Как убрать растяжки на ногах: кремы, народные средства и салонные процедуры

Что такое растяжки на ногах

Стрии на ногах (в простонародье – растяжки) – это дефекты на коже, проявляющиеся в зависимости от давности в виде белых, розовых или синих полосок. По сути, это рубцы, возникающие в результате микротравм, разрывов верхних слоев подкожной клетчатки. Внешне они выглядят как «шрамы» из рваных краев и соединительной ткани между ними, отличаются по длине, ширине. Одиночное появление растяжек наблюдается крайне редко, чаще они проступают группами. Розовый (красный), фиолетовый либо синий цвет стрий на ногах говорит о том, что они появились не более года назад.

Как правило, молодые рубцы чешутся, что свидетельствует о процессе регенерации поврежденных волокон. С такими растяжками бороться легче и можно это делать даже в домашних условиях. Белые «шрамы» на ногах – уже зажившие повреждения, которым больше года, и поэтому народные средства, косметические кремы помогут лишь немного сузить их. Загар тоже не способствует устранению такого дефекта, поскольку в местах разрывов не вырабатывается меланин, и кожа абсолютно не темнеет. Сделать стрии почти незаметными реально лишь в условиях салонов.

Как удалить растяжки?

Лечение растяжек – это трудный и длительный процесс, требующий профессионального подхода к проблеме, для последующего назначения комплексного курса манипуляций.

Обратившись в клинику доктора Корчагиной, врачи-дерматокосметологи проведут необходимую диагностику и подберут процедуры:

• дермабразия – методика, заключающаяся в механической шлифовке с удалением кожных слоев; манипуляция не только уменьшает видимость растяжек, но и восстанавливает структуру эпидермальных тканей;
• микроигольчатый RF-лифтинг INFINI – инновационная омолаживающая технология, вызывающая коагуляцию тканей и коллагеногенез, посредством использования фракционной микроигольчатой системы;
• химический пилинг – манипуляция, основанная на нанесении на стрии сильных органических кислот, которые сжигают эпидермис и способствуют синтезу собственных коллагеновых волокон;
• PRP плазмотерапия Regenlab – клеточное омоложение кожи посредством микроинъекционного введения собственной очищенной и обогащенной плазмы; плазмолифтинг стимулирует работу фибробластов, а также способствует выработке эластина и коллагена;
• мезотерапия лица – инъекционное введение мезококтейлей обеспечивает глубокое увлажнение и восстановление, ускоряя метаболизм и питание поврежденной кожи;
• термолифтинг – аппаратная методика с использованием лазерной установки Palomar StarLux 500 улучшает кровообращение, метаболизм и лимфоток; благодаря чему регенерируется и расправляется кожа.

От чего появляются

Самое распространенное мнение о причинах появления растяжек на внутренней, внешней стороне бедер, икрах – резкое изменение веса в большую сторону. В результате резкого накопления большого количества подкожного жира, волокна кожи не успевают растягиваться, и поэтому рвутся. Также причинами для появления стрий могут быть:

• повышенные физические нагрузки либо их отсутствие;
• быстрое похудение;
• изменение гормонального баланса в организме, в том числе в результате полового созревания в подростковом возрасте;
• сбой в работе поджелудочной железы;
• беременность, лактационный период (для женщин), в это время часто появляются растяжки на коленях;
• ожирение;
• проблемы с эндокринной системой;
• употребление в течение длительного времени лекарственных препаратов, относящихся к глюкокортикоидной группе;
• наследственная, генетическая предрасположенность;
• употребление анаболиков, резкий набор мышечной массы (для спортсменов);
• интенсивный рост;
• нарушение режима питания;
• гиперплазия надпочечников;
• наличие синдромов Марфана или Элерса-Данлоса;
• недостаток коллагена, эластина, витаминов и нужных микроэлементов.

Основные зоны

Растяжки фиолетового цвета прежде всего образуются в зонах, которые подвержены наиболее сильным изменениям при перепадах веса:

• На груди. Бледно фиолетовые маленькие растяжки на груди чаще всего появляются при беременности или грудном вскармливании, однако могут наблюдаться уже в начале полового созревания из-за гормональных изменений.
• На животе стрии также обычно возникают во время беременности: этому способствует быстрое увеличение объема матки.
• На бедрах. Данная зона также является проблемной: к образованию стрий в этой области могут привести любые колебания массы тела.

Как убрать растяжки на ногах

Чтобы предупредить появление растяжек, нужно проводить профилактику для поддержания эластичности кожи в виде соблюдения правильного питания, применения контрастного душа, увлажняющих кремов в проблемных местах. Избавиться от уже имеющихся стрий на ногах в одночасье не получится, для этого потребуется время и комплексный подход либо помощь специалиста. Перед подбором эффективного метода лечения важно определить тип растяжек.

Для борьбы с молодыми стриями в любой части ног нужно сбалансировать свой рацион питания, делать водные обливания и физические упражнения, применять специальные косметические средства (скрабы) и методы (обертывание, пилинг). Можно использовать средства народной медицины (маски, кремы, масла) и лекарственные препараты (Контратубекс, Медерма). Справиться с застарелыми рубцами на ногах поможет дерматолог-косметолог, назначив ряд салонных процедур: мезотерапию, лазерный пилинг, массаж.

• Советы по уходу за волосами в домашних условиях
• Утепление пола в деревянном доме снизу
• Овощной суп: рецепты с фото

Методы устранения растяжек

Как избавиться от растяжек на ногах? Главное условие в борьбе с атрофическими полосками – своевременность. Устранение дефекта должно начинаться с того момента, когда только начинают появляться первые признаки стрий. Это обеспечит высокую результативность и качество процедур.

Косметология предлагает ряд методов, направленных на избавление от неэстетического дефекта, а именно:

• Терапия лазером. Зависимо от обширности косметологического дефекта, типа кожных покровов и возраста стрий, воздействие лазером поможет полностью устранить или сделать менее заметными атрофические полоски всего за несколько сеансов.
• Применение мазей, кремов, сывороток, лосьонов и другой косметологической продукции позволит предотвратить возникновение стрий, а также сделать их менее заметными или полностью устранить (при условии незначительной распространенности и своевременного применения).
• Устранить растяжки на ногах по причине гормональной перестройки и других факторов поможет мезотерапия. Это метод, активизирующий синтез коллагена в атрофических полосках. Комплекс процедур обеспечит плотность поврежденного участка кожи и естественный цвет.
• Удалять участки атрофированных полос актуально в ситуации, когда обвислость кожи сильно выражена и другим методам устранения не поддается. Часто обвисание появляется, когда человек избавляется от лишнего веса очень резко. Операция заключается в удалении лишней кожи, подкожной жировой клетчатки и стрий.
• Массажные процедуры, обертывания, аппликации с применением косметических средств от стрий, масел кунжута, оливы, какао и других натуральных компонентов, таких как мед, водоросли.

Чтобы определить, как избавиться от всех растяжек на ногах, потребуется консультация врача-косметолога. Он выявит причину появления стрий, даст рекомендации по каждому методу, относительно его эффективности и безопасности.

Лечение в домашних условиях

Бороться с растяжками на любой части ног на дому можно несколькими методами, которые необходимо применять в комплексе. Самое главное – сбалансировать питание, для этого нужно:

1. Выпивать ежедневно не менее 2-2,5 л чистой воды без газа. Это поможет предотвратить обезвоживание, преждевременное старение кожи, поддерживать ее эластичность и предупреждать появление новых растяжек.
2. Есть разные виды мяса, печень, рыбу, свежие овощи, фрукты, яйца, молочные продукты. Они способствуют похудению, поддержанию нормального веса, предупреждают возникновение стрий на ногах.
3. Отказаться от жирной, жареной, соленой, копченой еды, сладких газированных напитков и блюд из фаст-фуда, способствующих набору избыточной массы, что часто провоцирует появление растяжек на поверхности кожи ног.
4. Есть цитрусы либо пить аскорбиновую кислоту. Витамин C способствует выработке коллагена, нормализации метаболизма.
5. Пить препараты с рыбьим жиром, витаминами A, E, цинком.

После пересмотра своего питания и изменения рациона приступайте к другим методам устранения растяжек в домашних условиях. К ним относятся:

Упражнения

Убрать растяжки на икрах, коленях, внешней и внутренней части бедер помогут и физические упражнения. Самыми эффективными считаются выпады, приседания, но если по состоянию здоровья вы не можете их выполнять, делайте другие. Например, такие упражнения:

1. Березка. Лягте на пол, поднимите за счет мышц пресса ноги и заведите их за голову, опираясь руками. Подоприте туловище кистями рук в районе лопаток, выпрямите ноги до вертикального положения. Опора должна быть на локти, пола касайтесь лишь затылком, лопатками и локтями. Замрите в такой позе минимум на полминуты. Вернитесь в исходное положение.
2. Подъем ног с минимальной амплитудой. Лежа на полу, поднимите ровные ноги на 20 см от поверхности, зафиксируйтесь на 10-15 секунд и так же медленно их опустите. Сделайте 3 повтора.
3. Поочередный подъем ног. Исходное положение – лежа на полу, все тело прижато к поверхности. Поднимите одну ногу до угла в 45-60 градусов, задержите на пару секунд, опустите. Проделайте такое же движение со второй конечностью. Сделайте 3 подхода по 15 подъемов на каждую ногу.
4. Подъем ног, лежа на животе. Лягте на живот, прижмитесь к полу. Поочередно поднимайте ноги на максимально возможную для вас высоту, затем опускайте. Сделайте 30 повторов для каждой конечности.
5. Подъемы из положения «полумостик». Лежа на полу, согните ноги в коленях под прямым углом, поднимите таз. Опираясь одной ногой на пол, вторую поднимите вверх и через 5 секунд опустите. Сделайте 2 подхода, по 20 повторений для каждой ноги.

Способы борьбы с растяжками

Чтобы убрать растяжения, может потребоваться большое количество времени, поэтому действовать нужно сразу, как только появились стрии. Комплекс мер будет включать в себя салонные процедуры, обертывания, массажи, косметические препараты и средства народной медицины.

Косметические и лекарственные средства

На рынке представлено разнообразие средств, но они эффективны только в комплексе с другими методиками и на начальной стадии. От старых растяжек при помощи косметических препаратов избавиться невозможно.

Косметика не убирает стрии, а лишь делает кожу упругой и улучшает регенерацию клеток.

Наиболее популярные средства:

• Это гипоаллергенный крем, который подходит для беременных и кормящих матерей.
• Гель-крем от Decleor. Средство на основе эфирных масел, справляется с застарелыми растяжками.
• PregnaCareC Ускоряет процесс восстановления кожи.
• Гель глубоко питает, увлажняет и восстанавливает кожу.
• Крем от фирмы COLLISTAR. За счет содержания аминокислот средство уменьшает видимость дефектов кожи.
• BodyExpert от Faberlic. Крем выравнивает и осветляет растяжки на ногах.
• Крем от Vichy. Оказывает двойное воздействие на проблемные участки, может применяться для профилактики.

Для получения эффекта косметическими средствами нужно пользоваться не менее 2-3 месяцев.

Народные методы

Чтобы избавиться от стрий на бедрах, не прибегая к услугам салонов красоты, необходимо начать с правильного питания. При достаточном поступлении витаминов и микроэлементов улучшается состояние кожного покрова.

Наиболее важны:

• витамин С – содержится в цитрусовых, шиповнике и черной смородине;
• витамин Е – орехи, курага, растительное масло;
• витамин А – рыбий жир, морковь, печень;
• цинк – желатин, какао, печень.

Вместе с правильным питанием нужно ежедневно делать упражнения от растяжек. Это может быть комплекс для укрепления мышц пресса, ягодиц и бедер.

Магазинная косметика от растяжек стоит дорого.

Поэтому в домашних условиях можно приготовить дешевые, но эффективные кремы:

• Мазь на основе эфирных масел. Понадобится по 10 капель лимонного сока, апельсинового, лавандового, жасминного, розмаринового и жожобового масел. Ингредиенты смешать и оставить на сутки. Втирать в проблемные участки.
• Крем с мумие. Две таблетки мумие растворяют в 1 ч. л. теплой воды, затем добавляют 1 ст. л. детского крема. Наносить крем на участки тела, где есть стрии.

Растяжки на ногах можно убрать с помощью пилинга. Эта процедура усиливает выработку коллагена и эластина, поэтому процессы регенерации ускоряются.

Скраб приобретают в магазине или готовят самостоятельно:

• Кофейный. Понадобится масло Johnsons Baby, 100 г молотого кофе и немного морской соли. Должна получиться густая масса, ее наносят на 10 минут, повторяют через день.
• Сахарно-солевой. Понадобится по 1 ст. л. сахара и соли, немного масла. Наносить лучше на влажную кожу массажными движениями.

Массаж

Чтобы убрать растяжки на ногах, особенно на внутренней стороне бедра, не обойтись без массажа.

Для ускорения эффекта во время процедуры используют масла:

• апельсина;
• розмарина;
• миндаля;
• жожоба;
• ростков пшеницы.

Они повышают упругость и эластичность кожи. Массаж нужно делать не менее 3-4 раз в неделю. При массировании проблемных зон нельзя применять растягивающие движения (например, растирание). Эффективно пощипывание, постукивание, поколачивание, вибрация.

Существуют другие методики массажа, которые применяют в домашних условиях:

• Медовый. При помощи похлопываний наносить мед до полного впитывания.
• Гидромассаж. Выполняется при помощи контрастного душа.
• Баночный. Приобрести банки можно в аптеке, делают массаж на распаренной коже.

Обертывания

Если с момента появления стрий прошло мало времени, эффективны обертывания. На проблемные зоны наносится активный состав, затем участок оборачивается в полиэтилен. Благодаря тепловому эффекту действующие компоненты быстрее проникают вглубь кожи.

Для обертываний используют:

• мед;
• голубую глину;
• шоколад или кофе;
• грязь Мертвого моря;
• водоросли.

Именно обертывания на основе водорослей считаются наиболее эффективными от застарелых красных и синих растяжек.

Салонные процедуры

Салоны красоты предлагают процедуры, которые эффективно справляются даже с застарелыми растяжками.

Косметологические методики:

• Лазерная шлифовка. С помощью лазера удаляется верхний слой кожи.
• Мезотерапия. Это инъекции веществ, которые способствуют выработке коллагена и эластина.
• Химический пилинг. Удаление верхних слоев эпидермиса при помощи кислот. Вероятны болевые ощущения, поэтому процедура проводится под местным наркозом.
• Радиолифтинг. Уменьшение растяжек при помощи электрического тока.
• Озонотерапия. Подкожное введение озона и кислорода. Наиболее эффективна процедура после пилинга.

Салонные процедуры

Если растяжки старые, вам не помогают домашние методы или вы хотите избавиться от стрий в кратчайшие сроки, обратитесь за помощью к специалисту. Это может быть косметолог в салоне либо врач-дерматолог в клинике. В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя такие процедуры:

Крема и гели

Основное отличие магазинных кремов от домашних в том, что в них точно выверено соотношение ингредиентов, а многочисленные тесты позволили получить действительно эффективный и безопасный состав. Кроме того, некоторые активные вещества вам будет весьма трудно достать самостоятельно. К примеру, в продукции марки ФЕРМЕНКОЛ® содержится вытяжка из печени краба. Согласитесь, не так-то просто будет ее раздобыть!

При выборе подходящего крема или геля важно понимать назначения средства. Вот несколько основных разновидностей средств по борьбе с растяжками:

• Профилактические. Например, крема и масла, использующиеся во время беременности для увлажнения и повышения эластичности кожи. При этом они никак не повлияют на уже имеющиеся растяжки после родов.
• Средства для свежих растяжек. Эффективны, если стрии на ваших бедрах еще не успели стать белого оттенка.
• Средства для борьбы с застарелыми растяжками. Подобные гели и крема содержат в себе активные компоненты, позволяющие справляться даже со старыми стриями, появившимися больше года или даже нескольких лет назад.

Плюсы: Крема, масла, муссы и гели от растяжек являются наиболее бюджетным из всех вариантов, которые можно назвать эффективными. При правильно подобранном средстве вы справитесь как со свежими растяжками, так и с застарелыми, при этом без поездок в салон и травматичных процедур. Особенно актуально это для молодых мам, которые не могут себе позволить часто и надолго отлучаться из дома, но хотят поскорее вернуть коже здоровый вид.

Минусы: Очень важно подобрать средство правильно и точно следовать инструкциям. Если в салоне за вас все делает специалист, то здесь нужно самостоятельно подойти к процессу со всей ответственностью, не пропускать процедур и наносить крем или гель в течение положенного срока. Иногда для повышения эффективности и ускорения процесса требуется применение дополнительных аппаратов, но хорошая новость в том, что стоят они не слишком дорого и доступны в свободной продаже.

Народные средства

В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя средства, приготовленные по рецептам народной медицины. При лечении стрий эффективны такие препараты:

1. Масляная смесь, применяемая во время массажа. Смешайте ¼ стакана масла авокадо с эфирами розмарина, жасмина, нероли, лаванды, красного розмарина, взятых по 10 капель. Настаивайте сутки в темном месте, используйте при каждой процедуре.
2. Смесь для шоколадных обертываний. Для нее необходимо растопить плитку горького шоколада, смешать с 1 ч. л. оливкового масла. Массу нужно нанести на места с растяжками, обернуться пленкой и укрыться одеялом. Смыть через 40 минут, делать каждый день до достижения нужного результата.
3. Скраб из сахара, соли, взятых в равных пропорциях, и нескольких капель масла (льняного, персикового, кунжутного и др.). Нанесите смесь на кожу и скрабируйте ее массажными движениями. Выдержите 30 минут, затем смойте.
4. Маска против стрий. Две плитки горького шоколада растопите, после остывания перелейте в чашу блендера. Добавьте стакан кофейной гущи, по ½ стакана меда и картофельного крахмала, 0,5 ч. л. соли, перемешайте. Наносите смесь на растяжки, выдерживайте 0,5 часа, после чего смывайте.
5. Масляно-витаминный состав из 5 капель витамина A, 10 капель витамина E, масел алоэ и оливы, взятых в равных количествах. Смесь нужно наносить на проблемные зоны дважды в день.

Профилактика

Борьба с растяжками – процесс длительный, а в некоторых случаях и очень затратный. Чтобы не применять вышеперечисленные методы на себе, проводите профилактику появления «рубцов», соблюдая следующие рекомендации:

• правильно питайтесь;
• следите за своим весом;
• делайте самомассаж или посещайте массажиста;
• пейте много жидкости;
• занимайтесь спортом, выполняйте физические упражнения;
• пользуйтесь увлажняющими, питательными кремами, гелями (для беременных – специальными);
• во время беременности носите компрессионное белье;
• принимайте контрастный душ, травяные ванны, обливайтесь;
• ухаживайте за кожей.