Растяжки при беременности возникают вследствие разрушения сетчатого слоя дермы.
Причины появления растяжек: неправильное питание; вредные привычки; отсутствие умеренных физических нагрузок; низкая двигательная активность; хроническая отечность; сердечно-сосудистые или эндокринные заболевания. Недостаток белка в организме беременной женщины одна из основных причин разрыва волокон соединительных тканей. Нехватка белка приостанавливает выработку природного «строительного» элемента тканей — коллагена. Это делает кожу менее эластичной и упругой. Чтобы организм беременной женщины получал как можно больше белка, важно отрегулировать питание и сделать его полноценным и сбалансированным.
Растяжки после родов
Материнство и беременность – это действительно счастье, которое может испытать только женщина. Вместе с таким подарком может добавиться еще и неприятный фактор в виде появления растяжек. Во время беременности никто не исключает такой возможности, но даже при ее появлении все меры по профилактике или минимизации проявлений откладываются на послеродовой период.
Стоит отметить, что если не предпринимать абсолютно никакие средства по профилактике, то растяжки после родов могут превратиться в существенный косметический недостаток, с которым потом нужно будет долго бороться, и часто это будет требовать серьезных материальных вложений. Именно поэтому о таком факторе нужно думать и до беременности, и во время нее.
Как избежать растяжек при беременности
Чтобы избежать появления растяжек на теле беременной женщины, стоит:
- придерживаться правильно сбалансированного питания;
- вести активный образ жизни;
- использовать правильные косметические средства;
- носить специальную одежду для будущих мам.
Правильное питание для женщины особенно важно в период ожидания ребенка. Будущей маме стоит разнообразить рацион мясом птицы, которое богато на протеины, что не позволяют коллагену разрушаться. Коллаген является важной составляющей соединительных тканей, которые делают кожу упругой и эластичной.
Специалисты рекомендуют уменьшить количество сахара, поскольку он делает волокна коллагена жесткими, что негативно влияет на эластичность кожи.
Растяжки при беременности возникают из-за низкой физической активности женщин. Ежедневные простые физические упражнения помогут не только сохранить фигуру, но и подготовить тело, особенно мышцы, к родам. Нагрузка важна, в первую очередь, для мышц живота, бедер и ног. Умеренные занятия спортом уменьшат вероятность появления растяжек.
Особенная одежда для женщин, ожидающих ребенка, помогает сохранить красоту тела. Бюстгальтеры, предназначенные для будущих мамочек, позволяют избежать риска появления растяжек на груди. Такое белье будет растягиваться по мере роста груди, а также правильно ее поддерживать. Нижнее белье, специальные пояса и бандаж для живота берегут кожу тела от обвисания, поэтому она не так растягивается по мере роста плода.
Что такое стрии?
Растяжки – это небольшие дефекты, образующиеся на поверхности кожи. Появляются они зачастую в области бедер, живота, груди и на ягодицах. Внешне они представляют собой параллельно или радиально расположенные длинные полоски, которые отличаются по цвету с окружающей кожей.
Изначально они красного цвета из-за полнокровия сосудов. По мере их запустевания стрии приобретают сначала фиолетовый оттенок, затем становятся белыми. Их называют «старыми» растяжками, цвет меняется спустя 6 месяцев после их появления.
На коже из-за снижения коллагена и эластина образуются провалы, которые со временем замещаются соединительной тканью. В них нет пигмента, поэтому при загорании кожи растяжки становятся более заметными.
Как убрать фиолетовые растяжки
Далеко не всем удается предотвратить появление стрий, однако если они возникли, убрать их лучше как можно скорее. Как правило, для борьбы со стриями косметологи рекомендуют озонотерапию, мезотерапию и фракционный термолиз.
Озонотерапия
Особенности применения озонотерапия против стрий:
- для достижения желаемого эффекта требуется 6-8 процедур;
- сеансы длятся около получаса;
- интервалы между ними обычно составляют около 2 недель;
- методику можно совмещать с массажами, обертываниями и другими процедурами по согласованию с врачом.
Мезотерапия
Инъекционная методика улучшает состояние кожи, запуская механизмы ее естественного восстановления. В «Номосклиник» для избавления от стрий с помощью мезотерапии рекомендуются коктейли для тела F-magistral и F-PPC.
Профилактика растяжек
Девушки, которые уделяют внимание своей фигуре и своему здоровью, занимаясь спортом, уже в какой-то степени застрахованы от появления ненавистных растяжек. Это происходит потому, что спортивные нагрузки постоянно поддерживаю тонус кожи, и вес находится под постоянным контролем.
Такой метод профилактики, конечно, не дает гарантию того, что во время беременности не появятся растяжки, но если это и произойдет, то потом с ними легче будет справиться, а новые появляться все же не будут, а это очень важно. Молодые мамы, которые активно занимались спортом до беременности, смогут вернуться к своим нагрузкам уже через 2 или 3 месяца после родов.
Начинать возвращать форму нужно с маленьких нагрузок и медленно приходить к тем, которые были до беременности.
Еще одним важный фактор, который нельзя игнорировать – это правильное нижнее белье во время и после родов.
Специалисты советуют сразу после рождения малыша молодой маме носить бандаж и не отказываться от бюстгальтера, поскольку молочные железы значительно увеличиваются в объемах во время грудного кормления, их нужно правильно поддерживать, если этот момент проигнорировать, то грудь также будет подвержена растяжкам. Нужно напомнить, что даже через какое-то время загар не поможет скрыть эти рубцы, потому что они не загорают.
Для тех, кто самостоятельно справиться с растяжками не может, существует специальная помощь и процедуры. После осмотра может быть назначен курс лазерной терапии.
Беременность и молочная железа. Что необходимо знать
Во время беременности кроме растущих бедер и животика одну из самых удивительных трансформаций переживает грудь. С конца первого триместра она готовится к выработке молока.
С конца первого триместра она готовится к выработке молока. Следить за состоянием молочных желез в этот период особенно важно, ведь в организме происходит много гормональных изменений.
Чтобы будущая мама чувствовала себя хорошо, а также могла легко наладить грудное вскармливание, давайте вместе разберемся, как защититься от заболеваний молочной железы.
Что происходит с грудью во время беременности
На 4-5 недели грудь становится более чувствительной
, могут появляться болезненные ощущения, похожие на симптомы ПМС. Это нормально и пугаться не стоит. Повышенная чувствительность обычно проходит после первого триместра, но иногда сохраняется до самых родов. После 6 недели в организме женщины становится больше меланина, отчего соски и ареолы становятся более темными.
К 10-12 недели беременности в груди развивается сложная система протоков
, железистая ткань разрастается, а соски становятся более набухшими и выпуклыми, на груди появляется заметная венозная сеточка. Это нормальное явление, которое обычно исчезает после рождения малыша.
В начале второго триместра из сосков появляются желтоватые выделения
. Это пока не молоко, а похожее на него по составу, но более питательное молозиво — первая пища малышей. Так организм мамы готовится к встрече с новорожденным. Молозиво может активнее выделяться во время интимной близости или после душа. У некоторых женщин могут возникнуть даже незначительные кровянистые выделения из соска. Они связаны с разрушением мелких капилляров, вызванном ростом протоков. Беспокоиться не стоит, но обязательно сообщите об этом гинекологу, наблюдающему вас
К 18 недели бюст может увеличиться на 1-3 размера
. Поэтому очень важно подобрать правильное белье, которое не будет стеснять движения и сможет хорошо поддерживать подросшие объемы. Рекомендуется обратить внимание на хлопковые бюстгальтеры на широких бретелях, без косточек, но с нижней поддержкой.
Как подготовить грудь к беременности
Если вы только планируете стать мамой, обязательно стоит уделить внимание здоровью груди.
Обычно специалисты рекомендуют сделать плановое УЗИ, но если вам больше тридцати лет или у женщин в вашей семье были проблемы с грудью, лучше провести еще и маммографию.
Маммография — это рентгеновские снимки, которые хорошо помогают определить даже небольшие опухоли и кисты в тканях. При острой необходимости её делают и беременным, защитив животик от рентгеновских лучей специальным фартуком. Но штатно такие исследования не проводят, чтобы не рисковать здоровьем плода.
Если были выявлены какие-то патологии, например, киста, скорее всего будет рекомендовано удаление
. Это важно сделать до беременности и родов, так как во время лактации, кисты могут блокировать протоки и воспаляться, провоцируя мастит.
Поэтому все заболевания или изменения очень важно отследить до зачатия и купировать их хирургическим или консервативным путем.
Вредные советы: чего не стоит делать
Вокруг подготовки груди к лактации сложилось множество мифов. Например, о том, что соски нужно тренировать и растирать их мокрым полотенцем, чтобы избежать потом трещин на них.
В действительности соски родившей женщины вполне способны выдержать кормление, а трещины появляются не от избыточной чувствительности, а из-за неправильного прикладывания малыша.
К тому же ареола выделяет собственный защитный слой, который помогает коже адаптироваться к лактации. А если вы будете часто растирать и мыть грудь, особенно с мылом, он будет разрушаться, что и приведет к трещинам на сосках. Если у вас тонус матки, активно растирать соски также не рекомендуется, это может усилить напряжение мускулатуры.
Маркетологи активно рекламируют кремы и масла от трещин и растяжек. При этом эффективность таких средств научно не доказана. Количество растяжек связано в большей степени с наследственной эластичностью кожи.
Так что для борьбы с ними лучше подобрать хорошее поддерживающее белье и принимать контрастный душ.
Факторы риска беременных
Гормональные изменения и другие перемены в теле будущей мамы могут стать большим испытанием для организма женщины. Беременность обычно не провоцирует появление патологий. Но, если у женщины до беременности была неотслеженная опухоль, за эти 9 месяцев под воздействием гормонов, она может начать активно расти, ведь до 70% опухолей являются эстрогензависимыми.
Долгое время считалось, что беременность, роды и лактация уменьшают риск развития рака молочной железы. Сейчас исследователи выяснили, что это не верно.
Во-первых, риск онкологии уменьшается только для гормонозависимых видов рака и в долгосрочной перспективе, то есть через 15-20 лет. А вот сразу после беременности возрастают.
Это значит, что всем женщинам, вне зависимости от возраста и статуса, следует проходить ежегодный скрининг.
Иногда женщины, испытывая боль в грудт, боятся идти к врачу, чтобы не услышать пугающий диагноз. Но рак груди не болит, обычно он сопровождается иными симптомами, такими как
:
- Образование плотных комочков и шишек в тканях груди;
- Ассиметричные уплотнения и набухания в груди;
- Внезапно втянувшийся один или оба соска;
- Увеличение лимфоузлов в области подмышек.
Во время беременности диагностика осложняется особенностями физиологического состояния женщины. Утомляемость, увеличение груди, болезненные ощущения могут возникнуть и у здоровых беременных.
В целом для беременных выделяют те же группы риска, что и для остальных женщин:
- пациентки с наследственной предрасположенностью;
- возраст после 40-45 лет;
- раннее менархе;
- избыточная масса тела;
- вредные привычки;
- недостаток физической активности
Как защитить себя от рака молочной железы
Безусловно, риск рака молочной железы присутствует у всех женщин и увеличивается с возрастом. Наша задача состоит в том, чтобы успеть выявить его на раннем этапе.
Если лечение начато на ранней стадии, то процент пациенток в полной ремиссии очень высок
Это значит, что каждой женщине следует отказаться от вредный привычек, вести активный образ жизни и регулярно посещать маммолога. Если нет сопутствующих рисков, оптимально проводить маммографию раз в год после 45 лет.
Лазерная терапия растяжек на груди
Суть такого метода заключается в том, что под определенным воздействием яркие растяжки значительно светлеют, а к тем, которые находятся же давно на коже и самостоятельно немного изменили цвет, под воздействием лазера добавляет определенный пигмент и это позволяет сделать их практически незаметными.
Эффект от такой процедуры очень значительный. Можно сказать, что такой метод наиболее эффективный в борьбе с растяжками, к нему стоит приступать только через несколько месяцев после рождения ребенка. Специалисты предупреждают, что образовавшие на растяжках корочки отпадут сами через какое-то время.
Стоимость такой процедуры может начинаться от 20 –30 рублей за один квадратный сантиметр растяжки. Цифры эти условные, они могут меняться в зависимости от клиники и специалистов.
